Любовь — это не всегда просто и понятно. Иногда за проявлениями чувств скрываются глубинные психологические механизмы. Как разные типы личности выражают свою любовь и какие особенности это может иметь?

Мы часто смотрим на чужие отношения и думаем: «Вот у них-то точно проблемы!» Но редко кто честно признается себе, что и в его собственной личной жизни не все гладко. Психолог Ольга Берг в Psychologies выделяет пять типов любви, каждый из которых имеет свои особенности и подводные камни.

1. Нарциссическая любовь: «Я – звезда, ты – мой поклонник»

В таких отношениях партнер нужен лишь для того, чтобы восхищаться «звездой» — нарциссом. Он требует постоянного внимания, подарков и комплиментов. Заболеть или устать? Не смейте! Ведь партнер — это ресурс, который должен бесперебойно обеспечивать нарциссу чувство собственной значимости.

Критика воспринимается как личное оскорбление. Нарцисс может ответить грубостью, агрессией или просто обесценить чувства партнера, обвинив его в излишней чувствительности. В итоге, отношения становятся полем битвы за внимание и признание.

2. Психотическая любовь: «Я без тебя умру!»

Этот тип любви выходит за рамки разумного. Партнер идеализируется, его недостатки игнорируются.

Человек становится зависимым от возлюбленного, боится его потерять и постоянно рисует в голове ужасные картины измен и расставаний.

Проверка телефона, слежка, навязчивые мысли — все это признаки нездоровой привязанности, которая может привести к психическим расстройствам.

6 типов любовных отношений: в чем особенность каждого из них

3. Невротическая любовь: «Люблю, но боюсь, что ты уйдешь»

Невротики постоянно нуждаются в подтверждении любви. В детстве им не хватило внимания и заботы, и теперь они пытаются компенсировать этот дефицит.

Они боятся быть отвергнутыми и готовы на все, чтобы удержать партнера рядом.

Для невротика важнее просто присутствие партнера, чем качество отношений. Зачастую, такая любовь строится на функциональности: ипотека, дети, кредиты. О близости и душевном тепле говорить не приходится.

4. Пограничная любовь: «То люблю, то ненавижу»

В таких отношениях эмоции скачут, как на американских горках. Эйфория сменяется разочарованием, страсть — гневом. Пограничники не умеют контролировать свои чувства, их постоянно «штормит», что создает огромные трудности для партнера.

В пограничной любви много страсти, секса и саморазрушения. Партнеры могут причинять друг другу боль, но не в силах разорвать эту зависимость.

5. Зрелая любовь: «Мы – команда!»

Это — та модель, к которой стоит стремиться. Она строится на доверии, уважении и глубокой эмоциональной близости. Партнеры поддерживают друг друга, вместе развиваются и строят планы на будущее. Они открыто говорят о своих мыслях, желаниях и страхах, как лучшие друзья и родственные души.

Что делать, если вы узнали себя в одном из первых четырех типов?

• Признайте проблему: Первый шаг к решению – осознание того, что в ваших отношениях есть дисфункция.

• Обратитесь к психологу: Специалист поможет вам разобраться в причинах деструктивного поведения и научит здоровым способам построения отношений.

• Работайте над собой: Развивайте самосознание, учитесь контролировать свои эмоции и удовлетворять свои потребности здоровым путем.

• Будьте честны с партнером: Поговорите о своих чувствах и потребностях. Если партнер не готов меняться, возможно, стоит задуматься о прекращении отношений.

Вы замечаете, что ваш партнер не всегда готов делиться своими чувствами? Это может быть не просто особенность характера, а признак более глубокой проблемы.

Эмоциональная недоступность — это когда человеку сложно выражать свои чувства и открываться в отношениях. Важно понимать: это не всегда значит, что он к вам равнодушен. Возможно, он просто не знает, как показать свою заботу.

Причин для такого поведения много. Кого-то так воспитали, кто-то использует сдержанность как защиту от боли. Открыться другому человеку — это всегда риск и требует смелости.

Четыре признака эмоционально закрытого партнера

1. Противоречивые сигналы. Эмоционально недоступный человек возможно хочет быть с вами, но ему сложно открыться. Он быстро отвечает на простые вопросы, но уходит от разговора, когда речь заходит о чем-то важном.

Это отличается от ситуаций, когда человек просто не заинтересован в отношениях — не прилагает никаких усилий для поддержания связи.

2. Разговор ни о чем. В начале отношений делиться самыми сокровенными переживаниями не стоит. Но с близким человеком хочется говорить о важном: о детстве, прошлых отношениях, неуверенности. Если партнер избегает этих тем и предпочитает обсуждать только кино, спорт или работу, это повод задуматься.

3. Отстранение в моменты откровенности. То, как партнер реагирует на ваши откровения, многое говорит о его эмоциональной доступности. В начале отношений неловкость — это нормально. Но если человек внимательно слушает, проявляет эмпатию, отвечает что-то вроде: «Мне очень важно, что ты поделился этим», — это хороший знак. А вот если он меняет тему, шутит или занимает оборонительную позицию, обвиняя вас в своих проблемах, стоит насторожиться.

4. Нежелание «определять» отношения. Влюбленные проводят много времени вместе, встречаются с друзьями, делают все, как обычная пара. Но эмоционально закрытый партнер паникует, когда речь заходит о серьезных вещах: например, при разговорах о том, кто вы друг другу и планах на будущее или чтобы упомянуть вас в социальных сетях в статусе «девушка». Конечно, не стоит давить. Но если вы вместе уже достаточно долго, а партнер по-прежнему уклоняется от ответа, возможно, вам стоит задуматься о том, продолжать ли эти отношения.

На всю жизнь: 8 признаков того, что партнер видит вас будущей женой

Что делать?

Помните, что открытость другому человеку не происходит по щелчку пальцев. Это требует времени и усилий. Не стоит пытаться «вытащить» чувства из партнера силой.

Лучше создайте безопасное пространство, где он сможет быть честным, помогите ему разобраться в прошлых проблемах с доверием, расширьте его «эмоциональный словарь».

Чувство собственного достоинства не имеет ничего общего с высокомерием. В статье мы разберем, что такое самоуважение и как оно проявляется в отношении других.

В современном мире, кажется, все больше людей осознают важность уважения к себе и своим личным границам. Мы учимся говорить «нет» токсичным партнерам и работодателям, которые пытаются эти границы нарушить. Но уважение — это не просто отказ от того, что нам не нравится. Это гораздо более глубокое понятие.

Что такое уважение

Уважение — это признание ценности, как своей собственной, так и другого человека. Это внутренняя установка, которая говорит: «Я имею значение, и другие тоже имеют значение». Это не гордыня, а здоровая уверенность в себе и признание ценности других.

Уважение проявляется в наших мыслях и поступках: мы не перебиваем собеседника, не обесцениваем себя или других.

Виды и формы уважения

Существует внешнее и внутреннее уважение. Внешнее уважение проявляется в наших действиях и словах по отношению к другим. Внутреннее уважение — это наше отношение к самим себе, наша внутренняя самооценка.

Также можно выделить формальное и глубокое уважение. Формальное уважение — это соблюдение общепринятых норм вежливости и этикета. Глубокое уважение — это искренний интерес к внутреннему миру другого человека, эмпатия и поддержка.

Базовые формы уважения включают в себя: вежливость в общении, соблюдение чужих границ, умение выслушать и признать мнение собеседника, выполнение обещаний и общение без манипуляций.

Глубинные проявления уважения — это искренний интерес к внутреннему миру другого человека, эмпатия и поддержка.

Проявление уважения к себе и другим

Человек с самоуважением не унижает себя ни в мыслях, ни в словах, не позволяет другим обращаться с собой пренебрежительно, честен с собой и живет в согласии со своими ценностями.

Примеры проявления самоуважения:

• Человек отказывается выполнять задачу, которая противоречит его принципам и ценностям, даже если это может привести к негативным последствиям для него самого.

• Человек признает свои ошибки и берет на себя ответственность за них, не перекладывая вину на других.

• Человек отказывается от предложения, которое не соответствует его профессиональным стандартам и ожиданиям от работы, даже если это предложение престижное или высокооплачиваемое.

• Человек говорит «нет» в ситуациях, которые могут быть для него дискомфортными или вредными для здоровья, например, отказывается от участия в мероприятии, зная, что не сможет уделить ему достаточно времени или не будет чувствовать себя комфортно.

• Человек принимает решение о том, чтобы заняться своим здоровьем и физической формой, даже если это требует значительных усилий и изменений в образе жизни.

• Человек открыто выражает свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства, и не боится быть несогласным.

Вы не обязаны быть близки с человеком, чтобы проявлять уважение, держать дистанцию — нормально.

Примеры проявления уважения к другим:

• Вежливое общение: человек использует «пожалуйста», «спасибо» и «извините» в повседневной жизни, чтобы выразить свою вежливость и уважение к собеседникам.

• Активное слушание: когда человек внимательно слушает собеседника, не перебивая его, это показывает уважение к его мнению и чувствам.

• Признание достижений: когда человек поздравляет коллег или друзей с их успехами и достижениями, это демонстрирует уважение к их труду и усилиям.

• Терпимость к различиям: человек проявляет уважение к людям с другими культурами, религиями или убеждениями, стараясь понять их точку зрения и не осуждая их за отличия.

• Поддержка мнений: даже если человек не согласен с мнением другого, он может выслушать его точку зрения и выразить свое мнение уважительно, без агрессии или насмешек.

Как сохранить уважение друг к другу и самоуважение в отношениях

Причины отсутствия уважения к себе и другим

Проявления неуважения может быть пассивным — игнорирование чувств, потребностей и мнения собеседника или активным — критика, насмешки или давление чувством вины.

Уважение к другим – это признание права каждого быть собой. Уважать человека – не значит соглашаться с ним.

Уважать себя и других важно, потому что это помогает выстраивать здоровые отношения, снижает тревожность и способствует психологическому благополучию. В профессиональной среде уважение создает атмосферу доверия, открывает двери для диалога и профессионального роста.

Практически у каждой девушки в жизни была страстная любовь к «плохому парню» — дерзкому, агрессивному, бунтарю. Нередко за ней ухаживают двое: один — спокойный, тактичный и заботливый, а другой — хулиган и бунтарь. И, как правило, выбор падает на второго, несмотря на возможные страдания в отношениях. Почему так происходит? Почему токсичные партнеры оказываются столь притягательными?

Ульяна Кашапова дипломированный психолог, создательница психологической игры «Магнит»

1. Маскулинность и ощущение безопасности

Женщины, особенно те, у кого с детства подорвано чувство безопасности, чаще выбирают гипермаскулинных мужчин. Такой мужчина внушает уверенность: он сильный, дерзкий, может постоять за себя, а значит, и за нее. Парадокс в том, что часто именно он становится источником боли и тревог, а не защитником. Девушка, мечтавшая о безопасности, в итоге оказывается в эмоционально нестабильных отношениях.

Однако эти отношения могут стать точкой роста: столкнувшись с токсичностью, женщина учится быть опорой самой себе, осознаёт свою ценность и начинает видеть, что защита — это не про силу, а про заботу и уважение.

2. Притяжение противоположностей

Если в детстве девочку воспитывали в образе «хорошей девочки» — послушной, мягкой, без права на агрессию — она может бессознательно тянуться к мужчине, который живет по другим правилам. Он дерзкий, нарушает границы, делает то, что ей самой запрещено.

Отношения с таким человеком могут стать способом познать другую сторону себя. Девушка учится быть смелее, увереннее, расширяет свои границы. И если она в итоге полностью усваивает этот новый опыт, «плохой парень» может перестать быть ей интересным, ведь теперь она не нуждается в нем для ощущения своей силы.

3. Неверное представление о любви

Если в детстве любовь ассоциировалась с тревогой, нестабильностью или даже болью (например, родители могли ссориться, расставаться и мириться, проявлять холодность, а затем резко становиться ласковыми), то у девушки формируется паттерн: любовь — это когда тебя эмоционально качает, когда ты страдаешь и ждешь, когда партнер снова даст тепло. Такие люди часто выбирают токсичных партнеров, потому что спокойные, здоровые отношения кажутся им «ненастоящими», «скучными».

4.Образ отца

Роль отца в жизни женщины влияет на ее выбор партнера:

• Если отец был авторитарным, жестким и недоступным, то девушка может искать похожего мужчину, потому что этот образ ей знаком и кажется «правильным».
• Если отец был мягким и слабым, то она может бессознательно стремиться к полной противоположности, выбирая гипермаскулинного, доминирующего партнера.

5. Желание ярких эмоций

Некоторым девушкам скучно в «нормальных» отношениях. Если в жизни много тревоги, внутреннего напряжения, то в отношениях с «плохим парнем» они находят эмоциональную разгрузку, место выхода всех эмоций: страсть, ревность, скандалы. Это дает ощущение яркой жизни «на пределе», которое многим кажется привлекательным.

Однако проблема в том, что такие отношения рано или поздно истощают. Постоянный стресс, нехватка стабильности приводят к эмоциональному выгоранию.

6. Нарциссическое расширение

Выбирая «плохого парня», девушка может бессознательно повышать свою значимость: «раз он выбрал меня, значит, я тоже крутая». Особенно это проявляется, если у мужчины есть статус, харизма, влияние. Отношения с ним становятся способом повысить свою самооценку. Как правило, у такой девушки мало поводов для гордости за себя или же наоборот, она не замечает своих достижений и может оценить себя только через успех партнера.

7. Отсутствие понимания своих границ и потребностей

Когда у женщины нет четкого понимания, какого партнера она хочет видеть рядом, какие у нее личные границы, какие ценности важны, она чаще оказывается в токсичных отношениях. Она живет в иллюзиях, надеясь, что со временем партнер изменится или что ее любовь «исцелит» его. Часто это вызвано тем, что вокруг нет примеров гармоничных отношений, не на кого смотреть и равняться, и от незнания, кто подходит именно ей, девушка начинает отношения с мужчиной, более-менее, подходящим под общепринятый образ. Поэтому не стоит бояться отношений и неудачных опытов, воспринимайте их, как репетицию, перед встречей с кем-то действительно вашим.
Опять такой же! Почему я притягиваю токсичных людей, разбираемся в причинах

Что делать, чтобы выйти из этого круга?

1. Осознать свои паттерны — проанализировать, какие модели отношений повторяются, и понять, что за этим стоит.
2. Работать над самооценкой — когда женщина уверена в себе, она не ищет признания через партнера.
3. Учиться строить здоровые отношения — понимать, что любовь не должна быть драмой, а эмоциональная стабильность — это не скука, а ресурс.

Токсичные отношения могут стать ценным опытом, но важно вовремя выйти из них и осознать, какого мужчину вы действительно хотите видеть рядом.

Первое свидание – всегда волнительно. Кажется, вот он, шанс на новую историю. Но бывает так, что продолжения не следует. Почему? Причин может быть много, и не всегда дело в вас.

Бывает, что в переписке человек кажется идеальным, но при встрече оказывается совсем другим. Не нашли общих тем, не зацепились взглядом — такое случается. Не стоит винить себя. Иногда просто нет той самой «химии».

Отсутствие физической привлекательности

«Химия» — штука сложная. Это и биология, и психология, и даже эволюционные инстинкты. Исследование «Дорсомедиальная префронтальная кора опосредует быстрые оценки, предсказывающие исход романтических взаимодействий» 2012 года от Journal of Neuroscience доказало: первое впечатление — самое важное. Ученые уверены, что при просмотре фотографии в течение четырех секунд можно предсказать, будет ли пара совместима.

Жизненные обстоятельства

Жизнь — штука непредсказуемая. На первом свидании сложно узнать человека по-настоящему. Не стоит думать, что вы сделали что-то не так, если вам не перезвонили. Возможно, у человека просто случились перемены в жизни, вернулся бывший или появились другие приоритеты.

Не совместимы в жизненных приоритетах

Все это — серьезные препятствия. Несовместимость ценностей — прямой путь к расставанию.

Вы просто не понравились

Звучит грубо, но это правда. Выбор партнера — одно из самых важных решений в жизни. Если вы не понравились, примите это как данность.

Лучше найти того, кто оценит вас и искренне заинтересуется вами. Вы заслуживаете человека, который будет хотеть всегда быть с вами.

Первое свидание — это не отношения. Это смесь надежд, ожиданий и желания произвести впечатление. Иногда люди просто исчезают, чтобы избежать неловкости. Им сложно сказать правду, они боятся обидеть.

Как избежать неловких пауз: 48 тем для разговора на первом свидании

Как понять: свидание было хорошим или плохим

Признаки хорошего первого свидания:

• Погруженность в разговор: Время пролетело незаметно, вы продолжаете общаться и хотите продлить встречу или назначить второе свидание.

• Уважение и внимание: Внимательность и пунктуальность проявляются на протяжении всего свидания. Вы действительно слушаете собеседника.

• Химия: В разговоре есть флирт, теплые взгляды и искренняя заинтересованность.

• Общие ценности: Вы находите много общего в интересах и хобби.

• Естественный комфорт: Вы чувствуете себя свободно и можете говорить о чем угодно.

• Сбалансированный разговор: Темы переключаются легко и с взаимным интересом.

Признаки неудачного первого свидания:

• Несбалансированная беседа: Темы кажутся поверхностными, разговор напряженный.

• Резюме вместо химии: Вопросы напоминают собеседование, а не общение.

• Дискомфорт: Вы чувствуете дискомфорт и не хотите продолжать дальнейшее взаимодействие.

• Отсутствие химии: Зрительный контакт ограничен, физический контакт не возникает.

• Мало заинтересованности: Собеседник отвлекается, опаздывает, ведет себя грубо или говорит только о себе.