Подпишись на нас в соц. сетях!

Собрать по кусочкам: как пережить развод


Никогда не верьте тому, кто станет вам говорить, что после развода вы сразу станете купаться в дейтинге, наслаждаясь полной свободой и вседозволенностью. Ничего подобного, развод — это всегда боль. Но надо постараться выжить.

как-пережить-развод.jpg

Вот тут очень кстати вспомнить Элизабет Гилберт, которая создала своего рода энциклопедию для тех, кто пытается после развода собрать себя по кусочкам. В своей книге «Есть, молиться, любить…» она рассказывает о своем путешествии по всему миру на гонорар в счет будущей книги. Тур исцеления затянулся на год. В Италии она вкушала местную пищу («Есть»), в Индии прошла духовное посвящение («Молиться»), на острове Бали в Индонезии нашла любовь. Но что делать, если на такое возрождение нет ни времени, ни финансовой возможности? Как заполнить образовавшуюся пустоту, рассказывает автор этой статьи, психолог Вероника Туркина.

Что такое развод с социальной точки зрения

Прежде всего давайте рассмотрим развод с точки зрения социальной. Психологи по делам семьи и брака обращают внимание на то, что в наше время здорово изменился смысл супружества. Еще в середине прошлого столетия необходимость в нем обосновывалась экономически и социально. Если в прошлом материальное благополучие и в значительной степени сексуальные отношения возможны были именно в браке, то теперь люди женятся исключительно для счастья. Не станем опускаться до таких мелочных решений, как брак по расчету. Поговорим о счастье… Так вот, счастье вещь мимолетная. Люди меняются, взрослеют, и представления о нем в 20, 30, 40, 50 лет могут оказаться совершенно разными. И здорово, если в паре партнеры развиваются в одном направлении и им удается сохранить удовольствие от ­совместности, а не скатиться в грустное сосуществование ради детей, ипотеки или чего-то другого. Лично я для себя давно решила, что развод лучше несчастливого брака. Я  сама пережила два развода и сейчас — в третьем браке. И у меня для вас хорошая новость: жизнь после развода есть! А чтобы вы и сами в этом убедились, научитесь переживать боль. И начать лучше всего с причины развода. Ведь наша задача в послеразводной жизни научиться не наступить на старые грабли еще раз.

Основные причины развода и способы пережить распад брака

  • Ранний брак

Первый раз я вышла замуж рано и, несмотря на красивую многолюдную свадьбу, развелась довольно быстро. Лодка любви, как говорится, разбилась о скалы быта. В 20 лет мы с моим благоверным с удивлением узнали: чтобы жить самостоятельно и отдельно от родителей, нужно зарабатывать деньги, брать на себя ответственность, принимать не очень удобные решения. Но если эти вопросы худо-бедно можно было как-то решить, то юношеский максимализм никто не отменял. А он у каждого из нас просто зашкаливал. Мы отличались друг от друга чуть больше, чем готовы были перенести в тот момент. Тогда жива еще была иллюзия, что если мы «слишком разные», значит не подходим друг другу. Как будто где-то в мире есть одинаковый или абсолютно подходящий человек — но это я теперь такая умная.

Что делать после развода? Учиться жить одной. Ни в коем случае не стоит возвращаться в семью родителей. Начните жить самостоятельно — это важное условие для восстановления. Считайте, что развод — это ваш пропуск во взрослую жизнь. Когда вы одна, у вас появляется шанс узнать себя, научиться принимать решения и отвечать за последствия своих действий. И здесь слово «ответственность» не пустой звук. Вы просто естественным образом вкушаете плоды своих поступков и учитесь обходиться с результатами своих решений. Но что еще важнее, только будучи одной, вы сможете узнать, кто вы такая на самом деле. Что действительно вам нравится есть, делать, как отдыхать. Это формирует характер, и в будущем при выборе ­партнера вы быстрее поймете, насколько этот человек вам близок, сможет ли он разделять ваши устремления и, главное, могут ли у вас быть общие увлечения и интересы. Это важно!

  • Мало денег

Банальное отсутствие денег совсем не банальная причина развода. Да, люди расстаются из-за того, что не могут переживать материальные трудности. Нередко женщины еще живут старыми категориями — основным добытчиком должен быть муж. Они не могут принять тот факт, что у мужа зарплата в два, а то и в три раза меньше. Но мужья тоже люди, и поднять финансовую планку им не всегда по силам. А иногда они просто не хотят наступать на горло своим принципам. Одна моя клиентка пришла на прием в угнетенном состоянии — ее собственные заработки были не слишком высоки, а муж не зарабатывал вовсе. Он искал и искал работу, но все время получал отказы. «Я просто не в состоянии вытягивать нас двоих, наверное, мне проще быть одной», — как-то с грустью сказала она. Решение о разводе было принято. Хорошо помню ее на последней встрече: яркую, с горящими глазами, полную сил. Татьяна описала свое состояние после развода: «Как будто с моих плеч сняли тяжелую скалу». В скором времени она получила повышение, да и муж, не имея подпорки в виде доходов жены, быстренько нашел работу, а вскоре устроил свою личную жизнь.

Что делать после развода? Строить карьеру. Почему это важно? Когда вы находитесь в отношениях, где вас не держит материальная зависимость, вы можете смело заявлять свою позицию и находить возможности для компромисса и согласования интересов, а не просто подчиняться тому, чего хочет другой. Только оставаясь собой, вы сможете сохранить ощущение собственной ценности и право быть такой, какая вы есть. Да и партнер, зная, что вы при желании сможете уйти, будет более внимательно и уважительно относиться к вашей роли в паре. Если вы никогда раньше не зарабатывали, думайте, что у вас получается лучше всего, от чего вы почти не устаете? Постарайтесь превратить хобби в источник дохода. Это вполне реально!

  • Скучная жизнь

Это еще хуже, чем безденежье. Когда мужчина и женщина перестают быть интересны друг другу как личности, тут уже ничего не поможет. И пытаться как-то сохранить семью — пустая трата времени и сил. Такая беспросветная жизнь может кого угодно довести до депрессии или психосоматики. Расскажу историю другой моей клиентки. В своей семье она была просто дипломированной домохозяйкой, хотя чаще назвала себя домработницей, ощущая на себе весь ужас домашнего рабства. С утра до вечера, день за днем ничего в ее жизни не менялось. Она готовила, убирала, делала домашние задания с детьми, механически занималась сексом с мужем. Ничто из этого не трогало ее, не вызывало никаких эмоций, не имело смысла. Она давно забыла, как себя чувствовать женщиной, личностью, человеком. Да что там личность, она давно не смотрела на себя в зеркало, располнела, перестала общаться со стилистом, сменив ультрамодную стрижку на удобный пучок, замотанный резинкой. Но однажды она влюбилась в своего соседа. И мир расцвел новыми красками, в ней вновь проснулись сексуальность, шарм, жажда жизни. Новые отношения не сложились, но она поняла для себя, что не хочет продолжать пустую жизнь с мужем, из которой давно ушла любовь.

Что делать после развода? Предлагаю освоиться в своем одиночестве. Для начала. В этой истории без возвращения привлекательности и веры в себя ничего не пойдет. В это трудно поверить, но на самом деле быть одной довольно приятно. Вам не нужно ни с кем согласовывать свои действия, можно быть спонтанной и делать глупости. Пусть ваша новая жизнь станет наполненной удовольствиями и приключениями. Вспомните, чем вы давно хотели заняться, но откладывали или не могли себе позволить в статусе замужней женщины. Скажу по секрету: хотя я очень люблю своего мужа, иногда мне кажется, что мы слишком быстро встретились после моего расставания с предыдущим супругом. Прошло всего полгода. А я ведь давно хотела заняться парусным спортом. Море и спортивные яхты до сих пор вызывают во мне чувство завороженного восторга. Я даже уже записалась на курсы судовождения, но тут познакомилась с ним, и жизнь навсегда увела меня совершенно в другую сторону. В паре очень сложно реализовать свои стремления и мечтания, поэтому успейте, пока вы одна, воплотить задумки. К тому же когда вы почувствуете себя полноценной личностью, которая умеет наслаждаться жизнью, каждый день которой наполнен индивидуальным смыслом, тогда вы сможете с удовольствием выбирать, хотите вы жить с кем-то или одна. Придут уверенность, внутренняя свобода, а эти два качества озаряют изнутри столь чудесным светом, что ни один мужчина не пропустит мимо себя такую красотку. Самоуверенность женщин у мужчин в большой цене. Даже не сомневайтесь!

  • Измена

Появление другой женщины в вашей жизни, а уж тем более если она моложе и красивее, больно бьет по самооценке. Распространенная ошибка — объявление войны любовнице и обсуждение с разведенными подругами поведения «этого козла». Теперь я скажу две крамольные вещи: она здесь, можно сказать, ни при чем. Истинный виновник ситуации — «этот козел». Это он нарушил клятву верности. Это он «пригласил» в вашу постель чужого человека, это он, возможно, полюбил кого-то другого. И наконец, это он предал вас. Разведенные подруги — самое худшее, что может быть в этой истории. Им ваше положение только на руку. Дельного совета от них вы не получите. Одни будут либо уговаривать терпеть и «снять корону с головы», либо уверять, что в мире полно других прекрасных мужчин.

Что делать после развода? Заботиться о себе. Прежде всего — о своем эмоциональном состоянии. Дайте выход своим чувствам. Не надо стесняться слез, между прочим, мужчины тоже после развода плачут, хоть и не показывают вида. Слезы — это здоровая реакция на боль, а грусть и печаль — естественный механизм нашей психики, позволяющий пережить завершение какого-то важного этапа в жизни и открыть место чему-то новому. Вспоминаю еще одну мою клиентку. Анна обратилась ко мне в глубокой депрессии после расставания с мужчиной. Она жаловалась, что ничего не хочет, все стало серым и безвкусным и даже забота о ребенке ее тяготит. В беседе выяснилось, что депрессия вызвана чувством стыда за то, что оказалась отвергнутой. И она задушила все чувства, включая радость и удовольствие от жизни. Поэтому не надо держать боль в себе. Позволяйте себе плакать. А как почувствуете некое облегчение, начинайте понемногу возрождаться. Только не ставьте себе рамки — с понедельника возьмусь. В этом случае всегда найдется причина отвертеться — то день рождения у коллеги, то сериал про разбитую любовь начнется. Поднимайте настроение творчеством. Не умеете рисовать — запишитесь на курсы правополушарного рисования. Этот дар там раскрывают за один мастер-класс. И начинайте создавать полотна. Чем больше картина, тем больше эмоций вы выплеснете в мир. Тем свободнее станет ваша душа.

как-восстановиться-после-развода.jpg

Как восстановиться после развода

После развода важно восстановить позитивное отношение к себе. Перестаньте себя трясти как пыльный мешок. Раз вы приняли решение о разводе, значит, на то была причина. Балуйте себя, насколько позволяют возможности. Улетите на недельку на острова или просто купите новую брошь к джинсовой куртке. Не замыкайте двери на все замки. Одиночество полезно, но в меру. Не забывайте про родственников (в том числе родственников мужа, общения с ними не надо бояться), приглашайте в гости друзей, в том числе мужчин (не надо ломать голову над тем, что скажут соседи — у них своя жизнь, у вас — своя). И самое главное, любите себя! Самоуважение — хорошее качество, оно очень помогает заново строить жизнь, ни за кого не цепляясь и не оглядываясь на прошлое.

Количество показов: 852
30.09.2017
|
Рейтинг (3.3)
Автор: Вероника Туркина. Фото: Legion Media

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки