Они и сами себе подчас не рады, страдая от заниженной самооценки и боязни эмоциональной близости. Однако не меньше, чем самих себя, такие люди ранят и тех, кто пытается проявить к ним интерес и подлинно-теплые чувства. Что поможет и тем, и другим? Рассказываем.
Теория привязанности на слуху последние несколько лет, хотя разрабатывать ее начали еще в 1960 годы в Америке. Тогда ученые изучали исключительно эмоциональную связь ребенка и матери. Однако в 1980 годах было сделано смелое и, как в последствие оказалось, верное предположение, что, вырастая, человек проецирует свои детские отношения со значимым близким на взаимодействие с романтическим партнером.
Типов привязанности выделяют базово три – надежный, тревожный, избегающий, который подразделяется на избегающе-отвергающий и тревожно-избегающий.
Если тревожные личности переживают, что их бросят, то избегающие, как огня, страшатся эмоциональной близости с партнером. Этот тип привязанности мог сформироваться у ребенка в ранние годы жизни, если родитель постоянно его игнорировал, критиковал и высмеивал.
Вместе с тем, у таких людей, несмотря на огромное количество сложностей с восприятием как самих себя, так и окружающих, могут сложиться вполне успешные романтические отношения. Для этого, наряду с серьезной внутренней работой, должны быть соблюдены определенные условия. Однако прежде всего нужно научиться определять, что перед вами именно человек с избегающим типом привязанности. Внимание на три важных момента.
У них маленький круг знакомых
Если у вашего партнера всего один близких друг, если партнер не любит вечеринки, развлекательные заведения, социальную жизнь, это, как ни странно, может являться веским аргументом в пользу того, что перед вами избегающий человек.Одна из самых сильных личных установок у таких людей – они недостаточно хороши, и окружающие рано или поздно об этом узнают. Поэтому избегающие подсознательно стараются не создавать ситуаций, вынуждающих эмоционально взаимодействовать с другими, ведь так они чувствую себя максимально беззащитно.
Отсюда избегание новых связей и знакомств, ведь они не уверены, что могут таким людям доверять.
Вот что говорит американский психолог и коуч по отношениям Энтони Смит: «Избегающие испытывают сильнейшее нервное потрясение при одной мысли, что к ним может быть приковано пристальное внимание окружающих, что их будут рассматривать, слушать и таким образом обнаружат их несостоятельность, в которой они уверены непоколебимо».
С кем они могут встречаться
Хорошая новость: люди с избегающим типом привязанности могут построить вполне гармоничные взаимоотношения. Но только с теми, кому доверяют.Как правило, рядом с ними есть небольшое количество тех, с кем их связывает длительное общение. Именно эти люди, вхожие в ближний круг избегающего, могут помочь ему с кем-то познакомиться. «Избегающие встречают своих спутников через близких или немногочисленных друзей», - подтверждает Энтони Смит.
Люди, кому доверяют избегающие, выступают для них своего рода гарантом безопасности, благодаря им они не воспринимают новых знакомых как угрозу своему спокойствию. В таком случае они могут наступить на горло собственным принципам, уговорить себя выйти из зоны комфорта и попробовать новые отношения.
Они требуют подтверждения чувств
Если отношения начались, расслабляться не стоит никому. В своем партнере избегающий будет искать подтверждение собственных внутренних тревог – и к этому нужно быть готовым, чтобы адекватно отреагировать и постараться его успокоить.
«Представители данного типа привязанности любят рассуждать о себе в негативном ключе, считая это развитой самокритикой, – поясняет Энтони Смит. – Открытых конфликтов они при этом не любят, поэтому лучше будут подавлять собственное недовольство кем-то из окружающих вместо того, чтобы конструктивно высказать свои претензии. Негативная оценка себя и нежелание конфликтовать – два распространенных признака избегающего типа».
Человек, недовольный целым рядом своих свойств, думает так: «Если я не люблю это в себе, то и этот человек чувствует то же самое». Такая установка и заставляет избегающих делать выбор в пользу одиночества.
Именно поэтому, если уж удалось вступить в отношения, представители этого типа могут часто обращаться к своему партнеру с уточнениями, не злится ли он на них, не расстроен, не разочарован, не собирается ли прекратить отношения? И здесь, как советуют эксперты и Энтони Смит, нужно набраться терпения и методично, раз за разом, развеивать эти беспокойства.
