Подпишись на нас в соц. сетях!


Вечно копаюсь у него в телефоне. Как выстроить доверие и перестать шпионить


Часто примеряете на себя роль Шерлока Холмса, с завидной периодичностью копаетесь в смартфоне любимого человека? Вами руководят какие-то странные подозрения, вы хотите найти любые возможные доказательства измены (или чего-то ещё)? Давайте разбираться вместе, в чём дело. В возлюбленном или в вас… Почему нет доверия, и где его искать? Психолог Анетта Орлова расскажет о наиболее распространенных причинах бытового шпионажа: почему не нужно подглядывать и с чего начать работу над собой.

couple-3852269_960_720.jpg

Я иду искать

Как правило, регулярный поиск секретной информации в его телефоне и прочих гаджетах чаще всего связан с попыткой овладеть всем психологическим пространством партнера. Это такой способ проникнуть в самые сокровенные части его души и навести там устраивающий порядок. Этот процесс затевается то ли для того, чтобы себя успокоить, то ли для того, чтобы убедиться в своих сомнениях. В независимости от мотива, очевидно, что такой женщине не хватает доверия к партнеру и принятия самой себя. А, может быть, мужчина сам спровоцировал такое поведение? И отсутствие личного доверия между партнёрами и желание всё контролировать – это следствие череды поступков мужчины.

Природа женщины состоит в том, что она часто ставит на «пьедестал почёта» не столько сексуальную верность, сколько верность эмоциональную. Иными словами, ревность женская может быть адресована не только к человеку, но и к каким-то делаем и событиям. Например, любимый пошёл играть в футбол – и для женщины уже это сигнал к тому, что она не очень интересна.

Если подглядывание и шпионаж вошли в ежедневный ритуал, и даже тот факт, что, условно говоря, мужчина никогда не берёт смартфон в ванну, не ставит пароль на него – не говорит женщине ни о чём: значит, дело может быть в заниженной самооценке.

Полюбить себя, заняться собой

Своей самооценкой нужно заниматься, находить в себе точки опоры. Невозможно умалять влияние самооценки на жизнь человека. Заниженная самооценка просто не позволяет проявить себя и свой потенциал, установить равный контакт и доверительные отношения. Женщины с заниженной самооценкой часто используют партнёра и его отношение как мерило собственной значимости. В такой ситуации все внимание женщины направлено на мужчину, а малейшие колебания его настояния больно ранят и лишают уверенности. В такой ситуации выход один - работать над тем, чтобы перенесите фокус собственного внимания с партнёра на себя.

engagement-1718244_960_720.jpg


Дело в том, что наше внимание нами управляет: чем больше мы пытаемся проследить за партнером, оградить его и себя от любого рода случайностей – тем сильнее мы от него зависим. Есть обратная сторона этого процесса – наши постоянные подозрения или просто гиперконтроль, который часто женщины прячут за заботой, будут восприниматься мужчиной как психологическое давление. В такой ситуации партнёр начнёт «задыхаться» от этого, а при осознании формата отношений будет злиться на нас.

Советов для поиска себя и повышения самооценки масса. Можно медитировать  (в интернете полно роликов с техниками медитации), заниматься спортом, стройнеть и работать с психологом.

Очевидно одно, ваше внимание должно в первую очередь принадлежать вам. А внимание к партнеру должно быть принимающим и позитивным, а не подозрительным. Зрелая личность с адекватной самооценкой понимает, что отношения – это дело двоих людей. Нельзя душить любовью, навязывать себя, обесценивать себя. Нужно найти в себе ресурс «встретиться с собой», полюбить себя.  

«Я не очень»

Ревность – это во многом наше собственное отношение к себе. Если у женщины есть глубокое убеждение в том, что она «не очень», идёт постоянное игнорирование сигналов любви, то внутренний голос так и будет говорить: «Он не может вас любить, ищите доказательства». И потребность найти хоть что-то в телефоне будет просто безумной. В итоге, это фанатичное желание приведёт лишь к тому, что всё равно что-то подозрительное найдётся: какой-то входящий вызов, случайно сделанная фотография – всё это будет восприниматься, как некая улика.

Если говорить коротко, то можно сделать такой вывод: чем хуже женщина относится к себе – тем больше ревнует партнёра. А телефон, конечно, как источник связи с внешним миром сразу подвергается тщательному обследованию.

Женщины, которые когда-то столкнулись с предательством мужчины или пережившие тяжёлые отношения родителей, часто пытаются полностью поглотить мужчину и его личное пространство. Они становятся буквально своеобразными пожиратели личного пространства, а иначе они просто убегают из отношений.

Подозрения как проекция своего поведения: скелеты в шкафу

Женщины с высокой тревогой, нуждающиеся в постоянном подтверждении своей привлекательности могут иметь двойные стандарты. Они все время в поисках новых отношений, им все время надо заманивать новую «жертву» их красоты. С другой стороны, они постоянно следят за своим партнером и ищут повода, чтобы обвинить в неверности. Все банально: так уменьшается чувство вины за своё поведение. По сути они собственные интенции и мотивы приписывают партнёру. В такой ситуации женщина не перестаёт копаться в телефоне, ищет всё больше причин, чтобы очернить партнёра, а по факту – это лишь способ договориться со своей совестью и выдохнуть, если обнаружение хоть каких-то улик состоялось.

holding-hands-2180640_960_720.jpg

Немного о доверии

А как же выстраивать доверие? Личное доверие – вещь тонкая. Оно основано на выполнении данных обещаний. Если мужчина человек настроения (сначала дал обещание, а потом отказался выполнять – доверия не будет). Так что, слово нужно держать либо не давать заведомо невыполнимых обещаний.

Следует понимать ценность слова, признавать ошибки. Нужно пытаться понять друг друга. Например, поговорить спокойным тоном, с глубоким интересом вникать в проблемы друг друга. Ведь если человек интересуется, задаёт вопросы партнёру – так он пытается выстроить доверительные отношения, создавая основу базовой безопасности.

Нужно научиться говорить друг с другом, обсуждать волнующие темы и быть единым целым. Отношения должны быть гармоничны. И слежка (даже эпизодическая) ни к чему хорошему не приведёт.

Разумнее работать не над совершенствованием навыка незаметного подглядывания в телефон партнёра, а над повышением своей самооценки и уровнем доверия в паре.

Читайте также: Здоровые отношения: как распознать токсичного мужчину

Фото: Pixabay
27.05.2019
Наши рассылки

5 женских ошибок в первый месяц отношений


Начало отношений – период романтичный, но в том же время очень сложный. Вы узнаете друг друга, хотите понравиться партнеру и кажется, что все идет хорошо, но эту идиллию легко испортить. Рассказываем о самых неочевидных ошибках, которые вы неосознанно совершаете.

Реальная история: 3 первых свидания, которые закончились провалом


Приходя на свидание, мы фантазируем о том, как оно пройдет. Практикующий психолог провела эксперимент и рассказала о трех свиданиях, которые закончились не так, как она ожидала.

Личный опыт психолога: как я сходила на 30 свиданий


Ощущение одиночества и внутренней пустоты порой не дают нам покоя. Я провела эксперимент и сходила на тридцать свиданий, не рассчитывая на продолжение отношений. Вот, что из этого вышло.

7 вопросов, которые нельзя задавать мужчине (даже если очень хочется)


Разговоры на ряд тем представители сильной половины человечества совсем не одобряют. Особенно, если они происходят на начальных этапах вашего знакомства. Поэтому некоторые вопросы порой лучше не произносить вслух.

Осторожно, абьюзер: 8 признаков, что в вашем близком окружении есть манипулятор


Он манипулирует вами, а вы этого даже не замечаете. В этом опасность абьюзера для любого человека. Особенно страдают самые близкие люди, ведь они впускают такого человека в свою жизнь, а он, как растение-паразит, пускает кругом корни и контролирует все.

Наши рассылки