Подпишись на нас в соц. сетях!


Спать или любить? Как не утратить либидо в холода



MyCollages (24).jpg

Поздней осенью мы все впадаем в спячку – кто в переносном, а кто и в прямом смысле. Во всяком случае, выбирая между сексом и сном, большинство из нас выбирают сон. И очень зря, — уверяет сексотерапевт, ведущий тренингов Алла Деларье.

Если вы не хотите превратиться в сомнамбулу, сорвать все дедлайны и уйти до весны в глухую депрессию, то вам лучше пожертвовать сном во имя секса… Кстати, и сон здоровее будет. Интимная близость — это лучший антидепрессант. Именно во время оргазма организм скидывает накопленную негативную энергию и полностью расслабляется.

Так что будем себя заставлять. Трудно только первые пару раз – дальше само пойдет. К хорошему, как известно, быстро привыкаешь. Вот вам 5 ценных советов, позволяющих не утратить либидо с ноября по апрель. 

Занимайтесь любовью при свете

Нехватка солнечного света – известный фактор депрессии. У вас не вырабатывается серотонин, зато в избытке – мелатонин (гормон сна). Серотонин вы получите в момент оргазма – даже не сомневайтесь. Главное – не уснуть на старте. Для этого есть два надежных способа.

1. Отправляйтесь в постель пораньше – часов в девять вечера. Но зажигайте не свечи и ночники, а люстру. А лучше даже – лампу дневного света. Это позволит вам не уснуть и посвятить некоторое время качественной прелюдии, которая неизбежно перейдет в секс. А после сразу выключайте свет – уснете моментально, и сон ваш будет крепким и здоровым.

2. Занимайтесь сексом утром. В идеале, конечно, держать в спальне светобудильник. Пока он будет имитировать рассвет, помогите друг другу проснуться: целуйте, поглаживайте, покусывайте… Все равно же вставать – так доставьте себе удовольствие. Если светобудильника нет – действуйте резко: сразу включайте свет и бросайтесь друг другу в объятия: утренняя эрекция есть у всех здоровых мужчин. 

Занимайтесь любовью в тепле

Когда-то британские ученые сообщили миру, что секс в шерстяных носках повышает вероятность оргазма у женщин на сколько-то там процентов. Клинические испытания, конечно, не проводились, но вы можете попробовать – почему нет?

Более действенное средство повышения либидо – согревающие массажные масла (продаются в интим-магазинах, но иногда попадаются и в аптеках). Применять их лучше при включенном ярком свете: эффект усиливается, если задействованы не только осязание, но и зрение. Нанесите согревающее масло или силиконовую смазку с согревающими добавками себе на грудь и живот, а потом скользите телом по телу любимого мужчины – снизу вверх. Очень скоро вам станет жарко. 

MyCollages (25).jpg

4 способа перестать стесняться и рассказать партнеру о своих сексуальных желаниях

Добавьте лед

Как ни парадоксально, но в больших городах одно из основных препятствий для качественного секса зимой – жара, а вовсе не холод. Батареи греют мощно, а регулировать их невозможно. Можно использовать этот накал в своих интересах. Вам нужен лед! В формочках из морозильника. Точечный контраст температур активизирует рецепторы в эрогенных зонах. В результате обостряются ощущения. Используйте кубики льда в прелюдии. Пройдитесь ими по ареоле соска, по средней линии живота, по губам…  

Используйте смазку

Центральное отопление создает еще одну серьезную проблему. О ней не принято говорить, но именно она отвращает нас от секса до самой весны: слишком сухой воздух в помещении пересушивает не только кожу, но и слизистые. Железы внутренней секреции просто не успевают производить живительную влагу в нужных количествах – в результате фрикции создают неприятные, порой даже болезненные ощущения, и мы (сознательно или нет) начинаем избегать секса.

Зимой мы выливаем на кожу гекалитры увлажняющих кремов и молочка, а о гениталиях стыдливо забываем. Где справедливость? В этом сезоне вам нужны не только лубриканты – интимные смазки, облегчающие скольжение непосредственно во время секса, но и кремы для интимной гигиены – они применяются так же, как и кремы для лица: наносятся после душа утром и вечером. Когда тело полностью (полностью!) ухожено, регулярный секс кажется естественным и необходимым. 

Задействуйте обоняние

Сезон холода – это период, когда обоняние становится ведущим чувством: имбирные пряники, кофе с корицей, мандарины и хвоя… Эти запахи вызывают у большинства только положительные эмоции. И, кстати, считаются афродизиаками. А значит, именно их надо использовать для пробуждения засыпающего либидо! Аромалампы, ароматические масла для массажа, бомбы для ванн – любая зимняя прелюдия должна апеллировать к обонянию.

Кстати, вместо льда можете использовать ванильное мороженое или мандарины из холодильника. Просто приучите себя, почувствовав запах мандаринов или корицы, думать о сексе, а не о еде. Это, между прочим, избавит вас от извечного весеннего вопроса «как сбросить N кг к майским праздникам?»

дзен.jpg




От точки G до точки А: самое интересное о женском удовлетворении
Секс в носках и счастье: ученые рассказали, сколько раз в год заниматься любовью и как это делать
Лысина в топе: что ищут женщины в мужчинах для лучшего секса
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

К Международному дню гинеколога: 7 важных правил женского здоровья
15 июля отмечается Международный день гинеколога. Это повод уделить внимание своему организму, своевременно пройти профилактические осмотры и следовать простым правилам для сохранения репродуктивного здоровья. Вместе с экспертом мы подготовили список важнейших рекомендаций, которые помогут предотвратить возможные заболевания.
35 минут назад
Лучшие бьюти-образы Недели высокой моды в Париже
На прошлой неделе в Париже прошла Неделя высокой моды, в рамках которой ведущие бренды представили свои кутюрные коллекции. Мы внимательно отсмотрели самые громкие шоу и собрали наиболее запоминающиеся бьюти-образы, которые заслуживают особого внимания.
3 часа назад
Рис, картофель и даже укроп: продукты, которые полезнее есть охлажденными
Знаете ли вы, что некоторые продукты становятся намного полезнее, если их есть охлажденными? Все дело в изменении химической структуры пищи при понижении ее температуры — образования устойчивого крахмала или выработка антиоксидантов.
5 часов назад
Как вокалистке Blondie удается выглядеть молодо в 80 лет
В начале июля легендарной вокалистке Blondie Дебби Харри исполнилось 80 лет, а она продолжает блистать — с ярким макияжем, смелыми образами и фирменной рок-н-ролльной энергией. Поклонники гадают, в чем секрет ее моложавости: дело ли в хорошем уходе, внутреннем драйве или «волшебстве» эстетической медицины? Рассказываем, как иконе панк-сцены удается не терять форму и стиль даже спустя десятилетия.
сегодня
Для тех, кто только начал: сколько нужно сеансов психотерапии
Психологические проблемы могут проявляться по-разному, и подход к их решению должен быть индивидуальным. Но можно ли определить, какой метод будет наиболее эффективным в каждом конкретном случае?
вчера
Показать еще