Подпишись на нас в соц. сетях!


Уроки любви: чем полезны секс-тренинги



Подтянуть иностранный язык — пожалуйста, освоить грамотный кроль — без вопросов, прочувствовать силу чакр и научиться ими управлять — легко. А как насчет секса? Готовы тренировать свои сексуальные навыки — тогда записывайтесь на секс-тренинг. А мы пока введем вас в курс дела. 
секс-тренинг.jpg

Информация о том, что сексу можно и даже нужно учиться, укладывается не во многих головах. Менталитет у нас такой: в большинстве своем мы считаем кунилингус верхом неприличия (об анальном сексе вообще лучше не заикаться — это же просто оскорбление всего женского рода), об оргазме и его природе знаем немного. И уж конечно, не желаем обсуждать такие вещи ни с кем посторонним. А тем более — платить за это деньги… Но на самом деле многие современные барышни ходят на секс-тренинги регулярно, как на курсы повышения квалификации. Не смущаясь и ни от кого не скрывая своего увлечения. Да и что постыдного в том, что девушка хочет получить ответы на все интересующие ее вопросы «про это», причем не только в теории, но и на практике. 

«Не стоит представлять комнату в полумраке, розовые диваны, коуча  в мини-юбке, из-под которой виднеются резинки ажурных чулок, с леденцом на палочке в руках…  — предупреждает новичков эксперт Школы Интимной Гармонии Юлия Толмачева. — Секс-тренинги — это совсем другая история… Все-таки цель такого общения — просветить, помочь этими знаниями человеку лучше узнать себя, чтобы в конечном итоге он смог перевести свою сексуальную жизнь на качественно новый уровень». 

Первый раз в первый класс

Именно так, слово в слово, я говорила своей подруге, когда в качестве подарка на день рождения преподнесла ей в конверте сертификат на секс-тренинг в одну из уважаемых и авторитетных школ. Я была уверена, что для 35-летней Насти, которая почти год назад развелась с мужем и до сих пор не пришла в себя от разлуки, нет подарка лучше. Как минимум это отвлечет ее от пресловутого «что же я сделала не так?», как максимум синдром отличницы сработает, и она, как в институтские годы, станет с упоением изучать нечто для себя новое… А изучать премудрости секса ей просто необходимо. Дело в том, что Насте 35 лет, она три года была замужем, но эта тема для нее нова, как чистый лист бумаги. Настя из простой провинциальной семьи с шестью детьми, где секс считался в прямом и переносном смысле супружеской обязанностью. Наверняка  сексолог связал бы такую позицию с низкой сексуальной конституцией обоих партнеров, то есть Настиных родителей. Однако у самой Насти другая точка зрения. Мама внушила ей, что секс нужен только для того, чтобы зачать ребенка, а не растрачивать божественную энергию на сомнительное удовольствие.

Замуж девственницей

Настиному мужу посчастливилось (а может, и нет, все зависит от взглядов) взять в жены 32-летнюю девственницу, которая абсолютно ничего не знала о том, как «сложены» мужчины (заботу о двух младших братьях в данном случае не  берем во внимание)… Настя не считала нужным для себя что-то узнавать. Была уверена, что раз ходить и говорить она научилась сама и притом очень рано, значит, и в сексе все пойдет как по маслу — «это же заложено в нас природой», «это же естественно, как дышать»… Как по маслу не пошло ни в первый, ни в десятый раз (к ее удивлению, муж хотел близости не только чтобы завести детей, а как можно чаще и как можно дольше). Настю это сначала смущало, а потом оттолкнуло. Ее равнодушие к сексуальному нижнему белью, всяким эдаким штучкам, да и сексу в принципе Игоря даже возбуждало. Наверно, он до последнего надеялся, что слегка высокомерная недотрога — это лишь гениальное исполнение роли Снежной Королевы по методу Ларисы Ренар (создательница учения о природе женской энергии. — Прим. ред.). Еще немного — и у него в объятиях окажется знойная и раскрепощенная дикарка. Но книга Ренар «Круг женской силы» была просто моим очередным подарком для Насти, который, как и многие другие презенты на «около эту тему», мирно пылился у нее на полке. Так что Игорь джекпот не сорвал, как и не сорвал одежду со своей новоиспеченной жены в первую брачную ночь, — она ее с покорностью сняла, чтобы спокойно и без всяких ухищрений в миссионерской позиции забеременеть. 

shutterstock_628063499_400.jpgЗабегая вперед

Скажу, что развод случился не потому, что у Игоря сексуальные потребности были гораздо выше потребностей Насти, и даже не потому, что за три года с наследником почему-то не срослось… Все до банального просто: из очередной командировки он вернулся с твердым убеждением, что Ниночка — хостес из тамбовского ресторана (которая, конечно же, оказалась по всем фронтам более изобретательной, чем Настя) сделает его жизнь более яркой и интересной. На вопрос: «Что я сделала не так» — Настя ответ нашла, а поэтому ее состояние в момент получения моего подарка вполне можно сравнить с тем, что творится в душе первоклассника, когда ему перед выходом на школьную линейку мама завязывает шнурки на новых блестящих ботинках. Настя была слегка напряжена, Настя была в предвкушении, Настя изнывала от неизвестности, но, как и каждая отличница, верила, что «аттестат зрелости» ей непременно поможет в будущем…

«Имейте в виду, что заветного «поможет в будущем» можно ждать только в случае, если вы грамотно выбрали школу, — сообщает Юлия Толмачева. — Под словом «грамотно» я подразумеваю не наличие у учреждения убойных постеров по всему городу, агрессивной рекламы в Интернете и громких регалий экспертов. Перед покупкой билета на тренинг не поленитесь изучить сайт школы. Во-первых, посмотрите онлайн хотя бы небольшой фрагмент одного из тренингов — так вы поймете, на понятном и приятном ли для вас языке эксперт общается с аудиторией (далеко не всем нравится, когда оргазм описывают как «некий процесс, от которого ты намокаешь»). Во-вторых, не поленитесь проверить достижения коуча — вполне вероятно, что университета, который указан в его профайле, не существует в природе. Обратившись к такому эксперту, жизнью вы, конечно, не рискуете, но запутаться в вопросах о сексе еще больше или, чего хуже, остыть к интиму в принципе — вполне вероятные исходы события». 

Как это было

Школу для Насти я выбирала долго, случись что не так — и это был бы финальный аккорд в череде ее сексуальных неудач. Мне нужна была женщина-лектор, которая бы ни с первого, ни со второго взгляда не напоминала труженицу «улицы красных фонарей» и которая бы говорила с клиентами не как с подружками спустя пару выпитых бокалов вина. А главное, чтобы все происходящее было чем-то сродни лекции в университете, со всеми атрибутами получения знаний — блокнотом, учебной доской и пр.

Кроме того, с нашим будущим экспертом я оговорила круг возможных «противопоказаний» для посещения лекции. Как таковых их нет — разве что возраст. Да и то смотря как на это посмотреть. Учиться  сексуальным техникам никогда не поздно.  Коуч рассказала, как к ней на лекции по сексуальным техникам приходила дама, которая готовилась  к четвертому браку. Она оказалась талантливой «студенткой» и была готова продемонстрировать супругу прямо в первую брачную ночь мастерское владение и мануальными техниками, и оральными, и вообще просто «поразить навек».

«Нужно понимать, что эффект «поражения» партнера может быть не таким, как вы ожидаете. Вдруг он рассчитывает увидеть перед собой трепетную лань в скромном пеньюаре — особой сексуальной прыти от нее не ожидает (некоторые мужчины и вовсе хотят быть учителями и наставниками для своих подруг). А столкнется с умудренной опытом амазонкой. Это может смутить или даже напугать. Поэтому контролируйте градус страсти и показывайте свои умения в нужной дозировке и в нужное время», — рекомендует Юлия Толмачева.

Учительница первая моя

Подходящий лектор и школа были найдены, и я задумалась над темой. «Как подогреть страсть супруга», «Чувственный и расслабляющий эротический массаж» по понятным причинам я не стала рассматривать. Делать «глубокое горло», «дышать маточкой» и крутить «воронки женской силы» отмела напрочь, чтобы не пугать девушку. «Тонкостям орального секса» и «техникам анального секса» также было сказано категорическое нет. Я решила начать с основного — оргазма. К слову, оставлять подругу один на один с женщиной-тренером, знающей о сексе все и даже больше, я не стала — оплатила для нас персональный тренинг, куда мы пошли с ней вместе. 

Нас встретила приятная 45-летняя дама (выпускница кафедры сексологии), предложила чай/кофе и начала рассказывать о… клиторе. Не знаю, что происходило в душе подруги, когда эксперт сказала, что «клитор так же раним, как и сама женщина», но она что-то уверено внесла в свой «молескин». 

«Говорят, что найти «своего» психолога очень сложно, но, поверьте, найти своего сексолога также непросто, —  уверяет Юлия Толмачева. — Первый коуч на секс-тренинге — это без преувеличения как первый учитель в жизни. От каждой детали лекции будет зависеть, сможет ли человек раскрепоститься и адекватно воспринять информацию, захочет ли применить теорию на практике». 

Процесс пошел

После окончания лекции Настя захотела поговорить с коучем один на один… А по пути домой на все мои вопросы из серии: «Ну как, тебе понравилось?» — отвечала растерянным пожиманием плеч. Но через неделю она внесла в мой онлайн-календарь бронь на тренинг «Лучшие сексуальные техники», еще через три месяца объявила, что собирается целых два года посвятить курсам по сексологии… Словом, у нас все получилось. И победа эта была во многом определена правильным выбором коуча. Теперь, если, прочитав мою статью, решите расширить границы своего сексуального образования, воспользовавшись услугами школы, постарайтесь быть внимательными в выборе. И вот вам мой личный опыт поиска для вашей безопасности..
shutterstock_900.jpg

Как я искала лучший тренинг

• Посетила сайт центра (сайт уважаемой школы выглядит соответствующе и внушает доверие). Советую обратить внимание на то, сколько лет существует школа. Это информация говорит прежде всего о том, что перед вами не мошенники.
• Изучила информацию о тренерах и консультантах (у специалистов центра должно быть профильное образование. В идеале — высшее медицинское плюс базовая специальность — психиатрия, сексология.
• Посмотрела видео, размещенное на сайте центра. После этого вам станет ясно, в каком формате проходит семинар и на каком языке эксперт общается с аудиторией. Обратила внимание на адрес центра, а также помещение, в котором оно располагается (это не должна быть квартира с плохим ремонтом). Центры сексуального образования обычно в центре города.
• Перечитала отзывы о работе как позитивные, так и негативные.
• Приценилась. На тренинги могут быть купоны, но никогда не доверяйте дешевым школам. Скорее всего, это не профессиональные курсы. Еще не доверяйте обещаниям «есть возможность связываться с экспертом в любое время суток». У профессионалов высокого класса фиксированный график работы.
• Спросила лицензию и внимательно ее просмотрела.

Самое интересное в тренинг-центрах Москвы

«Академия любви». «Сказочные ручки. Искусство мануальных техник», «Искусство идеального минета», «От прелюдии к оргазму». 
От 500 руб. 
«Секс.рф». «Якорение. Лайфхаки современной женщины», «Секс в красивом возрасте», «Секс до и после родов». 
От 990 руб.
Школа Интимной Гармонии. «Про имидж в спальне, или Как подогреть страсть супруга», «Сквирт-оргазм. Струйный оргазм: все секреты и тонкости, как его доставить», «Как сохранить любовь в браке?» От 2000 руб. Secrets.  «Секреты анального наслаждения», «Красота легкого БДСМ», «Сексуальный голос». 
От 2000 руб.
«Империя».  «Суперчувственность. Как научиться испытывать до 13 типов оргазма» (индивидуальное занятие). 
От  10 000 руб. (за индивидуальное занятие).



Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
09.12.2017
Наши рассылки

7 фраз, которые убивают желание партнера


Нет желания3.jpg

Сначала подумать, а потом сказать – очень ценный навык для каждого, потому что любая неосторожная фраза может испортить все: от деловых переговоров до отношений с партнером. Особенно важно быть аккуратными с мужчиной в моменты страсти и возбуждения, потому что каждое слово может стать последним для ваших отношений.



В отношениях важно быть искренними и доверять друг другу. Однако есть ситуации, в которых необходимо тщательно подбирать слова и по возможности обдумывать их, чтобы не убить в партнере желание интимной близости.

1. «И это все?»

Вы можете сказать это совершенно в другом контексте, намекая на уверенность в больших способностях партнера. Но велика вероятность того, что мужчина воспримет ее совершенно иначе. В результате отношения будут испорчены, а его комплексы усилятся.

Лучше возьмите инициативу в свои руки и покажите, какие прикосновения или позы вам нравятся больше всего.

2. «Со всеми бывает»

Это обратная сторона поддержки. В случае неудачи такими словами вы не успокоите мужчину, а наоборот, еще больше его заденете. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации для партнера, это оставить его одного на какое-то время, чтобы он смог собраться с мыслями. Если такой возможности нет, переключите его внимание на что-нибудь более приятное, не связанное с сексом.

3. «Который час?»

Известно, что женщины способны думать сразу о нескольких вещах одновременно – так устроено сознание. Вы будете наслаждаться сексом и размышлять о том, что приготовить детям на завтрак, и это не будет казаться странным.

Вы можете думать, что уточнить время в момент близости – совершенно безобидно и ничего не значит, но партнеру это даст понять, что вы не увлечены его обществом и не получаете удовольствия. Постарайтесь отключить мысли, позвольте себе расслабиться и доверьтесь мужчине: это будет лучшим решением для вас обоих.

4. «Заканчивай скорее»

Этим вы показываете, что процесс не доставляет вам удовольствия или надоел. Помните, после этих слов секс может стать неприятен вашему партнеру. Если вы чувствуете дискомфорт или устали, мягко скажите об этом мужчине, и вместе вы найдете тот вариант, который понравится обоим.


4 способа перестать стесняться и рассказать партнеру о своих сексуальных желаниях


5. «Ты напоминаешь моего отца»

Сравнение с родителем точно не добавит страсти в ваш секс. Во-первых, потому что фигура вашего отца не настроит партнера на романтический вечер и, скорее заставит чувствовать себя неловко. Во-вторых, этот образ никак не может быть связан со страстью и влечением, поэтому вполне возможно, что мужчина усомнится в искренности вашего сексуального интереса к нему.

6. «У тебя маленький»

Эта фраза убивает даже обладателей высокой самооценки и очень уверенных в своем сексуальном потенциале мужчин. Если его способности не оправдали ваших ожиданий, это не повод  демонстрировать недовольство партнеру.

На самом деле, размер не связан напрямую с качеством секса. В этом случае важнее опыт партнера и его желание доставить вам удовольствие. К тому же, есть множество поз, которые помогают сделать ощущения более интенсивными.

7. «Как тебя зовут?»

Даже если ваш секс – внезапное приключение, демонстрировать раскрепощенность и легкость таким образом не стоит. Пренебрежительное отношение точно не понравится мужчине и тем более не сделает вас более привлекательной в его глазах.

Помните, что в сексе главное не слова, а чувства, эмоции и контакт с партнером.


друма.jpg


 Елена Друма, психолог





  дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.09.2022

Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень


либидо.jpg

Уровень сексуальной активности меняется на протяжении жизни, то падая, то вновь возрастая. Причина таких колебаний может крыться в разных вещах. То, как с ними бороться, расскажем в статье.




Понижение сексуального желания может вызывать серьезные беспокойства: человек начинает думать, будто с ним что-то не так, а его отношения переживают не лучшие времена. Однако низкое либидо — распространенная проблема среди женщин и мужчин, которая может настигнуть любого на определенном жизненном этапе.


Вам может казаться, что либидо снижается с возрастом, но от этой проблемы не застрахован никто. Если пониженное сексуальное влечение беспокоит вас и долго не проходит, стоит посмотреть на эту проблему с разных сторон и попытаться найти причину столь распространенного недомогания.


Ниже расскажем о самых распространенных причинах спада сексуальной активности и о том, как с ними бороться.


либидо5.jpg



Проблемы в отношениях

Кризис в отношениях с партнером — одна из самых популярных причин потери сексуального влечения. Если вы переживаете непростые времена с возлюбленным или просто уже давно являетесь парой, ваша сексуальная жизнь может попросту стать не такой яркой и насыщенной, как раньше.


Самый просто способ вновь разжечь огонь — это поговорить и обсудить проблемы. Если вас что-то не устраивает в постели, не стоит это скрывать. Ваше молчание может погубить отношения.


либидо3.jpg



Депрессивные состояния и стресс

Любое изменение психического здоровья будет сопровождаться скачком либидо. Стресс, тревога, беспокойство и депрессия приводят к снижению сексуального влечения. Развившаяся апатия будет притуплять малейшее желание.


Если вы посещаете врача и принимаете какие-либо лекарства, которые помогают вам бороться с депрессивными состояниями, то стоит обратиться к врачу. Расскажите специалисту, что вы столкнулись с нежелательным побочным эффектом.


Если снижение либидо связано с грустью или стрессом, то вам нужно поделиться своими переживаниями с близкими, принять утешения и поддержку.


либидо2.jpg



Беременность и роды

Становление матерью — событие, которое влечет за собой большие перемены, в том числе в гормональном фоне. Как сами роды, так и последующий уход за ребенком — огромный стресс для организма. Вашему телу нужно восстановление, поэтому уровень сексуального влечения ожидаемо падает.


Исследования показывают, что к большинству женщин желание возвращается само в течение полугода после родов. Однако некоторым женщинам нужно немного больше времени — до 18 месяцев.


Так что это тот случай, когда можно сказать, что время лечит: слушайте свое тело и не делайте того, чего вам не хочется.


либидо1.jpg



Менопауза

Во время и после менопаузы в организме меняется уровень гормонов, поэтому и либидо то повышается, то понижается.


Также уровень тестостерона, который ученые считают главным гормоном, ответственным за половое влечение, снижается с каждым годом.


Чтобы исправить это, стоит обратиться к врачу — возможно, он назначит вам заместительную гормональную терапию, которая поможет вернуть все на прежний уровень.


либидо4.jpg



Злоупотребление алкоголем

Чаще всего бокал вина поднимает настроение, прибавляет смелости и решимости. Однако частое распитие алкоголя практически всегда приводит к падению сексуальной активности.


Для начала попробуйте сократить количество алкоголя, вероятно, это уже даст свои плоды. Если же отказ от спиртного вызывает у вас трудности, то стоит обратиться к специалисту, ведь в таком случае речь идет уже о зависимости.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
16.09.2022

Сексуальные секреты счастливых пар, которые пригодятся и вам


Пара3.jpg

Секс является основным аспектом счастливых отношений. Ведь если пара сходится во всем, но имеет какие-то разногласия в интимной сфере, то рано или поздно это может привести к ссорам, конфликтам и расставанию. Поэтому психологи рекомендуют придерживаться простых правил, которые помогут укрепить отношения партнеров и разнообразить их сексуальную жизнь. 



Обращать внимание не на количество, а на качество 

Чем дольше пара находится в отношениях, тем реже им хочется заниматься сексом. Во-первых, сказывается привычка, а во-вторых, на первый план выходят более важные аспекты совместной жизни, в том числе и решение каких-то бытовых моментов, поэтому романтика становится не настолько актуальной, как в самом начале романа. Психологи напоминают, что этого не стоит бояться, но теперь больше внимания уделять не количеству, а именно качеству секса, прислушиваясь к желаниям партнера.


Не забывать о прелюдии

Сексологи напоминают, что вне зависимости от того, насколько устал в течение дня мужчина, если дело дошло до вечернего романтика в постели, ему необходимо соблюдать все стадии процесса и сделать все, чтобы женщина тоже получила максимальное удовольствие.

Не стоит забывать о прелюдии или недооценивать ее, иначе интимная жизнь станет скучной, однообразной и некачественной.

Логическое завершение должно быть у всех 

Мужчинам по определению легче достичь оргазма, тогда как женщинам необходимо настроиться на определенный лад, чтобы все получилось. К тому же, зачастую представители сильного пола пытаются сократить время полового акта и, достигнув финальной точки, предоставляют своей избраннице право самостоятельно достичь оргазма или вовсе обойтись без него. Все это не способствует укреплению отношений и является одной из основных причин того, почему распадаются пары.


Периодически проводить время раздельно 

Какими бы сильными не были ваши чувства, не стоит проводить друг с другом 24 часа и 7 дней в неделю. В противном случае вы привыкнете настолько, что перестанете скучать друг по другу и, соответственно, партнер перестанет вызывать у вас такие яркие эмоции, как и в самом начале отношений. Личное пространство очень важно и помогает, по мнению психологов, улучить качество секса.


Не использовать отсутствие секса в качестве наказания 

Почему-то большинство женщин уверены, что если их избранник не прав, то его можно лишить секса и тогда он станет более сговорчивым. Но они не задумываются о том, что через какое-то время их партнер просто начнет искать на стороне то, чего его лишают дома. И в определенный момент он уже может и сам не захотеть интимной близости с вами.


Психологи не рекомендуют использовать секс в качестве наказания, а лишь как примирение (в этом случае он может быть ярким финалом и логическим завершением ссоры).

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
10.09.2022

Раскрыть потенциал: роль психосоматики в сексуальной дисфункции у мужчин


Раскрыть потенциал3.jpg


Когда молодые мужчины обращаются к врачу с эректильной дисфункцией или, говоря другими словами, с нарушением потенции, опыт показывает, что чаще всего проблема заключается в личной самооценке: уверенности или неуверенности в себе и своих силах.




Лубенников.png


Александр Лубенников, врач-уролог, андролог, доктор медицинских наук





Психосоматика — это проблемы со здоровьем, которые обусловлены не заболеванием тела, а нарушением психического состояния, то есть проблемами в голове. Соответственно, заболевания, которые развиваются по причине того, что есть изменения в психике, называются психогенными или психосоматическими. Они имеют достаточно большой вес в структуре сексуальной дисфункции у мужчин. Так, например, психогенные причины имеют до 50% всех сексуальных дисфункций у мужчин в возрасте до 30 лет.


В чем причины

Неудовлетворенность своим телом — частая причина низкой самооценки. При этом она может быть, как объективной (например, когда человек имеет излишнюю массу тела и его это заботит), так и необъективной. Например, когда молодой человек имея нормальный размер полового члена, считает, что он очень маленький (малыми размерами считается длина менее 12 см в состоянии эрекции).


Если человек не удовлетворен собой, он вступает в половой контакт с чувством тревоги, с неуверенностью, и это, безусловно, приводит к нарушению потенции.


Кроме этого у молодых людей существует неправильное представление о длительности полового акта. Его средняя продолжительность составляет от 4 до 5 минут. Но некоторые мужчины думают, что они должны продержаться 10/ 15/ 20 минут в интенсивном темпе.


Еще один пункт — неправильное представление об оргазмах у женщины. Природа сделала так, что мужской оргазм является обязательным условием полового контакта, в то время как оргазм у женщины — это социально детерминированная опция, природой не предусмотренная. Чтобы размножаться, женщине оргазм не нужен. Поэтому не каждый половой акт должен и может им заканчиваться.


Кроме того, молодые люди иногда придают достаточно большую значимость половому контакту (например, при первом сексе с девушкой или в восточных странах, где культура воспитания запрещает половые акты до свадьбы). Если пара этого долго ждала, зачастую происходит осечка. Как раз в связи с тем, что данное событие наделяется очень большой значимостью. К этому добавляется еще другой психологический момент — перфекционизм.


Многие молодые люди считают, что они должны быть лучшими в постели, должны превзойти всех предыдущих партнеров своей женщины, оказать на нее такое влияние, что она должна восторгаться им как альфа-самцом и никогда не забывать. И, конечно же, когда молодой человек входит в половую связь с такими намерениями, вероятность развития нарушения потенции очень велика. Важную роль здесь играет негативный опыт из прошлого, допустим, плохая оценка со стороны партнерши когда-то, обсуждение это с подругами/ высмеивание — все это очень тяжело и сильно ранит молодых людей. Подобное может остаться в памяти надолго.

Раскрыть потенциал4.jpg


Что делать в этой ситуации?

Если есть недостатки тела (например, излишняя полнота), стоит заняться спортом, соблюдать диету. Это поможет не только привести себя в порядок, но и будет способствовать увеличению уровня тестостерона, а тестостерон в свою очередь повысит либидо и желание заниматься сексом.


Для многих мужчин открытие, что среднестатистический размер полового члена составляет 14, 15 сантиметров, а для удовлетворения женщины достаточно даже 12см. Длина не имеет значения вопреки известным представлениям. Скорее важна толщина полового органа. Потому как наиболее чувствительные рецепторы во влагалище сосредоточены в его преддверии на глубине 5-7 см.


В первую очередь важно быть правильно информированным и просвещенным. Если на начальном уровне разъяснять молодым людям все эти детали, то можно решить в какой-то степени психогенные проблемы. Надо давать себе право быть не идеальным, это тоже нужно доносить до мужчин. Дать себе право заняться сексом не на пятерку (в его представлении), а на троечку, четверочку.


Молодой человек должен заниматься сексом не с целью самоутверждения в глазах женщины, достижения каких-то рекордов и установки результатов, это в первую очередь должно происходить по обоюдному желанию и с целью получения удовлетворения, а не как на экзамене или соревнованиях.

Высший пилотаж — когда молодой человек может поговорить с партнершей на тему своих страхов, убеждений. Открытый диалог с половым партнером зачастую может сделать эрекцию стальной и длительной.


В этой ситуации нужно уметь отключать голову, обсуждать со своей девушкой вопросы интимного характера, озвучивать свои фантазии. Когда обсуждения происходят без осуждения и оценки, то эта пара обречена на классный секс, от которого они оба будут получать удовлетворение.


Причины пониженного либидо

Помимо нарушения потенции зачастую молодые люди обращаются с проблемой пониженного либидо. В этой ситуации многие думают, что нужно обязательно повышать тестостерон. Однако если он находится в нормальных значениях, его дальнейшее повышение нецелесообразно, от этого влечение выше не будет. Гормональный баланс нашего организма настолько совершенен, что сам организм не даст уровню тестостерона сильно повыситься, он просто переработает его в другие гормоны и вернет его в пределы индивидуальной нормы.


Поэтому нужно разбираться и выяснять, в чем причина снижения сексуального влечения. Зачастую это связано с какими-то дисгармониями в отношениях, возможно, с обидой или конфликтными ситуациями.


Кроме того, либидо может снижаться в виду астенизации и развития депрессий, стрессов, недостатка сна. У молодых людей слабое желание заниматься сексом практически всегда обусловлено психогенными причинами, нарушением образа жизни и факторами, которые не связаны с телом, как таковым.




Закончить не начав

Третья причина обращений, при которой психогенные механизмы имеют достаточно большое значении, — это быстрая эякуляция. Если она занимает менее минуты, то неудовлетворенность процессом остается как у женщины, так и у мужчины.


С одной стороны быстрая эякцляция может являться спутником нарушения потенции, которая в свою очередь развивается в силу психогенных причин, либо это проявление тревожного состояния. В этом случае к терапии обязательно подключается психотерапевт, сексолог, который часто использует когнитивное-поведенческую терапию.


На длинной дистанции

В завершении рассмотрим противоположную ситуацию — задержанная эякуляция, когда контакт длится от 20 до 25 минут и при этом он не приносит удовлетворение никому. С самого начала половой жизни задержанная эякуляция может быть связана с фобическим состояниям, страхами, тревогой, враждебностью, сложными взаимоотношениями с противоположным полом.


В некоторых случаях задержанная эякуляция является следствием особенностей вероисповедания или ортодоксальных взглядов на сексуальные отношения. Причина вторично развившейся задержанной эякуляции (в случае если она раньше была нормальной, а сейчас вдруг стала долгой), как правило, связана с какой-то эмоциональной травмой. Это измена партнера, либо принижение достоинства мужчины или отсутствие адекватной социальной мотивации. Например, как неприемлемая техника секса или нарушение восприятия интимной стимуляции. Так или иначе эти проблемы решаются с помощью психотерапевта, сексолога. Лечение в таких случаях направлено на выяснение четкой причины фобически-тревожных состояний и проведение определенной психотерапии.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
30.07.2022

Как «разрешить» себе оргазм и избавиться от психологических блоков


pexels-loe-moshkovska-698503.jpg

Официально женский оргазм изучается чуть более 100 лет, но современные женщины уже давно не представляют свою жизнь без невероятного пика наслаждения. Рассмотрим, в каком возрасте формируются блоки, препятствующие достижению оргазма, и как с ними работать.


1453_oooo.plus.png


 
Лилия Гарипова, сексолог, психотерапевт





Оргазм – как много в этом звуке… Так и хочется переиначить классические строки. О природе этой удивительной реакции тела написано огромное количество научных трудов, однако изысканий о том, как и когда формируются психологические механизмы, которые препятствуют достижению оргазма, гораздо меньше. А это очень важно.

Первый ключевой период – это возраст формирования урогенитального либидо. Он начинается в три года и длится до шести лет. Это период самоидентификации «мальчик я или девочка» и самоисследований. В это время малыш прикасается к себе и получает первые ощущения.

В норме ребенку нужно объяснить интимность этого процесса на его языке и дать информацию о гигиене. Этот интерес сам пройдет к 7 годам, когда начнется более активная социализация. Но часто родители, бабушки и воспитатели крайне негативно реагируют на период у ребенка. Значимые взрослые в лучшем случае выражают свое неодобрение испуганным или грозным взглядом. Гораздо чаще встречается прямое порицание, угрозы, призыв к чувству стыда и вины.


Поделюсь историями из своей практики. Ребенку рассказывали, что у него на руках вырастут волосы, пугали самыми страшными историями, чтобы он больше никогда-никогда так не делал. Что происходит в этот момент с психикой ребенка? В его голове формируется связка: приятные ощущения от своих органов равно стыд, страх, ощущение себя «плохим», «мама меня не любит».

У девочек эта проблема гораздо более выражена. Потому что девочку всегда больше стыдят – боятся, что вырастет распущенной. Сексуальность мальчиков же более социально одобряема. Таким образом, у девочек может нарушаться связь между мозгом и своими женскими органами. Они оказываются «плохими» и как бы перестают ощущаться внутри своего тела, «вытесняются» из него. И так как у женщин органы находятся внутри, то она вспоминает об их существовании только в период менструации и во время родов. Сами понимаете, во время интимной близости сложно ощущать что-то чем-то, чего якобы нет.


alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash.jpg


Что происходит у мальчиков? Их половые органы находятся снаружи, они продолжают к ним прикасаться, и нарушенная в урогенитальный период нейронная связь между мозгом и низом живота восстанавливается. Таким образом, мальчики имеют гораздо меньше проблем с принятием себя и разрешением себе наслаждаться половой близостью. А за оргазм у них и подавно отвечают другие отделы мозга. Поэтому вернемся к девочкам.

Какую картину мы наблюдаем во взрослом возрасте при сформировавшихся блоках в этот период? Запрет на возбуждение и сексуальное желание, сброс возбуждения за минуту до оргазма и его отсутствие, стыд от прикосновения к своим половым органам, запрет на получение удовольствия и многое другое… Чем более травматичные события происходят в этот период, тем меньше о них помнят. Психика таким образом защищается. Поэтому вспомните, насколько это возможно, этот период в своем детстве.

Параллельно с самоисследованием в этот же период проходят игры в больничку, мужа и жену, свадьбу. Также, как и самоисследование, эти активности вызывают бурную негативную реакцию у взрослых. Результаты соответствующие. Кстати, если таких игр у женщины в детстве не было, то это тоже не очень хороший знак. Значит, сексуальная энергия могла быть заблокирована в еще более раннем возрасте.


Итак, мы выяснили, что первые блоки сексуального характера могут формироваться еще в раннем детстве. И большинство из нас либо не помнит о них, либо не связывает с оргазмом события такой давности. А зря. Без проработки с психологом-сексологом этого периода бывает сложно получить значимые результаты по коррекции оргазма и аноргазмии.



george-bohunicky-qJKT2rMU0VU-unsplash.jpg


Второй значимый период – подростковый возраст. В это время важно, как и от кого ребенок получил первую информацию о сексе. Хорошо, когда с подростком могут говорить об этом родители в приемлемом для обеих сторон формате. Старшие легализуют эту тему, и у молодого человека не сложится представление, что семья отдельно, а секс – это что-то постыдное, вне семьи.


Теперь к нашей теме. В зависимости от того, какую информацию мама/ подруга даст женщине об оргазме в этот период, зависит, какой тип оргазма у нее сформируется. К сожалению, многие девушки нужной информации не получили, и у них зафиксировались неадаптивные способы достижения оргазма, которые они впоследствии не смогут использовать с партнером. Переучиться и скорректировать оргазм во взрослом возрасте можно, например, с помощью книги «Анатомия женственности», где есть вся информация в том числе и о том, как снимать блоки урогенитального периода.

  • Подводя итоги, первое, что стоит сделать на пути к оргазму, – четко сформировать, что именно вы хотите улучшить/ исправить;

  • Второе – подробно описать текущую ситуацию;

  • Далее вспомнить, какие блоки могли сформироваться в урогенитальный и подростковый периоды, и устранить их;

  • Осознание текущей ситуации и признание наличия блоков уже наполовину решает проблему.

Ярких и регулярных всем оргазмов!


дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash/CC0
23.07.2022
 

Актуальные статьи

Разделяй и властвуй: как таймбоксинг помогает справляться с выгоранием
Ошибочно полагать, что выгорание наступает только у тех, кто не любит свою работу. Оно может настигнуть всех — и любящую мать, и горящего своим делом трудягу, и самого жизнерадостного человека в вашем окружении. Таймбоксинг — один из набирающих популярность способов его избежать.
36 минут назад
Лептин: что за гормон и зачем он телу
Ранее считалось, что жировая ткань не активна, это просто резервуар для накопления жировых отложений. Но сегодня уже известно, что это эндокринно-активная ткань. И она существенно влияет на аппетит и набор массы тела за счет синтеза адипоцитами гормона лептина. Что это за вещество?
2 часа назад
Плюшевый мишка или машинка: что любимая игрушка говорит о будущей профессии ребенка
Пристрастия у детей формируются с самого раннего детства и проявляются в мелочах, например, в выборе любимых игрушек. Будь то кукла, мяч или плюшевый мишка, по каждой из них можно судить о будущих профессиональных предпочтениях малыша.
5 часов назад
«Эта болезнь перевернула мою жизнь»: Анна Заворотнюк дала совет тем, чьи близкие столкнулись с онкологией
За все те четыре года, что звезда борется с раком мозга, ее наследница не дала ни одного интервью, где раскрыла бы какие-то подробности лечения матери. Однако изредка Анна все же делится своими мыслями и переживаниями.
сегодня
Не дизайнер, не певица, но красавица-девица: почему младшая сестра Виктории Бекхэм становится ее копией
Быт 46-летней Луизы Адамс вроде бы отличается от образа жизни ее знаменитой родственницы. Женщина намерено выбрала для себя менее медийный карьерный путь: она практически не дает интервью и не афиширует родство с модным дизайнером.
сегодня
Показать еще