Подпишись на нас в соц. сетях!


Успеть за 15 минут: что такое оргазмическая медитация



Оргазмическая медитация.jpg

У жителей Сан-Франциско, Мельбурна и Лондона — нью-эйдж в сексе. Называется «оргазмическая медитация». Говорят, один сеанс дает такой прилив энергии, что после него можешь свернуть горы. Кое-кто даже предлагает делать перерыв на оргазм для повышения работоспособности. Переходим к теории.



Сразу оговоримся: оргазмическая медитация (сокращенно — «ОМ») с индуистской и ведической традициями, почитающими ОМ как священный звук и мантру великой небесной силы, ни в прямом, ни в косвенном смысле не пересекается. Даже и рядом не стояла. Создатель новой сексуальной практики «ОМ» — самая обыкновенная женщина, американка Николь Дедон, секс-тренер, автор книги Slow Sex. Она называет себя основательницей «Движения неспешного секса». Упор в нем делается на том, чтобы женщина получала физическое удовольствие, а любовь, романтические отношения, флирт  и прочие нежности в этом деле совершенно лишние. «Женщина станет по-настоящему свободной, лишь став хозяйкой своей интимной жизни», — заявляет Дедон в своих многочисленных интервью. Такая позиция легла в основу создания ею специализированного центра OneTaste в Сан-Франциско, где изучают оргазм. Разумеется, не только теоретически.  

От перестановки мест…

Итак, в один прекрасный день госпожа Дедон решила проверить на живучесть всем известный математический закон «от перемены мест слагаемых сумма не меняется». Ее вдруг осенило соединить воедино все фишки современности, чтобы в конечном итоге научить всех вокруг испытывать оргазм и превратить его в источник силы и энергии для других сфер жизни человека. «Причем тут оргазм, когда на работе грозят сокращением штата, сын-подросток дома не ночует, а от мужа вы уже сто лет ни одного комплимента не слышали?» — спросите вы. Дедон посоветовала бы вам источник всех бед искать в оргазме. А точнее, в его отсутствии. Нет оргазма — ваши внутренние батарейки быстро садятся, а подзарядить их нечем. Есть оргазм — энергетический потенциал неиссякаем, а вы деятельны, успешны и свободны во всем. Даже в выборе партнера. Согласно теории Дедон, зарядиться сексуальной энергией, а она считается самой мощной и самой творческой, можно в любое время и в любом месте. А чтобы получить оргазм легко и быстро и при этом повысить собственный энергетический потенциал, важно помнить пресловутый математический закон, только переложенный на сексуальную основу: от «перестановки» партнеров оргазм не меняется. Вот такой нью-эйдж...

Что обещают? 

Всем тем, кто безуспешно ищет оргазм (а таких «исследователей», согласно статистике, каждый второй на планете), секс-гуру обещает назвать явки и пароли. Всем тем, у кого нет ни мгновения на этот блокбастер, гарантирует уложиться всего-то в 15 минут. Тем, кто ищет в этом высший смысл, сулит укрепить эмпатию и качественно улучшить отношения между партнерами. Ну и вишенка на торте: все это человек получает за «божеские» деньги — 150 долл. за сеанс. 

Главное — доверься мне

Группа из десяти (число может меняться) мужчин и женщин приходит к тренеру на вводную лекцию. Он подробно рассказывает обо всех премудростях женского оргазма, подробно останавливаясь на строении клитора. Особый акцент — на психологии доверия и достижения гармонии в постели. Затем собравшиеся разбиваются на пары (если у кого-то нет партнера — не беда, на время семинара им становится один из учеников). Девушка раздевается ниже пояса (мужчина при этом остается одетым), ложится на мягкий мат и закрывает глаза. А дальше самое интересное (добропорядочным девушкам лучше не читать): мужчина надевает на руку перчатку, наносит на палец смазку и по таймеру приступает к делу — доводит партнершу до оргазма (или хотя бы приближает к этому состоянию), время от времени поглядывая на часы. У него только 15 минут и не секунды больше. И он должен уложиться в это время. Что в итоге? Самые распространенные комментарии женщин после практики «ОМ»: «Я научилась чувствовать себя», «Я перестала бояться показать свою слабость перед мужчиной». И мужчин: «Я стал по-настоящему понимать женщин», «Наши отношения с подругой стали более доверительные». Тех, кто «ничего не почувствовал», «чуть не провалился сквозь землю от стыда», «оказался в шкуре подопытного кролика» гораздо меньше. По крайней мере, если верить людям на слово. А в данном случае на разумную оценку этой практики полагаться как-то не совсем надежно, да и неуместно, наверно.


Интимные подробности

Поразмыслив, становится понятно, что оргазмическая медитация — не что иное, как воплощение всем известной пословицы: все новое — хорошо забытое старое. Во всяком случае, в Древнем Риме подобные оргии  были. Но под другим соусом — вседозволенности и свободы. Сейчас подают как энергетик. Но насколько этична попытка и как оценивают ее сексологи? Разбор техники «ОМ» устроила Юлия Толмачева. 

 О чем говорят. На семинар может прийти кто угодно — в прямом смысле слова. Это может быть и пара, которая спустя десять лет отношений вдруг в один момент поняла, что хочется чего-то новенького, и первокурсник-девственник, и женщина с проблемами интимного свойства. То есть публика в высшей степени разношерстная. Сами понимаете, эти люди приходят на лекцию с разными потребностями. Кому-то нужно высказаться и получить советы, как разнообразить сексуальную жизнь. Кому-то надо в принципе читать лекцию «Оргазм от а до я». А кому-то и вовсе требуется помощь очень серьезная, которая не ограничивается одной «общественной» консультацией.

• Как говорят. Словесники, заслышав  сленг адептов «ОМ», плакали бы. Ей богу! У практикующих не принято называть вагину вагиной, пенис пенисом, а проникновение пенетрацией. Здесь звучат слова «киска», «член» и еще жестче. Честно говоря, мне кажется сомнительным использование подобных низкопробных терминов. Кстати, чем глубже, эмоциональнее отношения в паре, тем менее приемлемой становится подобная лексика (я сейчас говорю о людях с высоким уровнем интеллектуального развития). То есть если вы не готовы обогащать свои знания в области секса подобным словарным запасом, то, наверно, стоит остаться дома и больше никогда не вспоминать «ОМ».

• Аудитория. Если вы пришли со своим любимым человеком, 50 % сомнений отпадает (в конце концов, когда и где займешься петтингом после прелюдии в виде лекции — для разнообразия некоторым парам такой вариант развития событий вполне может подойти). А если вам достанется тот самый девственник? Поверьте, его «очумелые ручки» вряд ли окажутся «золотыми»… А если в паре с вами окажется и вовсе психически нездоровый человек? Ведь никто на вменяемость этих людей не проверяет. И чем закончится подобная практика, не трудно предположить.

• Обстановка. «Женщина снимает одежду ниже пояса, ложится на мат и закрывает глаза» — все более-менее приемлемо в этой схеме, если не считать того, что на совсем небольшом расстоянии от вас находится еще несколько таких же пар. А если вы пришли без партнера, то еще и незнакомец в непосредственной интимной близости. Конечно, кого-то это может устраивать и даже заводить, но, положа руку на сердце, женщин, которые ходят на прием к гинекологу-мужчине, не так-то уж и много, не говоря уж о тех, кто может достичь дзена в таких «полевых» условиях.

• Оргазм. На самом деле все эти рассказы о точках наслаждения лично у меня вызывают смех. Да, они существуют, но точного «адреса» не имеют. Кто сказал, что сосредоточение нервных окончаний конкретно у этой женщины находится в верхнем левом секторе клитора? Это заявление настолько же абсурдно, насколько утопично утверждать, что за пару-тройку лекций можно научиться доставлять и испытывать струйный оргазм. Мне кажется, эти секс-коучи напрочь забыли о том, что из себя в принципе представляет клитор. Но главное даже не это, а то, что точка возбуждения у женщины может быть банально на мизинце правой ноги или с левой стороны шеи. 

• Время.
На достижение оргазма дается 15 минут — ни больше ни меньше. Честно говоря, мне очень хочется познакомиться с девушкой, у которой через 15 минут «общения» с незнакомым мужчиной, да еще в окружении нескольких пар «практикантов», случится оргазм. Даже если поклонники «ОМ» не лукавят, говоря, что в их практике достижение оргазма не самоцель, мне сложно поверить в то, что за 15 минут случится чудо и «мир заиграет другими красками». В данном случае, как мне кажется, от съеденного пирожного будет эндорфинов больше.

• Мне и еще раз мне.
Практика «ОМ» убирает из отношений элемент бартера — того самого пресловутого «ты мне — я тебе», ведь в большинстве случаев женщины воспринимают секс как обязанность. То есть жена решается на эротический массаж и прочие нежности только для того, чтобы сделать своего мужа счастливым. В момент оргазмической медитации, для которой нужно всего две составляющие — человек с пальцем и человек с клитором, — ситуация полностью меняется. Мужчина концентрируется на том, чтобы сделать женщине приятно. Она, соответственно, полностью отдается процессу. Сомнительное удовольствие, на мой взгляд. Причем для обоих.

• Подмена понятий.
Начнем с того, что такое медитация. Медитация — это состояние самосозерцания, сосредоточения, с конечной целью достигнуть некоего прозрения. В данном контексте «ОМ» представляется мне кондитером, который решил завернуть модные слова в красивый, но бесполезный фантик. Судите сами: созерцания никакого (напоминаю, вы лежите раздетая ниже пояса, а ваши глаза завязаны), сосредоточения, когда вокруг пыхтящие и стонущие, — тоже. Где взяться прозрению? В сексуальной практике существует такое упражнение, как мастурбационный тренинг. Обычно оно назначается женщинам, у которых в силу тех или иных причин нарушен оргазмический процесс. Так вот, клиентке дается задание в определенное время (каждый день или через день) изучать свое тело. Сначала просто трогать и гладить себя, потом смотреть на себя обнаженную в зеркало, потом смотреть на свои половые органы, потом прикасаться к ним. Таким образом женщина постепенно разрешает себе получать удовольствие. По-моему, этому процессу куда больше подходит эпитет «медитативный», чем дуэту в практике «ОМ».

Вместо послесловия

И все-таки спасибо создателям «ОМ», что затронули тему женского оргазма. Действительно, до поры до времени считалось, что получение удовольствия в сексе — это прерогатива мужчин, а женщина — лишь инструмент для этого. И дело не только в познании себя, а в банальных эндорфинах и окситоцинах. Этот коктейль отвечает за то, что любой нормальный человек называет отношениями: верность, нежность, привязанность. Здорово, что эта практика сподвигает женщин учиться приближаться к оргазму, а, соответственно, может быть, когда-нибудь и чаще его испытывать. Во-вторых, отдельная благодарность за акцент на клиторе. Как известно, шансы отыскать тот самый оргазм здесь куда выше. На этом, пожалуй, плюсы закончились. По крайней мере, для жителей нашей страны. Все-таки мы народ парный и не слишком любим выставлять эмоции напоказ. А в данном случае это к лучшему — в парной медитации оргазм куда качественней, чем в «общественной». 

дзен.jpg



Медитация: почему эта техника необходима в ритме мегаполиса
Довести до обморока: 7 причин потери сознания после оргазма
Все дело в голове: как уверенность в себе влияет на яркость близости
Наши рассылки

Польза самоудовлетворения: 12 причин, о которых стоит знать


MyCollages - 2025-04-25T104633.016.jpg
Мастурбация — это нормальная форма сексуальной активности, которая может приносить пользу для здоровья. В этой статье мы расскажем, какую именно.

В современном мире все больше говорят о важности сексуального здоровья и самопознания. Интимная близость с самим собой — это не табу, а естественная потребность, которая может принести немало пользы.

Статистика показывает, что мужчины чаще женщин прибегают к мастурбации — 64% против 34%. Однако многие женщины до сих пор испытывают стеснение, хотя это абсолютно нормальная и здоровая практика. Иногда мастурбация так же важна, как сон, еда и гигиена.
Погружаясь в мир собственных ощущений, мы можем обрести не только удовольствие, но и улучшить свое самочувствие.

12 преимуществ, которые стоит учитывать

Снятие стресса

Мастурбация с оргазмом или без помогает отвлечься от тревожных мыслей и переключить внимание на приятные ощущения. Даже кратковременное отвлечение от проблем может принести облегчение.

Улучшение настроения

Во время оргазма вырабатываются эндорфины — нейромедиаторы, которые вызывают положительные эмоции. Это может временно улучшить настроение и помочь справиться со стрессом.

Крепкий сон

Мастурбация помогает расслабиться перед сном. Физиологические процессы, происходящие в организме, способствуют снятию напряжения и погружению в медитативное состояние.

При возбуждении и достижения оргазма частота сердечных сокращений и дыхания начинается увеличиваться, а приток крови усиливается. После оргазма напряжение спадает, и вы можете испытывать приятную усталость и сонливость.

Уверенность в себе

Мастурбация помогает женщинам лучше узнать свое тело и повысить самооценку. Это отличный способ понять свои сексуальные желания и научиться достигать оргазма.

Повышение либидо

Мастурбация может вернуть интерес к сексуальной жизни и усилить либидо.

Существует множество потенциальных причин снижения сексуального влечения, в том числе гормональные колебания, усталость, депрессия и т.д. Подробнее об этом мы писали в предыдущем материале.

Улучшение отношений с партнером

Удовлетворенное либидо может улучшить качество секса с партнером. Больше секса — больше удовольствия и близости.

Однако, если вы отмечаете, что регулярная мастурбация, мешает вашей сексуальной жизни с партнером, обратитесь к сексологу.

Поддержка здоровья сердца

Мастурбация временно увеличивает частоту сердечных сокращений. Это не полноценная тренировка, но возбуждение и прилив адреналина оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Укрепление тазового дна

Мастурбация вызывает непроизвольные сокращения мышц тазового дна, что действует как естественное упражнение Кегеля. Сильное тазовое дно помогает контролировать мочевой пузырь и кишечник, а также улучшает сексуальную функцию.

MyCollages - 2025-04-25T104651.516.jpg

Узнайте свою «эротическую персону» — это поможет улучшить сексуальную жизнь

Тренировка мышц бедер и ягодиц

Во время цикла сексуальной реакции мышцы напрягаются и сокращаются. Достижение оргазма сопровождается дополнительной нагрузкой на мышцы, что может быть полезно для их укрепления.

Профилактика проблем менопаузы

Мастурбация усиливает приток крови к влагалищу, что поддерживает эластичность и здоровье тканей. Это особенно важно для женщин в период менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, и может возникнуть сухость и дискомфорт.

Для борьбы с этим также используют лубриканты, увлажняющие средства и сексуальную активность, которая временно усиливает приток крови к влагалищу и поддерживает его эластичность. Подробнее об этом мы писали в предыдущем материале.

Улучшение когнитивных функций

Сексуальная активность, включая мастурбацию, связана с улучшением когнитивных способностей.

В исследованиях «Согласно новому исследованию, более частая сексуальная активность может повысить работоспособность мозга у пожилых людей» 2017 года от издания The Journals of Gerontology и «Секс влияет на мозг! Связь между сексуальной активностью и когнитивными функциями в пожилом возрасте» 2016 года от журнала Age and Ageing от Oxford Academic доказали, что более частая сексуальная активность может улучшить память и беглость речи.

Укрепление иммунной системы

Мастурбация временно повышает активность лейкоцитов и естественных клеток-киллеров, которые участвуют в борьбе с вирусами и опухолями.

Несколько советов

  • Выберите место, где вы чувствуете себя комфортно: спальня, ванная или душ. Подумайте, в какой обстановке вы чувствуете себя наиболее свободно: свет включен или выключен, есть музыка или нет.

  • Помните, что цель мастурбации — получать приятные ощущения, а не достигать кульминации. Не заставляйте себя обязательно доводить до оргазма.

  • Включите в процесс все свое тело: погладьте волосы, лицо, грудь или бедра. Не торопитесь, не бывает «слишком быстро» или «слишком медленно».

  • Независимо от того, используете ли вы пальцы или секс-игрушки, обязательно используйте смазку. Она уменьшает трение и дискомфорт.

  • Сосредоточьтесь на том, что вам нравится. Помните, что это для вас и больше ни для кого.

Важно помнить, что самоудовлетворение — это здоровая и естественная часть жизни. Главное — прислушиваться к своему телу и получать удовольствие.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

Как вернуть страсть: простые способы усилить сексуальное желание


MyCollages - 2025-04-18T140202.259.jpg

Либидо — это не просто желание, а индикатор общего здоровья и гармонии в жизни. Хотите узнать, как можно естественным образом повысить его уровень? Читайте статью, и узнаете ответ.

Либидо, или сексуальное желание, — штука непостоянная. Оно может взлетать до небес или, наоборот, тихонько угасать.

На наше либидо влияют множество факторов: от генетики и настроения до обстановки вокруг. Такую закономерность выявили в исследовании «Нейроанатомия и функции сексуального поведения человека: забытая или неизвестная проблема?» 2019 года, опубликованном в журнале Brain and Behavior в серии Wiley’s Forward.
Либидо человека зависит от нескольких факторов:
  • Психологические: стресс, прошлый опыт, отношения, самооценка и эмоции влияют на сексуальное влечение.

  • Биологические: гены, гормоны (эстроген, тестостерон), состояние здоровья и возраст играют ключевую роль. Например, у женщин либидо снижается в 55-64 года, а то время, как у мужчин — в 35-44 года.

  • Факторы окружающей среды: комфорт и обстановка могут стимулировать или снижать либидо.

  • Социальные и культурные: нормы, ожидания, религия и близость с партнером влияют на отношение к сексу и влечение.

Небольшие колебания — это нормально. Но что делать, если желание совсем пропало?
Прежде всего, помните: вы не одиноки. Многие сталкиваются с проблемой снижения либидо. К счастью, существуют естественные способы вернуть интерес к интимной жизни. Если же ситуация не меняется к лучшему, стоит обратиться к врачу.

Естественные методы

Боремся со стрессом и тревогой

Стресс — главный враг хорошего либидо.

При регулярных приступах тревожности или депрессии, тело вырабатывает гормоны стресса, которые подавляют сексуальное желание. К этому выводу пришли исследователи Международного журнала Women’s Health в научной работе «Сексуальная дисфункция женщин, связанная с психическими расстройствами, и ее лечение» в 2018 году.
Поэтому очень важно научиться справляться с тревогой.

Что поможет?

  • Прежде всего – полноценный сон. Старайтесь высыпаться.

  • Попробуйте выявить и устранить причины стресса.

  • Дыхательные упражнения, спорт, прогулки на свежем воздухе, йога, медитация и даже массаж – все это отличные помощники в борьбе со стрессом.

  • Постарайтесь уменьшить потребление алкоголя и кофеина, они только усиливают тревожность.

Не забывайте отмечать даже маленькие победы и примите тот факт, что не все в жизни можно контролировать.

Укрепляем отношения

Чем дольше длятся отношения, тем больше колебаний претерпевает либидо у партнеров. Работа над отношениями — важный шаг к возвращению страсти.

Разговаривайте друг с другом, делитесь своими желаниями и опасениями. Найдите время для совместных занятий, свиданий и романтических ужинов, которые принесут удовольствие обоим.

MyCollages - 2025-04-18T140212.147.jpg

Почему больше не хочется секса: как меняются либидо и фертильность с возрастом

Придерживаемся правильного питания

Наше питание напрямую влияет на сексуальное здоровье.

Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, рыбой и оливковым маслом, улучшает сексуальную функцию.

А вот западный стиль питания с обилием фастфуда, сахара и обработанных продуктов, напротив, связан с метаболическими заболеваниями и ожирением, которые негативно влияют на либидо.

Какие продукты питания выбрать?

  • Старайтесь есть больше цельных, необработанных продуктов. Они повышают жизненный тонус и снижают напряжение.

  • Не увлекайтесь жесткими диетами, которые ограничивают калорийность питания.

  • Соя — фитоэстроген, который повторяет структуру эстрогена. Благодаря этому этот продукт улучшает влажность влагалища и кровоток.

  • Фрукты, такие как арбуз и яблоко, улучшают приток крови к области таза.

  • Уменьшение потребления соли способствует расширению кровеносных сосудов.

  • А темный шоколад, богатый антиоксидантами и флавоноидами, улучшает настроение и может усилить желание.

Улучшаем качество сна

Достаточный сон необходим для здоровья в целом, и для сексуальной функции в частности. Если вы плохо спите, ваше либидо, скорее всего, будет низким.

Что делать?

  • Создайте в спальне спокойную и расслабляющую обстановку: темно, тихо, прохладно.

  • Занимайтесь спортом в течение дня, но не перед сном.

  • Избегайте экранов гаджетов перед сном.

  • Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Если проблемы со сном не проходят, обратитесь к врачу. Возможно, вам необходимо исключить бессонницу или апноэ сна.

Начинаем тренироваться

Регулярные физические упражнения — еще один способ улучшить сексуальную функцию. Они помогают контролировать вес, повышают уровень половых гормонов, снижают риск заболеваний, вызывающих низкое либидо, улучшают настроение и повышают самооценку.

Терапевтические методы

Если естественные методы не помогают, стоит обратиться к врачу. Иногда снижение либидо вызвано медицинскими проблемами, которые требуют лечения.

Врач может назначить лекарства, поведенческую терапию или гормональную терапию.

Помните: здоровое либидо — это важная часть полноценной жизни. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах и искать решения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.04.2025

5 языков секса: раскрываем секреты близости для крепкой связи


MyCollages - 2025-04-10T134711.498.jpg

Все мы по-разному выражаем любовь. Эти различия проявляются и в сексе. Понимание своего «языка секса» и «языка» партнера — ключ к гармоничным отношениям и удовлетворительной сексуальной жизни.

Почему это важно?

Статистика неутешительна: в длительных отношениях партнеры знают лишь чуть больше половины (62%) того, что им приятно в сексе, и совсем мало (32%) — о том, что отталкивает. Понимание сексуальных языков — это отправная точка для открытого разговора о желаниях и границах. Это способствует комфорту, эмоциональной связи и, как следствие, удовлетворенности отношениями.

5 языков секса

Веселье: Этот язык – про возбуждение, разнообразие и игривость в спальне. Любителям этого языка важны ролевые игры, эксперименты и спонтанность. Страстный поцелуй ни с того ни с сего или быстрый секс перед выходом из дома — вот что зажигает их. Смех и подшучивания добавляют огонька.

Желание: Тут важно чувствовать, что тебя хотят и добиваются. Получать флиртующие сообщения, сюрпризы, ощущать напряжение и предвкушение свидания. Многозначительные взгляды и нарочитые прикосновения создают волнующую атмосферу.

Удовольствие: Главное — доставить удовольствие партнеру и самому получить взамен искреннее наслаждение. Детали имеют значение: чувственный массаж, теплая ванна при свечах, внимание к прикосновениям.

Терпение: Неторопливость, нежность и присутствие в моменте — вот ключевые слова этого языка. Никакой спешки, долгая прелюдия, романтический ужин, зрительный контакт, объятия, разговоры. Важно отложить все дела и наслаждаться друг другом здесь и сейчас.

Принятие: Этот язык о полном принятии себя и партнера со всеми его эмоциями, мыслями, внешними данными, желаниями и несовершенствами. Чувство безопасности и глубокой эмоциональной связи — вот что по-настоящему важно. Это позволяет расслабиться и углубить физическую близость.

MyCollages - 2025-04-10T134725.663.jpg

7 вещей, которых не стоит стыдиться в сексе

Как понять свой язык?

Подумайте, что доставляло вам наибольшее удовольствие в постели. Возможно, это было ощущение преследования, признание, бурный секс или полное принятие. Вспомните самые яркие воспоминания, связанные с интимной близостью.

Важно помнить, что ваш «язык секса» может меняться со временем под влиянием жизненного опыта и личных предпочтений.

Как использовать это знание для улучшения сексуальной жизни?

Знание своего «языка» и «языка» партнера поможет избежать недопонимания и улучшить взаимоотношения. Не бойтесь экспериментировать и пробовать другие «языки», чтобы узнать себя лучше и порадовать партнера.

Конечно, эта классификация не претендует на абсолютную полноту. Она лишь инструмент, который поможет вам лучше понимать себя и своего партнера в интимной сфере. 

Главное — открытость и искренность.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.04.2025

Узнайте свою «эротическую персону» — это поможет улучшить сексуальную жизнь


MyCollages - 2025-04-11T145325.157.jpg

Ваша сексуальная жизнь — это не только то, сколько раз у вас происходит интимный контакт, но и то, кем вы являетесь, когда испытываете удовольствие. Любите ли вы исследовать новое в сексе или предпочитаете устанавливать крепкую эмоциональную связь с партнером, у каждого есть свой эротический тип.

Подобно языкам любви, которые объясняют, как лучше всего давать и получать любовь, тип эротической персоны объясняет, когда вы лучше всего испытываете желание близости. Понимание своей эротической персоны — это не просто забавный факт, это может помочь обрести более полноценную и удовлетворяющую сексуальную жизнь.

Сексологи утверждают, что речь идет не о навешивании на себя ярлыков, а об открытии идеальных способов раскрепоститься. Понимание своего эротического типа и типа своего избранника, открывает путь к разговору о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя желанными.
Большинство людей попадают в одну из четырех основных категорий эротических персонажей: авантюрист, режиссер, романтик и соединитель.

Что такое эротическая персона

Эротическая персона — это тип сексуальной личности. Она проливает свет на то, как мы испытываем желание, возбуждение и связь. Это больше, чем просто знание того, что нас возбуждает. Эротическая персона учитывает, что заставляет нас чувствовать себя эмоционально связанными, с какими препятствиями мы сталкиваемся, пытаясь почувствовать желание, и как мы переживаем эротическую игру. Это помогает понять свою сексуальную личность.

MyCollages - 2025-04-11T145606.156.jpg

Какие существуют типы эротических персон

Авантюрист

Неудивительно, что авантюрист любит приключения в спальне. Он всегда готов пробовать что-то новое. Будь то изучение Камастуры, выбор новой сексуальной позы или участие в ролевой игре , они возбуждаются от новых впечатлений. С партнером они жаждут новизны, волнения и острых ощущений от совместного расширения границ.

Директор

В отличие от авантюриста, директор любит порядок и последовательность. Он воспринимает секс структурированным, целенаправленным образом и следует четкой последовательности, где возбуждение приводит к желанию, которое ведет к сексу. Они, как правило, наслаждаются более очевидными этапами секса — проникновением, визуальными эффектами и оргазмами. Изучение других форм секса, которые являются более энергичными, чувственными или духовными, для них сложно, поскольку их сексуальность основана на физическом аспекте.

Романтик

Романтическая эротическая персона подходит всем, у кого есть ответное желание. Для такой связи доверие, самоуважение и чувство дома в собственном теле являются важнейшими основами для близости. Людей с романтической персоной, как правило, глубоко трогают искренние комплименты и романтический язык. Им также не обязательно заниматься проникающим сексом, чтобы чувствовать связь. Прелюдия является основным компонентом такой связи.

Соединитель

Этот тип чувствует себя прекрасно при всех типах стимуляции — эмоциональной, физической и умственной. Они естественным образом ищут творческие способы соединиться со своим партнером через прикосновение, делая близость одновременно захватывающей и глубоко значимой. Однако они могут легко отвлекаться, перевозбуждаться и быть слишком чувствительными. Чтобы по-настоящему разжечь их страсть, важно создать пространство, свободное от помех, — такое, где их чувства могут полностью сосредоточиться на удовольствии.

Поговорим о сексе? Тревожные тенденции и важные рекомендации от специалистов

Как использовать свою эротическую личность для улучшения сексуальной жизни

Как только вы поймете свою эротическую персону, это поможет вам быть более конкретными и сообщать о своих желаниях. В конце концов, объяснение партнеру своей эротической персоны может помочь ему лучше понять, что вам нужно во время секса — и наоборот.

При этом не обязательно иметь ту же эротическую персону, что и ваш партнер, чтобы иметь здоровую сексуальную жизнь. Вместо того, чтобы видеть в эротических различиях препятствия, пары могут использовать их как возможность узнать больше друг о друге, расширить свои желания и способствовать близости, которая удовлетворяет обоих.

Если вам нужна дополнительная помощь в понимании того, как сообщать о своих желаниях партнеру или как интегрировать свою эротическую личность в собственную сексуальную жизнь, рассмотрите возможность беседы с сексопатологом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.04.2025

7 вещей, которых не стоит стыдиться в сексе


MyCollages - 2025-04-03T131956.649.jpg

Нет ничего плохого в том, чтобы исследовать свои сексуальные желания и воплощать их — это помогает достичь полного удовлетворения.

Стыд за свои сексуальные предпочтения может быть вызван множеством факторов. Например, культурное и социальное давление, которое заставляет людей соответствовать определенным нормам и ожиданиям. Кроме того, личный опыт и воспитание также играют значительную роль. Если с детства человек был воспитан в строгости или ему внушали негативное отношение к сексуальности, это может стать причиной стыда за свои желания.

Вот 7 вещей, за которые точно не стоит испытывать стыд в спальне:

Ролевые игры

Представьте себя кем угодно! Строгая учительница и непослушный ученик, властный босс и робкий подчиненный, дерзкие незнакомцы, встретившиеся в баре… Эти пикантные перевоплощения разжигают фантазию и помогают выразить себя по-новому.

«Грязные» разговоры

Кому-то нравится слышать комплименты, а кого-то возбуждают колкие словечки. Шепчите на ушко смелые фантазии, отдавайте дерзкие команды, озвучивайте самые сокровенные желания! «Грязные» разговоры — мощный афродизиак, который усиливает близость и разжигает страсть.

Важно помнить: все должно происходить только по обоюдному согласию!

Мастурбация

Это здоровый и полезный способ познать свое тело, понять, что вам нравится, и подготовиться к более качественному сексу с партнером.

Более того, исследование «Изучение роли мастурбации как стратегии совладания у женщин» 2024 года Международного журнала сексуального здоровья показало, что мастурбация — эффективная стратегия борьбы со стрессом, преодоления трудностей и самопомощи в эмоциональной разрядке. Процесс вызывал положительные эмоции, расслабление и ощущение счастья.

А взаимная мастурбация может стать невероятно интимным и чувственным опытом, который поможет получить удовольствие обоим партнерам.

Анальные игры

Удовольствие от анальной стимуляции не имеет ничего общего с сексуальной ориентацией. В этой области находится множество нервных окончаний, что делает практику привлекательной для многих людей. Это просто еще один способ открыть для себя новые грани наслаждения. Главное — запастись лубрикантом и действовать аккуратно.

Фетиши

Ноги, уши, плечи, живот… У каждого из нас есть свои любимые части тела. Если вас безумно привлекают ступни партнера или вы без ума от его коленей, не стесняйтесь!

Фетиши – это нормально, они делают нас уникальными и добавляют пикантности в отношения.

Секс без проникновения

Петтинг (стимулирование эрогенных зон партнера без прямого проникновения), поцелуи, объятия, ласки… Секс – это не только проникновение! Иногда хочется просто наслаждаться близостью и чувственностью, не переходя к «главному» процессу. Такие моменты не менее ценны и могут быть невероятно приятными.

Сексуальные фантазии

Фантазии, необычные сценарии — это безопасный способ выплеснуть свои самые смелые желания, не выходя за рамки реальности. Они помогают раскрепоститься, узнать себя лучше и добавить искру в отношения.

Пары могут записывать себя на камеру или разыгрывать сценки. Все это позволяет добавить остроты в интимные отношения.

MyCollages - 2025-04-03T132005.504.jpg

Секс перестал быть приятным? 9 причин возникновения боли и способы ее устранения

Как побороть стыд и получать удовольствие

Исследуйте мысленно: Если не готовы пробовать с партнером, фантазируйте об этом.

Не зацикливайтесь на причинах: Ваши пристрастия не определяют вашу личность. Если вам что-то нравится, это просто вам нравится.

Сосредоточьтесь на согласии: Важно обсудить границы с партнером, а не следовать общественным нормам.

Как сообщить о своих сексуальных потребностях

Практикуйтесь: Произнесите свои желания вслух наедине.

Создайте безопасное пространство: Выберите подходящее время и место для разговора.

Расслабьтесь: Сделайте то, что вас успокаивает перед разговором с партнером.

Используйте «Мне нравится», вместо «Я хочу»: Говорите о своих чувствах, а не требованиях.

Начните с малого: Обсудите менее пикантные темы, прежде чем переходить к сокровенному.

Будьте терпеливы: Дайте партнеру время на размышления.

Приготовьтесь к отказу: Разные предпочтения — это нормально. Продолжайте разговаривать и ищите больше точек соприкосновения.

Не позволяйте чувству вины и стыда мешать вам наслаждаться жизнью и получать удовольствие от секса. Откройтесь для нового, экспериментируйте, говорите о своих желаниях и дайте свободу своей сексуальности.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.04.2025
 

Актуальные статьи

Как провести майские праздники: идеи для досуга с семьей, друзьями, парой или в одиночестве
Хотите провести майские праздники незабываемо? Мы поделимся идеями для идеального отдыха с семьей, друзьями, парой или в одиночестве.
48 минут назад
Нитевой лифтинг интимной зоны: какие проблемы он может решить
Если с возрастом, после родов или травм вы ощущаете дискомфорт в интимной зоне, что привело к ухудшению сексуальной жизни и потере уверенности в себе, возможно, пора обратиться к методам эстетической гинекологии.
3 часа назад
5 новых оттенков блонда, которые стоит попробовать этим летом
Хотите стать блондинкой к началу лета, но не знаете, какому из многочисленных светлых оттенков отдать предпочтение? Выбрали самые свежие и актуальные варианты окрашиваний, чтобы вы точно были в тренде.
5 часов назад
Чем полезен ниацинамид для кожи: ингредиент, который творит чудеса
Ниацинамид — это мягкий, хорошо сочетаемый базовый ингредиент, который помогает снять покраснение, успокоить раздраженную кожу, склонную к акне, и даже укрепить ее защитные свойства. Рассказываем, чем еще он так полезен.
сегодня
Передается через кровь: чем опасен гепатит С и как не заразиться
Вирус гепатита С был открыт американскими исследователями сравнительно недавно – в 1989 году. Сначала его называли весьма неопределенно – «ни -А, ни- В», но было доказано, что этот вирус, передаваемый через кровь, чрезвычайно коварен.
сегодня
Показать еще