Существует множество организмов, которым для размножения не нужна другая особь. Но людям необходима близость друг с другом, и дело не только в продолжении рода.
Алена Правда, секс-коуч, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets
В ходе экспериментов с организмами, которые могли размножаться как в результате полового акта, так и делением, выяснилось, что потомство, рожденное в результате спаривания, более адаптивно к изменениям окружающей среды, устойчиво к инфекциям и быстрее развивается как вид.
Итак, секс – это то, что требуется нашему организму не только для продолжения рода, но и для выстраивания доверительных отношений, самореализации, развития любви, продления своей молодости и крепкого здоровья.
Если мы говорим о сексе, который завершается удовлетворением, разумеется.
В ином случае близость может приносить и вред. Поскольку в процессе увеличивается приток крови и, если разрядка не наступает, то возникают тянущие и болевые ощущения, чувствуется психологический и физический дискомфорт.
Секс и здоровье
Врачи и ученые подтверждают, что люди, регулярно занимающиеся любовьюм, живут дольше тех, кто имеет редкие половые контакты или не имеет их вовсе. На этом можно было и закончить, ведь что может быть важнее самой жизни? Только здоровая жизнь. Поэтому рассмотрим, как сексуальная активность влияет на все системы нашего организма.
Уже во время поцелуя у нас начинает учащаться сердцебиение и повышаться пульс. Наши легкие при этом насыщаются кислородом, что равноценно небольшой дыхательной практике или практике йоги. Вдумайтесь только: прелюдия перед близостью приравнивается к фитнес-разминке. А любая физическая нагрузка помогает нашему организму сжигать большее количество калорий и улучшать углеводный обмен, что помогает сохранять наше тело стройным и здоровым.
Слышали же про такой шуточный рецепт стройности «утром кекс, вечером секс»?
Активные движения во время самого полового акта повышают не только частоту сердечных сокращений, но и силу кровяного потока, что эффективно укрепляет сердце, сосуды, уменьшая риск образования тромбов и, соответственно, снижается риск инфаркта.
Известный хирург К. Бернард, первым произведший пересадку сердца, заявлял, что секс – оптимальный способ профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркта. Солидарны с ним британские ученые из Фонда изучения сердца Великобритании и их японские коллеги, утверждающие, что это прекрасный вид аэробной нагрузки, которая абсолютно необходима для насыщения крови кислородом.
Близость помогает нормализовать гормональный фон. Перед разрядкой уровень окситоцина – гормона любви – повышается в 5 раз. Во время этого вырабатывается гормон тестостерон, необходимый для поддержания состояния костной и мышечной тканей. После акта в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые влияют на организм как природное обезболивающее, то есть, если вы отказываетесь от близости из-за головной боли, то зря. Хорошая качественная интимная близость поможет справиться с болью лучше и быстрее любой таблетки.
У женщин во время близости вырабатывается так же и дегидроэпиандростерон и эстроген, отвечающие за производство коллагена, который, в свою очередь, способствует омоложению кожи, ее внешнему сиянию, упругости и шелковистости. А прогестерон помогает избавиться от нежелательных прыщей и оказывает влияние на менструальный цикл, беременность и эмбриональное развитие.
Вообще регулярные интимные отношения для женщины – хорошая профилактика рака шейки матки. Оргазмы, которые испытывает женщина, предотвращают застой крови в органах в области малого таза. Плюс во время полового акта работают мышцы органов малого таза. Таким образом, регулярный секс способствует укреплению и оздоровлению мышц мочеполовой диафрагмы, сохраняя их в тонусе.
При сексуальном возбуждении в организме любого человека растет уровень иммуноглобулина А, что повышает уровень устойчивости к любым вирусным заболеваниям. Теперь вы знаете, как не просто скрасить свои томные зимние вечера, но и что делать при ОРВИ в осенне-зимний период и не только.
Во время самой близости мозг активно насыщается кислородом, что повышает работоспособность и способность к обучению и запоминанию чего бы то ни было. Сам же оргазм тонизирует железы внутренней секреции, нормализует работу поджелудочной железы и выработку инсулина. Мужчины при этом дольше сохраняют свою идеальную физическую форму, меньше подвержены инсультам и инфарктам, меньше страдают заболеваниями простаты – второго сердца мужчины, и вообще живут дольше.
Здоровый результат регулярной интимной близости – выработка половых гормонов, которые способствуют поддержанию здоровья человека не только на физическом уровне, но и на эмоциональном, ментальном и психологическом. Секс снижает уровень нервного напряжения, переживаний и стресса, вызывает всплеск положительных эмоций. Ведь регулярная разрядка, сбалансированная работа нервной системы, положительный настрой и насыщенная кислородом голова продлевают вашу жизнь.
Секс и психология
В психологическом аспекте жизни регулярная интимная близость поднимает самооценку и помогает справляться со стрессами.
Уровень стресса в последнее время идет только на повышение, что оказывает серьезное влияние на организм в целом. Учеными доказано, что регулярная близость партнеров снижает уровень стресса.
Замечали, что даже в самый плохой и пасмурный день встреча или разговор с человеком, который вам нравится, компенсирует все негативные события дня или настоящего периода? Так происходит потому, что на первых этапах влюбленности производство дофамина и серотонина усиливается. Гормональная система в этом время работает особо активно: на химическом уровне устанавливается связь между голосом, запахом, присутствием человека и чувством настоящего счастья.
Секс вызывает выброс в головной мозг всех видов химических веществ, где есть и серотонин – гормон счастья, и окситоцин – гормон доверия. А секс без использования презерватива снижает женскую депрессию, так как гормоны, содержащиеся в мужской сперме, особенно простагландин, регулируют баланс женских гормонов. Однако помните про контрацептивы, если на данный момент наступление беременности нежелательно.
В конце концов, интимная близость — это метод расслабления, ведь после разрядки в организме выделяется гормон пролактин, который улучшает ночной сон и приводит к общему расслаблению. Исследования ученых показывают, что регулярная близость в течение двух недель снижает тревогу и приводит к росту клеток в гиппокампе головного мозга, участвующем в механизме формирования эмоций, памяти, пространственного мышления и ориентирования на местности, а также снижает уровень артериального давления, обусловленного стрессовой реакцией.
Во время близости с партнером вы ощущаете всю гамму чувств: от первичного интереса, нарастания возбуждения, самой близости непосредственно, до «разрядки», то есть завершения контакта. И именно на завершающем этапе после хорошего секса, как мужчина, так и женщина чувствуют волну расслабления по телу, высший пик наслаждения, что связано с выработкой эндорфинов – гормонов счастья.
Многие специалисты считают, что сексуальная функция дана человеку как высшему биологическому существу именно как способ психологической разгрузки. Если интимные отношения являются полноценными, приносят моральное и физическое удовлетворение обоим партнерам, то это является очень мощным антидепрессивным фактором.
Поэтому близость многие люди используют для получения эмоциональной разрядки и как способ расслабиться, отдохнуть.
От точки G до точки А: самое интересное о женском удовлетворении
Интимная близость – это еще и о доверии к партнеру, рядом с близким человеком вы ощущаете новые эмоции. Во время близости особенно усиливается психологическая, духовная, эмоциональная связь, происходит фактическое и эмоциональное единение партнеров.
При планировании беременности секс также должен быть регулярным. Конечно, порой для зачатия достаточно одного раза, однако исследования показывают, что для женщины шансов забеременеть больше, если партнеры имеют регулярную половую активность на протяжении шести и более месяцев. В течение этого периода женский иммунитет как бы адаптируется к половым клеткам мужчины. Если же женщина меняет полового партнера, возможно, понадобится заново проходить период адаптации, чтобы выработать иммунную толерантность.
Чем опасна нехватка
Отсутствие интимных отношений в течение продолжительного времени может оказать негативное действие на работоспособность, настроение, состояние нервной системы, физическую и умственную деятельность.
Вынужденное воздержание способно спровоцировать преждевременные семяизвержения и другие расстройства у мужчин. Длительное половое воздержание значительно снижает потенцию, в особенности у мужчин старше 45 лет. Это вызвано накоплением в предстательной железе секрета, затормаживающего функционирование половых желез. Вследствие чего организм мужчины вырабатывает меньшее количество андрогена, что в свою очередь понижает чувствительность к возбудителям.
Еще один аспект – это отсутствие интимной жизни при наличии потребности в ней, то есть, когда половое возбуждение возникает регулярно, но возможности его реализовать нет.
Вот такая ситуация достаточно негативно сказывается на физическом здоровье человека. Как мужчины, так и женщины, так как в этом случае возникает выраженный приток крови к гениталиям. В норме после оргазма кровообращение полностью восстанавливается. Но если его нет, то кровеносные сосуды остаются полнокровными.
Со временем, в малом тазу формируется достаточно выраженный венозный застой, который может приводить к формированию болевого синдрома и развитию проблем в органах малого таза. Причем не только в гениталиях, но и в рядом расположенных структурах. Больше того, застой в области малого таза, образующийся при редких или нерегулярных интимных контактах, – одна из главных причин простатита или воспаления предстательной железы у мужчин.
Итак, вывод прост: секс не просто полезен, но и необходим, и большинство медиков с этим согласны. А вот недостаточное его количество может привести к неприятным последствиям как для мужчин, так и для женщин.
