Подпишись на нас в соц. сетях!


Дарья Мороз: «В студенческие годы мне приходилось сидеть на диетах»



Быть самой собой — ее принцип в жизни. Играет она только на съемочной площадке‚ причем весьма успешно. Оттого Дарья Мороз и считается сегодня одной из самых по­пуляр­ных и востребованных актрис отечественного театра и кинематографа. У нее все в порядке и в личной жизни. Ее нынешний статус — молодая жена и мама. Накануне 1 сентября‚ дня рождения Даши‚ мы устроили с ней фотосессию во внутреннем дворике МХТ им. А. П. Чехова и узнали‚ как ей все удается.

 3741m3.jpg

Инесса ТРАВНИКОВА, «КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ»: Одна из картин, где вы снимались, называлась «Фортуна». А в жизни вам помогают удача и фортуна?
Дарья МОРОЗ: В нашей профессии эта самая фортуна играет большую роль. Есть много талантливых актеров, режиссеров и сценаристов, которым не удалось схватить удачу за хвост, они иногда сидят без работы годами. А некоторым раз — и повезло! В этом смысле я, наверное, счастливчик и везунчик. С фильма «Фортуна» режиссера Георгия Данелии все и началось. Мне всегда хотелось в артистки, но, будучи человеком самокритичным в великой степени, я смотрела на своих суперпро­фес­сиональных родителей (мать Дарьи Мороз — актриса Марина Левтова, отец — кинорежиссер Юрий Мороз. — Прим. редакции) и, видя такую планку, думала, что у меня ничего не выйдет. В старших классах уже приняла решение поступать в ­МГИМО, хотя на тот случай, если понадобится сыграть дочь актрисы, в актерском агентстве в мамином файле все-таки лежала моя фотография. Первый кастинг, как раз для фильма «Фортуна», состоялся, когда мне было 15 лет. Никто из родителей меня специально не продвигал. Сначала были пробы, а потом пришлось ждать результата долгих два месяца. Было важно получить роль еще и потому, что тогда бы меня освободили от экзаменов в школе, физику я не сдала бы никогда. (Смеется.) Мое утверждение на роль состоялось благодаря именно случаю. И вместо МГИМО я училась в школе-студии МХАТ, а после закончила Высшие курсы сценаристов и режиссеров.

«К&З»: Актерская профессия формирует такое качество характера, как способность нравиться многим: режиссерам, коллегам, зрителям. Для вас это сложно?
Д.М.:
Во время общения с людьми я не ставлю перед собой первоочередную задачу понравиться. Просто стараюсь соблюдать некие правила этикета, существующие в социуме. Если, например, хочу получить определенную роль, объективно понимая, что это мое, то в разговоре с режиссером буду заинтересовывать методом убеждения. Однако никогда не стану лезть из кожи вон и навязчиво предлагать себя. Сложилось — хорошо, не сложилось — значит, так надо.
3740m2.jpg
«К&З»: Читая свою фамилию в титрах, испытываете чувство удовлетворения и гордости?
Д.М.:
Все зависит от того, как сыграна роль. Я всегда с трудом пересматриваю свои фильмы. Наверное, как и многие артисты. Всегда думаешь: надо было здесь сыграть по-другому. Зато такая работа над ошибками позволяет в следующем проекте их учесть.

«К&З»: Какие картины с вашим участием в ближайшее время смогут увидеть зрители?
Д.М.:
Осенью на Первом канале должен стартовать фильм, где я снялась с Сергеем Безруковым. Думаю, что получилось неплохое кино в стиле «Место встречи изменить нельзя».

«К&З»: Кто из родителей назвал вас Дарьей?
Д.М.:
По семейной легенде, это сделал папин отец Павел Прокофьевич Мороз, как я его называю, «дедушка Мороз», он родом из Украины. Имя Дарья по-украински звучит как Одарка, что означает «подарок». Питерская часть нашей семьи, то есть мамины родители, хотели выбрать другое имя. В результате все-таки остановились на Дарье. Мой дедушка был человеком с юмором и заметил: «Если девочка будет картавой, получится забавно, станет называть себя Дар-рья Юр-рьевна Мор-роз». Первым звуком я произнесла чистое «р-р-р». И все облегченно вздохнули.

«К&З»: Какие еще корни есть у вас кроме украинских?
Д.М.:
Во мне намешана еврейская и татарская кровь. Отчество и фамилия моей прабабушки по материнской линии Елизаветы Шамуиловны Гайцхоки говорят сами за себя. По моему разрезу глаз видно, что здесь не обошлось без участия «татарвы». (Смеется.) Бабушка по папе родом из Астрахани. К генам моей дочери Ани добавились еще и цыганские — у мужа в роду есть представители этой национальности. Так что у нашего ребенка получается просто адская смесь.

«К&З»: С вашей дочерью вы родились в один месяц, в сентябре. Уже находите сходство в характерах?
Д.М.:
7 сентября ей исполнится один год, но уже понятно, что характер будет достаточно сильный, поскольку и я, и муж — люди не слабые. Аня очень общительная, улыбчивая, позитивная и такая же упертая, как я, — дух в ней боевой.

«К&З»: Ваши коллеги актрисы говорят, что вы сумасшедшая мать. Вы согласны с этим?
Д.М.:
Да, так говорят? Я не слышала. Сумасшедшая, на мой взгляд, это совсем повернутая мамаша. Правда, если нам с дочерью приходится расставаться больше чем на три дня, я безумно скучаю и поэтому таскаю ее везде за собой. С двух месяцев жизни Ани мы вместе побывали в Израиле, Киеве, Сочи, Санкт-Петербурге и других местах. Я не делала большого перерыва в работе после родов, так как не хочу терять профессию. Кино — это то, что меня в жизни очень интересует. На случай помощи у нас есть няня и поддержка родных. К тому же я не только мама, но и жена. Мне бы хотелось проводить со своим мужем (муж Дарьи Мороз — режиссер Константин Богомолов. — Прим. редакции) не меньше времени. В общем, надо все это как-то совмещать.
ItApAQ.jpg
«К&З»: Удается?
Д.М.:
Похоже, да. Хотя рождение дочери для меня было определенным стрессом. Ты понимаешь: ну вот и все, теперь о себе можно забыть на ближайшие десять лет. Сейчас я уже адаптировалась. Понятно, что с появлением ребенка в семье жизнь меняется, просто надо установить новый, комфортный для всех порядок.

«К&З»: В кукольном царстве дочери есть сделанные вашими руками? Вы ведь лепите кукол из глины? Как пришло это увлечение?
Д.М.:
На кукол сейчас меня не хватает, так что пока довольствуемся игрушками из магазина. Мое увлечение началось в ту пору, когда я занималась анимацией. На студии при «Союзмультфильме» даже сняла мультик про кошку, которая кормит своих котят. Надеюсь, что все-таки выкрою время и снова займусь любимым делом.


«К&З»: Как менялось ваше отношение к собственной внеш­нос­ти с годами?
Д.М.:
До красавицы я недотягиваю, но и страшилкой себя не считаю. (Смеется.) У меня такая промежуточная внеш­нос­ть, кстати, очень удобная для профессии. Из моего лица можно вылепить все что угодно. И по возрасту можно гулять туда-сюда. Жалко только, что сегодня в кино почему-то не хотят много времени тратить на внешнее перевоплощение, чем больше ты похож на персонажа, тем лучше.

 

«К&З»: Однажды вы остриглись наголо. Любите экспериментировать с внеш­нос­тью?
Д.М.:
В профессии люблю, в обычной жизни — нет. Папа искал актрису для своего фильма «Точка», но многие девушки отказывались прощаться с шевелюрой. Когда я побрилась, он понял, что придется меня утвердить. На самом деле подстриглась я несколько раньше. Снималась в другой картине и играла одновременно двух персонажей — китаянку и барышню времен Любови Орловой. Поскольку было понятно, что мне придется часто менять парики, я решила, что гораздо легче их надевать на лысую голову. Так что перед съемками «Точки» лишь слегка освежила прическу под ноль.

«К&З»: Долго отрастали волосы и как вы ухаживаете за ними сейчас?
Д.М.:
Года четыре. Специальных про­цедур, чтобы ускорить рост, я не делала. А вот после родов, когда волосы ослабли и потускнели, стала уделять им больше внимания. Втирала в кожу головы ампулы с плацентой. Один раз колола специальные витамины в волосистую часть по контуру лица. И знаете, мне очень понравился эффект — они просто заколосились! (Смеется.) А само лицо посвежело и посветлело.


К&З»: Какое еще средство из вашего арсенала красоты работает безупречно?
Д.М.:
Я не сделаю открытия — это обычный сон. Помимо внеш­нос­ти он идеально хорош и для качества голоса. Такой вывод я сделала, участвуя в проекте «Две звезды». Ничто так не восстанавливает связки, как отдых. Вдобавок нужно чаще выезжать на природу, на свежий воздух. Я стараюсь проводить максимум времени на даче. Она заменяет мне любой экзотический курорт.

«К&З»: В целом вы человек легкий на подъем? Сколько вам нужно времени на принятие решения?
Д.М.:
Если возникают обычные повседневные дела, я быстро реагирую. Для решения серьезных вопросов разгоняюсь дольше. Получив информацию, мне надо ее хорошенько переварить. Не люблю рубить с плеча. И надо сказать, что по прошествии времени понимаю: принятое мной решение было правильным. Я человек интуитивный во многом. Если меня что-то беспокоит, сто раз обдумаю, пере­проверю и подстрахуюсь. Во время работы над ролью тоже, как сапер, неторопливо и обстоятельно докапываюсь до сути.

«К&З»: Какими способами поддерживаете стройность фигуры? Поделитесь проверенной эффективной актерской диетой.
Д.М.:
После рождения дочери я без особых усилий пришла в норму и даже еще больше похудела. Наверное, это моя генетическая программа, то же самое произошло с мамой, когда родилась я. Правда, в студенческие годы мне приходилось сидеть на диетах, я была девушкой в соку. В институте помимо основных предметов занималась танцами и другими физическими нагрузками, но вес никак не уходил. Что мы только с девчонками не делали: обматывали вокруг талии специальные балетные пояса, голодали сутками, — ниже 64 кг мои показатели не опускались. Так продолжалось на протяжении семи лет. Но, надо сказать, кое-какие подвижки были, когда я сидела на кефирной диете (пару дней только кефир и ничего больше), но позже мой организм вообще отказался воспринимать кисломолочные продукты. Хорошо помогает суп из сельдерея: в подсоленной воде отваривают капусту, лук, помидор, морковь и в большом количестве сельдерей. Затем овощи можно измельчить в блендере, а можно есть и так. Сколько сможете, столько и питайтесь таким супчиком, добавляя в рацион белок: нежирное мясо и творог. Я сделала для себя вывод: чем больше думаешь о проблеме веса, тем дольше она остается. Попросту не надо париться об этом. Когда я в какой-то момент перестала изводить себя мыслями о стройности любой ценой, вес нормализовался.

«К&З»: Тем не менее вы определили для себя правила питания, которые бесспорно помогают сбросить лишний вес и держать фигуру в форме?
Д.М.:
Реально помогает ограничение в еде после шести часов вечера. Да, это адски сложно, но результат всегда гарантирован. Кстати говоря, я заметила такую особенность: если ты вечером не ешь, на следующий день цвет лица идеальный. При этом ты можешь пить сколько угодно воды, все равно будешь выглядеть хорошо. Так что вечерний прием пищи не лучший вариант для внеш­нос­ти и фигуры.

«К&З»: Что помогает вам восстанавливать силы?
Д.М.:
Отдых с друзьями в веселой компании, это, конечно, неплохо, но полностью я восстанавливаюсь только в стенах дома. Это мои и зарядка, и разрядка.




Наши рассылки

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025

Актриса Валерия Ланская рассекретила свою диету и бьюти-процедуры


MyCollages - 2025-04-22T190626.139.jpg

Известная артистка театра и кино рассказала, как ей удается сохранять стройность и поддерживать хорошее самочувствие без жестких ограничений и изнурительных тренировок.


38-летняя Валерия Ланская считает, что осознанный подход к питанию и самоконтроль — главное в похудении. Звезда сериала «Кадетство» не придерживается жестких диет, но старается не переедать, ограничивает приемы пищи после 18 часов и полностью отказалась от алкоголя.

«У меня одна диета, и это — не есть перед сном. Не всегда получается, но я очень стараюсь… Я отказалась от алкоголя совсем, это тоже помогает не набирать вес», — призналась Ланская.

А вот фитнес актриса не очень любит. Валерия не посещает тренажерные залы, ограничиваясь физическими нагрузками на работе.

«Что касается физической активности, театр — мой спорт. Каждый вечер я выхожу на сцену, танцую, делаю трюки. Этого достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме», — заявила звезда сериала «Кадетство».


MyCollages - 2025-04-22T190723.096.jpg

Кроме этого, актриса уделяет большое внимание состоянию своей кожи. Валерия посещает косметолога каждые 3-4 месяца за порцией процедур, в том числе и инъекционных.

«Раз в полгода делаю мезотерапию, колю витаминки — вот, пожалуй, и все. Мне достаточно домашнего ухода: снимаю макияж мицеллярной водой, умываюсь пенкой, далее тоник, сыворотка, крем для лица и шеи и отдельный — для зоны вокруг глаз. Но это когда у меня есть запал поухаживать за собой. Чаще просто умываюсь и использую крем. А днем перед нанесением макияжа протираю лицо тоником и обязательно наношу базу — только потом тон и все остальное», — поделилась своим уходом российская кинозвезда.

Ланская не имеет ничего против пластики, но потребности пока в этом не видит. Актриса отмечает, что в будущем, возможно, придет к этому. Ведь косметология сейчас развивается с космической скоростью.

Елена Подкаминская раскрыла секрет своего идеального тела

Но главный бьюти-секрет Валерии Ланской заключается в многочасовом сне. Звезда сериала «Кадетство» очень любит понежится в кровати, когда ей позволяет график.

К слову, ученые не раз отмечали: здоровый и полноценный сон оказывает мощное положительное влияние на организм, способствует поддержанию стройной фигуры, улучшает состояние кожи и продлевает жизнь.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
23.04.2025

Анна Пескова поделилась семейным рецептом кулича


MyCollages - 2025-04-18T163057.648.jpg

Российская актриса кино и театра отметила, что Пасха — для нее особенный праздник.

Из года в год Анна Пескова подходит к празднованию Пасхи с особой ответственностью. Звезда сериала «Тест на беременность» не раз признавалась в своих соцсетях, насколько важна для нее вера и традиции. Каждый великий православный праздник она начинает с посещения храма, где участвует в богослужении и освящает пасхальные угощения.

Но подготовка к Пасхе для Анны — это не только молитва, но и создание особой атмосферы дома. Она украшает дом праздничными корзинками и пасхальными статуэтками, а также вместе с близкими красит яйца и печет ароматный кулич по семейному рецепту.

Ингредиенты:

Для теста:
• 500 г муки (возможно, потребуется немного больше)
• 200 мл молока
• 100 г сливочного масла
• 100 г сахара
• 4 яйца (3 яйца для теста, 1 для смазывания)
• 7 г сухих дрожжей
• 1 ч. ложка соли
• 1 ч. ложка ванильного сахара
• 100 г изюма
• Цедра одного лимона
Для глазури:
• 1 белок
• 150 г сахарной пудры
• Несколько капель лимонного сока

MyCollages - 2025-04-18T163012.831.jpg

Приготовление:
В большой миске смешайте муку, сухие дрожжи, сахар, ванильный сахар и соль. В центре сделайте углубление и влейте туда растопленное сливочное масло и яйца. Постепенно добавляйте теплое молоко и замешивайте тесто. Если оно прилипает к рукам, добавьте немного муки. Когда тесто станет эластичным, добавьте лимонную цедру и изюм.

Накройте миску с тестом полотенцем и поставьте в теплое место на 1-2 часа, пока тесто не увеличится в объеме вдвое. После обомните его и разделите на порции (в зависимости от размера куличей). Сформируйте из каждой порции круглые лепешки и поместите их в подготовленные формы для куличей. Накройте формы с тестом полотенцем и оставьте на расстойку еще на 30–40 минут.

Разогрейте духовку до 180 °C. Взбейте оставшееся яйцо и смажьте им верх куличей. Выпекайте куличи в разогретой духовке около 30-40 минут, пока они не подрумянятся. Проверить готовность кулича можно деревянной шпажкой. После прокалывания теста она должна остаться сухой. Готовые куличи выньте из духовки и дайте им полностью остыть в формах.

Для украшения взбейте в миске белок с сахарной пудрой и лимонным соком до получения однородной массы. Нанесите глазурь на остывшие куличи. Анна еще добавляет на куличи фигурки пасхальных кроликов, цукаты или маленькие шоколадные корзинки с разноцветными яйцами.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
19.04.2025
 

Актуальные статьи

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты
Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться для поддержания физической формы.
2 часа назад
Как понять, что у вас обезвоживание (даже если вы пьете воду)
Многие считают, что обезвоживание наступает только в том случае, если не пить достаточно воды. Но оказывается оно бывает, даже если вы пьете ее в течение дня. Удивлены? Давайте узнаем, как такое может быть.
сегодня
Сменить привычные маршруты: гороскоп здоровья с 28 апреля по 4 мая
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
сегодня
Как и где познакомиться с интересным мужчиной?
Знакомства — это не стратегия выживания, а удовольствие, игра, флирт и легкость. Главное — не воспринимать процесс слишком серьезно: ты никому ничего не должна, кроме как себе.
вчера
Куда поехать в свадебное путешествие: лучшие зарубежные направления
Готовитесь выходить замуж и не знаете, какое путешествие запланировать в рамках медового месяца? Или не можете определиться с подходящим направлением в подарок молодоженам? Собрали самые интересные варианты зарубежных поездок.
вчера
Показать еще