Певица рассказала о своем трекере привычек.
Катя IOWA — звезда Instagram. Кроме творческих успехов, девушка часто делится с подписчиками своими бьюти-секретами. И стоит сказать, что далеко не все из них кажутся банальными.
Так, в недавнем интервью певица рассказала, что в последние годы стала придерживаться здорового образа жизни. Она каждый день занимается спортом и медитирует. Еще Катя отказалась от мясной пищи, глютена и молочки. Звезда считает:
Источник: @katya_iowa
Далее она пишет на трех листах то, что произошло за прошедший день, в конце формулирует себе пожелания и установку на день. В этот же момент девушка полощет рот кокосовым маслом. По времени это занимает около 10 минут. Эта техника, которую Катя взяла из аюрведы, помогает организму бороться с токсинами.
После этого IOWA выпивает стакан теплой воды с лимоном. По окончанию процедур звезда приступает к тренировкам, которые выполняет комплексно: либо кардио и растяжка, либо силовая тренировка и медитация. Все это помогает звезде зарядиться позитивом на весь день и чувствовать себя хорошо.
