Cама звезда все время говорит, что категорически против любых диет и ограничений. Однако, пожалуй, надо еще поискать кого-то еще более зацикленного на питании и своей фигуре, чем супруга Андрея Кончаловского. Юлия честно говорит, что не сможет принять себя с лишними складками на животе.
48-летняя Юлия Высоцкая практически не меняется с молодости. Актриса всегда в прекрасной форме, с идеальной кожей и в отличном настроении. По ее словам, оставаться молодой и красивой ей помогает периодическое голодание. Звезда может на протяжении целой недели не есть ничего и при этом все равно ходить на пробежки, работать и заниматься повседневными делами.
По мнению Юлии, у нее просто такой психотип: ей важно выглядеть на все сто, поэтому любая диета дается актрисе легко. Правда, свой строгий рацион она диетой не называет — скорее дисциплинированной схемой питания. Если голодать становится тяжело, то Юлия в течение дня пьет ромашковый чай, зеленые смузи или ест легкие бульоны.
Уже много лет Юлия практикует экадаши — кратковременное сухое голодание два раза в месяц на 11-й день восходящей и нисходящей луны.
«Такая практика логична. Функционирование женского организма напрямую зависит от лунных циклов: мы на них реагируем, задерживая и отпуская воду. Два раза в год практикую более длительное голодание, когда могу не есть вообще. Это может быть 9 дней, иногда выдерживаю 4, максимальный срок был — 21 день», — рассказывала Юлия.
После нескольких дней такой голодовки Высоцкая обязательно делает «выход», который включает в себя три рисовых дня без соли и специй, три дня на отварной курице и три дня на овощах.
Обычных сытных дней у Юлии немного. Хотя она обожает вкусную пасту с сыром и веганскую пиццу, себе все же готовит что-то менее калорийное. Кстати, вегетарианство Высоцкая считает совершенно неподходящим типом питания для русского человека. Именно поэтому в ее рационе есть рыба и иногда мясо.
Также Юлия, как и любой адепт здорового питания, агитирует отказаться от сладкого. Вместо этого Высоцкая советует покупать гречку, много зелени и авокадо — по вкусу эти продукты, конечно, совсем не похожи на сладости, но зато помогут добиться такого же, как у нее, идеального тела.
Несмотря на любовь к кулинарии, Юлии очень просто держать себя в руках и не переедать. Особенно в стрессовые моменты или же в дни напряженной работы. Кстати, об эмоциональных «зажорах» актриса тоже ничего не знает.
«В дни спектакля я вообще почти не ем, потому что еда отнимает не только время, но и энергию. Когда мне грустно, еда меня не спасает, мне повезло — я по-другому устроена. Все люди делятся на тех, кто заедает свои печали, и на тех, у кого пища ассоциируется с радостью жизни. Я ем тогда, когда мне хорошо. Свой тонус я поднимаю при помощи движения и кофе», — заявляет артистка.
На днях актриса опубликовала очередное фото в купальнике, которое наверняка заставило россиянок отойти от холодильника и/ или записаться в спортзал.
«Вы в отличной форме! Просто совершенство», — пишут поклонники Юлии Высоцкой. Поддерживаем!
