Подпишись на нас в соц. сетях!


Не едят сутками: 5 звезд, которые регулярно голодают по нескольку дней ради стройности и здоровья



MyCollages (11).jpg

Вот уже несколько лет звезды чуть ли не соревнуются в своих детокс-достижениях: пока одни только учатся контролировать свое питание, другие «герои» могут на протяжении нескольких дней вообще не подходить к холодильнику. И все ради того, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными!



Кажется, нет на свете человека, который бы не слышал о чудесах модного интервального голодания. Обычно новички питаются по такой схеме: в течение 8 часов едим, а остальные 16 голодаем. Если завтрак был в десять утра, значит, ужин будет не позднее шести часов вечера. 

Однако уже натренированные особы могут себе позволить скорректировать расписание такой диеты по своему усмотрению. Говорят, что голодать в течение нескольких дней полезно не столько для фигуры, как для здоровья: снижается уровень холестерина, улучшается память,  повышается выработка гормона роста, который укрепляет кости. Кроме того, регулярное интервальное голодание действует словно какая-нибудь сверхэффективная anti-age программа.

Среди активных звездных пропагандистов, конечно, можно выделить Джареда Лето, который в свои 50 лет выглядит лучше многих юных парней. Убежденный вегетарианец часто практикует различные аскезы, никогда не пропускает тренировки и может пожертвовать комфортом ради 10-дневной духовной практики вдали от дома (Джаред несколько раз проходил випассану – аскезу, когда человек на несколько дней обязан отказаться от всех благ внешнего мира и сосредоточиться на медитациях. Все это время практикующему нельзя произнести ни единого слова).


f6653745dc26700bd96baf32dbf9f5c2.jpeg


Здоровый образ жизни Джареда вдохновил немало его поклонников и не менее известных коллег. Одной из них стала актриса Ребел Уилсон. Еще сравнительно недавно она была вдвое больше, но теперь наконец-то достигла своего идеального веса. А вместе с этим, гармонии с собственным телом. 

Голодать актриса начала около двух лет назад. И продолжает практиковать фастинг по сей день. Она говорит, что это помогает ей чувствовать себя стройной и здоровой. 

heighten_527_crop_1080_1350_0_0_q90_908761_e273cdf7a3df5c376ae998143.jpeg


Звезда надеется, что своим примером вдохновляет других девушек начать вести более здоровый образ жизни. Правда, пока Ребел ограничивается 2-3 днями полного голодания и считает, что для оздоровления вовсе не нужно отказываться от пищи на неделю. 



Жизель Бюндхен


Модель рассказывала, что перепробовала всевозможные вариации интервального голодания и пришла к такому выводу: наиболее эффективен отказ от пищи на 2 дня. В будние дни Жизель ест как обычно, а в выходные пьет лишь чистую воду. 



Звезда считает, что организму просто необходимо отдыхать от пищи: даже если не получается выдержать полное голодание, то можно ограничить суточную калорийность до 500-600 калорий. Причем первая трапеза за неделю должна начинаться не раньше двух часов дня. 

8kpkqj63bh05hqmert4ezvrkdneci2sb.jpg



Дженнифер Энистон


О диетах Энистон постоянно ходят самые разные легенды! До сих пор поклонники артистки ожесточенно спорят, сидела ли она когда-нибудь на детоксе из детского питания или нет. 

Причем сама Дженнифер лишь в 2019 году призналась, что отказалась от любых ограничительных диет в пользу интервального голодания. Она с самого начала заметила разницу во внешности и самочувствии. 

«Я могу ничего не есть и пью сок из сельдерея», - рассказывала артистка в интервью для Radio Times. Актриса чередует фастинг 16/8 с отказом от пищи на несколько дней, исходя из загруженности графика: в дни «бешеных» съемок ей все же нужна энергия и полноценный обед. 

shutterstock_88545301 (1).jpg



Кортни Кардашьян


В том же 2019 году основала свой проект о здоровье и красоте Кортни Кардашьян. Она постоянно хвалит интервальное голодание и его положительное воздействие на организм: «Я всегда знала, что это правильная методика, даже когда никто не говорил о фастинге».


kourtneykardash_259096155_132774005790070_4869753838727409220_n.jpg

Почти каждый день Кортни старается питаться в одно и то же время, подсчитывая калории. И примерно раз в месяц она полностью отказывается от еды хотя бы на 2-3 дня. 



Энн Хэтэуэй


И без того не склонная к полноте актриса в свое время оказалась в ситуации, когда экстренно сбрасывать вес пришлось и ей. Образ для фильма "Отверженные" требовал изможденной худобы. Чтобы почистить организм, тренер посоветовал звезде двухдневную систему питьевого детокса – по сути, то же интервальное голодание. В течение 48 часов артистка должна пить только воду или специальный напиток  на основе лимонного сока и кайенского перца. 


shutterstock_185452292.jpg


С тех пор актриса взяла за правило регулярно проводить такую чистку: это помогает ей не переживать по поводу лишнего съеденного печенья или из-за пропущенной тренировки.

«Лучше просто на следующий день не доесть и лечь спать пораньше, чем заставлять себя тренироваться до изнеможения», – считает Энн. 


дзен.jpg





Вся правда о голоде: полезно ли лечебное голодание?
Не есть повод: вся правда об интервальном голодании
Почему интервальное голодание противопоказано тем, планирует забеременеть
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Что такое гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота – это ценный компонент многих косметологических средств, которые используются профессиональными косметологами и в домашнем уходе. Она способна вернуть коже упругость, гладкость, сделать ее более молодой и подтянутой. Расскажем о свойствах гиалуроната, наиболее удобных и полезных формах, что поможет выбрать более эффективные процедуры и продукты для ухода.
55 минут назад
К Международному дню гинеколога: 7 важных правил женского здоровья
15 июля отмечается Международный день гинеколога. Это повод уделить внимание своему организму, своевременно пройти профилактические осмотры и следовать простым правилам для сохранения репродуктивного здоровья. Вместе с экспертом мы подготовили список важнейших рекомендаций, которые помогут предотвратить возможные заболевания.
3 часа назад
Лучшие бьюти-образы Недели высокой моды в Париже
На прошлой неделе в Париже прошла Неделя высокой моды, в рамках которой ведущие бренды представили свои кутюрные коллекции. Мы внимательно отсмотрели самые громкие шоу и собрали наиболее запоминающиеся бьюти-образы, которые заслуживают особого внимания.
5 часов назад
Рис, картофель и даже укроп: продукты, которые полезнее есть охлажденными
Знаете ли вы, что некоторые продукты становятся намного полезнее, если их есть охлажденными? Все дело в изменении химической структуры пищи при понижении ее температуры — образования устойчивого крахмала или выработка антиоксидантов.
сегодня
Как вокалистке Blondie удается выглядеть молодо в 80 лет
В начале июля легендарной вокалистке Blondie Дебби Харри исполнилось 80 лет, а она продолжает блистать — с ярким макияжем, смелыми образами и фирменной рок-н-ролльной энергией. Поклонники гадают, в чем секрет ее моложавости: дело ли в хорошем уходе, внутреннем драйве или «волшебстве» эстетической медицины? Рассказываем, как иконе панк-сцены удается не терять форму и стиль даже спустя десятилетия.
сегодня
Показать еще