32-летняя телеведущая родила три месяца назад, но уже может тренироваться в полную силу и сидеть на строгой диете без вреда для здоровья. По ее словам, в скором времени она может смело носить мини и платья по фигуре. Прекрасная мотивация!
В этом году поклонники и хейтеры Регины Тодоренко с особым интересом следили за новостями из ее жизни. Звезда «Орла и решки» заявила, что своего второго ребенка она собирается рожать дома в бассейне на глазах у супруга и трехлетнего сына. Причем телеведущая не только успешно осуществила задуманное, но еще и начала откровенничать по поводу воспитания наследников: прогрессивная мама, например, заявила, что детям иногда полезно спать на полу.
Сейчас же в своем блоге Регина резко перешла с материнского контента на похудательный. Оказывается, всего за два с половиной месяца Тодоренко удалось избавиться от набранных за время беременности килограммов.
«После вторых родов я достаточно быстро пришла в форму, но рубеж в 61 кг не могла преодолеть. И сегодня вес — 59,8 кг. Еще минус 3 кг и я буду в добеременном весе!» — ликует звезда.
По словам Регины, ее похудение, пусть и быстрое, все равно весьма изнурительно. Приходится заниматься спортом минимум пять раз в неделю по четыре часа. Также мама отказалась от вредных продуктов и питается максимально полезными продуктами. Теперь в ее рационе только блюда из натуральных ингредиентов: самые свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень.
Правда, на днях Регина все-таки позволила себе съесть десерт на завтрак.
Тренировки и диета Тодоренко напоминает методику ее похудения после первых родов. Тогда звезде пришлось воспользоваться услугами диетолога и тренера, чтобы избавиться от 20 лишних килограммов. Каждое утро Регина начинала с йоги, а затем обязательно посещала массажиста. Питание же пришлось изменить спустя месяц после родов: из-за хаотичного рациона кормящей матери у ее старшего сына Миши появились проблемы со здоровьем.
«После кормления грудью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 8/14: десять часов ешь, 14 часов пьешь воду и чай без сахара. Тренировки стабильно пять раз в неделю», — рассказывала Тодоренко. Также она добавила, что употребляет специальный комплекс витаминов.
Сейчас своим внешним видом Регина полностью довольна. Она уверяет, что и дальше продолжит придерживаться правил здорового образа жизни и надеется, что даже при загруженном рабочем графике (все-таки скоро начнется подготовка к новогодним праздникам, а, значит, работы у звезды будет намного больше) сможет находить время и на семью, и на ежедневный уход за собой.
