46-летняя актриса несколько раз набирала вес и сильно худела ради съемок. При этом никогда не скрывала, что такие трансформации негативно влияют на ее здоровье и эмоциональное состояние. Теперь звезда уверяет: она больше не станет истязать свое тело даже ради космического гонорара.
Шарлиз Терон считается абсолютно уникальной актрисой, которой под силу сыграть самых разных персонажей. Причем на пути к успеху она была готова жертвовать всем, даже собственным здоровьем. Например, в 2017 году она набрала более двадцати килограммов лишнего веса, чтобы вжиться в образ героини фильма «Талли». Звезда играла женщину, которая только-только приходит в себя после третьей беременности и родов.
«Я набрала вес для съемок в этом фильме, из-за этого у меня началась депрессия. Я ела так много переработанных продуктов и пила столько газировки! Оказалось, что это не очень весело... Нет, в течение первых трех недель было здорово — мне нравилось завтракать фаст-фудом и пить два молочных коктейля за раз. Но когда еда превращается в твою работу... Иногда даже ходила поесть посреди ночи — поддерживать такой вес оказалось очень сложно»», — рассказывала актриса.
Чтобы похудеть, Шарлиз Терон понадобилось полтора года. Сама звезда была удивлена такому медленному результату. Именно тогда она обратилась к врачам. Диетолог ей объяснил, что после сорока метаболизм замедляется, поэтому худеть и поддерживать тело в форме будет с каждым годом все сложнее.
«У меня уже был опыт набора массы для фильма. После «Монстра» в 2003 году мне хватило недели, чтобы заметно схуднуть», — говорит артистка.
Однако Шарлиз явно не из тех женщин, кто может просто смириться с лишним весом. Вместо этого она всерьез занялась своим здоровьем и похудела до 55 килограммов. Последние два года ей без проблем удается держаться на этой отметке. При росте 177 сантиметров, по мнению тренера звезды, это очень хороший результат.
Главные правила Шарлиз — сбалансированное питание и регулярные тренировки. Однако иногда актриса устраивает себе читмил — слишком уж ей нравятся чипсы, любовь к которым как раз-таки обострилась при подготовке к съемкам «Талли».
«Тогда пакеты чипсов у меня были просто повсюду: в машине и даже в комнате на кровати. Можно сказать, что они действуют на меня как запрещенные препараты», — делилась звезда в интервью Fitness Reaper.
К слову, чипсы — это единственная вредная привычка актрисы. По совету врачей, она решила насовсем убрать из своей жизни алкоголь. И, конечно же, бросила курить. А ведь раньше она могла выкуривать по три пачки сигарет в день!
«Я лучше выпью смузи, потому что после алкоголя я отекаю», — объясняла звезда.
Шарлиз говорит, что большую часть времени придерживается натуральной диеты. Она питается преимущественно ЭКО-продуктами из веганских магазинов. По ее словам, каждый день она ест свежие овощи, зелень и крупы — такой рацион помогает ей есть больше и при этом не поправляться.
А еще актриса занимается спортом почти каждый день. Причем всегда старается максимально разнообразить свою активность: например, в понедельник у нее пилатес, во вторник силовая тренировка в зале, в среду занятия по йоге, в четверг она катается в парке на велосипеде, в пятницу бег, в субботу теннис, а воскресенье позволяет себе отдыхать.
«Это полностью изменило мое тело! Я заметила, что, если я мало двигаюсь, я либо мало ем, либо объедаюсь. Если я хочу взять выходной и пропустить тренировку, то в этот день будет читмил. Так проще чисто на психологическом уровне», — объясняет артистка.
Все это помогает Шарлиз чувствовать себя уверенной. Она считает, что фитнес и питание в жизни женщины играют даже более важную роль, чем регулярные походу к косметологу. Актриса всегда говорила, что пластику не признает, поэтому вынуждена строго соблюдать режим. И даже косметикой она практически не пользуется: только увлажняющий крем и средство с SPF по утрам, а перед сном сыворотки для склонной к сухости кожи.
