Пока одни знаменитые красавицы отказываются от жестких диет и изнуряющих тренировок, объявляя всем, что они вполне довольны своей внешностью, другие, напротив, не жалеют сил, чтобы довести свою фигуру до совершенства, а талию до минимальных объемов. В данной подборке есть и многодетная мать, и женщина 50+, и обладательница весьма невеселого медицинского диагноза, однако ничто не мешает им с гордостью демонстрировать свои достижения.
1. Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес выглядит гораздо моложе своего возраста (а ей, напомним, скоро 53). На снимках в соцсетях артистка постоянно хвастается стальным прессом и упругими ягодицами, а на сцене до сих пор вытворяет такое, что только искры летят. Фигура Джей Ло – не генетика, а результат ежедневной кропотливой работы. Певица не пьет кофе и алкоголь, следит за своим питанием, употребляет много воды и часы напролет проводит в спортивном зале.
«Мне всегда нравилось танцевать и находить время на то, чтобы подвигаться. Я уверена, что это – путь к счастью. Я действительно верю в то, что если вы заботитесь о себе и работаете над своим здоровьем, вы сможете лучше заботиться и о любимых людях. Воркаут для меня всегда в приоритете», – говорила знаменитость в одном из интервью.
2. Ким Кардашьян
Ну какой обзор без этой во всех отношениях выдающейся персоны! Обхват талии Ким Кардашьян всего 60 см – и это с такими пышными бедрами и ягодицами (которые, впрочем, сильно уменьшились, и мы уже рассказывали, как и почему). Несмотря на утверждения хейтеров, что это тело от и до создано в кабинете пластического хирурга, тренер звезды категорически с этим не согласна. Мелисса Алькантара хвалит Ким и гордится ее успехами. Еще бы, ведь занимается мать четырех детей 6 раз в неделю, благо дома оборудован суперсовременный спортзал. По рассказам Мелиссы, Ким ежедневно стоит в планке, делает подъемы ног и скручивания. Эти упражнения помогают ей оставаться в форме.
Однако инсайдерскую информацию о том, что у Кардашьян удалено несколько ребер, чтобы талия стала еще уже, никто не отменял.
3. Майли Сайрус
Это на сцене она оторва и женщина-огонь, а в жизни – ангел во плоти. Начнем с того, что рацион Майли максимально аскетичный веганский. Она не употребляет молочные продукты ни в каком виде и не ест мясо. Девять лет назад она выяснила, что у нее непереносимость глютена, и полностью исключила мучное. Кто-то может подумать, что Сайрус в качестве компенсации злоупотребляет какими-то другими «радостями жизни», но нет, и здесь она чиста.
Еще в 2015 году Майли открыто заявила, что в один прекрасный день завязала со всеми возможными стимуляторами – от никотина до напитков покрепче и прочих веществ. Разумеется, такое очищение не могло не отразиться на внешности и фигуре. Сайрус невесома, как пушинка, и стройна, как тростинка. Кажется, вечерние платья и комбинезоны Saint Laurent даже на профессиональных моделях не сидят так круто, как на ней.
4. Селена Гомес
На долю актрисы и певицы выпало немало испытаний – от разбитого Джастином Бибером сердца до целого букета заболеваний. В 2014 году Селене диагностировали красную волчанку – аутоимунное заболевание, при котором организм начинает поражать собственные системы и органы. Селене, например, пришлось пересаживать почку, которую ей пожертвовала подруга. На фоне происходящего у Гомес начались проблемы с психикой, она сильно поправилась, однако теперь от былых страданий и килограммов не осталось и следа. Сейчас она, кажется, в лучшей своей форме.
На церемониях и светских мероприятиях еще несколько лет назад избегавшая внимания к себе Селена снова демонстрирует точеную фигуру и тонкую талию, которая всегда была предметом ее гордости. Мы до сих пор вспоминаем ее эпический выход на Critics' Choice Awards, который, по слухам, произвел сильное впечатление не только на критиков и гостей церемонии, но и на Джастина Бибера.
5. Игги Азалия
Рэп-звезду родом из Сиднея на самом деле зовут Аметист Амелия Келли. Не так давно она стала мамой, каким-то образом умудрившись скрыть беременность от своих поклонников. А вот про свои диетические лайфхаки она рассказывает с удовольствием.
Азалия обожает свою тонкую талию и накачанный пресс. Именно поэтому выступает она всегда в максимально открытых нарядах, демонстрирующих фанатам ее драгоценные «кубики». Диета у певицы простая: мясо и овощи, на десерт – только фрукты. И каждый день тренировки в спортзале. Азалия регулярно спрашивает у подписчиков в соцсетях рекомендации по поводу самых эффективных упражнений для пресса, и никто пока не понял, то ли это тонкий троллинг, то ли действительно вечное стремление к идеалу.
6. Галь Гадот
Галь Гадот с раннего детства ведет здоровый образ жизни, который ей привила мама – тренер по гимнастике. Спортивной фигурой актриса обязана и двухгодовой службе в израильской армии. Перед съемками в фильме «Чудо-женщина» Галь отводила на спорт по 6 часов в день. Ее занятия включали не только силовые упражнения и гимнастику, но и верховую езду. В повседневной жизни знаменитость предпочитает TRX-тренировки с петлями.
7. Меган Фокс
А ведь перед нами мать трех сыновей! Годы идут, но красота Меган Фокс не увядает, а ее стройность заставляет горячо ей завидовать и девушек в два раза моложе. Понимая, сколько внимания к ней приковано, Меган любит поиграть на нервах поклонников и рассказать, как пьет кровь в своего молодого возлюбленного в самом прямом смысле слова. Мы относимся к таким откровениям со смесью скепсиса и умиления, потому что слышали и другие цитаты.
«Самое страшное, что попадает в мой организм, – кофе. Один раз в день утром», – говорит Фокс про свой рацион, в котором нет места ни алкоголю, ни сахару, как вы наверняка уже догадались.
Кровь кровью, но в основном употребляет она зеленые соки и такой же чай, ест много дикого лосося (волшебные омега-3, понимаем) и даже омлет по утрам у нее только из яичных белков. Так что все строго, отсюда никаких шансов у жира отложиться в районе талии, да и ни в одном другом месте тоже.
8. Николь Шерзингер
Время не властно над 43-летней Николь Шерзингер. Певица выглядит также, как и во времена группы The Pussycat Dolls. Диета у звезды довольно простая: она не употребляет кофе и томаты (их, кстати, не любит еще одна красивая и очень стройная женщина). В основе ее рациона белок, очень много белка. Углеводы она получает из овощей. Фрукты любит сильно меньше.
«Дело все в том, что я равнодушна к сладкому. Мой десерт – йогурт, который изредка я позволяю себе после хорошей тренировки. А вот всевозможные соленые орешки я просто обожаю! Но тоже стараюсь не злоупотреблять», – делилась звезда.
Что касается упомянутых тренировок, они происходят чуть ли не ежедневно. Если кого-то это пугает, то были времена, когда Николь тренировалась каждый день по нескольку раз, могла даже, проснувшись среди ночи, пойти отжиматься или делать выпады. Оказывается, в свое время у нее был сильный комплекс: певица ненавидела собственные бедра. А вот талию свою Шерзингер любит – и, согласитесь, есть за что.9. Эльза Хоск
Не можем забыть этот выход бывшего «ангела» Victoria's Secret в этом белоснежном платье MONOT, созданном как раз для обладательницы аномально тонкой талии. Эльза при этом молодая мама, воспитывающая дочку по имени Тууликки Джоан. В форму после родов вернулась моментально – сказались годы в модельном бизнесе и умение восстанавливать прежние объемы в максимально сжатые сроки.
Хоск – заядлая спортсменка. В молодости профессионально играла в баскетбол. Несмотря на то, что у этой красотки в самом начале модельной карьеры, после переезда из Швеции в Америку, случились серьезные проблемы с алкоголем, именно спортивное прошлое помогло прийти в себя и стряхнуть вредную зависимость. С той поры она держит себя в ежовых рукавицах и в фитнесе, и в питании. Во многом себя ограничивая, получает она гораздо больше – крепкое здоровье и подтянутое тело. Впрочем, есть у Эльзы свои слабости, перед которыми и такая волевая натура не в силах устоять...
От какого продукта не смогла отказаться топ-модель Эльза Хоск, хотя без него ее живот был «суперплоским»
10. Эмили Ратаковски
В марте 2021 года Эмили Ратаковски родила сына, и что вы думаете, это как-то сказалось на ее фигуре? Конечно же, нет. Уже к лету она снова разгуливала в микротопах и джинсах с заниженной талией, демонстрируя нью-йоркским папарацци плоский живот и тончайшую талию. Как утверждает Эмили, это все генетика. По словам модели, по настроению она может позволить себе даже целый кусочек пиццы (невероятно!).
Кстати, она равнодушна и к сладкому, и к соленому, максимально ограничивая их в своем рационе. А вот йогурт, в отличие от Николь Шерзингер, модель очень любит и завтракает им каждое утро.
Что касается спорта, то в фитнес-залах Ратаковски скучает, поэтому вместо занятий с тренером выбирает прогулки и пробежки, на которых ее чаще всего и видят уличные фотографы.
