Среди оздоровительных методик, практикуемых известными людьми, любимый фитнес актрисы и бизнесвумен выделяется особо. Два года назад Ева Лонгория так прониклась прыжками на трамплине, что теперь не может понять, как жила без этого раньше.
В пандемию многие из нас лишились одних привычек, но приобрели другие. Не все из них были здоровыми и полезными, но Еве Лонгории повезло. На карантине по совету подруги она попробовала прыжки на трамплине, чтобы хоть как-то разнообразить свою фитнес-рутину. Заказанный по интернету снаряд оперативно доставили в дом актрисы в Беверли-Хиллз, а та самая подруга подсказала платформу с онлайн-тренировками. И понеслась!
Ева втянулась моментально, о чем свидетельствовали видео с ее занятиями, запестрившие в соцсетях актрисы. На компактном мини-трамплине Лонгория прыгала с таким запалом и задором, как будто подключилась к какому-то неведомому мощному источнику энергии – или вернулась в детство.
Прыжки на трамплине – это, можно сказать, новый сайклинг. Популярность только растет, чему поспособствовал не только карантин, но и масса преимуществ занятий на трамплине по сравнению с большинством других разновидностей фитнеса. Трамплин как интенсивная кардио-тренировка дает ощутимые результаты при минимальной нагрузке на суставы. За час – в зависимости от интенсивности прыжков – можно сжечь от 300 до 600 калорий.
Некоторые эксперты утверждают, что занятия на трамплине улучшают работу лимфодренажной системы, а значит, предупреждают отечность. Лонгория с этим согласна. На своем примере она подтверждает, что трамплин гарантирует отсутствие лишней жидкости и, как следствие, одутловатости, а значит, он и про здоровье, и про красоту. И только им звезда не ограничивается...
Прыжки – это только разминка. Дальше идет час занятий с тяжелыми весами под контролем тренера. И так каждый день – без выходных. Лонгория, которая не скрывает, что раньше относилась к спорту с прохладцей, сейчас без активности и нагрузок испытывает дискомфорт – причем не только физический, но и, по ее словам, душевный.
Поэтому компактный трамплин путешествует с ней по миру – от Мехико до Дубая. Найти гантели и «блины» на местах гораздо проще.
Результат нового фитнес-режима дал знать о себе буквально через пару месяцев. Начав заниматься в марте 2020-го, уже летом того же года Ева Лонгория могла похвастаться обновленным, идеально подтянутым телом. Два года спустя достижения закреплены и многократно увеличены – в свои 47 лет Ева с уверенностью чемпионки может отправляться хоть на пляж, хоть на состязание фитнес-бикини.
Немалую роль в спортивных победах актрисы, ныне пробующей себя в режиссерстве, сыграл ее рацион питания. Лонгория считает, что ей очень помогает абсолютное равнодушие к сладкому и мучному – она даже хлеб не любит и не ест. «Мои грехи – это оливки, брецели, попкорн и чипсы», – признается Ева и с радостью поглощает все вышеперечисленное с бокалом вина, в котором себе не отказывает. Не совсем спортивно, но уходить в скучный тотальный ЗОЖ эта горячая женщина не готова.
