Певица рассказала, какой путь прошла прежде чем обрести фигуру мечты.
После рождения дочери Рита Дакота не была довольна своим весом. Чтобы похудеть, она начала питаться избирательно.
О моих отношениях с едой можно писать мемуары - как я только не экспериментировала с ней по незнанию («спасибо, что живой»).
Звезда рассказала, что какое-то время была сыроедом, веганом, фрутерианцем, пробовала различные диеты, питалась дробно и, наоборот, голодала по системе 16/8, отказывалась от молочки, глютена, сахара и соли.
Источник: @ritadakota
Но все это не приносило должных результатов. И тогда эмпирическим путем она поняла, что лучше всего для ее организма энергетическое питание по древнеиндийскому учению аюрведа (когда пища напрямую связана с энергетикой).
В переводе с санскрита аюрведа — наука жизни. Это традиционная система индийской медицины, очень крутая. Аюрведа подразумевает много составляющих: режим и аскетичное питание, различные практики, медитацию, внутреннюю работу над собой. Программа аюрведического питания направлена на улучшение ментального состояния, чтобы организм тратил энергию на восстановление, а не на какие-то другие вещи.
Рита рассказала, что некоторые продукты усиливают стресс и вызывают старение, а другие, напротив, дают поток энергии. Она поделилась, что старается пить больше воды, но не только для пользы организма — этот ритуал привлекает в жизнь новое. В комментариях к посту девушка призналась, что сейчас по большей части питается как веган, но добавляет в меню морепродукты. Также Дакота заявляет, что поддерживать фигуру ей помогает спорт.
Напомним, что Рита Дакота сделала липосакцию после того, как развелась с мужем в конце 2018 года. После этого она несколько раз писала, что жалеет об операции, так как она не дала организму восстановиться после родов.
