Подпишись на нас в соц. сетях!


Тотальная липосакция, «филлеры-киллеры», эльфийские уши: какие процедуры и пластические операции делали звезды в в 2022 году



MyCollages - 2022-12-28T201843.631.jpg

Современные технологии помогают каждому, даже самому закомплексованному человеку обрести уверенность в себе. Особенно это актуально для тех, чья профессия вынуждает находиться на виду у многомиллионной аудитории. Так сложилось, что внешность звезд зачастую обсуждается гораздо активнее карьерных успехов. Именно поэтому все сложнее найти известного человека с нетронутым шприцем или скальпелем лицом и телом. 


Так, только за 2022 год можно вспомнить минимум 12 ярких кейсов зарубежных и отечественных звезд, которые прибегали как к проверенным временем, так и к сверхновым методикам эстетической медицины. 

Вернуть лицо, или страшная сказка со счастливым концом


Случай модели Линды Евангелисты, которой из-за неудачной процедуры криолиполиза пришлось превратиться в затворницу на несколько лет, отрезвил всех успевших преждевременно уверовать в чудеса и безопасность безоперационных методик. Желая привести тело в тонус, звезда получила обратный эффект: объем жира начал стремительно увеличиваться, формируя по всему телу уродливые бугры. Кроме неуверенности в себе, супермодели приходилось терпеть еще и постоянную физическую боль. Все это привело к тому, что она старалась не выходить из дома. 

После семи лет молчания Линда все же решилась публично рассказать о своей проблеме, а также обратиться в суд. Она получила поддержку и сочувствие женщин по всему миру, а также добилась многомиллионной компенсации за нанесенный ее здоровью ущерб. Приятным бонусом стали несколько хирургических подтяжек лица, которые сделали контуры лица Евангелисты более очерченными.

Своими переживаниями по поводу пережитого бьюти-кошмара она поделилась в интервью журналу Vogue, для которого пришлось перебороть стеснение и позировать для обложки — правда, свое тело Линда полностью показывать не стала, да и голову без нескольких уборов — тоже. Отныне она позирует в платках или балаклавах с непременными шляпами или бейсболками сверху — чем бы ни тешились стилисты и героиня съемок.


 «Вы точно больше не увидите меня в купальнике. Нелегко найти работу, когда из твоего тела что-то торчит и надо постоянно все утягивать, подклеивать, а потом много ретушировать…», — откровенно рассказала 57-летняя Линда, а затем призналась: раньше она не могла принять свою натуральную внешность, а теперь больше всего на свете хотела бы вернуть прежние лицо и тело. 
awm4sys579zarlw32ustvaeo0rxgfbo9.jpg

 Наливные яблоки, или когда филлеры — киллеры 


Кто бы мог подумать, что у Мадонны и Алены Шишковой появится хоть что-то  общее, благодаря чему они будут стоять рядом в нашем списке? Тем не менее в 2022 году обеих звезд можно ставить рядом и в антирекламе популярной косметологической процедуры… Да-да, мы о контурной пластике с помощью филлеров. 

 

Мадонне, которая в свои 64 года все еще продолжает активно молодиться, все сложнее справляться с этой задачей. Да, бабушкой ее назвать язык не поворачивается, но внешность звезды вызывает все больше вопросов даже у преданных поклонников. Так, многие заметили, что из-за неудачной работы ее косметолога (или слишком решительных требований клиентки) лицо артистки постоянно растет вширь и выглядит все более объемным — все из-за злоупотребления филлерами на основе гиалуроновой кислоты. 


Эксперты говорят, что единственный вариант сделать лицо Мадонны более «живым» — начинать вводить антидот — фермент гиалуронидазы. Он растворяет кислоту, буквально сдувая филлер в течение считаных дней. 
8iz4qi8zrg3onrvbz9thjflaujuaef84.jpg

Алене Шишковой в ее 30 лет молодиться точно ни к чему, однако тот же совет все чаще дают и ей. Поскольку гиалуроновая кислота обладает способностью притягивать воду, филлеры на ее основе не рекомендуют людям без выраженных дефицитов подкожно-жировой клетчатки. То ли косметолог блондинки махнул рукой на этот важный факт, то ли она опять же была слишком настойчивой, но теперь ее хрупкое тело выглядит негармонично и странно в сочетании с «налитым» лицом.





 Сравнения с Мадонной, которая в два раза старше, звучат все чаще. Но насколько это в данном случае комплимент?   
shutterstock_116303056.jpg

Липо без липы: кто откачивал жир


Эми Шумер, которая всю жизнь ведет неравную борьбу с лишним весом, в 2022 году решилась сделать липосакцию. По ее словам, если бы не мифы и легенды, которыми окутана эта процедура, то записалась бы к хирургу еще раньше. Оказывается, пока все восхищались отсутствием комплексов и обаянием юмористки, сама актриса мучилась от ненависти к собственному отражению в зеркале.

После рождения сына в 2019 году она столкнулась с послеродовой депрессией, а также пережила операцию по удалению матки из-за эндометриоза.

Все это ударило по ее психологическому состоянию и вылилось в тотальную неуверенность в себе: спасать себя звезда решила с помощью спорта, правильного питания, полноценного отдыха и косметологических процедур.  


«Я прославилась далеко не из-за своей внешности. Но я достигла той точки, когда мне перестало нравиться свое отражение. Мне надоело бегать от зеркал, поэтому я пошла на это. Кстати, липосакцию делают все, кого вы видите на экранах. Но честно об этом могу рассказать только я», — признается взбодрившаяся 41-летняя актриса. 
bf5a1828e5885613291f125faa6c652b.jpg

Но Эми заблуждается — смелых женщин чуть больше, чем одна. 42-летняя певица Слава о своем опыте липосакции тоже рассказывает весьма откровенно. 2022 год был для певицы непростым: она рассталась с возлюбленным, которого последние двадцать лет считала своим самым близким человеком, затем выдала дочку замуж и столкнулась с необходимостью заново искать себя.

Пришлось прокачивать не только ум и душу, но и тело. «Я решила поменять все к чертовой матери!» – так певица объяснила желание стать лучшей версией себя. 

Звезда не стесняется говорить о том, что устала от самоограничений и необходимости много заниматься спортом. В ее загруженном графике сложно выделить даже полчаса на зарядку, не говоря уже о полноценных тренировках. В итоге Слава сделала сразу подтяжку груди, липосакцию рук, живота, ног, спины и подбородка. Но и здесь без жертв не обошлось: артистка провела неделю в лежачем положении и почти целый месяц могла есть только легкую, протертую пищу. Алкоголь, фастфуд, кофе все это время были под строгим запретом. 


«Одолевали сомнения, страх, а главное — чувство вины перед собой, что я такая лентяйка. Я была морально истощена. Все попытки сесть на диету заканчивались срывами», — рассказывала о своих мотивах Слава. 
v294z0hue1mk9kxux5r8w723ucpa20jw.jpg


 Приняли на грудь, или маммопластика для мам



24-летняя Алеся Кафельникова после рождения дочери довольно быстро пришла в форму и вернула свой идеальный вес — 49кг. Для этого девушка занимается спортом, ходит на массаж и строго контролирует свое питание. Однако восстановить форму груди тренировками невозможно, что больно ударило по самооценке модели. 



Несмотря на то, что открыто о своей маммопластике Алеся не говорит, факт проделанной работы хирурга видно как на ее фото из социальных сетей, так и на свежих снимках фотографов, которые работают с моделью. К тому же всего за пару месяцев до того, как выходить на светские мероприятия в платьях с глубокими декольте, девушка просила поделиться опытом тех подписчиц, кто восстановил форму груди после родов. 

kafelnikova_a_306165619_1813041069033169_4577884978404462120_n.jpg
 

36-летней Меган Фокс (между прочим, матери трех сыновей) маммопластику приписывают уже довольно давно, но сама актриса любые вопросы на эту тему игнорирует. Тем временем зрение орла не понадобилось бы, чтобы заметить внешние трансформации, произошедшие с роковой брюнеткой в 2022 году.



Так, Фокс «отрастила» не только волосы и ногти, но и собственную грудь, которая и так была весьма нескромных параметров, а стала как будто на размер-полтора больше.

«Это она так готовилась изобразить Памелу Андерсон на Хэллоуине», — шутят фанаты Меган. Действительно, к празднику она решила воссоздать образ культовой блондинки, а ее бойфренд изображал на вечеринке Томми Ли. Хэллоуин закончился, но грудь артистки осталась. Чему, судя по открытым нарядам, Фокс только рада. 
 m3hl56dvrkzzvly4q25w1c4xdcyhdokw.jpg

Ринопластика с отложенным эффектом 



Говорят, кто старое помянет, тому глаз вон. Но Белла Хадид осталась при своих лисьих, однако создала серьезные волнения в прессе благодаря всего лишь рассказу о некогда сделанной операции. 26-летняя топ-модель решила удивить всех историей 12-летней давности, которая, собственно, ни для кого давно не была секретом. Устав от постоянных расспросов о пластике (как и о гуляющих в интернете фото «до и после»), Белла решила откровенно признаться, что сделала-таки в 14 лет ринопластику. Эта новость возмутила даже в высшей степени толерантное семейство Осборн, которое, как известно, в полном составе регулярно посещает косметологов и хирургов. «Это же безответственно!» — негодовала Шэрон, возмущенная тем, что под нож с позволения родителей легла девочка-подросток.
  
Сама же Хадид-младшая говорит, что прекрасно осознавала все возможные осложнения, но так ненавидела свой нос, что добилась разрешения матери на операцию по исправлению недостатка. Несмотря на то, что результатом Хадид осталась довольна и впоследствии даже получила звание «Самой красивой женщины в мире», сейчас она уверена: со временем ей бы удалось полюбить свою натуральную красоту. 
    
«Тогда я считала себя страшной младшей сестрой... Но если бы мне только хватило терпения оставить нос своих предков…», — делилась Белла в интервью для журнала Vogue. 
 dleyoj0msghgap1qnpjdejxl15w2zt1s.jpg


 Ушки на макушке 



Поклонники певицы Граймс сперва не восприняли ее слова об операции по изменению формы ушей всерьез. Как думали многие, это было бы чересчур даже для авангардной дивы не от мира сего. Тем более что процедура чревата массой рисков, противопоказаний и осложнений — вплоть до потери слуха. К тому же, найти хирурга, который бы удовлетворил столь специфичное пожелание, — задача не из легких. Дело в том, что людей, желающих походить на эльфов, так мало, что эта операция просто не представлена в клиниках. 

Несмотря на оправданные опасения и запрет ее экс-бойфренда (Илон Маск даже призывал ее фолловеров отговорить певицу от этого шага), к врачу Граймс все же обратилась. 

«Нет ли у вас на примете хорошего специалиста, который сделает мне вампирские клыки и эльфийские уши?» — спрашивала у поклонников 34-летняя затейница, а спустя несколько месяцев уже выкладывала фото из клиники.  
 MyCollages - 2022-12-28T203158.988.jpg


Где талию делать будем? 


Супруга шеф-повара Константина Ивлева Валерия Куденкова в 2022-м осуществила свою давнюю мечту — сделала операцию по созданию тонкой талии по методу доктора Кудзаева. Стройная от природы девушка много лет переживала, что является обладательницей идеальных стройных ног, но стесняется носить обтягивающие платья из-за лишнего объема в области живота.   

Исправить «дефект» помогла процедура, благодаря которой талия 29-летней Валерии стала на 5см тоньше.

Если верить девушке, операция длилась не более получаса, а из трудностей можно назвать разве что необходимость носить корсет три месяца и легкий дискомфорт при ходьбе первые три дня. Теперь ждем свежих фотографий девушки в купальнике, чтобы оценить результат.

wni3221x34a5udsv6gnx65a722nmzhl3.jpg


    Язык за губами 



Когда Хейли Бибер замелькала в медийном пространстве, все стали обсуждать внешность девушки-красавицы. К восторгам примешивались достаточно едкие отзывы бьюти-экспертов, которые усматривали в ее внешности «рукотворные» детали. С некоторыми смельчаками милая Хейли даже судилась, отстаивая естественное происхождение своей красоты, однако слово не воробей, и сплетники не прекращают судачить якобы о целой серии проделанных процедур — от увеличения губ до ринопластики.


В 2022 году даже самые невнимательные подписчики блондинки вдруг стали замечать, что лицо звезды и правда меняется. На свежих селфи присутствуют так называемые «гиалуроновые усы» — побочный эффект, который проявляется после процедуры по увеличению губ филлерами. Обычно это происходит из-за неправильного использования препарата, когда филлер вводится слишком близко к границе губ. 

edhkad8isv0mkti3yfeiwxokbs66pg7h.jpg


  У аппарата! Высокие технологии для похудения



42-летняя Джессика Симпсон решила, что скальпели — вчерашний день, а вот завтрашний — продвинутая аппаратная косметология. Певица и дизайнер убедилась в этом и на собственном опыте, обратившись к звездному хирургу Лейфу Роджерсу с конкретным запросом — стать такой же стройной, как в свои 20 лет.

Для этого врач использовал модный аппарат Morpheus 8 для микроигольчатого RF-лифтинга, а также порекомендовал своей клиентке присмотреться к неинвазивным процедурам на аппарате InMode EvolveX Transform, чтобы подтянуть кожу.  


jessicasimpson_318478342_723216142059415_8453332989982800246_n.jpg
Также певица заявила, что будет поддерживать результат с помощью тренировок и правильного питания. Тут все по классике. 

«Шея, живот и грудь действительно преобразились. Мы все заслуживаем того, чтобы чувствовать себя и выглядеть как можно лучше — конечно, я хочу выглядеть так, будто мне снова 20!» — рассказала Джессика изданию New Beauty.

дзен.jpg



От натуральной Кайи Гербер до усовершенствованной Беллы Хадид: топ звездных носов, которые заказывают хирургам клиентки
«Как у Кайли»: хирурги перечислили самые популярные у россиян пластические операции
Поколение Zoom: почему возрос спрос на пластические операции лица
Наши рассылки

6 шагов к идеальной коже, по мнению звезды «Секретных материалов»


MyCollages - 2025-04-28T125753.631.jpg

56-летняя Джиллиан Андерсон всегда поражала поклонников не только актерским талантом, но и безупречным внешним видом. Несмотря на плотный рабочий график, стресс и съемки порой в сложных условиях, ее кожа остается свежей и сияющей. Как ей это удается? 

Увлажнение

С молодых лет Джиллиан знает, насколько важно увлажнять кожу. Поэтому в ее косметичке всегда есть суперлегкий гель-крем с гиалуроновой кислотой и кофеином, которые делают кожу лица упругой и сияющей без утяжеления.

Бьюти-девайсы

Голливудская звезда призналась, что регулярно использует микротоковый аппарат для ухода за кожей. Микротоки — это процедура воздействия на организм слабыми импульсами электрического тока, которые стимулируют мышцы лица, улучшают кровообращение и способствуют выработке коллагена. Этот метод помогает подтянуть овал лица, уменьшить морщины и вернуть коже упругость без повреждения и реабилитации.

Массажи лица

Излюбленная часть ухода Андерсон — массажи лица. Актриса отдает предпочтение буккальному и лифтинг-массажам. Первый выполняется через ротовую полость, глубоко прорабатывает мышцы, снимает напряжение и помогает добиться заметной подтяжки кожи. Лифтинг-массаж работает снаружи. Он стимулирует кровообращение, подтягивает кожу и делает контуры лица более четкими.

MyCollages - 2025-04-28T125918.720.jpg

Питательные тональные кремы

Звезда «Секретных материалов» отказалась от плотных, матовых тональных средств, отдавая предпочтение увлажняющим оттеночным косметическим продуктам. Для Андерсон главное, чтобы тон не подчеркивал морщинки и возможные шелушения, выравнивал тон, а заодно имел защиту от ультрафиолетового излучения.

Антивозрастной уход

Помимо увлажняющего крема и курса процедур, Джиллиан аккуратно добавляет в уход антивозрастные средства.

«Я начала использовать несколько антивозрастных средств. Это не занимает много места в моей жизни, но я начала постепенно вводить их в основной уход. И знаете, я думаю, что это работает. Моя кожа определенно стала выглядеть лучше», — поделилась результатами актриса.

Фитнес

В поддержании молодости и красоты кожи никак не обойтись без физических нагрузок. Андерсон признается, что не очень любит силовые тренировки, но старается заниматься йогой и бегать три раза в неделю. А утренняя медитация помогает ей снизить стресс и настроиться на рабочий день.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.04.2025

Самые дорогие помолвочные кольца знаменитостей


MyCollages - 2025-04-25T115432.516.jpg

Вы когда-нибудь заглядывались на кольца, ожерелья и браслеты знаменитостей? А на их помолвочные и обручальные кольца? Рассказываем, у кого из звезд оказались щедрые избранники, которые подарили им самые дорогие украшения.

Все мы слышали про высококаратные кольца знаменитостей, с помощью которых их избранники делали им предложение. Довольно часто звезды хвастаются своими люксовыми украшениями на мероприятиях, передачах и, конечно, в своих аккаунтах в социальных сетях. Интересно, кому же из них досталось самое дорогое кольцо? Спешим ответить на ваш вопрос: выбрали главные помолвочные украшения в истории шоу-бизнеса, о которых говорил весь мир лайфстайла. 

Дженнифер Лопес

Одно из самых дорогих колец досталось американской певице и актрисе Дженнифер Лопес. Предложение ей делал другой певец — Марк Энтони; он встал на одно колено с кольцом стоимостью, по слухам, более 4 млн долларов, центром которого является огромный квадратный бриллиант весом в 8,5 карат. Главный крупный камень окружала россыпь бриллиантов помельче; дорогому кольцу, правда, не удалось спасти брак пары. Они прожили в статусе мужа и жены ровно 10 лет, с 2004 по 2014, после чего их отношения завершились разводом. 

MyCollages - 2025-04-25T115911.536.jpg

Серена Уильямс

Щедрым на помолвочное кольцо оказался и избранник американской теннисистки Серены Уильямс. Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян сделал ей предложение, используя украшение ценой примерно в 3 млн долларов. Его центром является крупный бриллиант овальной формы, вес которого насчитывает потрясающие воображение многих 17 карат; также кольцо дополнено двумя более скромными камнями. 

MyCollages - 2025-04-25T120031.648.jpg

Пэрис Хилтон

Богатая наследница Пэрис Хилтон, хотя в дорогих подарках от мужчин и не нуждаются, все-таки их получает. Так, бывший муж американской светской львицы актер Крис Зилка сделал ей предложение с помощью кольца, бриллиант которого в виде капли и вовсе является 20-каратным. В 2018 году Хилтон призналась, что сохранила завидное украшение, несмотря на расставание и последовавший за ним развод с бывшим избранником. 

MyCollages - 2025-04-25T120141.313.jpg

Ким Кардашьян

Дорогое помолвочное кольцо досталось, конечно, и Ким Кардашьян: бывший муж американской предпринимательницы и звезды реалити «Семейство Кардашьян» рэпер Канье Уэст сделал ей предложение в 2013 году, арендовав бейсбольный стадион AT&T Park в Сан-Франциско, где встал на одно колено и достал кольцо с 15-каратным бриллиантом огранки «кушон». Ходили слухи, что стоимость этого украшения составляла около 8 млн долларов. Щедрость Канье брак не спасла: пара развелась в 2021 году. 

MyCollages - 2025-04-25T120246.052.jpg

Бейонсе

Счастливым оказалось помолвочное кольцо знаменитой певицы в R’n’B стиле Бейонсе, чей брак с рэпером Jay-Z процветает по сей день. Пара закрепила свои долгие отношения уже довольно давно: избранник делал предложение с помощью кольца авторства дизайнера Лоррейн Шварц, представляющем из себя 24-каратный крупный бриллиант огранки «изумруд». По словам экспертов, подобное изделие обошлось рэперу примерно в 5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120430.717.jpg

Блейк Лайвли

Еще одной работой Лоррейн Шварц в нашем списке стало помолвочное кольцо, которое своей избраннице, американской актрисе Блейк Лайвли, подарил актер Райан Рейнольдс. Данное украшение немного уступает по размеру и весу предшественникам, однако все еще представляет из себя довольно крупный светло-розовый семикаратный бриллиант овальной огранки. Предполагается, что за данную работу ювелира Рейнольдс заплатил около 2,5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120547.191.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
26.04.2025

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025
 

Актуальные статьи

Путешествие вдвоем: романтика или испытание?
Совместные путешествия помогают укрепить отношения, однако не всегда партнеры готовы принять особенности друг друга. Разберемся, какие факторы могут повлиять на ваш отдых и как с ними справиться.
2 часа назад
Как откровенный видеоконтент изменяет ожидания от секса у мужчин и женщин
Современный человек редко остается в стороне от влияния визуального контента. Порнография, как его особый сегмент, давно вышла за пределы подземных рынков и стала частью мейнстрима.
вчера
6 способов использовать лавандовое масло в ежедневном уходе
Мы привыкли считать лаванду расслабляющим приятным запахом, которым пользуются для удовольствия. На самом деле, лавандовое масло может стать неотъемлемой частью вашей бьюти-рутины: рассказываем, чем оно полезно.
вчера
Ангина и хронический тонзиллит: можно ли обойтись без антибиотиков и когда нужна операция?
Острый тонзиллит (или ангина) — это инфекционное заболевание, вызываемое бактериями, вирусами либо грибками. Хронический тонзиллит — воспаление миндалин, периодически возникающее после перенесенной ангины. Узнаем, как бороться с обеими формами этой болезни.
вчера
Токофобия: когда страх перед родами становится проблемой
Женщины с токофобией могут испытывать значительные трудности в процессе планирования семьи. Рассмотрим, как она влияет на принятие решения о беременности и какие стратегии могут помочь преодолеть этот страх.
вчера
Показать еще