Актриса радуется, что наконец-то видит результат ограничений. Кроме положительных изменений во внешности, звезда отмечает прекрасное самочувствие.
Подписчиков Настасьи Самбурской уже давно не удивляет, что актриса каждый день занимается спортом и постоянно сидит на диетах. Она много раз говорила, что из-за предрасположенности к полноте может набрать лишний вес всего за пару недель без спорта и каких-либо ограничений. «Тело — мой рабочий инструмент. Приходится поддерживать себя в форме», — объясняет звезда.
Этой весной Настасья решила провести по-настоящему экстремальную сушку. Актриса минимум на три месяца отказалась от любой вредной пищи (фастфуда, сладкого, жареного, соленого и мучного), а также по совету эндокринолога полностью исключила из своего рациона ряд полезных продуктов. Так, под строгим запретом оказались даже фрукты, авокадо, молочные продукты, овсяная каша и кофе.
«Никакого сахара, дрожжей, глютена, фруктов, молока, любых подсластителей, картошки, соусов, сахарозаменителей и жареного на масле. Из круп только киноа, дикий рис и гречка. Но через 3 недели уже можно будет овсянку подключать. Такую диету выдержать морально — огромный подвиг. Запаситесь успокоительным, порой будет ощущение, что в вас бес вселился. Но такое питание я соблюдаю по рекомендации эндокринолога, а не по собственной инициативе. И это 100% не вредно, так как рыбу, мясо, птицу и не крахмалистые овощи вы можете есть столько, сколько душа пожелает», — подробно расписывает свой рацион Настасья.
Так Настасья выглядела до отказа от сахара
Несмотря на то, что недавно Самбурская отправилась на курорт, срываться на вкусные блюда в местных ресторанах звезда точно не собирается. Она объяснила, что результат эти жертвы вполне оправдывает. Нельзя не восхититься силой воли Настасьи, которая может отвести душу лишь только с помощью яблок — да и то, не увлекаясь.
«Печеные яблоки — это спасение (не налегаем). Потом можно только зеленые кислые. Но вот на Бали с ними напряженка, это тут прям деликатес. Первый месяц совсем адок, но дальше-легче».
Чем проще звезде, тем сложнее хейтерам. Наблюдать за дальнейшими трансформациями фигуры и без того подтянутой и стройной актрисы многим может быть и правда нелегко. «Кстати, вам может не нравиться то, что вы видите, обязательно мне сообщите об этом, я посочувствую», — обратилась актриса к неравнодушным подписчикам.
Настасья спустя месяц после отказа от сахара
Весит Настасья сейчас всего 58,5кг (при росте 1,77м). Как говорит сама звезда, такой цифры на весах она не видела с «голодных студенческих времен». Правда, тогда вынужденные голодовки привели к тому, что впоследствии Самбурская поправилась до 75кг. Сейчас же она будет строго придерживаться расписания. Так, после завершения диеты возвращаться к прежнему рациону она не собирается.
Самбурская продолжит соблюдать ряд важных правил: пить кофе не чаще двух раз в неделю (все из-за того, что избыток этого продукта приводит к образованию целлюлита), не срываться на сладкое и мучное, продолжать активно заниматься спортом, а также есть клетчатку и белок с каждым приемом пищи. Кроме того, питание на весь день должно укладываться в диапазоне 1500-2000 калорий.
«На здоровой еде можно жить счастливо, предварительно поборов сахарную зависимость. Сахар разрушает организм. Его отсутствие — это здоровье, энергия, чистая кожа и молодость», — объясняет Настасья плюсы своей диеты.
Многие подписчики критикуют Самбурскую за то, что она якобы пропагандирует непринятие своего тела и побуждает молодых девушек тоже соблюдать жесткую диету. Для них Настасья написала отдельный предупреждающий пост, где объяснила, почему даже при минимальном весе комплексы никуда не уходят. Сама артистка решила отказаться от вредных продуктов ради здоровья, а не для того, чтобы похудеть к лету.
«Страшный дискомфорт и комплексы остаются с тобой на всю жизнь. Помню, как мамина подруга, мне сказала: "Худенькая-то худенькая, а целлюлит все равно есть!" А мне на тот момент было всего 13...Мозг навеки вечные зафиксировал, что с целлюлитом ты не можешь жить полноценной жизнью, потому что это очень позорно. Примерно в том же возрасте я услышала от брата, что у меня кривые ноги. Потом мужчина, который мне небезразличен, заявляет: "Ого! А у тебя ножки иксиком". Одно неверное слово по поводу внешности может испортить человеку жизнь», — рассуждает актриса, и не согласиться с ней вряд ли кто-то сможет.
