Подпишись на нас в соц. сетях!


Анна Чурина: «Я бы не хотела, чтобы мне снова было 18 лет»





Нордически красивая и вместе с тем излучающая дружелюбие и необыкновенную уверенность в себе, актриса Анна Чурина все делает с удовольствием и улыбкой.  О том, как наслаждаться каждой минутой жизни, несмотря на плотный график, актриса рассказала в интервью «К&З». Анна-Чурина-2.jpg

На начало 2018 года запланирована премьера фильма «Прощаться не будем», в котором вы сыграли одну из главных ролей. Расскажите о проекте.

А.Ч.: Да, фильм «Прощаться не будем» выходит в прокат в начале 2018 года. Он снят по событиям 1941 года в Калинине (сейчас Тверь), когда на город наступали фашистские войска. В центре сюжета – несколько историй, которые произошли с разными людьми накануне оккупации города. Мы с Сережей Горобченко играем семейную пару, они очень любят друг друга, правда у них нет детей. Они оба сотрудники НКВД и понимают, что в случае захвата города им грозит неминуемая гибель. Мы не романтизируем их род деятельности, а просто показываем людей в момент сложного выбора.  

Когда мы с режиссером Павлом Дроздовым разбирали сюжет и наши роли, нас всех поразило, что накануне того, как прокатилась махина нацистских войск, люди себя чувствовали словно накануне конца света, ведь все к тому моменту уже знали, что немцы шли волной, сметая все на своем пути. Все слышали, что было в Бресте и в остальных городах и весях на подходе к Твери. В такой сложной ситуации людей раздирали сомнения и каждый делал свой выбор – оставаться защищать город или бежать. Конечно, были и те, кто ждал прихода фашистов, но в целом город жил единой жизнью и пребывал в большой тревоге. 

Расскажите о своей своей героине. Какая она?

А.Ч.: Она в первую очередь женщина. Если Сережа играет героя, фаната Революции и Советского режима, то моя героиня – слабая женщина, которая хочет счастья, хочет жить. Но в итоге она будет вынуждена взять в руки винтовку и пойти в окопы защищать город.

Анна-Чурина-3.jpgСложно ли было сниматься в военной ленте?

А.Ч.: Я всю жизнь мечтала сняться в военном фильме. И знаю, что об этом мечтают многие актеры, потому что тема очень сильная и понятная, ведь у каждого из нас есть родственники, которые погибли на этой войне или оставили там здоровье, это история о героизме в чистом виде.

Условия съемки в картине были абсолютно приближены к военным: захват города произошел в середине октября, а освобождение – в середине декабря. Снимали мы примерно в это же время, и было очень холодно. Мы практически все снимали на натуре либо в исторических интерьерах знаменитых общежитий Морозова: они дореволюционные, построенные из красного кирпича и с рядами дровяных печей на общественной кухне, в половине домов выбиты стекла, не живут люди – полное ощущение бомбежки, которое усилили наши пиротехники и художники. 

В фильме сыграла ваша дочь Ксения, каково было сниматься вместе с ней в одной картине?

А.Ч.: Да, это ее первая большая драматическая роль. Я очень горжусь ее работой в этом фильме. До этого она играла и в других картинах, но в них использовали в первую очередь ее фактуру, фарфоровую красоту. А в «Прощаться не будем» у нее драматическая роль – роль ребенка, на глазах которого убивают брата и который идет и мстит за него.

Мы с ней снимались в разных историях и сюжетно пересеклись всего один раз, когда шли по коридору. Но она и без меня справилась, несмотря на то, что тема для ребенка сложная, а Ксюша – девочка чувствительная и очень восприимчивая. Ей приходилось и рыдать в кадре, и волосы себе обрезать, но самым страшным для нее было бегать под взрывами, когда снимали сцену бомбежки. Она знала, где были заложены пиротехнические снаряды, но все равно боялась. 

Какие еще ваши премьеры ждут нас в ближайшее время?

А.Ч.: В конце января состоится премьера альманаха «Свидетели». Это три новеллы – «Туфельки», «Брут» и «Скрипка» ­– каждая из которых посвящена теме Холокоста. Все три новеллы в свое время были номинированы на «Оскар». Сейчас их объединили в полный метр и выпускают в прокат. Во новелле «Брут» я оказалась по другую сторону баррикад – сыграла жену немецкого офицера в исполнении Филиппа Янковского. Моя героиня очень любит мужа и своего ребенка, и ей абсолютно все равно, каким способом ей достается ее благосостояние и что ее муж в концлагере дрессирует собаку, которую потом натравливает на людей. И это сочетание повседневной обыденной жизни и чудовищных зверств просто поражает: что нужно было вложить в мозги миллионов людей, чтобы они считали это нормальным?!


Очень часто я слышу вопрос: зачем снимать фильмы про войну, ведь уже рассказали все, что только можно? Хватит уже! Нет, не хватит! Это такая гидра, которая может поднять голову в любой момент. Подмена понятий происходит очень быстро, мы даже не понимаем, как это происходит, поэтому про войну надо говорить, чтобы помнили. 

А что насчет театральных премьер?

А.Ч.: Я театр очень люблю, но, к сожалению, у меня нет театра, в котором бы я служила. У меня были хорошие спектакли, в которых я играла главные роли, например, спектакль «Предательство» Владимира Мирзоева в Театре Вахтангова, я сотрудничала с иностранными режиссерами Режисом Обадиа и Кшиштофом Занусси, также у меня была главная роль в постановке «Хаос. Женщины на грани нервного срыва» Йоэла Лехтонена в Театре Киноактера. Но все они были на контракте и сейчас уже закрылись, так как у любой театральной постановки ограниченный срок жизни.

Сейчас мы с коллегами по цеху репетируем спектакль по стихам современного поэта Катарины Султановой. Поэтические вечера сейчас очень востребованы, но мы не хотим сделать просто вечер, на котором артисты в бабочках или вечерних платьях выходят на сцену и читают стихи, мы хотим поставить некое действие с живыми музыкантами и интерактивом со зрителем. Мы готовим спектакль в таком виде, чтобы его можно было спокойно возить по городам и весям. 

Анна-Чурина-4.jpgКаким для вас был 2017 год в плане развития карьеры?

А.Ч.: Считаю, что очень удачным. В феврале 2017 года, помимо прочего, мы закончили съемки второго «Вия», в международном прокате он будет называться «Тайна печати дракона: Путешествие в Китай». В новом фильме остались некоторые персонажи из первой части, в частности, герой Джейсона Флеминга и моя героиня.

В «Вий» вы играли в фильме с интернациональным актерским составом. Расскажите, есть ли разница?

А.Ч.: Что касается актерской работы, нет большой разницы, снимаешься ты с Арнольдом Шварценеггером, Джеки Чаном, Джейсоном Флемингом или с очень хорошим российским артистом, например, с Владимиром Машковым. Высокопрофессиональных артистов отличает одно качество – внимание к своей работе и желание сыграть роль максимально хорошо.

Возможно, есть разница в организации процесса – где-то лучше, где-то хуже. Раньше я всегда говорила, что у нас очень плохо организована работа, но сейчас это уже не так. После огромного количества сериалов, снятых в России, люди научились ценить время и деньги, больше нет того разгильдяйства, которое было лет 15 назад. 

Когда запланирована премьера «Тайны печати дракона»?

А.Ч.: Пока точно неизвестно. Это очень масштабный проект, грандиозное действо, большинство сцен которого мы сняли на зеленом фоне, поэтому сейчас приходится отрисовывать очень многие вещи.

Я очень надеюсь, что второй фильм будет еще более успешным, чем первый, потому что это сказка, а сказка на самом деле нужна всем. И если «Вий» был довольно мрачным, с легким налетом мистики Гоголя, «Тайна печати дракона» – совсем другая, более легкая, яркая, семейная, у нее даже рейтинг 6+. 

Вы закончили иняз. Сколько языков вы сейчас знаете?

А.Ч.: Я в совершенстве знаю английский и французский. Итальянский учила на шоу «Полиглот», но глубокое знание языка предполагает постоянную практику. Также я хочу выучить испанский. 

Когда вы осознали, что хотите быть актрисой?

А.Ч.: На самом деле я на сцене с пяти лет, но в 90-е годы, когда я закончила школу, кино в России фактически не было, поэтому о поступлении в театральный вуз не могло быть и речи. Я хотела, даже озвучила свое желание маме, но, поскольку в нашей семье вообще никогда не было артистов, она удивилась и настояла, чтобы я поступала в иняз. Но я об этом не жалею, знание языков мне очень пригодилось в жизни.

У вас за плечами помимо иняза еще и модельное прошлое, поэтому не могу не спросить, как вы относитесь к возрастным моделям и моделям plus-size?

А.Ч.: Я была моделью совсем недолго, потом поступила во ВГИК. К возрастным моделям и моделям plus-size очень хорошо отношусь, ведь женская жизнь не ограничивается годами от 20 до 30 лет. Более  того, она длится ровно до того момента, пока женщина чувствует себя женщиной. Я знаю тех, кто в 60 лет прекрасно выглядит, имеет любовника и дышит полной грудью. Таких женщин особенно много в Европе, у нас, к сожалению, все печальнее. У меня был смешной случай, когда я уже жила в Москве: мужчина, от которого я уходила, бросил мне вслед: «Да кому ты нужна? Тебе уже 24 года!» Сейчас я вспоминаю эту историю, как анекдот, но мне очень жаль женщин и мужчин, которые придерживаются стандарта, что жить полной жизнью можно только до условных 25-ти. 

Как вы изменились с возрастом?

А.Ч.: Я стала более спокойной и уверенной в себе. И не хотела бы, чтобы мне снова было 18 лет, потому что меня тогда просто раздирали на части противоречия, я была такая нестабильная, неуверенная, все время металась. Мне было страшно жить, потому что было непонятно, в каком направлении двигаться. Мои восемнадцать пришлись на 90-е годы, в то время, особенно в провинции, многие вообще не жили, а выживали. А сейчас я дышу полной грудью и наслаждаюсь каждым мгновением. 

Жизнерадостность – это врожденное ваше качество или приобретенное?

А.Ч.: У меня, как и у всех, были разные периоды в жизни. Были моменты, когда было тяжело и я поддавалась депрессии, но при этом всегда верила, что все будет хорошо. Я – оптимист, у меня всегда стакан наполовину полон, иначе, по-моему, вообще жить невозможно. 

Анна-Чурина.jpg

Вы с мужем уже довольно давно вместе. Как вы сохраняете свежесть чувств?

А.Ч.: Даже если у вас есть ребенок, нужно обязательно находить время, чтобы побыть вдвоем, когда есть только вы и больше никого. Такие моменты особенно ценны. Мы с мужем смотрим в одну сторону, занимаемся одним делом, и это дело ­– любимое. Многие предпочитают не говорить о работе дома, мы же постоянно говорим о ней. Если я разбираю какую-то роль, могу прийти к Алексею (муж – Алексей Петрухин) и попросить его совета. Довольно часто он подсказывает мне очень неожиданные идеи. Мы дополняем друг друга, в том числе и творчески. Алексей, например, тоже любит, когда я читаю то, что он написал. Иногда он ругается на мою критику, иногда прислушивается. С другой стороны, он – мужчина, я – женщина, у нас бывают разные взгляды на одни и те же вещи, от этого появляется некая глубина.

Отношения – это всегда работа. Насколько она для вас тяжелая?

А.Ч.: Мне сложно судить, насколько это тяжелая работа, потому что у меня перед глазами пример моих родителей, которые вместе уже 30 лет, и все это время мама заботилась о нас и об отце и никогда не ставила себе это в заслугу.

Я люблю утром подавать Алексею завтрак, а потом пить вместе с ним кофе – мне это несложно, я делаю это искренне, потому что мне хочется за ним поухаживать.

Конечно, хотелось бы побольше романтических моментов, но я делаю скидку на то, что он много работает. (Смеется)

С другой стороны, романтика тоже есть, но это не стандартные походы в ресторан или букеты цветов. Зато он может утром предложить поехать, например, в Суздаль, и вся поездка будет сплошным романтическим путешествием. 

Как изменилась ваша жизнь с рождением ребенка?

А.Ч.: После рождения дочки я какое-то время не снималась, и меня это расстраивало. Кроме того, я сильно поправилась: за время беременности я набрала 17 кг, после родов со мной остались 10, от которых я долго пыталась избавиться. 

Сложно было худеть?

А.Ч.: Очень! Я поняла, что надо себя держать в руках, когда ты беременна, а я поела от души. Восстанавливать форму пришлось довольно долго, помогли спорт, массаж и LPG.

Я помню этот ужасный момент, когда после долгого перерыва пришла в спортзал и поняла, какая длинная дорога мне предстоит, а я только в самом начале пути, и меня ждут многие недели тренировок и голодания. При этом я очень люблю спорт, но возвращаться к нему после перерыва мучительно тяжело. Правда потом втягиваешься. 

Анна-Чурина-1.jpgВы – строгая мама?

А.Ч.: Абсолютно нет, а Алексей – добрый папа. У нас в семье два хороших полицейских, и это кошмар! Моя мама все время говорит, что мы ужасные родители, которые избаловали своего ребенка. Но в школе к ней нет вопросов по дисциплине, она учится на отлично, и все взрослые не-родственники говорят, что она хорошо воспитанная девочка.

Ваша дочь Ксения всегда хотела сниматься в кино или это было ваше желание?

А.Ч.: Она растет в кинематографической семье,  поэтому слышала о кино с пеленок и не раз была на съемочной площадке. Но еще два года назад она мне заявила, что хочет стать режиссером, а не актрисой. Хотя сниматься в военном фильме ей было интересно, потому  что это возможность прожить другую жизнь в другой эпохе, походить в другой одежде, а затем безопасно вынырнуть из этого. Сейчас она играет в театральной студии, но я считаю, она просто набивает руку.

Что для вас социальные сети, в частности, Instagram, в котором у вас больше 400 тысяч подписчиков?

А.Ч.: Для меня это небольшой канал, рупор, с помощью которого можно что-то поведать миру. Естественно, я не делаю это в каждом посте, иначе это было бы слишком тяжело и декларативно. Но, наблюдая за статистикой «сторис», я вижу, что люди любят смотреть за моей жизнью здесь и сейчас – им это нравится даже больше, чем традиционная публикация фотографий в ленте, потому что это возможность заглянуть в замочную скважину.

Соцсети для меня – это дайджест моей творческой жизни, способ заявить о своих проектах, но я много раз думала над тем, вела бы я их, если бы не была актрисой. И ответ скорее отрицательный.

Как вы ухаживаете за собой? Какие процедуры делаете у косметолога?

А.Ч.: Я регулярно ухаживаю за собой дома, делаю массаж, накладываю маски. У нас в доме есть баня, я ее очень люблю – это моя еженедельная радость. Конечно, у меня есть косметолог, к которому я периодически хожу. Моя любимая процедура – биоревитализация гиалуроновой кислотой. Она просто незаменима, когда много съемок и кожа страшно сохнет от грима.

А спа любите?

А.Ч.: Очень люблю! Мы раньше два раза в год обязательно ездили в спа. У нас есть квартира в Ялте, мы там бываем регулярно уже лет 15. В Ялте есть прекрасный спа-центр с очень хорошим набором процедур и отличными массажистами. Мы там делаем обертывания, различные массажи, принимаем грязевые ванны.

Как вы относитесь к возможности прибегнуть к пластической хирургии в будущем?

А.Ч.: Я считаю, это предубеждение – не говорить и не прибегать к услугам пластической хирургии. Вопрос лишь в том, чтобы найти хорошего доктора, который сделает такую пластику, чтобы она была незаметна. Для меня это был бы главный критерий, наверное.

Во всем нужна мера: я видела актрис, которые сделали грамотную операцию и не стали выглядеть неестественно и на 25 лет моложе. Они просто стали очень ухоженными. Считаю, это идеальная пластика.

Анна-Чурина-5.jpgКак вы поддерживаете форму?

Спорт. Иногда я 2-3 месяца могу не заниматься, но потом все равно возвращаюсь в зал, потому что мышцы теряют тонус, я это чувствую и мне некомфортно.

На диетах я не сижу, просто не ем определенные продукты, потому что не люблю их. Например, я не люблю десерты, торты, сладкое, практически не ем мясо, разве что стейк, но это бывает крайне редко. 

Блиц от KIZ:

  • Любимый аромат? Royal Musca от M.Micallef
  • Новые духи или новые туфли? Новые туфли
  • Ваша настольная книга? «Записки старца Паисия»
  • Что вы сейчас читаете? «Кентавр» Апдайка
  • Лучшее место на Земле? Север Италии
  • Активный или пляжный отдых? Пляжный
  • Шумная вечеринка или вечер дома с семьей? Шумная вечеринка
  • Самая сексуальная часть женского тела? Мозг
  • Ваш незаменимый косметический продукт? Увлажняющий крем
  • Любимый фильм? «Зеркало» Тарковского, «Сладкая жизнь», «Женщина на грани»
  • Самое последнее яркое киновпечатление? «Близкие» Ксении Зуевой










Автор:
24.01.2018
Наши рассылки

Тень звезды, 365 дней и еще 3 фильма, которые помогут поверить в любовь


pexels-cottonbro-4009402.jpg

Каждый из нас рано или поздно ощущает влюбленность, когда хочется проводить все свое время рядом с любимым и делиться с окружающими своим счастьем. Эта подборка фильмов точно заставит даже самого циничного человека поверить в искреннюю и страстную любовь.

1. 365 дней (2020)

365дней.jpg

Эта польская мелодрама вышла на экраны 7 февраля 2020 года и полюбилась многим ценителям историй о любви. Этот сюжет о взрослой любви может показаться слишком откровенным, но режиссеры и сценаристы создали настолько красивую картину и захватывающий сюжет, что оторваться невозможно.

Главный герой, красивый и молодой член мафиозной семьи, покорял сердца девушек по всему миру. Массимо Торичелли вынужден быть жестким, ответственным, пунктуальным и отказаться от открытого проявления эмоций после смерти его отца, чтобы продолжать семейное дело. Отдыхая на Сицилии, он похищает роскошную карьеристку Лауру Бель, которая приехала на курорт с друзьями. Она давно чувствовала, что ей не хватает в жизни приключений и страсти, поэтому начинает чувствовать симпатию к бунтарю, который дал ей 365 дней, чтобы полюбить его.

Фильм стоит посмотреть не только ради запутанного сюжета, но и ради атмосферы, чувств героев и необычной любовной линии.

2. Тень звезды (2020)

ten-fon.jpg

Еще один фильм, который стал достаточно популярным в Сети, — «Тень звезды». В главной роли рэпера Нэйма предстал известный актер Павел Прилучный, который сыграл в большом количестве российских фильмов разных жанров.

По сюжету главный герой находится на пике своей популярности и приезжает вместе с менеджером и девушкой в Санкт-Петербург на гастроли. Он любит жизнь, уверен в себе и стремится удивить поклонников на сцене.

big_startfilmru1439135.jpeg

Несмотря на то, что у звезды дела идут хорошо, у него появляются недоброжелатели, которые совершают на него покушение. Он избегает смерти, но нанимает охранника — девушку, которая готова защищать его в этом жестоком мире, однако и ей в такой атмосфере становится некомфортно. Она начинает распутывать тайну: кто мог желать рэперу зла, и узнает, что практически каждый его знакомый мог желать его смерти.

Этот фильм идеально подойдет тем, кто любит сочетание музыки и жанров драмы, мелодрамы и детектива. В нем есть все: от бурной любовной линии до трудностей, с которыми сталкиваются звезды в реальной жизни.

3. Лучшее во мне (2014)

kinopoisk.ru-The-Best-of-Me-2485615.jpg

Эта драма точно не оставит вас равнодушными. История фильма рассказывает о двух влюбленных, которые смогли пронести свою любовь через годы и сохранить чувство в глубине души. Фильм с небанальным сюжетом: вы не знаете, что случится в конце, и от этого хочется досмотреть.

Аманда и Доусон — главные герои фильма — вместе с подросткового возраста. Они такие разные, но все равно любят друг друга несмотря ни на что. Они расходятся, у каждого свой жизненный путь, и кажется, что влюбленные больше никогда не увидятся. Однако внезапно судьба сводит их спустя 21 год на похоронах общего друга и дает понять, что первая любовь — самое сильное и искреннее чувство, которые было в их жизни.

4. 8 новых свиданий (2015)

kinopoisk.ru-8-novikh-svidaniy-2488163.jpg

Еще одна мелодрама со счастливым концом с Владимиром Зеленским и Оксаной Акиньшиной в главных ролях — «8 новых свиданий», вышедшая на экраны 1 января 2015 года.

История рассказывает о том, как двое влюбленных, Никита и Вера, погрязли в быту. Они несчастны в браке и мечтают об идеальных вторых половинах, с которыми будут жить долго и счастливо. Пара ругается каждый день и не осознает, чем это может обернуться.

После очередного домашнего скандала и бессмысленных обвинений муж и жена просыпаются в постели не друг с другом, а с совершенно незнакомыми людьми. Теперь у Никиты идеальная жена с красивыми и пышными формами, а у Веры — богатый, нежный и ласковый муж, который готов ради нее на все. Супруги понимают, что их ожидания были ошибочными и они готовы вернуть все, как было прежде.

5. Один день (2011)

focusfeaturescom-a332f55a91de1acb1ececfd6ec0d9587.jpg

Премьера жизненной и романтической мелодрамы «Один день» состоялась 18 августа 2011 года и была высоко оценена поклонниками творчества Энн Хэтэуэй.

Сюжет рассказывает о крепкой и надежной дружбе между молодыми людьми Эммой и Дектером, которые общаются только раз в год. Кажется, что они совсем чужие и у пары нет общих интересов, но на протяжении долгих лет они общаются по телефону, электронной почте или при случайной встрече. 

Фильм рассказывает не только о искренней любви, но и о настоящей дружбе, которой иногда так не хватает в жизни.
Фото: Pexels, Кадры из фильмов
17.11.2020

Самое время: 5 популярных книг об уходе за собой


pexels-alina-vilchenko-4317666.jpg

Если вы давно искали, чем заняться на досуге, рекомендуем обратить внимание на эту подборку книг о бьюти и главных принципах ухода за собой.

1. «Что скрывает кожа», Йаэль Адлер

1019149384.jpg

Йаэль Адлер – немецкий врач-дерматолог, описавший простым и доступным языком, как функционирует кожа человека. Красота и здоровье этого органа начинается изнутри, поэтому важно знать о его особенностях, чтобы вовремя диагностировать и вылечить проблемы.

Не зря книга долгое время входит в топ изданий о красоте и здоровье – она собрала в себе почти всю самую полезную информацию о коже, ее строении, обновлении и функциях. Сначала дерматолог подробно описывает, из чего состоит орган, рассказывает о дерме, эпидермисе и микробиоме и о том, как они работают на уровне системы.

В этой книге нет скучного перечисления негативных факторов, влияющих на кожу, и длинного списка ее особенностей. Писатель дает практические советы по уходу за кожей в домашних условиях (например, рецепты против зуда от укусов насекомых или солнечного ожога), а также уделяет внимание каждой зоне тела, покрытой кожей. Вместе с Йаэль Адлер вы узнаете, нужно ли наносить крем для защиты от солнца круглый год, к чему приведет недостаток витамина D и как кожа ведет себя в разные периоды вашей жизни.

2. «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности», Джеми Кэт Каллан

6008321238.jpg

Француженки любят ухаживать за собой не меньше, чем кореянки, поэтому эта книга будет актуальна во все времена. Французские женщины знамениты своей любовью к уходу за кожей как в 20, так и в 40 лет. Многие желают узнать, в чем их секрет.

Американская писательница и иллюстратор Джеми Кет Каллан в 2015 году выпустила сборник секретов француженок, где ответила на множество вопросов:
  • Как выглядеть стильно и создать уникальный образ;
  • как подобрать нижнее белье;
  • как выбрать парфюм, который поможет почувствовать себя увереннее и сексуальнее;
  • как выглядит правильный макияж с пошаговым руководством, как делать его легко и быстро.
Автор подчеркивает, что никто не рождается с идеальным вкусом, его приобретают в течение жизни, экспериментируя и изучая. Секрет француженок прост – никакой пластики, нужно лишь уметь правильно преподнести себя и недостатки сделать преимуществами.

3. «Миф о красоте: Стереотипы против женщин», Наоми Вульф

1024359689.jpg


Американская писательница и активистка Наоми Вульф выпустила знаковую книгу, которая рассказывает о том, что современные стандарты красоты, навеянные большими корпорациями, вредят женщинам, не оставляя им права на индивидуальность.

Эту книгу нужно не просто прочитать, но и осознать: многие представления о том, как должна выглядеть женщина, — всего лишь стереотипы, для них многих они становятся навязчивой идеей. Следить за фигурой, ухаживать за кожей и волосами — эти вопросы каждая должна решить, не оглядываясь на то, что скажут окружающие.

Достигнув гипотетического идеала, немногие женщины почувствуют удовлетворение. Все усилия и мысли они посвящают тому, чтобы угодить другим, но не себе. Книга заставляет задуматься о том, как женщины используют свою природную сексуальность и красоту, как достигают энергии и гармонии с самими собой и почему порой не чувствуют удовлетворения от отражения в зеркале. На самоизоляции — самое время рефлексировать и почувствовать свою женскую энергию.

4. «Книга о долголетии», Кэмерон Диаз и Сандра Барк

1015930948.jpg

Звезда фильма «Маска» Кэмерон Диаз вместе с писательницей Сандрой Барк создали настоящий путеводитель для тех, кто боится стареть. Женщины исследовали процесс старения организма и постарались полно и просто ответить на вопрос, который волнует многих.

«Мне к переменам не привыкать – их в моей жизни было немало, – но я не переставала думать о том, что ближайшие десятилетия могут изменить меня до неузнаваемости и что я толком не понимаю, в чем состоит процесс старения и что от него ожидать. Я видела, как дряхлеют дорогие мне люди, порой быстро и мучительно, и спрашивала себя – неужели это ждет и меня?», — рассказала Кэмерон Диаз во вступлении.

Диаз и Барк считают, что не стоит бояться или стесняться естественных процессов организма. В этой книге нет чек-листов, которые помогут вам быстро привести лицо в порядок или избавиться от морщин, но с помощью жизненных историй и емких фраз вы научитесь замечать достоинства, которые приобретаете с возрастом, узнаете историю жизни знаменитой актрисы и полюбите себя.

5. «Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка», Хайке Хефлер

cover3d1__w674.jpg

Если вы мечтаете скорее перейти от теории к практике, то эта книга поможет максимально погрузиться в мир здоровой и молодой кожи. Популярность фейсфитнеса трудно переоценить: за последние десятилетия появилось множество тренеров в этом направлении и новых методик массажа лица.

Дорогие антивозрастные кремы, визиты к косметологам и правильное питание — это лишь часть пути к ровной и гладкой коже. Добавьте к этому комплексу ежедневные упражнения для лица. В книге вы найдете большой список простых и быстрых манипуляций не только для овала, но и для шеи, и для проработки отдельных зон (губ, глаз и щек). Яркие иллюстрации к каждому упражнению помогут быстрее запомнить движения и сделать ежедневную гимнастику более увлекательной.
Фото: Pexels, Обложки книг
13.11.2020

6 сериалов, которые помогут не впасть в депрессию на самоизоляции


pexels-cottonbro-4009040.jpg

Самоизоляция и ужесточение ограничительных мер вносят свои коррективы: многие чувствуют одиночество, теряют продуктивность в течение дня и ищут способы порадовать себя. Если вы поклонник сериалов, то эти картины точно помогут поверить в лучшее и избавиться от хандры.

1. 257 причин, чтобы жить (2020)

26 марта 2020 года вышел сериал, который рассказал о том, что жить стоит здесь и сейчас. Главную героиню Женю, долгое время пытающуюся вылечиться от рака, сыграла блистательная Полина Максимова, известная по сериалу «Деффчонки». В этот раз она предстала перед зрителем активной и жизнерадостной девушкой, пытающейся полюбить жизнь.

Мало кто знает, что испытывает человек, который поборол смертельное заболевание. Женю бросает парень, начальник увольняет с работы, предают подруги. Кажется, что эта драма никогда не закончится, но сценаристы добавили большую порцию комедии и оптимизма: девушка решает, что это повод взять себя в руки и попробовать воплотить все свои мечты.

7f770c380a9dadb1582726407.jpeg

Она находит ярко-желтый блокнот, в котором когда-то записывала причины, чтобы жить, которых накопилось 256. Добавив еще одну — найти свою любовь, Женя перестает тратить время на сомнения и делает все, чтобы стать счастливой.

Этот сериал идеально подойдет для семейного просмотра или рефлексии в одиночестве с ведерком попкорна. Он позволит поверить, что все в ваших руках, главное — не поддаваться депрессии.

2. Секреты на кухне (2005 — 2006)

Если вы любите пересматривать сериалы 90-ых и «нулевых», то этот сюжет вам точно понравится. Легкий комедийный сериал «Секреты на кухне» вышел на экраны 19 сентября 2005 года и покорил сердца поклонников жанров комедии и мелодрамы. Картина состоит из одного сезона, в который вошло 13 коротких серий, поэтому его можно легко просмотреть за выходные, укрывшись теплым одеялом.

kinopoisk.ru-Kitchen-Confidential-1077416.jpg

В основе сюжета — печатный бестселлер Энтони Боурдена «О еде. Строго конфиденциально», а на главную роль утвердили 30-летнего красавца Брэдли Купера. Благодаря главному актеру и интересному сюжету сериал приобрел большую популярность и завоевал сердца женщин по всему миру. Купер сыграл талантливого шеф-повара Джека Бурдена, который славится нелегким характером и вредными привычками.

Герой решает избавиться от алкогольной зависимости, взяться за ум и вернуться в профессию повара, чтобы добиться успеха.

3. Большая буква Р (2010 — 2013)

16 августа 2010 года режиссер Майкл Энглер, снявший «Аббадство Даунтон», порадовал любителей сериалов новым сериалом, состоящим из 4 сезонов. Роль преподавателя Кэти сыграла актриса Лора Линни, которая идеально вжилась в роль. Будучи обычной женщиной из пригорода, она всегда вела спокойный и размеренный образ жизни, пока не столкнулась со страшным диагнозом — врачи диагностировали у нее меланому.

Этот сериал представляет собой своеобразное напоминание о том, как мы должны жить и какие возможности упускаем. На грани смерти 40-летняя женщина поняла все, что до этого старалась не замечать: она не любит лук, скрывает от учеников свою страсть к курению и боится признаться себе, что хочет жить полной жизнью.

4. Годы (2019)

Драма-антиутопия «Годы» вышла 14 мая 2019 года и не оставила поклонников сериалов равнодушными. Этот мини-сериал отлично подойдет для просмотра в выходные или по вечерам, к тому же, он не заставит вас с нетерпением ждать новые серии.

Когда в мире обстановка заставляет нервничать и тревожиться, этот сериал поможет поверить в свои силы. Всего за 6 серий сценаристы рассказали потрясающую историю обычной английской семьи Лайонс, в которой каждый зациклен на своих проблемах. Сюжет начинается в 2019 году и рассказывает о несчастных событиях в семье в будущем: они переживают много потрясений, страдают и пытаются разобраться в политической ситуации в стране, но в конце Лайонсы смогут удивить и заставят поверить, что даже обычный человек может все.

5. Чудотворцы (2019 — 2020)

Американский сериал «Чудотворцы» заставят поверить в то, что союзы заключаются на небесах. Сюжет рассказывает о небесной канцелярии Бога, в которой трудятся исполнитель молитв, ангел низшего звена Крейг, которого играет Дэниэл Рэдклифф, и его напарница Элайза.

201902131156136dd5230094.jpg

Неподражаемому Стиву Бушеми в роли Бога надоели люди и Земля, поэтому он решает ее уничтожить. Теперь судьба целой планеты в руках Крейга и Элайзы — молодые люди спорят с Богом, что исполнят самую неожиданную молитву за две недели. Им необходимо соединить сердца двух одиноких людей, чтобы доказать, что человечество умеет любить.

Первый сезон сериала вышел 25 февраля 2019 года. Его сюжет основан на новелле «Что в имени бога?» сценариста, юмориста и писателя Саймона Рича.

6. Последний человек на Земле (2015 — 2018)

Комедия вышла на экраны 1 марта 2015 года. В основу лег знаменитый фантастический сюжет, когда в мире исчезают все люди и один человек пытается выжить. История очень напоминает самоизоляцию, когда многие люди чувствуют себя одинокими и ненужными окружающим.

Главный герой Фил Миллер был простым парнем и ничем не отличался от других: проводил много времени с семьей, ненавидел начальство и занимался ежедневной рутиной. Сериал начинается с того, что в 2020 году вдруг не осталось людей на Земле: все погибли от незнакомого вируса. Теперь Миллер — главная надежда, который стремится найти хоть одного выжившего.

Фото: Pexels, Кадры из сериалов
11.11.2020

Релакс на природе, экскурсия по городу и знакомство с экзотическими животными: 5 вариантов отдыха на выходные


pexels-leah-kelley-3935702.jpg

Когда кажется, что в Москве и окрестностях все маршруты уже изучены и пройдены не раз, стоит обратить внимание на более необычные направления. Рассказываем, как активно провести уикенд и устроить короткое путешествие.

Мировая пандемия внесла свои коррективы в наш привычный распорядок, а самоизоляция и отсутствие качественного отдыха и вовсе способны ввести в депрессию. Чтобы не тратить много времени и сил на дорогу, рассмотрите варианты, которые займут не более двух дней.

1. Экскурсия по городу

pexels-marina-kunova-5210680 копия.jpg

Если вы любите долгие прогулки, горячий кофе и знакомство с новыми локациями, этот вариант точно для вас. Тем более, что он займет всего несколько часов, так что, выезжая с утра на прогулку, вам не придется брать с собой много вещей и беспокоиться о перекусах в дорогу.

Мы часто забываем, сколько интересного нас окружает. Устройте прогулку по центру вашего города, заходите в переулки, которые даже не замечаете в будничной суете, изучите незнакомый район. Можно узнать что-то новое о любимом городе и сходить на пешеходную экскурсию. В вашем городе наверняка есть экскурсоводы, которые смогут раскрыть много тайн и интересных фактов и местности. Например, в Москве есть много интересных локаций:

  • по дворам Таганки и Старого Арбата;
  • по переулкам Хитровки или Патриарших прудов;
  • по есенинским или булгаковским местам.
Экскурсоводы расскажут об истории знаменитых зданий, поделятся старомосковскими легендами и покажут тайные ходы, о которых знают только местные жители. Ближе познакомиться с Москвой всей семьей помогут путеводители «Московское ралли»: в них собраны карты с познавательными маршрутами и вопросами, ответы на которые будет не так просто найти детям и взрослым.

2. Прогулка по усадьбе

pexels-emma-bauso-3585812 копия.jpg

Провести культурный выходной можно в одной из многочисленных усадеб. Туда можно приехать на целый день: посетить экскурсию, пообедать или устроить пикник, прогуляться на природе и подышать свежим воздухом, которого так не хватает. Лучше запланировать такой досуг так, чтобы не попасть в пробки. Особенно красивые места есть в Подмосковье:

  • Усадьба Ленинские горки. Каждый член семьи оценит пейзажи в Ленинских горках. На огромной территории заповедника найдется место для прогулки и пикника, а в ансамбле усадьбы получится красивая осенняя фотосессия – не зря сюда съезжаются молодожены со всей Москвы. Ленинские горки находятся очень близко – всего 15 км от МКАДа по Каширскому шоссе.
  • Усадьба Быково. Любители архитектурных шедевров оценят готическую усадьбу Быково около города Жуковского – ее проект создавали легендарные архитекторы второй половины XVIII века Василий Баженов и Матвей Казаков.
  • Усадьба Щербатова. Настоящий рыцарский замок ждет гостей усадьбы, которая находится рядом с Одинцово.

3. Знакомство с животными

kayra-sercan-MdL25zW8tFA-unsplash копия.jpg

Еще один прекрасный вариант субботнего досуга – провести день с животными, которые помогут отвлечься от всех забот и насладиться природой. Если Московский зоопарк уже не может вас удивить, можно отправиться в его подмосковный филиал – Центр воспроизводства редких видов под Волоколамском.

Именно там находятся самые редкие животные, над восстановлением популяции которых ведут работу опытные специалисты зоопарка. Во время экскурсии по территории центра можно увидеть амурского тигра и дальневосточного леопарда, японского журавля и рыбного филина, северного лесного оленя и редчайших дроф.

Если захочется покормить птиц, то отправляйтесь на страусиную ферму «Русский страус» под Серпуховом. Там предлагают познавательные квесты и творческие мастер-классы. Примерно такая же программа – на ферме «Российские альпаки» под Дмитровом. 

4. Релакс на природе

pexels-jack-redgate-3013982 копия.jpg

В Подмосковье в последние годы появилось много интересных мест – загородных отелей, резиденций, домов отдыха, спа-комплексов. Вы можете взять выходной на пару дней и уехать туда с семьей или со второй половиной, устроив романтический отдых. За пару дней вы сможете полностью перезагрузиться и как следует отдохнуть.

  • Можно выбрать локацию с водным комплексом, например, в отеле в Солнечногорске – там есть открытый и закрытый бассейны, джакузи, фонтаны, разные бани и бьюти-зона с массажами и уходами для тела.
  • Для активного отдыха подойдет яхт-клуб около Дубны. В нем собраны все водные развлечения – катера, лодки, водные лыжи и даже рыбалка.
  • Позаботиться о своем здоровье можно в комплексе под Сергиевым Посадом. У центра есть медицинская лицензия, поэтому в нем можно пройти сеансы оздоровительного массажа, обертываний с лечебными грязями, принять целебные ванны. 

5. Номер в отеле

pexels-andrea-piacquadio-3673941.jpg

Почувствовать себя туристом в своем городе легко. Достаточно только снять номер в отеле на выходные, чтобы отвлечься от суеты или отметить какой-нибудь праздник только вдвоем. Можно открыть новый для себя район и захватывающие виды, попробовать тематическую гостиницу или провести пару дней в шикарном отеле в самом центре города – решать вам.


imgonline-com-ua-Shape-2MjcMnoSynI.png



 Людмила Чернавская, эксперт по туризму, основатель турагентства, @chernavskaya.turizm
Фото: Pexels, Unsplash
02.11.2020

Чем заняться вечером: 5 вариантов для тех, кому все надоело


toa-heftiba-rQqabcGBsyk-unsplash.jpg

Режим удаленной работы и самоизоляция даются все тяжелее – отсутствие смены картинки и новых впечатлений портит настроение и ухудшают психическое здоровье. К вечеру от привычных сериалов и доставки суши уже тошнит (в прямом и переносном смысле). Выдыхайте и запланируйте один из этих вариантов на конец рабочего дня (соблазна плюнуть на все и выйти из дома не будет).

1. Попробуйте отключить телефон

Digital-детокс – серьезное испытание. Когда нервы и так на пределе, не стоит дополнительно испытывать свое терпение еще. Если хочется бездумно листать ленту Instagram или Printerest для вдохновения – вам никто не запретит, это тоже вариант отдыха.

Речь о том, чтобы освободить себя от ненужного информационного шума и лишнего давления – поставьте рабочие чаты на mute и не читайте новости о количестве заболевших. Не ставьте на фон музыку или очередной сериал (даже если это новая серия модного «Эмили в Париже»). 

Послушайте тишину и свой внутренний голос – это поможет успокоится и привести мысли в порядок. Бонус – вы легче и лучше заснете (синий экран смартфона, ноутбука или телевизора не способствуют выработке мелатонина и полноценному отдыху).

2. Попробуйте один из wellness трендов

jess-harper-sunday-OO0JC5Ta7-w-unsplash.jpg

В эпоху mindfulness только ленивый не заботится о своем физическом и ментальном здоровье (хотя бы на словах). Осознанный подход в уходе, спорте и еде, кажется, стал новой религией (хотя и без сформированной этики).

Канонов и правил нет, важно одно – заботиться о себе и думать, что ты делаешь (чтобы сделать себе хорошо на самом деле). Если не знаете, что именно делать – залезайте в Instagram, инфлюенсеры не дремлют. Получите эстетический оргазм от фото и вдохновитесь на то, чтобы заняться собой.

  • Заварите лунное молоко (нет, это не ведьмин рецепт, а полезный напиток).

  • Попробуйте сделать афрокудри.

  • Закажите соль Эпсома и примите ванну – улучшится пищеварение, кожа получит настоящий детокс-эффект, плюс эксфолиация.

  • Сделайте массаж сухой щеткой или посмотрите несколько видео уроков по фейсфитнесу (практическое занятие после – обязательное условие).

3. Послушайте подкаст

lum3n--RBuQ2PK_L8-unsplash.jpg

Если вы еще игнорируете этот вид медиа, пора выбираться из каменного века. Если слушаете постоянно и часто, удивите сами себя – отложите идею о суперпродуктивности и послушайте хотя бы один выпуск, параллельно не занимаясь другими делами. Получите массу новых впечатлений. Чтобы сэкономить время на ресерч, мы сделали это за вас.

  • «Книжный базар» – попал в топ подкастов на русском языке за 2020 год. Там о литературе – не скучно, не занудно. Wish-лист на прочтение после каждого выпуска прилагается.

  • «Эмоциональный интеллигент» – о психологии, но без нравоучений и раздражения. Понравится, даже если к этой науке вы совсем равнодушны.

  • «Короче, история» – двое очаровательных ведущих обсуждают какой-то эпизод из прошлого, но без сантиментов и нудятины в виде фактов, которые и так есть в Википедии. Последний выпуск – про Бродского, очень в тему осенней переменчивой погоды, бесконечной лирики и меланхолии.

  • «Сядь, подыши» – название говорит само за себя. В эфире – короткие практики для расслабления. То, что нужно, чтобы успокоить нервы.

  • «Бьюти-завтрак» – инфопродукт бренда Naos об уходе за кожей. От многих коллег они отличаются качеством и подачей информации – в эфир приглашают авторитетных экспертов, обсуждают не банальные, надоевшие темы вроде «как избавиться от шелушений». Последний выпуск – об избыточном уходе. Тема злободневная – бесконечные маски-патчи-пилинги на удаленке тоже могут сделать коже плохо. Аргументы приводят Адель Мифтахова (автор знаменитого канала Don’t Touch My Face) и Мария Бондарева, дерматолог, косметолог, которая знает все про нехирургическое омоложение.

4. Научиться медитировать

ksenia-makagonova-V-TIPBoC_2M-unsplash.jpg

Плюсов у медитации бесконечное множество – от физических до эмоциональных. Тот, который интересует нас этим вечером, – возможность разгрузить голову и избавиться от навязчивых мыслей.

Медитация была трендом несколько лет назад, потом все съездили на Бали, просветли, изменили образ мышления (или сделали вид), успокоились хотя бы внешне, и охладели к духовным практикам.

Благодаря тому же mindfulness и первому карантину, когда все от скуки только на люстре не покачались, медитация опять стала популярна. 
Блогеры и инфлюенсеры даже оборудуют в квартире специальный уголок, украшая его свечами, аромапалочками, удобными и красивыми ковриками, камнями и минералами, которые несут позитивную энергетику.

Впадать в крайности, конечно, не нужно. Начните с малого – скачайте приложение, которые сделает все за вас, или освойте простую практику для новичков (особенно круто делать это перед сном – можно даже не вставать с кровати).

  • Откройте форточку, убедитесь, что ничего не раздражает и не отвлекает.

  • Ложитесь на кровать в удобной позе (абсолютно любой, главное, чтобы позвоночник был прямым).

  • Включите специальную музыку фоном (специальные плейлисты в любом приложении для музыки – вам в помощь).

  • Сосредоточьтесь на дыхании, пока лишние мысли не уйдет. Дышите глубоко и спокойно.

  • Визуализируйте, то, что вы хотите – главное, чтобы картинка была приятной. Сами не заметите, как уснете.

Если сидеть в удобной позе и слушать Вселенную – не для вас, есть альтернатива – любое медититативное занятие. Рисуйте, купите антистресс-раскраску, собирайте паззлы, вышивайте, подойдет даже уборка– главное, чтобы вам нравилось и успокаивало нервы.

5. Приготовьте что-то вкусное для себя

lucas-mendes-_4qrZNRrtFg-unsplash.jpg

Обратите внимание на то, как вы стали питаться. Если пакеты из доставки, фастфуд и жареная курица с макаронами стали главными звездами ежедневного меню, срочно пора менять ситуацию. От еды зависит не только самочувствие, но и настроение – необычное и вкусное блюдо сможет существенно разнообразить вечер, даже если вы так не думаете.

Если не любите готовить и нет настроения, не замахивайтесь на бланманже, наполеон и сложные соусы, с которыми нужно стоять у плиты часами. Попробуйте простой, но интересный рецепт, как этот – груши под голубым сыром.

Ингредиенты

  • 4 груши (количество зависит от порций);

  • черный перец;

  • 20-30 г меда;

  • 200 г голубого сыра;

Приготовление

  1. Помойте груши, разрежьте на ¾ части. Не пополам, чтобы было удобнее выкладывать сыр.

  2. На груши выложите сыр, сверху полейте медом, приправьте перцем по вкусу.

  3. Разогрейте духовку до 180 градусов.

  4. Выложите груши на противень, поставьте в духовку, запекайте 10-20 минут. Подавайте и ешьте горячими.

Главный секрет – делать все с удовольствием. Иногда очень полезно прислушаться к себе и сделать то, что действительно хочется (как я, написав этот текст вчера ночью).

Автор: Дарья Сизова
Фото: Unsplash
28.10.2020
Наши рассылки