Если вы тратите каждый день более 100 рублей на кофе с собой, то сколько суммарно вы расходуете только на него за месяц? А что можно было бы приобрести на эти деньги? Но есть и другие привычки, которые «убивают» ваш бюджет.

Сколько бы вы ни зарабатывали, если вы не контролируете свои расходы, то к концу месяца с ужасом обнаружите, что не осталось ни копейки. У каждого в окружении найдется такой человек, который не выплачивает ипотеку, живет в своей квартире и оплачивает минимальные коммунальные услуги, не имеет детей, зарабатывает больше вас, но через две недели после зарплаты бежит к вам занимать деньги. Чувство вседозволенности и неограниченного бюджета, которое появляется в момент повышения уровня дохода, может сыграть с вами злую шутку.

Очень удобно для расчетов использовать одну банковскую карту — в конце месяца вы можете проанализировать все свои расходы и сделать выводы, на чем в первую очередь стоит начать экономить. По возможности, старайтесь сразу же распределить заработную плату на необходимые нужды. В них входят: оплата ипотеки и/или коммунальные платежи, оплата детского сада и кружков/спортивных секций, проездной на общественный транспорт или бензин, % отложите на счет для непредвиденных обстоятельств. Также если у вас в планах ремонт, техобслуживание автомобиля, лечение зубов, то запланируйте, в каком месяце вы будете это делать, посчитайте, сколько времени осталось до данного мероприятия и какую сумму необходимо откладывать каждый месяц. Оцените, насколько эта сумма подъемная.

Не просить повышения зарплаты

Сокращение расходов эффективно до определенного предела. Когда ваш доход уже настолько мал, что стоит выбор между оплатой обучения ребенка и лечением, значит, в идеале, стоит задуматься о повышении уровня дохода. 

Возможно, вы обнаружите, что выполняете обязанности нескольких людей, получая зарплату за одного. Или вы — классический пример трудоголика, который много работает в надежде, что его успехи заметят и повысят. Пока вы не заявите работодателю о ваших намерениях, он будет даже не догадываться о них или закрывать глаза на ваши усилия. Начальники почти никогда не предлагают повысить зарплату сами, но могут отреагировать на вашу просьбу, если вы будете убедительны. А даже небольшое повышение дохода влияет на мотивацию и самооценку.

Не следить за тарифами

Сотовая связь и интернет (в том числе мобильный) — удовольствие не из дешевых, особенно если вы много разговариваете по телефону и предпочитаете максимальную скорость передачи данных. Многие люди годами пользуются тарифными планами, навязанными операторами, пока их счета не переваливают за трехзначное число.

Очень полезно отслеживать новые предложения. Например, ваш домашний интернет мог уже морально устареть, возможно, за ту же цену вы получите скорость в два раза выше, либо оставите прежние характеристики, но по более низкой цене. Для выбора выгодного тарифа мобильной связи оцените, какими услугами вы чаще пользуетесь — не бывает такого, чтобы все услуги были абсолютно бесплатны. Также отслеживайте дополнительные платные услуги, которые вы можете подключить по ошибке, либо недобросовестные фирмы подключают без вашего ведома.

Спонтанные покупки для настроения

Шопинг для поднятия настроения — очень плохая привычка во всех смыслах. Если вы любитель покупать для поднятия настроения сладости, то позже вы будете себя корить за испорченную фигуру, и придется тратиться на спортзал.

По опросам компании Slickdeals, американские потребители совершают минимум три незапланированные покупки в неделю. Прежде чем потакать вашей привычке, задумайтесь, не страдаете ли вы шопоголизмом? Причина может быть глубже, и простая трата денег может обернуться серьезной проблемой. Также частое желание поднимать себе настроение говорит о том, что у вас, возможно, затяжная депрессия, либо вы не научились получать от жизни удовольствие другими способами. Для начала попробуйте найти в вашем городе бесплатные развлечения — мастер-классы на свежем воздухе, прогулки в парке с друзьями или собакой. Спорт является одним из самых эффективных способов выработки гормонов счастья, к тому же полезен для вашего самочувствия. Есть разные виды спорта, от катания на велосипеде до скандинавской ходьбы.

Не планировать отпуск заранее

Если не планировать отпуск, то вы можете сильно потратиться и выйти за рамки бюджета. Во-первых, на некоторых направлениях ранее бронирование снижает цену авиаперелета и номера в отеле. Во-вторых, если вы заранее отслеживаете билеты, то можете найти самые удобные по времени вылета, стыковкам и так далее. А если покупаете в последний момент, то соглашаетесь на то, что предложат. В итоге оказываетесь либо недовольны качеством оказанных услуг, либо рейс задерживается и вы несете потери. 

Относиться к кредитной карте как к дебетовой

Не стоит забывать, что на эту карту не приходит зарплата. Деньги, которые вы тратите, вовсе не ваши — вы одалживаете у банка, который, в отличие от друга, требует своевременного погашения долга, да еще и с процентами. Зачастую приличная сумма на кредитном счете создает иллюзию того, что у вас есть лишние средства. В итоге вы влезаете в долги все больше и больше. А если вы уже сейчас не в состоянии платить из своего кармана, то дальше станет только хуже.

Не делать массовых закупок

Зачастую больший объем любого средства стоит дешевле. Но это не стопроцентная истина. Поэтому очень важно уметь грамотно просчитывать все покупки наперед. Если вы часто пользуетесь определенным мылом, стиральным порошком или любите определенные макароны, то всегда можно подловить какую-нибудь акцию «два по цене одного» и взять упаковку большего размера, что в пересчете на граммы или миллилитры будет гораздо выгоднее. А вы, тем временем, реже станете ходить в магазин и иметь соблазн взять что-то лишнее.

Тратить деньги на сигареты, алкоголь и фастфуд

Курение, алкоголь и фастфуд вредны не только для здоровья, но и для кошелька. Посчитайте, сколько стоит пачка ваших любимых сигарет или банка пива, помножьте на 30 дней — вы получите поразительную цифру. А сколько вы можете потратить на лечение? Привычка есть фастфуд — это в основном вкусовые пристрастия или просто лень. Если вам неохота готовить, то лучше съесть фрукт и творог, чем бургер или картошку фри. А стоит порция еды из ресторана быстрого питания как полноценный обед, приготовленный дома. Да если поискать кафе, где подают бизнес-ланч, то по цене гамбургера и картошки с колой можно взять первое, второе и салат.

Обедать в кафе каждый день

Домашняя еда в контейнере может существенно сэкономить ваш бюджет. Если тратить по 300-400 рублей каждый день на обед, то вы можете исчерпать свой бюджет за пару недель. Для сравнения, целая курица в магазине может стоит как один куриный шницель с пюре. Домашняя еда — это еще и гарантия качества, так как вы знаете, из чего и в каких условиях она готовилась, а также определенная порция, а значит — нет перееданию.


4 способа стать более здоровым, не потратив много денег

Покупать одежду, которая ни с чем не сочетается

Есть такое понятие, как капсульный гардероб. В нем все вещи сочетаются между собой, из пяти вещей можно составить четыре повседневных образа, и каждый будет выглядеть по-своему. Ни к чему тратить ползарплаты на брендовые туфли, которые вы не знаете, куда надеть. Возьмите за правило иметь в гардеробе базовые вещи, которые никогда не устареют. Прежде, чем копить на шубу стоимостью больше 200 тысяч рублей, подумайте, не побоитесь ли вы ее носить, точно ли она вас согреет, не съест ли ее моль в шкафу.

Если ваши подоконники (и не только они) заставлены горшками с различными растениями, но вам все мало и хочется обзавестить чем-то совершенно необычным и загадочным, то попробуйте посадить аморфофаллус коньяк. Интригующее название, неприхотливое содержание и сногсшибательное цветение — все что нужно!

Аморфофаллус коньяк, или, как его еще называют, язык дьявола, — многолетнее клубневое растение семейства ароидные. Оно растет в субтропическом или тропическом климате в Восточной Азии и представляет собой длинный темно-бордовый или фиолетовый початок с одним листом, достигающий метра в высоту. А в его названии скрыты определенные ассоциации, которые навевает цветок этого растения. Оно происходит от греческих слов «аморфо» — бесформенный и «фаллос» — побег или мужской пенис.


Лист на толстом черешке, подобно пальме, имеет характерные пятна и напоминает змеиную кожу, что подарило необычному растению еще одно народное название — змеиная пальма. Большинство времени аморфофаллус находится в периоде покоя, но к весне выпускает длинный побег, устремляющийся вверх. Затем он раскрывается темно-бордовым цветком, схожим по форме с цветком каллы. Однако его аромат крайне неприятный — он распространяет запах гнили и разлагающегося мяса, но, к счастью, всего на два дня в году.

Как выращивать

Домашний уход за аморфофаллусом не представляет особой сложности. С весны до осени его следует содержать при температуре не ниже 22 градусов, зимой — в прохладном месте. Комнатный аморфофаллус любит свет (но не прямые лучи), и лучшие для него условия содержания — на окнах, обращенных к югу или юго-западу. Поливать аморфофаллус коньяк нужно только при подсыхании почвы, следя за тем, чтобы вода не застаивалась в поддоне, иначе клубень загниет. Как и все тропические растения он любит влажность, а значит, опрыскивание нужно проводить регулярно. Зимой растение практически не нуждается в поливе, это можно делать всего раз в месяц. Ближе к весне и далее в течение всего лета аморфофаллус можно подкармливать минеральными удобрениями.

Чем полезен

Интересно, что клубни аморфофаллуса, богатые клетчаткой и крахмалом, были известны еще с шестого века. Есть описание, что их широко употребляли в пищу и готовили из них различные лекарственные средства. Надо отметить, что и сегодня, например, в Корее, Китае и Японии, это растение выращивают как раз из-за ценных клубней. Из них получают особую муку, которую применяют в качестве пищевого загустителя. Клубни идут на приготовление многих национальных блюд — лапши, супов, мармелада.




Аморфофаллус коньяк применяется и в косметологии. Из его клубня получают вещества, которые позволяют придавать косметике необходимую текстуру, а также тонизировать и увлажнять кожу.

Нумерология – древнее учение, основанное на анализе взаимосвязи между цифрами и событиями. Изучив цифровые вибрации августа, наш эксперт-нумеролог назвал несколько дат, в которые стоит проявлять особенную бдительность.

Владимир Кузнецов, нумеролог-витоматематик





Первые два жарких месяца пролетели быстро. Впереди нас ждет завершающий период, который стоит провести с особой осторожностью и разумностью.

Иногда очень полезно знать, что именно несет нам грядущий день, какой энергией он заряжен. После прочтения этой статьи вы будете понимать, какие числа грядущего августа лучше сразу отметить в календаре и не планировать на это время важных встреч, переговоров и свиданий.

2.08.2022

Первая дата, которую стоит остерегаться, наступит уже второго числа. В этот день может быть очень неспокойно. Большое скопление двоек усиливает энергетику дня, которая и сама по себе весьма напряженная. Отсутствие контроля, расчета и аналитики может привести к необдуманным поступкам. Это заметно усилит неосознанную тягу к неправомерным действиям.

Рекомендуется в этот день избегать большого скопления людей. Лучше остаться дома в кругу своих родных и близких. Посвятите этот день домашним заботам. Если вам все же нужно будет выехать по работе и делам, постарайтесь ни с кем не вступать в споры. Избегайте всего, что будет провоцировать на скандал. Держите свое мнение при себе и старайтесь не выяснять отношения.

12.08.2022

В этот день не рекомендуется принимать важных решений. Особенно, если они могут повлиять не только на вашу жизнь. Эту пятницу лучше оставить без походов в торговые центры, кинотеатры и другие места массового скопления людей. Атмосфера конфликта будет максимально проявлена.

Этот день опасен тем, что люди, не обладая расчетом и дальновидностью, могут совершать негативно заряженные действия. Грубость, хамство, насилие – они особенно ощутимо проявляются именно в такие дни, чаще всего неосознанно. Глаза словно закрывает пелена, а в человека вселяется нечто, неподвластное контролю. Рекомендуется провести этот день дома за просмотром любимого фильма или чтением книги, а еду можно заказать и на дом.

17.08.2022-19.08.2022

Надеюсь, Всевышний убережет всех в этот день. Уровень идущей энергетики будет высоким и мощным. Люди могут вести себя непредсказуемо. Вся агрессия, накопленная внутри нас, будет прорываться наружу. На улицах может наблюдаться повышенная конфликтность.

Самые опасные места, которых рекомендуется избегать, – многолюдные ярмарки, площади, торговые центры. Даже в парке вечером может быть небезопасно. Лучше всего воспользоваться такси, а не общественным транспортом. Если нет возможности избежать таких мест, старайтесь держаться поближе к выходу.

28.08.2022-29.08.2022

В эти дни лучше также остаться дома, среди близких. Если агрессия проявится с 17 по 19 августа, то с 28 августа она будет практически незаметна. Весь энергетический потенциал уйдет после 19 августа. Я допускаю вариант, что в конце месяца обстановка стабилизируется, но все же лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, зная, какие могли быть последствия. В эти два дня до 29 августа возможны стычки и выплескивание негатива. Будьте осторожны и не вступайте в длительные переговоры, особенно если ваш собеседник и так на взводе и норовит перейти на повышенный тон. 


Я очень надеюсь, что люди будут сдерживать себя, не станут причинять вред окружающим, но заряд этих дней может быть выше, чем воля человека. Если каждый из нас почувствует ответственность за свои действия, мы сможем преодолеть любые конфликтные периоды. Будьте счастливы, берегите себя и своих близких!

Нумерология – древнее учение, основанное на анализе взаимосвязи между цифрами и событиями. Есть она или нет, вы можете проверить на собственном опыте, ведь нас ждет несколько дней, наполненных, как обещает эксперт, невероятными событиями.  

 Владимир Кузнецов, нумеролог-витоматематик

 

Июль – это 7 месяц календаря, а цифра 7 отвечает за счастье, радость и ангелов хранителей. Весь месяц пройдет под покровительством небесных сил, но есть особенные дни, которые вам необходимо знать и пользоваться знаниями себе во благо.

   

Сегодня раскрою вам еще больше информации, чтобы вы встретили каждый рекомендуемый день во всеоружии.

 

18 июля

В этот день нельзя сидеть дома, а нужно непременно выходить в свет! 18 июля – это день, благоприятный для новых знакомств. Не удивляйтесь, что вас будут рекомендовать или сватать именно в этот период. Он просто пропитан атмосферой дружелюбия и общения. Не закрывайтесь дома, а смело выходите и общайтесь. Этот день принесет много полезных знакомств как для работы, так и для личной жизни. Однако впадать в крайности не стоит – этот день будет иметь толику обмана, общайтесь аккуратно и прислушивайтесь к голосу разума, чтобы не жалеть потом о «судьбоносной встрече».

Также день будет благоприятен, чтобы начать новое или реализовать «залежавшиеся» проекты. В этот день вы можете получить мотивацию к действиям или сами для кого-то стать мотиватором, невольно подтолкнув на новые свершения. Не пропустите этот день, а уже сейчас отметьте его в своем календаре, и пусть вас не смущает, что это будет понедельник, а не выходной день недели. Действуйте!

 

30 июля

К этому дню нужно подготовиться заранее: навести красоту и посетить всех своих знакомых косметологов, потому что вечер будет наполнен флиртом, радостными и игривыми переживаниями. Не нужно стесняться себя, будьте раскрепощенными, и удача будет на вашей стороне. Раскройте в себе кокетку, представьте, что Вы Мэрилин Монро. Играйте в эту жизнь, и она подарит вам новые невероятные эмоции.

    

 

Я надеюсь, мои расчеты помогут вам стать счастливее и радостнее. К каждому дню готовьтесь как к празднику, потому что это в своей мере судьбоносные дни. Они принесут вам много неожиданного, и если вы будете знать, чего ожидать, то эти дни не пройдут, как предыдущие. Они вам могут запомниться надолго.

 

Хочу вас предостеречь, что не нужно очень много внимания придавать этим дням. Они придут, уж не сомневайтесь, но слишком напряженное ожидание чего-то необычного будет вам только мешать встретить это волшебство. Пусть эти дни пройдут без чрезвычайно завышенной своей важности, а в полном присутствии и наслаждении каждой минутой с момента пробуждения. Не перестарайтесь, а будьте спокойны и встречайте заготовленные вам судьбою подарки легко и с благодарностью.

Пришла пора, когда прохлады нет даже ночью. А заснуть, когда в спальне душно, нет кондиционера и вентилятора — та еще задача. Но мы знаем, как ее решить, и вам расскажем.

Помните, как еще недавно мы мечтали о лете и ждали, когда можно будет наслаждаться солнечной и теплой погодой, гулять вечерами и сидеть где-нибудь на верандах? И вот долгожданный сезон наступил, но жара решила побить все рекорды. Нет того легкого и ласкового ветерка из наших фантазий — только жара, не спадающая даже ночью и заставляющая нас забыть об одеяле.

Как спокойно уснуть в таких условиях? Есть несколько способов.

Не закрывайте дверь в спальню

Чтобы воздух мог циркулировать, держите окна и двери открытыми. Если есть возможность, откройте форточку в другой комнате, чтобы стало еще прохладнее. Главное, убедитесь, что дверь зафиксирована, иначе во время сквозняка она может хлопнуть и испугать вас.

Еще один способ сохранить немного прохлады в комнате — закрыть шторы и жалюзи, пока вас нет дома.

Чаще меняйте положение во время сна

Это сложно контролировать, понимаем, но если вдруг вы проснетесь ночью от того, что вам невыносимо душно, попробуйте перелечь на другую часть кровати. Это даст вам больше шансов найти прохладное место, которое вы еще не нагрели своим телом. Ну и не забываем старый добрый способ с переворачиванием подушки на другую сторону.

Трюк с мокрым полотенцем

Попробуйте ополоснуть полотенце и положить его перед открытым окном или вентилятором. Воздух будет проходить через ткань, собирать прохладную влагу и распространять ее по комнате.

Стелите дышащее постельное белье

Полиэстер и другие синтетические ткани удерживают тепло и плохо впитывают влагу. Выбирайте легкие и дышащие ткани, такие как лен, хлопок, шелк. И кстати, яркие расцветки и теплые тона тоже лучше не использовать — отдайте предпочтение «охлаждающим» белым, синим и голубым оттенкам.

Что еще поможет

Перед тем, как лечь в постель, подержите ноги и запястья под прохладной водой. Также поможет холодный или теплый душ. И еще один экстремальный лайфхак — охладить наволочку в морозилке перед сном.


Ну и самый частый вопрос: в чем спать, когда на улице и в квартире так жарко? Ответ прост — без всего. Недавно мы рассказывали о пользе сна без одежды, а в жаркий сезон это будет тем более актуально.