Подпишись на нас в соц. сетях!


Избавляемся от шерсти животных в квартире: 5 лайфхаков



Шерсть3.jpg


Помимо неопрятного вида, шерсть (и слюна на ней) может быть источником аллергенов. Так что, если к вам в гости собирается друг-аллергик, придется убираться особенно тщательно. А шерсть может быть везде: на столах, стульях, разделочных досках и даже кастрюлях. Как же избавиться от вездесущих волосков, разлетающихся по всему дому?


Каждый любитель домашних животных знает, что от кошки, собаки или кролика остается шерсть по всей квартире, особенно в период межсезонной линьки, и на уборку шерсти приходится тратить немало времени.


Как известно, лучший бой — это бой, который не состоялся. Поэтому, как только в доме появился питомец, можно принять меры, которые сократят время на уборку. Ведь одно дело, если вам всего лишь нужно дать команду роботу-пылесосу, а совсем другое — когда предстоит вычищать всю квартиру со специальными клейкими роликами, щеточками и химическими средствами.


Во-первых, для питомца можно выделить одно-два помещения и коридор и приучить его не появляться в других комнатах, особенно в спальнях, где в интерьере есть много мягкой мебели. Это позволит избежать серьезного загрязнения шерстью диванов, подушек, матрасов и одеял. 

С твердых поверхностей и пола шерсть убрать значительно легче, чем с тканевого или ворсистого покрытия. Как следствие, если домашнее животное сильно линяет, лучше свернуть и убрать на антресоль до лучших времен мохнатые ковры, входные и ванные коврики, абсорбирующие мелкие волоски.

Во-вторых, если пространство в квартире разделено на зону, где домашние животные появляться не должны, и общую зону, разумно будет обезопасить комнаты, где присутствие шерсти нежелательно, от попадания волосков в щель между дверью и полом. Сквозняк, гуляющий по квартире, непременно затянет под дверь не один пучок шерсти. Поэтому щель можно перекрыть специальной защитой от сквозняка (например, Twin Draft), которая полностью перекроет путь для сквозняков, пыли и шерсти в жилую зону.


Шерсть легка, летуча, запросто прилипает к синтетической (не говоря уже о шерстяной) одежде за счет статического электричества. А владелец одежды начинает повсюду незаметно для себя оставлять шерстяные следы. Немного снизить распространение шерсти поможет увлажнитель воздуха. Когда влажность близка к 50–70%, мельчайшие капельки водяного пара оседают на волосках, утяжеляют их и значительно снижают летучесть шерсти.


Шерсть4.jpg

Топ-8 плохих привычек, которые обнуляют ваши старания в уборке



Увлажнитель воздуха особенно актуален, когда ожидается визит друзей или если кто-нибудь из знакомых-аллергиков остается у вас ночевать. Пригодится такой аппарат и при борьбе с пылью и пыльцой в весеннюю пору. Особенно хорошо он себя покажет, если комната предварительно изолирована от домашних животных.

В-четвертых, питомец все равно будет сбрасывать огромное количество шерсти, особенно в зимний период, обрастая меховым подшерстком, или ближе к весне, этот подшерсток теряя. Поэтому хозяева, осознающие неизбежность шерстяной экспансии, могут помочь мохнатому другу семьи: вычесывание шерсти, которое можно произвести на лестничной площадке, подстелив газетку, или, на худой конец, в ближайшем парке, позволит избежать попадания незаметно выпавших волосков в жилые комнаты. Для вычесывания лучше приобрести специальные расчески для животных в зоомагазине.


Поможет в этом деле и регулярная стрижка питомца: коротко стриженный пудель оставляет шерсти куда меньше, чем пудель мохнатый, обросший с головы до ног и имеющий обыкновение почесываться прямо на любимой хозяйской подушке.

Однако все эти меры и ухищрения могут оказаться бесполезны, особенно если животных в квартире больше одного. Тогда в бой вступает «тяжелая артиллерия»: пылесосы, клининговые службы и бритые налысо домашние животные. Клининговая служба — решение приятное, но недешевое, а налысо выбритый друг семьи вряд ли будет радоваться вам по-прежнему.

Да и как ни старайся защитить свой дом от мелких волосинок, полноценная уборка все равно однажды понадобится. Пылесос для окончательной победы над вездесущими волосинками потребуется мощный, мобильный и компактный. Мобильность и компактность — обязательный выбор для любого поборника чистоты и ценителя комфорта. Легкие аккумуляторные пылесосы могут работать в самых труднодоступных местах.


Хорошо, если прибор оснащен съемными мембранными фильтрами, которые тщательно очищают воздух при работе. Это не только делает воздух на выходе чище, чем до попадания в пылесос, но и весьма полезно при борьбе с пылью и ворсом. У многих производителей также в комплекте идут турбощетки с дополнительным роликом, позволяющим собирать шерсть с самых ворсистых поверхностей. Беспроводные пылесосы позволяют упростить уборку — владельцу не придется таскать за собой тяжеленный блок и тянуть провода.


Общий план по борьбе с шерстью животных в квартире:

  • разделяем помещения на зоны общие, где питомец может появляться, и жилые, где его нахождение нежелательно;
  • изолируем помещения за счет герметизации стыков между дверью и полом;
  • повышаем влажность воздуха с помощью увлажнителя, особенно перед приходом гостей, перед уборкой или сном;
  • следим за состоянием волосяного покрова питомца, регулярно его вычесываем и подстригаем;
  • делегируем часть задач по очистке пола роботу-пылесосу, остальное убираем вручную с помощью удобной современной машины.

С таким комплексным системным подходом в доме с питомцем сможет жить даже аллергик, панически боящийся любой волосинки, попавшей на одежду, лицо или в пищу. А хозяева-аккуратисты смогут не беспокоиться насчет вида любимой одежды и мебели: один-два случайных волоска не составит труда снять липким роликом для очистки тканевых поверхностей.


дзен.jpg



Откуда берется пыль и как от нее избавиться: советы эксперта
Разуть глаза: 5 неочевидных мест, которые многие пропускают во время уборки
Ловушки для мусора и силиконовые формы: лайфхаки как поддерживать порядок в автомобиле
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/СС0
26.11.2023
Наши рассылки

20 правил этикета, которые мы постоянно нарушаем


Правила этикета.jpg

На самом деле далеко не все знают правила этикета. Неудивительно, что ежедневно многие переступают через эти нормы, сами того не осознавая.

Неправильно носим сумку и ставим ее на стол

Сумки незаменимы в любой ситуации: на работе, на свидании, в поездке. Но когда речь идет о том, как правильно обращаться с этим аксессуаром, то мы зачастую и не знаем о существовании каких-то правил.

Мужчина не должен нести женскую сумочку — это моветон, а вот помочь своей женщине с тяжелыми пакетами — это всегда пожалуйста, так вы проявите свою заботу.

В ресторане не ставьте сумку на стол или на пол, нужно попросить у официанта специальную подставку для сумки или повесить ее спинку стула. На столе можно оставить только клатч. Выставлять на обозрение содержимое сумки не стоит, она не должна быть слишком сильно набита, сумку не носят расстегнутой.

Не проявляем уважение к другим в спортзале

Многие из нас ошибочно полагают, что если спортзал — это не театр, то и норм поведения никаких нет. Это мнение ошибочно. Во-первых, после выполнения упражнений следует выставить на тренажере минимальную нагрузку, чтобы следующий человек не получил по невнимательности травму.
Во-вторых, используйте полотенце для того, чтобы протирать от пота поверхности тренажера. Если вы опоздали на групповое занятие, не пробирайтесь через ряды, отвлекая всех. Встаньте в свободное место с краю.

Вечно опаздываем в театр или на концерт

Люди делятся на тех, кто приходит заранее, вовремя или опаздывает. Если в театре столкнутся три этих типа людей, то опоздавшим придется пробираться через ряды уже сидящих. Проходить по рядам следует повернувшись к сидящим лицом.

Если же вы относитесь к тем, кто пришел заранее, то лучше вам встать, чтобы проходящие мимо люди не спотыкались об ваши колени.

Кстати, аплодировать следует на уровне груди. Никогда не аплодируйте перед своим лицом или лицом другого человека.

Неправильно ведем себя за столом

В ресторане, если вы используете тканевые салфетки, то при выходе из-за стола ненадолго салфетку необходимо положить на стул. Если вы оставите ее на столе, да еще и в тарелке, то для официанта это будет сигналом, что ваш обед закончен.
То же самое касается столовых приборов: если трапеза окончена, то положите нож и вилку на тарелку зубцами вверх параллельно друг другу, а тарелку слегка отодвиньте от себя.
О том, что у вас есть аллергия на какие-либо продукты, стоит предупредить заранее как в ресторане, так и собираясь в гости. Сюда же можно отнести ситуации, когда гость набрасывается на еду раньше хозяина дома или главы семьи.
Разговор в очереди.jpg

Громко разговариваем в очереди по телефону

Особенно некрасиво это выглядит, когда дело происходит в магазине и продавец задает вопросы в процессе покупки. Невежливо заставлять других слушать ваш разговор или ждать, когда вы наговоритесь. Также верхом невоспитанности является привычка слишком плотно прижиматься в очереди к другим людям.

Садимся в автомобиль не грациозно

Мы плюхаемся на сиденье, подмяв под себя платье и обнажив слишком сильно ноги. На самом деле сначала следует аккуратно присесть на сиденье, затем свести ноги вместе и аккуратно перенести их в салон автомобиля. Это выглядит более эстетично со стороны. Если обувь в снегу, непременно отряхните ее, перед тем как усаживаться в машину.

Переходим на «ты»

К любому незнакомому человеку с 14 лет следует обращаться на «вы», а переходить на «ты» возможно только по инициативе старшего (по возрасту или должности). Также, за исключением деловых отношений, инициативу перехода на «ты» озвучивает женщина.

Смущаем людей своим поведением

Не стоит пристально разглядывать других людей, смотреть им в глаза. Уж тем более не стоит в присутствии человека обсуждать его внешний вид с друзьями.
Неприлично задавать сразу в лоб откровенные вопросы, вроде: «Вы замужем?», «Сколько у вас детей?», «Какой у вас доход?» и тому подобные.

Намазываем масло или джем из общей тарелки

Сначала следует отложить на свою тарелку немного масла или джема, а потом намазывать на хлеб, так как крошки могут попадать в общую тарелку. И совершенно недопустима привычка облизывать нож или общую ложку.

Тянемся через весь стол за солонкой

Так вы проявляете неуважение к другим людям, сидящим за столом. Ведь вы можете попасть в чью-то тарелку рукавом одежды. Лучше попросите кого-нибудь передать вам солонку, хлеб или то, что вам нужно. Также проявляйте заботу и вежливость по отношению к гостям. Если они стесняются попросить вас, предложите сами..

Не придерживаемся ситуации и дресс-кода при выборе одежды

Если стиль свободный, то допустимо практически любое сочетание одежды — от футболки с джинсами до блузки и мини-юбки. Однако прежде чем посетить мероприятие, лучше заранее выяснить, где будет проходить праздник — в помещении или на открытом воздухе. Также следует уточнить, есть ли какие-то требования и пожелания по наряду. Очень часто оказывается так, что от вас ожидают соблюдения определенного стиля или даже цветовой гаммы.
Шорты и сандалии лучше приберечь для отдыха на природе, это не самая подходящая для офиса одежда. Если у вас на работе нет строгого дресс-кода, все равно немаловажно соблюдать опрятный внешний вид. Не носите слишком обтягивающую или, наоборот, мешковатую одежду.
Для делового стиля идеально подходят костюм, или рубашка с брюками и темные классические туфли для мужчин; туфли, юбка, блуза и пиджак для женщин.

Сутулимся и принимаем самые нелицеприятные позы

Вы задумывались о том, какое впечатление на других производит ваша сутулая осанка или развязная поза? Не удивительно, что вас не принимают всерьез или недолюбливают. Старайтесь следить за тем, как вы держите спину, не расставляйте сидя широко ноги, особенно если вы в юбке.

Стучать в дверь.jpg

Плохой тон: как правильно вести себя спортзале девушкам (и мужчинам тоже)

Не стучим в дверь прежде чем зайти

Причем, стучаться надо даже если вы у себя дома, но пригласили гостей с ночевкой. О появлении в детской также нужно предупреждать заранее. Потому что только собственным примером вы показываете, как соблюдать границы личного пространства.
К этому пункту можно отнести и случаи, когда мы звоним по телефону. Прежде чем начать выкладывать свою информацию, следует уточнить, может ли человек сейчас разговаривать. Если хотите задать вопрос коллеге или попросить его о чем-то, спросите разрешения его побеспокоить.

Кашляем в правую руку

Если вы приболели или поперхнулись, может возникнуть желание откашляться. Не стоит использовать для этого правую руку, так как ей обычно люди здороваются. Прикрывать рот следует левой ладонью.

Забываем про статус, когда представляем людей друг другу

По правилам, сначала нужно назвать вышестоящего по должности, упомянув его звание или степень. Например: «Это Иван Иванович Петров, директор фирмы, а это — Петр Сидоров, его помощник».

Не проверяем информацию перед передачей следующему лицу

Пересказ с чужих слов — по сути сплетня. Если вы распространяете информацию, в достоверности которой не уверены, то всю вину могут в итоге свалить именно на вас. Попробуйте для начала уточнить информацию, задайте дополнительные вопросы. Передавая дальше по цепочке сплетню, вы сами под ней подписываетесь.

Прихорашиваемся прилюдно

Некоторые женщины умудряются в метро или автобусе по пути на работу красить ресницы или ногти, хотя по правилам этикета даже причесываться, а уж тем более поправлять чулки, следует в укромном месте. Многие также допускают ошибку, используя за столом зубочистки. Максимум, что вы можете, — промокнуть губы салфеткой за столом.

Опаздываем и не предупреждаем об этом

Разумеется, по правилам хорошего тона опаздывать недопустимо. Но если случились непредвиденные обстоятельства, которые задержали вас в пути, то некрасивым будет выглядеть умалчивание об этом, когда вы заставляете других людей ждать и тратить свое время. Также некоторые умудряются обманывать ожидающих сообщениями в духе «я на полпути, через 15 минут буду», а сами еще даже не вышли из дома.
Время — это ресурс, который невозможно компенсировать. Считается, что задержка в 5 минут не требует предупреждения, а вот с 15 минутами опоздания вам следует позвонить и извиниться. Если задерживаетесь больше чем на 30 минут, вы должны объяснить причину.

Не отвечаем своевременно на деловые письма

Вам знакома ситуация, когда вы написали электронное письмо, а в ответ — тишина? И здесь совершенно не понятно, ваше сообщение не дошло, вашу просьбу не успели выполнить или же вас избегают. Сроки ответа в переписке зависят от ситуации, но моветоном считается откладывание ответа более чем на трое суток.

Вы должны дать обратную связь даже если она будет выглядеть как «извините, я не могу вам в данный момент помочь», либо «ваша просьба принята для рассмотрения».

Не здороваемся ни с кем

Сколько раз за день вы говорите «здравствуйте»? Здороваться принято с соседями в подъезде, с продавцом в магазине, с людьми в комнате ожидания, с коллегами в очереди в столовую и так далее. Неприлично отводить взгляд и молчать. Это правило не распространяется на общественные места, вроде автобуса, отделения почты или больницы, но если ваш друг на улице поприветствовал своего знакомого, вам тоже следует поздороваться.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.07.2024

Все к месту: 10 советов, которые помогут правильно выбрать мебель


Выбрать мебель2.jpg

Универсального выбора не существует. Все зависит от поставленной задачи, возможностей и желаний. Но в не зависимости от этого, цель у каждого одна – мебель должна стать любимой. Как не ошибиться?

Ирина Соловьева, эксперт крупного мебельного торгового комплекса, дает несколько советов из практики.

1. Не торопитесь

Если вы хотите, чтобы мебель стала поистине любимой — выбирайте и покупайте осознанно, без спешки.

2. Вдохновитесь

Полистайте журналы с интерьерами, и ваше воображение разыграется. Погуляйте по местам с красивой обстановкой, например, по ресторанам. В вашей голове обязательно появятся идеи.

3. Посоветуйтесь с дизайнером

Если вы купили квартиру — наймите дизайнера. Пусть он предложит вам несколько вариантов планировочных решений, стилей и идей. А дальше решайте сами: либо выбирайте мебель самостоятельно, либо доверьтесь профессионалу.

Консультация дизайнера — это оправданные вложения, переделки будут стоить вам гораздо дороже.

4. Начните выбирать

Если вы решили самостоятельно выбрать себе мебель, идите туда, где есть из чего выбирать. Важно, чтобы в мебельном центре вы имели возможность отдохнуть в перерывах между посещением салонов. Помните, процесс выбора мебели очень важен, и он должен быть приятен.

5. Научитесь создавать временные решения

Если вы стилизуете свою гостиную под чайхану, то именно стилизуйте, а не делайте чайхану. Базовый интерьер должен быть спокойным и не броским, ведь он прослужит вам долго. Он не должен раздражать. А для имитации восточной гостиной купите, например, один стилизованный диван и несколько элементов для декора.

Когда вы устанете от востока и предпочтете ему нуар, то просто поменяете акцентную группу, а любимая мебель останется.

Выбрать мебель3.jpg

Есть вопрос: следует ли придерживаться одного стиля в интерьере?

6. Не переборщите

Здесь действует тот же принцип, что и в подборе гардероба. Красный пояс под красные туфли, дополненный красной шляпой и красной сумкой, а для пущего сочетания красной помадой и лаком для ногтей — это трагедия. Ту же ошибку можно совершить и в выборе мебели.

Не приобретайте много акцентной мебели и сочетайте разные фактуры и цвета.

7. Покупайте мебель с выгодой

Обязательно поинтересуйтесь, есть ли в мебельном комплексе программа лояльности, и что она дает. Вполне возможно, что после первой покупки вы получите бонус, и это снизит стоимость следующей. А, может быть, вы сможете получать приятные подарки или доступ к закрытым распродажам?

8. Не гонитесь за импортной мебелью

Обратите внимание на российских производителей. Мебель в России делают достойную, в том числе из импортных тканей и по западным технологиям. Размещая производство здесь, компании не тратят деньги на логистику и таможню, и это существенно снижает цену, а дизайн и качество не уступает западному.

9. Присмотритесь к функционалу

Сегодня в тренде многофункциональность. «Умная мебель» со встроенными гаджетами — USB-розетками, барами, музыкальными системами, функцией массажа — это дополнительный комфорт и удовольствие.

10. Проверяйте качество

Выбирая диван или кресло, узнайте все про наполнитель, обивку и каркас. Это залог долговечности. Покупая корпусную мебель, проверяйте соединение деталей – ничего не должно болтаться и торчать. Обращайте внимание на качество фурнитуры.

В процессе покупки тестируйте мебель как следует. Посидите подольше на диванах и в креслах, откройте шкафы и прикиньте, удобна ли высота, подумайте, сможете ли вы с комфортном расположить там свои вещи. А если вы выбираете кровать или матрас — смело ложитесь и отдыхайте. И не забывайте, если после покупки вы поняли, что «оно не ваше», вы можете вернуть мебель в течение двух недель.

Приятных вам приобретений и уюта в доме. Пусть любимая мебель дарит вам комфорт и спокойствие!

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.07.2024

Отпускной сезон: как подобрать купальник по типу фигуры


MyCollages - 2024-07-05T172816.665.jpg

Отпускной сезон в самом разгаре. Куда бы вы ни решили поехать, там наверняка будет море, озеро или же бассейн. Поиск подходящего купальника – дело нелегкое. Мы подготовили несколько советов, которые помогут выбрать модель по типу фигуры.

Тип фигуры «Прямоугольник»

Если у вас спортивное тело, небольшая грудь, стройные ноги и вес равномерно распределен по телу, то вы обладательница фигуры типа «Прямоугольник», также как Кира Найтли, Джулия Робертс или Жизель Бюндхен. При выборе «идеального» купальника обратите внимание на лиф с push-up эффектом, и, конечно, модель «бикини». Для того, чтобы блистать на пляже в слитном купальнике, выбирайте модели, создающие иллюзию изгибов – рисунки, симметричные вырезы, вставки и драпировки в зоне талии. В этом сезоне в моде купальники «монокини», поэтому чтобы ловить на себе восторженные взгляды, присмотрите слитную модель с полупрозрачными вставками. Главное, чего стоит избегать, так это плавок шортиками и геометрических рисунков на талии в слитных купальниках.

Тип фигуры «Овал»

Этим типом фигуры обладают такие звезды, как Джессика Симпсон и Бритни Спирс – широкая талия, зачастую равная объему бедер и верхней части тела. Самым удачным типом купальника для такой фигуры является модель «танкини», состоящая из обычных плавок и майки с V-образным вырезом. Такой вариант подчеркнет женственную линию декольте и скроет животик. Подойдут и любые слитные купальники с глубоким вырезом – они визуально вытянут верхнюю часть тела. Если же вы хотите получить ровный загар и предпочитаете раздельные купальники, то выбирайте лиф с широкими вертикальными бретелями или лиф типа «холтер» с завязками на шее и плавки с высокими вырезами на бедрах и завышенной талией. Что же касается цвета и фасона, то обратите внимание на купальники с вертикальным рисунком, прорезями и декоративными элементами по бокам и избегайте геометрических рисунков в районе талии.

Тип фигуры «Обратный треугольник»

Если ваши бедра уже плеч, то вы обладательница фигуры типа «Обратный треугольник». Длинные ноги, стройная фигура, узкие бедра и широкие плечи – все признаки этого типа фигуры можно встретить у таких голливудских звезд, как Камерон Диас и Анджелина Джоли. Главный секрет при таком телосложении – сбалансировать верх и подчеркнуть длинные ноги. Выбирайте купальники с акцентом на нижней части – дополнительные вставки, воланы и оборки на плавках привлекут внимание к бедрам. Поэкспериментируйте с плавками с высокой посадкой, с помощью них вы удлините и без того стройные ножки. Выбирая лиф обратите внимание на модели с завязками на шее типа «холтер». Правильный купальник при таком телосложении должен состоять из темного верха и яркого, привлекающего внимание низа.

Купальники2.jpg

Тип фигуры «Треугольник»

Один из самых женственных типов фигур это «Треугольник». Если ваши плечи уже бедер, то самое главное при выборе купальника – это баланс между верхней и нижней частями тела. При таком типе фигуры, выбирайте лифы с рюшами и другими декоративными элементами. Особенно хорошо подойдут купальники с лифом «бандо». Он за счет складок и сборок способен визуально увеличивать верхнюю часть тела. Лучше, чтобы нижняя часть купальника была однотонной, без завязок сбоку на бедрах или крупных ярких принтов. А высокие вырезы на плавках зрительно удлинят ноги.

Тип фигуры «Песочные часы»

Если ваши плечи и бедра приблизительно одной ширины, а талия значительно уже, то у вас самая классическая фигура – «Песочные часы». Подобрать правильный купальник для этого типа, пожалуй, проще всего – девушки с таким телосложением обладают гармоничными пропорциями при любом весе. Представительницами этой фигуры являются сексуальная Скарлетт Йохансон и эпатажная Ким Кардашьян. Однако часто даже при таком телосложении грудь и бедра могут слишком контрастировать с талией. В таком случае важно обратить внимание на то, чтобы купальник не добавлял объема в этих местах. Избегайте горизонтальных полосок, драпировок и воланов как в верхней, так и в нижней части. Если сомневаетесь – выбирайте однотонный купальник с завышенными плавками.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.07.2024

Сон в летнюю ночь: 6 лайфхаков, как крепко уснуть в жару


Сон жара2.jpg

Пришла пора, когда спасительной прохлады нет даже ночью. А заснуть, когда в спальне жарко и душно, очень непросто. Узнаем, как выспаться, в таких условиях.

Помните, как еще недавно мы мечтали о лете и ждали, когда можно будет наслаждаться солнечной и теплой погодой, гулять вечерами и сидеть где-нибудь на верандах? И вот долгожданный сезон наступил, но жара решила побить все рекорды. Нет того легкого и ласкового ветерка из наших фантазий — только жара, не спадающая даже ночью и заставляющая нас забыть об одеяле.

Как спокойно уснуть в таких условиях? Есть несколько способов.

Не закрывайте дверь в спальню

Чтобы воздух мог циркулировать, держите окна и двери открытыми. Если есть возможность, откройте форточку в другой комнате, чтобы стало еще прохладнее. Главное, убедитесь, что дверь зафиксирована, иначе во время сквозняка она может хлопнуть и испугать вас.

Еще один способ сохранить немного прохлады в комнате — закрыть шторы и жалюзи, пока вас нет дома.

Чаще меняйте положение во время сна

Это сложно контролировать, понимаем, но если вдруг вы проснетесь ночью от того, что вам невыносимо душно, попробуйте перелечь на другую часть кровати. Это даст вам больше шансов найти прохладное место, которое вы еще не нагрели своим телом. Ну и не забываем старый добрый способ с переворачиванием подушки на другую сторону.

Трюк с мокрым полотенцем

Попробуйте ополоснуть полотенце и положить его перед открытым окном или вентилятором. Воздух будет проходить через ткань, собирать прохладную влагу и распространять ее по комнате.

Сон жара3.jpg

Стелите дышащее постельное белье

Полиэстер и другие синтетические ткани удерживают тепло и плохо впитывают влагу. Выбирайте легкие и дышащие ткани, такие как лен, хлопок, шелк. И кстати, яркие расцветки и теплые тона тоже лучше не использовать — отдайте предпочтение «охлаждающим» белым, синим и голубым оттенкам.

Что еще поможет

Перед тем, как лечь в постель, подержите ноги и запястья под прохладной водой. Также поможет холодный или теплый душ. И еще один экстремальный лайфхак — охладить наволочку в морозилке перед сном.

Ну и самый частый вопрос: в чем спать, когда на улице и в квартире так жарко? Ответ прост — без всего. Мы уже рассказывали о пользе сна без одежды, а в жаркий сезон это будет тем более актуально.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
04.07.2024

На мягких лапах: 4 вида «комфортной» обуви, которые на самом деле вредны для ног


MyCollages - 2024-07-03T181759.862(1).jpg

Демонизируя модели на высоких каблуках, многие не подозревают, что удобство, на которое они делают ставку, может оказаться мнимым.

Те, кто хоть раз проводил не один час на шпильках, никогда не забудут это ощущение, когда ноги наконец освобождаются от оков и погружаются в нечто более свободное, мягкое и «приземленное»...

Однако ряд моделей, ставших популярными во всем мире по причине своего удобства, на самом деле гораздо коварнее, чем принято считать. Их покупают миллионы людей, пока хирурги, неврологи, подиатры и ортопеды не устают пояснять, что не все так однозначно.

Одно дело — иметь в арсенале несколько моделей на разные случаи жизни и чередовать их. Другое — делать ставку на какую-то одну и делать основой своего гардероба.

Выбор нередко делается в пользу комфорта, но что если длительное ношение такой пары может привести к проблемам с ногами?

Эксперты напоминают, что не всякая обувь без каблуков, не узкая и не жесткая, это правильно и хорошо. На самом деле каждая пара должна обеспечивать поддержку стопы и надежную фиксацию на ноге. И это не говоря о качестве материалов, из которых выполнена обувь.

Балетки

MyCollages - 2024-07-03T182413.936(1).jpg

То выходят из моды, то возвращаются на радость миллионам женщин, которые с их помощью создают элегантные образы, не вставая на шпильки.

Эксперты признают: балетки во многом лучше, чем лодочки на высоких каблуках, но проблем ногам могут подкинуть и они.

Во-первых, балетки не поддерживают должным образом своды стоп и не обеспечивают нужной амортизации. Мягкие и удобные с виду, они могут провоцировать плоскостопие, проблемы с ахилловым сухожилием.

Во-вторых, ортопедов беспокоит тонкая подошва таких туфель, которая не защищает от острых предметов или камней, на которые можно ненароком наступить.

Хуже балеток только их разновидность — балетки с узким носом. Популярные в последнее время, они вдобавок ко всем выше перечисленным моментам еще и сдавливают пальцы ног, а это приводит к ухудшению кровообращения и массе других проблем вроде молоткообразных пальцев.

Кеды

shutterstock_1900638031(1).jpg

Однозначно в топе самой популярной обуви в мире, что ортопедов сильно расстраивает. Для коротких прогулок и нечастой носки они подходят и в большинстве случаев однозначно удобнее туфель.

Однако, если делать кеды неотъемлемой частью своего стиля и носить не то что месяцами — годами, проблемы ждать себя не заставят.

Эксперты утверждают, что кеды не обеспечивают необходимую поддержку сводов стоп, вследствие чего могут развиться такие проблемы, как боль в пятке, непроходящие мозоли, усталость ног.

Что же касается легендарных «конверсов» и «вансов», их всемирная слава также не впечатляет медиков. По их мнению, упомянутые кеды имеют слишком узкий нос и передавливают переднюю часть стоп.

Шлепанцы

shutterstock_2287550715(1).jpg

Главная пляжная обувь, они так громогласно вернулись в моду, что шлепанцы, они же вьетнамки, можно найти в ассортименте и Zara, и The Row (где стоит они будут 1 105 долларов).

Эксперты готовы сказать им «да» только при условии, что у шлепанцев есть супинатор и пятка. Много ли мы таких видели?

Основные претензии — совсем никакой поддержки для ног. Человек в шлепанцах инстинктивно вырабатывает привычку буквально вцепляться в них пальцами, чтобы удерживать на ноге. В продолжительной перспективе это ногам вредит, создавая ненужное напряжение.

По мнению медиков, такая обувь также может приводить к боли в пятках и сводах стоп, не говоря о мелких, но неприятных травмах, от которых человек в шлепанцах никак никак не застрахован.

От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви

Сандалии на ремешках

MyCollages - 2024-07-03T182035.348(1).jpg

Они, безусловно, лучше, чем вьетнамки, но вопросы у экспертов есть и к ним. Список все тот же: недостаточная поддержка сводов стоп, зачастую отсутствие нужного сцепления с ногой, из-за чего приходится «впиваться» в подошву пальцами, а также незащищенность перед механическими повреждениями.

Поскольку сандалии чаще, чем резиновые шлепанцы, носят в городе, в дискуссию вступают и подологи, оценивающие внешнее состояние кожи стоп. Их основная претензия — сухость ног, возникающая в процессе частой носки сандалий летом в городе. Если не уделять проблеме должного внимания, она может привести к возникновению болезненных трещин.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.07.2024
 

Актуальные статьи

Чем богаты: три средства, которые сделают шикарными волосы любого типа
Далеко не все обладают таким богатством, как сильные, здоровые и красивые волосы. Но можно значительно улучшить их состояние, используя подходящие средства ухода. Пробуем новинки!
4 минуты назад
Хорошая компания: с чем сочетают гиалуроновую кислоту, чтобы получить яркий омолаживающий эффект
Гиалуроновая кислота — самодостаточный ингредиент, который прекрасно работает в одиночку. Но в то же время есть вещества, усиливающие и дополняющие ее позитивное воздействие на ткани.
1 час назад
Кругом голова: почему возникает головокружение и как снять неприятный симптом
Можно ли вылечить головокружение, просто поспав на одном боку? И способна ли проблема вообще пройти сама по себе? Узнаем у эксперта.
4 часа назад
5 асан для лица: может ли йога разгладить кожу и убрать брыли
Узнаем, к каким упражнениям для лица прибегают поклонники йоги, чтобы поддерживать молодость кожи.
сегодня
Результат налицо: как работают аппаратные методики омоложения
На какие подвиги действительно способен современный аппаратный лифтинг? Попробуем разобраться в безоперационных омолаживающих методиках.
вчера
Показать еще