Подпишись на нас в соц. сетях!


Разуть глаза: 5 неочевидных мест, которые многие пропускают во время уборки



места3.jpg

Протереть пыль, помыть полы, пропылесосить — именно из этих шагов чаще всего состоит уборка большинства людей. После ее завершения квартира кажется чистой, а в душе возникает ощущение, что наведение порядка на этом можно закончить. Однако специалисты в области клининга уверены, что в этот момент завершать уборку ни в коем случае нельзя.



Наведения порядка и чистоты обычно отнимает много сил и времени: в попытке избавиться от беспорядка и пыли во всех уголках квартиры люди проводят часы, не выпуская из рук тряпки, пылесос и моющие средства. Пропустить пыль на полке или следы от пальцев на стекле вряд ли возможно. Куда проще не заметить грязь в труднодоступных местах и упустить из виду те зоны, которые действительно нуждаются в тщательной уборке.


Многие попросту забывают и даже не догадываются о некоторых местах, в которых может скапливаться грязь. О них решил рассказать профессиональный уборщик, 50-летний британец Стив в интервью изданию The Sun — и речь пойдет вовсе не о пыле на шкафах или за ними.


За туалетом

Чистка унитаза — важный этап еженедельной уборки, в результате которого человек обычно обрабатывает спинку туалета, сидение и ободок. Чтобы придать унитазу блеск и избавиться от скопившихся бактерий, хозяйки, как правило, используют самые мощные чистящие средства. Однако даже такой тщательности, по словам Стива, недостаточно.


То, что находится за унитазом, — настоящая слепая зона для большинства людей, но именно там скапливается огромное количество бактерий. Мужчина призывает не пренебрегать задней частью туалета и мыть ее с такой же тщательностью, как и все остальное.


места2.jpg


Плинтус

Любая выпуклая поверхность всегда собирает на себе много пыли: любители обилия декора в доме не дадут соврать. Однако от скопления грязи не застрахованы даже те, кто давно убрал все мелкие предметы в коробки, а вместо открытых полок предпочитает застекленные. Настоящим рассадником бактерий в большинстве квартир является плинтус.


Именно на нем скапливается огромное количество микробов, которые остаются незамеченными во время уборки. Такая халатность может стоить здоровья домашних питомцев, так как их миски, игрушки и лежанки находятся на уровне плинтусов. Это значит, что они больше всех контактируют с данным очагом бактерий.



Стиральная машина

Со временем белье после стирки может приобретать неприятный запах в независимости от количества добавленного порошка и кондиционера. Это может означать, что пришло время почистить стиральную машину — именно об этом многие часто забывают.


Регулярная чистка отсека для порошка, барабана, дверцы и резиновой прокладки — это такие же важные этапы при уборке. Поддерживать порядок стоит раз в неделю, а устраивать профилактические стирки со специальными средствами необходимо раз в месяц.


места4.jpg


Спинка кровати

В спальне люди проводят большую часть свободного времени, поэтому в ней просто необходимо поддерживать чистоту. Делать это можно с помощью регулярной смены постельного белья, стирки подушек, одеял и матраса, однако одна важная деталь все-таки остается нетронутой.


Речь идет о спинке кровати, на которой скапливается пыль и грязь. Ее регулярно стоит протирать влажной тряпкой или чистить с помощью пылесоса. Главное, делать это до смены постельного белья, чтобы грязь не осела на чистом комплекте.


Стакан для зубной щетки

Все любят, когда их ванная комната сверкает чистотой, однако уборка в ней не должна ограничиваться мытьем душа, раковины и пола. Важная деталь, которая ускользает из внимания хозяек, — это стакан для зубных щеток.


То, что несколько раз в день попадает в ротовую полость и должно чистить зубы, попросту не может кишеть бактериями. Чтобы обезопасить себя и своих близких, стакан для зубных щеток важно мыть как минимум раз в неделю.


места6.jpg


дзен.jpg



Груз с души: 5 типов хламовщиков и как им навести порядок в доме и в жизни
Топ-8 плохих привычек, которые обнуляют ваши старания в уборке
18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0
27.10.2022
Наши рассылки

10 привычек женщин, которые не набирают лишний вес во время праздников


MyCollages - 2024-12-05T145535.411.jpg

В череде праздничных новогодних ужинов у родственников и друзей сложно придерживаться правильного питания. Чтобы не растерять достигнутого до января прогресса в похудении и сохранить фигуру и здоровье, стоит придерживаться нескольких правил. 

Не набрать лишних килограммов во время праздников — настоящий вызов для многих женщин. Во время каждого застолья велик соблазн протянуть руку к калорийной закуске или жирному горячему, разом перечеркнув свои же собственные старания по поддержанию формы. Чтобы не дать себе повода для упрека и избежать переедания, стоит придерживаться простых привычек.
Однако стоит понимать, что «быть в форме» — это не значит иметь определенные параметры или цифру на весах. Под этой фразой подразумевается наличие баланса, любви к себе и удовлетворенности собственным телом. Именно вокруг этой философии выстраиваются принципы женщин, которые умеют не выходить за рамки даже во время затяжных праздников.

1. Переключают внимание

В праздничную пору людей охватывает суета: они считают себя обязанными посетить все вечеринки и побывать на всех застольях. Однако такая тактика в корне неверна — вместо этого стоит сфокусироваться на общении с близкими, на создании воспоминаний и любимых хобби. Эксперты советуют в это время окружить себя людьми, которые раскрывают в вас лучшее и помогают наслаждаться жизнью.

2. Не разделяют еду на хорошую и плохую

Углеводы, сладкое и мучное — это не та пища, от которой должно бросать в дрожь. Вместо этого нужно уметь наслаждаться любой едой, прислушиваться к требованиям организма и удовлетворять его желания. Кроме того, здоровые женщины всегда придерживаются ключевого правила — есть белок и жиры перед праздничным ужином, что прийти в гости уже немного сытыми.

3. Пьют с умом

Такие женщины активно практикуют осознанное употребление алкоголя: они знают свою норму и умеют вовремя остановиться. Кроме того, они следуют нескольким хитростям, например, не пьют на голодный желудок, стараются отказаться от сладких коктейлей, запивают алкоголь водой и останавливаются за 3–4 часа до сна.

4. Не прибегают к детоксу

Несмотря на то, что очищение организма с помощью соков стало особенно популярно за последние годы, эти девушки не готовы на подобные крайние меры. Они не испытывают стыда из-за съеденного и не начинают на следующее утро наказать себя диетами или голодовками. Также они прекрасно понимают, что необходимости в детоксе нет — организм самостоятельно очищает себя от токсинов.
Вместо этого они выбирают интуитивное питание, легкую физическую нагрузку, растяжку и регулярную заботу о себе с помощью самых разных ритуалов. Не стоит забывать о соблюдении водного баланса и сбалансированном питании.
MyCollages - 2024-12-05T151101.732.jpg

5. Адаптируют тренировки

Наступление холодов или приступ лени не являются для них поводом пропустить тренировку. Дело в том, что эти женщины воспринимают занятия как заботу о собственном теле, а не наказание за съеденный десерт. Именно поэтому они всегда найдут способ пересмотреть программу тренировок: например, заменить кардио йогой, когда нет сил для активных нагрузок.

6. Готовят дома

Самостоятельное приготовление еды позволяет контролировать входящие в состав блюда ингредиенты и быть уверенной в том, что оно полезно. Кроме того, рекомендуется выбирать сезонные продукты, богатые микроэлементами и пищевыми волокнами. Этот лайфхак поможет не только сэкономить бюджет, но и продлить чувство сытости.

7. Не бегут от своих чувств

Стресс, тревога и переживания часто провоцируют приступы переедания. В попытке заглушить боль люди могут есть намного больше, чем им требуется. Однако такой путь является тупиковым, а вместо побега от эмоций стоит научиться их проживать.
Будь то дыхательные практики, ведение дневника, медитации или аффирмации, можно обратиться к любому близкому способу работы с тягостными чувствами.

8. Спят по 7–9 часов

Отсутствие здорового сна часто приводит к определенным последствиям, среди которых нехватка энергии, тревожность, проблемы с принятием решений и, конечно, тяга к сладкому и фастфуду. Чтобы не провоцировать срывы и чувствовать себя хорошо, женщины выбирают полноценный сон, и бонусом к необходимому организму отдыху идет улучшение настроения, укрепление иммунитета и снятие стресса.

9. Находятся в движении

То, что простая ходьба может творить чудеса с телом, уже давно не секрет. В связи с этим стоит включить максимальное количество даже небольших активностей в распорядок дня. Это может быть пешая прогулка до метро, небольшая разминка в обеденный перерыв и подъем по лестнице до квартиры.
Помимо улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и поддержания здорового веса, регулярная ходьба может улучшить настроение, умственную деятельность и сон.

10. Не ограничивают себя традициями

Во многих семьях существуют свои праздничные обычаи: одни вместе готовят ужин, другие играют в настольные игры, а третьи обязательно зовут в гости всю родню. Какими бы давними ни были эти традиции, далеко не всегда они доставляют удовольствие.

Именно поэтому не стоит бояться экспериментировать, предлагать свои идеи и трансформировать привычный праздник. Например, вместо приготовления калорийных салатов можно предложить составить более диетическое меню.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.12.2024

Три способа перезагрузить себя, пока не слишком поздно


MyCollages - 2024-12-06T130510.147.jpg

Устали от суеты и постоянной тревожности? Даже выходные дни не помогают восстановиться? Давайте разберемся, как быстро вернуть ясность разума, энергию и радость жизни, пока состояние стресса не стало хроническим.

По данным ВЦИОМ, 88% россиян периодически чувствуют себя эмоционально или физически истощенными. Главные причины – стрессы, переживания, ответственность и сильная загруженность на работе.

В условиях постоянной усталости и отсутствии эффективных методов восстановления, многие из нас начинают испытывать проблемы с настроением, концентрацией внимания и социальной адаптацией. Если такое состояние становится хроническим, это опасно развитием серьезных психических заболеваний, как депрессия и тревожные расстройства.
По статистике Росстата, около 15% населения страдают от хронической депрессии, а 10% — от тревожных расстройств.
Что мы обычно делаем, чтобы отдохнуть? Ложимся на диван и листаем социальные сети, что только усугубляет проблему. А ведь есть куда более действенные способы, которые помогут перезагрузиться по-настоящему.

Как позаботиться о ментальном здоровье

Как помочь себе перезагрузить разум, рассказала Инна Макаренко, психолог, гештальт-терапевт, коуч по раскрытию творческого потенциала личности.

«Скучный» отдых

Отдых и путешествия – это не одно и то же. Когда вы собираетесь в поездку и готовитесь к посещению различных мест, это нельзя назвать полноценным отдыхом. Путешествия требуют сил и активности, после насыщенной программы обычно тоже нужен отдых. Путешествия подойдут вам, когда вы полны сил, но хочется новых впечатлений, смены обстановки.
Отдых – это про то, чтобы не нагружать себя чем-то новым и побыть в одиночестве. Вам нужно обеспечить минимум раздражителей, которые могут потребовать включения физических, интеллектуальных и эмоциональных ресурсов. Чем меньше вы будете затрачивать собственные силы, тем больше сможете расслабиться.

Лунное дыхание: древняя техника помогает победить бессонницу и снять стресс

«Цифровая» диета

Информационный шум – еще один виновник эмоционального истощения. Если вы на отдыхе продолжаете отвлекаться на телефонные оповещения, решаете рабочие дела в мессенджерах, то вряд ли сможете полноценно отдохнуть. Лучший вариант для восстановления – несколько дней полного диджитал-детокса. Отключите телефон на несколько дней и побудьте наедине с природой, погрузитесь в медитативное состояние.
Даже если вы в городе, устройте «день тишины», день социальной изоляции. Уединение помогает упорядочить мысли, снизить внутренний шум, не перегружать себя информацией.

Личный ключ

Существует множество универсальных советов для восстановления сил, но у каждого человека есть собственный источник заряда. Для кого-то восстанавливающим занятием могут быть танцы, для другого – прогулки на природе, для третьего – рисование, плавание или чтение. Даже если все вокруг говорят, что нет лучшего отдыха, чем поход в баню, это не означает, что сработает для вас. Подумайте, что наполняет и вдохновляет вас, что принесет вам удовольствие. Для этого необходимо узнать себя ближе, послушать собственное Я.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Юлия Комарова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.12.2024

Old money: как создать дорогой образ без больших затрат


MyCollages - 2024-12-06T141238.742.jpg

Эта модная тенденция основана на изысканных классических вещах. Тренд помогает создать ощущение роскоши в повседневной одежде и всегда выглядеть элегантно и уместно.

Стиль old money — это умение выглядеть дорого без кричащей роскоши. Такой подход к моде родился в кругах старой аристократии, где богатство передавалось из поколения в поколение. Отсюда и название — «old money» (старые деньги).

Ключевые принципы стиля old money:

  • качество превыше всего; 

  • классика вне времени; 

  • сдержанность — новая роскошь; 

  • внимание к деталям.


В начале 2023 года стиль «старых денег» стал особенно актуален. Люди начали искать способы сделать свои наряды более изысканными, используя простые, но качественные вещи. Например, хороший блейзер и нейтральная цветовая гамма всегда будут популярны у представителей высокого класса.

Почему стиль old money можно воссоздать в любой ценовой категории

Стиль old money часто ассоциируется с утонченностью, классикой и элегантностью, что делает его привлекательным для тех, кто хочет выглядеть дорого, не имея при этом больших финансовых возможностей.

Почему этот стиль подходит именно в таких случаях?

Классические элементы: Стиль old money основан на классических и вечных элементах одежды, таких как жакеты, брюки прямого кроя, блузки из натуральных тканей и пр. Эти вещи легко найти в различных ценовых категориях, и они всегда будут выглядеть стильно.

Отсутствие яркой брендовой атрибутики: Люди, следящие за данным стилем, предпочитают не носить явные логотипы и бренды. Это позволяет создавать более сдержанный и элегантный образ, который не требует больших затрат.

Фокус на качестве, а не на цене: Важно выбирать вещи хорошего качества, даже если они недорогие. Например, вместо покупки дорогого бренда можно обратить внимание на вещи из качественных тканей или хороших кроев от менее известных марок.

Минимализм: Стиль old money подразумевает минимализм и сдержанность в украшениях и аксессуарах. Простота часто выглядит более дорого и изысканно.

Секрет деталей: Важную роль играют детали — правильный крой, аккуратная посадка одежды и продуманные сочетания цветов. Эти аспекты можно реализовать вне зависимости от бюджета.

Вторичный рынок: Покупка винтажной или секонд-хенд одежды поможет воссоздать стиль old money по доступным ценам. Многие винтажные вещи имеют хорошее качество.

Читайте дальше, чтобы узнать о семи основных принципах, как воссоздать образ «старых денег».

MyCollages - 2024-12-06T141255.408.jpg

Как выглядеть модно в мороз: создаем стильный и теплый образ с помощью многослойности

Основные элементы old money

Строгий пошив: Хорошо сшитая одежда — основа этого стиля. Блейзеры, брюки, юбки-карандаш и жилеты должны быть нейтральных оттенков.

Роскошные блузки: Выбирайте блузки из качественных материалов с акцентными деталями и классическими узорами.

Черное платье: Это классика, которая подходит для любых случаев. Идеально иметь несколько вариантов разной длины и стиля.

Золотые украшения: Хорошо подобранные золотые украшения добавляют элегантности любому образу.

Сумки: Минималистичные сумки с интересными деталями помогут завершить образ.

Обувь: Элегантные балетки и другая классическая, а, главное, качественная обувь отлично подойдет для этого стиля.

Шелковые шарфы: Яркие шарфы добавят акцентную и утонченную нотку к вашему образу.

Стиль «старых денег» остается популярным благодаря своей универсальности. В мире постоянных изменений в моде этот стиль предлагает стабильность и классику, что делает его идеальным выбором для повседневной жизни.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
07.12.2024

Есть ли у адвент-календаря оборотная сторона? История ритуала, его плюсы и минусы


MyCollages - 2024-12-05T134340.414.jpg

Адвент-календарь наполнен эмоциональным теплом и духом ожидания праздника. Но может ли он принести и негативные последствия, особенно для детей...


Чернякова.png


Татьяна Чернякова, клинический и семейный психолог, КБТ и РЭПТ-терапевт, схема-терапевт, автор проекта Psy-Try


Истоки адвент-календарей лежат в христианской традиции, где адвент (в переводе с латыни означает «приход») обозначал четыре недели до Рождества — время, когда верующие готовились к великому событию с особыми размышлениями о надежде, радости и светлом ожидании. Затем в Германии в XIX веке появился простой, но значимый ритуал: семьи рисовали на дверях мелом 24 отметки или зажигали свечу каждый вечер, отсчитывая таким образом дни до Рождества. Ожидание становилось праздником само по себе, а мерцающий свет свечей наполнял дома уютом и надеждой.

Первая печатная версия адвент-календаря появилась, благодаря Герхарду Лангу и его маме. Мама любила создавать особую атмосферу перед Рождеством и, желая подарить детям чувство волшебства, придумала самодельный адвент-календарь. Женщина вырезала 24 маленькие карточки с рисунками и прятала их в окошках, чтобы дети находили их каждый день вплоть до Рождества. Эта идея глубоко запомнилась Лангу и стала вдохновением для его будущей работы.

В 1908 году, организовав свое издательское дело, Ланг создал первый печатный адвент-календарь, который назывался Weihnachtskalender (Рождественский календарь). Это был простой картонный лист с иллюстрациями и 24 окошками, за которыми прятались сладости или маленькие изображения. Такой календарь мгновенно приобрел успех, поскольку в нем сочетались простота, красота и ощущение праздника.
К середине XX века традиция распространилась далеко за пределы Германии. Люди с радостью приобретали календари, наполненные не только шоколадками, но и миниатюрными игрушками, заданиями или пожеланиями. Эти календари стали символом предвкушения праздника.

Современность

Сегодня адвент-календарь — это не только религиозный символ. Это инструмент радости, адаптированный под самые разные вкусы и интересы. Можно встретить календари с косметикой, чаем, книгами, игрушками или даже экологическими советами, побуждающими заботиться о природе. Некоторые создают их своими руками. Появились и онлайн-календари с заданиями или вдохновляющими сообщениями, которые помогают настроиться на праздник в суете повседневности.

И в нашей стране адвент-календари набирают популярность. Красивые коробочки с сюрпризами, шоколадками и игрушками помогают создать праздничное настроение и ощущение волшебства. Тем не менее, родители нередко высказывают беспокойство, может ли адвент-календарь, при всей своей привлекательности, стать не только источником радости, но и привести к другим неприятным последствиям? В определенном смысле, это беспокойство имеет основания.

MyCollages - 2024-12-05T140032.951.jpg

В чем опасность?

Четыре недели — это длительный срок, особенно для детей дошкольного и младшего школьного возраста, горизонт планирования которых ограничивается, в лучшем случае, несколькими днями. По прошествии этих дней праздник для ребенка становится новой реальностью. Обычной жизнью, в которой каждое утро его ждет сюрприз.

Если адвент-календарь состоит только из материальных подарков, у ребенка формируется ассоциация праздника исключительно с получением вещей. Это не столько имеет нравственный подтекст, сколько ограничивает восприятие человека. Создает, во-первых, ощущение, что праздник может состоять только из новых материальных вещей (а по закону предельной полезности, ценность каждого последующего аналогичного товара существенно ниже предыдущей).

Во-вторых, формирует опыт, в котором ребенок получает пассивную, принимающую роль в создании и ожидании праздника. В XIX веке самой проблемы не существовало, поскольку основным занятием детей была работа. Благодаря техническому прогрессу, наши дети имеют возможность больше отдыхать. Но они должны ощущать причастность к семейным делам, традициям и ценностям. А праздник как раз и является семейной традицией.
Помимо этого, привычка в качестве источника радости получать только подарки мешает формировать умение радоваться нематериальным ценностям: общению с близкими и друзьями, новым впечатлениям, эмоциям. Ребёнок учится связывать свою радость только с покупками или едой. А закон предельной полезности продолжает действовать. Поэтому общее ощущение удовлетворенности постепенно снижается.

Как избежать неприятных последствий?

Делайте акцент на эмоциях, а не вещах. Помимо материальных подарков добавляйте задания, которые помогают создать теплую атмосферу: чтение вместе, рисование, совместное выпекание печенья.

Не перегружайте. Убедитесь, что задания или сюрпризы доступны и не утомляют ребёнка. Простые действия, например, повесить снежинки на елку, лучше сложных и длительных проектов.

Говорите о ценностях. Рассказывайте ребенку, почему важно помогать другим, быть благодарным и ценить семейные моменты.

Взаимодействуйте друг с другом. Превратите выполнение заданий в семейный ритуал, где участвуют все, а не только ребенок. Это усиливает чувство единства.

Безусловно, адвент-календарь — это праздник. Это кладезь милых мелочей, которые создают настроение, источник свежих идей, развлечений, маленьких семейных удовольствий. Я бы сказала, это возможность получить счастливый месяц для всей семьи. Чтобы праздник действительно состоялся, необходимо просто соблюдать меру. Баланс брать-давать во всем: в эмоциях, в сладостях, в подарках, в заданиях, во взаимной заботе и, в конечном итоге, в любви. Самая значимая функция этого календаря — объединяющая. Попробуйте создать свой семейный адвент-календарь. Счастливого вам декабря!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
06.12.2024

Информационный мусор: как научиться отличать полезный контент от вредоносного


MyCollages - 2024-12-04T141207.409.jpg

Психолог раскрывает ключевые стратегии, которые научат ориентироваться в поступающих потоках данных и выделять действительно нужные вещи.


470_oooo.plus.png


Роман Цветков, психолог 



В современном обществе многим людям часто приходится «поглощать» информационный мусор, который подобно некачественной пище отрицательно влияет на организм. И если плохая еда вредит здоровью в буквальном смысле, то вредоносный контент вводит в заблуждение, вызывает стресс и негативные эмоции. Вот почему умение отличать полезный контент от очевидного мусора является очень важным навыком в настоящем информационном мире.

1. Проверяйте источник

При работе с любой информацией всегда проверяйте источники, выбирая только авторитетные издания. Не спешите доверять первому попавшемуся на глаза ресурсу. Разумнее всего будет оценить несколько источников, сравнить данные и только тогда делать окончательный выбор. Всегда перепроверяйте, на какие ресурсы опираются авторы и анализируйте, можно ли им вообще доверять.

2. Оценивайте автора

Убедитесь, что автор контента разбирается в теме. Он должен обладать соответствующей квалификацией и в идеале не только теоретическим, но и практическим опытом. В противном случае речь идет о грубом плагиате и отсутствии знаний в вопросе, о котором говорит автор.

3. Анализируйте факты

Даже если в контенте указаны вполне убедительные факты, которые выражаются в цифрах или датах, не спешите останавливаться именно на этом ресурсе. Сравнивайте информацию с другими данными и только потом делайте окончательные выводы относительно того, какому контенту можно доверять.

4. Ищите предвзятость

Это очень важный момент, от которого зависит сама суть поступающей к вам информации. Если в контенте присутствует слишком много эмоций, громких заявлений и сенсационных открытий, вполне возможно, что автор проявляет исключительно субъективное отношение к вопросу, поэтому не может отразить в теме истинное положение вещей. Ищите ресурсы с непредвзятым настроением.

5. Следите за датами

Обязательно следите за тем, чтобы информация была актуальна на сегодняшний день. От этого зависит правдивость и качество контента. Не пользуйтесь устаревшей и неактуальной информаций, если вашей целью не является намеренное погружение в прошлое для сравнительного анализа, например.

Информационный детокс: как наполнить жизнь радостью и достичь благополучия

6. Проверяйте рекламу

В современном мире очень многие люди сталкиваются с завуалированной рекламой, которую хитроумно маскируют в той или иной статье. Если вы увидели определенные призывы, уловили скрытые намерения и манипуляции, такой ресурс стоит обходить стороной. Очевидно, что конечной целью автора является «развод» людей на покупку товаров или услуг.

7. Развивайте критическое мышление

Будьте немного аналитиками, задавайте вопросы и не стесняйтесь искать истинные ответы. Включите внутреннего критика, не спеша погружаться в предложенную информацию и тем более верить прочитанному содержанию.
Применяя указанные советы и практики, вы можете более эффективно отсеивать информационный мусор и сосредотачиваться на качественном и действительно полезном контенте.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.12.2024
 

Актуальные статьи

Румяна для зрелой кожи: какие выбрать после 50 лет, чтобы выглядеть молодо
Румяна — важный элемент в макияже для зрелой кожи, позволяющий освежить лицо и вернуть ему яркость. Однако нужно быть аккуратными — не все цвета и текстуры способны это сделать.
45 минут назад
Как успокоить нервы: топ-5 напитков для релаксации после тяжелого дня
В конце трудного дня нам просто необходимо расслабиться. Это могут быть занятия хобби, йогой, просмотр любимых сериалов или поедание вкусняшек. Но стоит рассмотреть возможность добавления некоторых напитков для снятия стресса.
вчера
Это мой крест! Почему некоторые люди не выходят из роли жертвы
Одни, столкнувшись с жизненными трудностями, добровольно принимают на себя роль жертвы, постоянно жалуются на обстоятельства и перекладывают ответственность за свои проблемы на окружающих. Другие же способны выйти из этой губительной позиции? Почему так происходит?
вчера
ВИЧ и материнство: возможно ли родить здорового ребенка женщине с тяжелой инфекцией
Как подготовиться к родам женщине с инфекционным заболеванием – к примеру, гепатитом или ВИЧ? Как будущей маме минимизировать риск заражения для ребенка? И как узнать точно – будет ребенок инфицирован или здоров?
вчера
Надо ли мыть овощи и фрукты с мылом: что говорят исследования и производители
Какой путь импортные овощи и фрукты проделывают, чтобы оказаться в наших магазинах. Чем их обрабатывают, чтобы они долго не портились. Наконец, надо ли их мыть с мылом, чтобы наверняка смыть химикаты. Отвечаем на все вопросы.  
вчера
Показать еще