Подпишись на нас в соц. сетях!


Вера Брежнева: «Человек должен быть счастлив сам по себе»





Вера Брежнева излучает гармонию и счастье. Чтобы почувствовать этот позитивный заряд, достаточно послушать пару ее песен. Но за широкой улыбкой и искрящимися глазами стоит серьезная работа над собой. «Нет предела совершенству», — говорит Вера и откровенно рассказывает, почему защищает личную жизнь от журналистов, не ходит по магазинам и строго воспитывает дочерей.

Вера-Брежнева.jpg

Давайте сразу начнем с важного. Каких новых проектов, премьер стоит ждать вашим поклонникам в ближайшем будущем?

В. Б.: Скоро в эфире появится новый проект «Успех» на телеканале СТС, в котором я буду ведущей. Это очень интересный формат, где у героев шоу не будет продюсера, ментора, в общем, человека, который поведет за собой. «Успех» раскроет, кто они есть на самом деле, насколько талантливы, насколько харизматичны, насколько круты, в конце концов. Это шикарная площадка для того, чтобы показать себя.

Вы много работаете, а есть у вас планы на предстоящие новогодние праздники?

В. Б.: Новогодние праздники уже много лет я провожу в кругу семьи. С семейными новогодними традициями, включая салат оливье. Этот год не будет исключением.

У вас две дочери, сестры, племянницы. Представляется такой уютный, узкий круг принцесс, где девочки обсуждают свои дела и куда мальчикам вход запрещен.

Вам всегда было комфортно в таком женском царстве?

В. Б.: Да, мне всегда было комфортно в нашем женском царстве, даже сложно представить в нем мальчиков. Хотя, когда я была маленькой, мне хотелось, чтобы у меня был старший брат, но, когда выросла, поняла, что старшего у меня уже не будет, а младший так и не появился.

Отношения с девочками у нас очень близкие и теплые. И да, у нас есть свой узкий круг принцесс, куда мальчикам вход запрещен.

Какие отношения у ваших дочек? Как вы считаете, всегда ли сестры могут действительно дружить или иногда это совершенно разные люди, которым лучше и не общаться?

В. Б.: С сестрами в детстве у меня были хорошие отношения, но, естественно, как и в любой семье, случались и разногласия, мне кажется, это все является гармоничным развитием, потому что таким образом мы учимся общаться с людьми, и именно в семье начинается эта практика. Мы жили по два человека в комнате, я с одной младшей сестрой, а Галя, моя старшая сестра, с другой. Иногда комнаты и команды, в них живущие, разделялись на лагеря, друг с другом соревновались, устраивали игры и показы мод. В основном мы были дружны, поддерживали друг друга, никто никогда никого не сдавал, не жаловался родителям.

По поводу дружбы сестер, мне кажется, это зависит от того, какое у детей воспитание, какие отношения с самого детства в семье. Мама растила нас в любви. Это самое главное. Конечно, нет такого, что сестры обязаны дружить, но вообще получается, сестра (если исключить родителей) — это самый родной и близкий человек. Поэтому я в первую очередь заинтересована в том, чтобы у меня с сестрами были хорошие отношения. Люблю их, они мои близкие люди.

Общение с мамой очень важно для ребенка, ведь это его первые отношения в жизни, которые во многом определяют дальнейшее развитие. Какие у вас были отношения с мамой раньше и какие теперь? Сейчас, когда вы уже взрослый человек, видите ли вы, как отношения с мамой повлияли на вашу жизнь?

В. Б.: В большей степени в подростковом возрасте отношения с мамой были сложные, вернее сложно было маме со мной. Тогда я была «ежом», который не давался в руки, не позволял себя гладить, не любил ласку, не делился тем, что внутри происходит. А происходит в душе у подростков много всего. Моих младших сестер мама всегда гладила, они на руках сидели, а для меня это было странно, не нравилось одним словом. (Улыбается.) С самого детства я проявляла свою любовь к маме по-другому — своими действиями, поступками. Например, один раз мы с ней повздорили, не разговаривали, но ей нужно было поклеить обои. Я взяла и молча начала делать это вместе в ней. И мы их поклеили. Вдвоем. Без единого слова.

Сейчас с мамой отношения прекрасные. Переоценить ее влияние на мою жизнь невозможно. По сути, все, чему научила меня мама, — это и есть основа меня! Я очень хочу тоже быть хорошей мамой для своих детей, вложить в них все то, что сформирует их в гармоничную и счастливую личность. Мне хочется, чтобы они выросли хорошими людьми.

Вера-Брежнева-3.jpgВы не раз признавались, что вы строгая мама. В общественном представлении строгая мама, которая отчитывает, если пришел домой не в 21:00, как обещал, а в 21:05. Вы такая?

В. Б.: Я строга в требованиях. Конечно, если вместо обещанных в 21:00 ребенок вернулся в 21:05 — ничего страшного. (Улыбается.) Но нужно придерживаться договоренностей, которые у нас были. Если мы о чем-то условились, так оно и должно быть. Плюс я всегда строга в вопросах воспитания. Если ребенок забыл что-то сделать, я напомню. Но это не будет звучать в грубом и указательном тоне. А вообще, думаю, нужно узнать у тех людей, которые меня окружают, насколько я строгая мама. (Смеется.) Просто иногда достаточно одного моего взгляда, чтобы дать понять, что что-то пошло не так. Этим на данный момент мы и ограничиваемся.

Думаю, вы согласитесь с тем, что ни один человек не может прожить без любви. Но может ли женщина прожить счастливо без мужчины рядом, без мужа?

В. Б.: Человек должен быть целостным и счастливым сам по себе. И дарить это счастье партнеру. Но безусловно, присутствие в моей жизни мужчины очень важно. Гармония мужских и женских энергий крайне необходима.

В прошлых интервью вы признавались, что в детстве были закрытым и неуверенным в себе ребенком. Сейчас вас воспринимают как зажигательную, постоянно улыбающуюся и искреннюю Веру. А какая вы на самом деле? И если оглядываться назад, на того замкнутого ребенка, кажется ли вам, что это был совершенно другой человек?

В. Б.: Конечно, нет. Это был тот же человек, что сейчас сидит перед вами, просто он вырос, немного окреп, научился жизни. Но по сути, учитывая то, что я даже фотографироваться по сей день не люблю, все равно осталась той скромной милой девочкой, которой была прежде. Эта девочка всегда знала, чего хочет, и продолжала идти вперед.

Вы говорили, что постоянно работаете над собой, над внутренней гармонией. Как вы это делаете? И есть ли у этого процесса финальная точка — момент, когда можно сказать: «Ну все, теперь я в гармонии с собой. Пойду чем-нибудь другим позанимаюсь»?

В. Б.: Мне сложно ответить на этот вопрос. Потому что я не задумываюсь над процессом. Просто делаю. Контроль мыслей и эмоций, баланс — все это труд и ежедневная работа над собой. Но это процесс эволюционный. Потому и бесконечный. Говоря словами классика: «Нет предела совершенству».

Вы усердно тренируетесь, следите за питанием, а про неприятие рафинированного сахара знают все ваши подписчики. Но мы же понимаем, что никто не идеален. Скажите честно — испытываете ли вы чувство вины, когда срываетесь или просто отходите от такого идеально правильного образа жизни?

В. Б.: Регулярно стараюсь придерживаться правильного питания, потому что от этого зависит в первую очередь состояние моего здоровья. Ведь если я что-то не то съем, я не волнуюсь, что поправлюсь, я беспокоюсь, что это может отразиться на здоровье. И рафинированный сахар я не ем, именно исходя из этих соображений, а не из-за стремления сохранить стройную фигуру. Да и спорт, честно говоря,  мне нужен потому, что нравится быть подтянутой и энергичной, видеть себя в хорошей форме. Конечно, я тоже человек и иногда мне хочется поесть чего-то вкусненького из запрещенного списка. Позволяю себе это нечасто, чтобы организму не было тяжело, ну и потом, естественно, отрабатываю в спортзале.

Настаиваете ли вы на том, чтобы ваши дочери вели здоровый образ жизни? Не будете их ругать, если застанете за открытой коробкой шоколадных конфет и с банкой кока-колы?

В. Б.: Я стараюсь сделать все возможное, чтобы дети правильно питались, поэтому дома у нас вредных продуктов нет. Но детей невозможно контролировать 24 часа в сутки. Вне дома они сами принимают решения, но знаю, что они стараются придерживаться правильного рациона просто по привычке.

Хочется поговорить о вашем присутствии в соцсетях. Вы активно ведете «Инстаграм», и ваши фолловеры следят за вашей жизнью и обсуждают каждый маленький факт. Стоит вам написать что- то грустное, так все газеты пестрят: «У Веры Брежневой проблемы в личной жизни», а под веселым фото с отдыха могут обсуждать размер вашей ноги или еще что- то, совершенно отвлеченное от темы... Вас это не раздражает?

В. Б.: Да, я это вижу, замечаю. Но сказать, что это как-то влияет на мою жизнь? Нет. Понятно, что не всегда нравится. В большей степени неприятны непрофессиональные журналисты, сочиняющие новости из отдельных фраз, вырванных из контекста к какому-то моему посту под фотографией. Когда делают из этого целые материалы. Вот это меня удивляет. А если говорить о комментариях, я заметила в последнее время, что в основном бурно и негативно в Сети реагируют только те, кому нечем заняться и у кого проблемы в жизни. Я сама веду «Инстаграм», читаю комментарии, времени трачу на это немного, но в курсе того, что там происходит. Вообще, несмотря на активность и внедрение в нашу жизнь диджитал-технологий, мне все чаще жалко на это времени.

Расскажите про свой второй аккаунт в «Инстаграме», @vbdiary. Вы в нем пишете длинные честные тексты, выставляете селфи себя настоящей — с неидеальным освещением, размытым фоном и т. д. Почему решили создать второй аккаунт? И как думаете, почему подписчиков там на несколько миллионов меньше, чем в основном?

В. Б.: Он был создан потому, что на него появился спрос. Подписчиков меньше, чем в основном аккаунте, потому что там очень узкая специализация, нет красивых фото, к которым все привыкли и ради которых «Инстаграм» и существует. У этой странички иное назначение, она для тех, кто работает над своим телом, над собой, кому интересны мой опыт, честные ответы и впечатления от практик, продуктов и тренировок. Очень приятно, что именно @vbdiary получил премию LadyMail. ru как лучший блог, это отличный стимул продолжать.

Вера-Брежнева-2.jpgВы начали и ролики записывать на YouTube. Не планируете становиться видеоблогером?

В. Б.: Да, сейчас блогерство очень развито, но, к великому сожалению, у меня нет ни минуты свободного времени для того, чтобы этим заниматься. А работа над блогом, несмотря на мнимую легкость, — это серьезный труд и занимает очень много времени.

Ваши поклонники знают про ваше трудное детство, и вы никогда не скрывали, как донашивали свитера за сестрами и зашивали дырки на колготках. Многие люди, которые в детстве так жили, добившись успеха во взрослом возрасте, никак не могут насытиться красивыми и дорогими вещами, косметикой — им все время хочется доказать себе, что все есть и все в избытке. Вы замечали это за собой?

В. Б.: Действительно, в детстве было именно так, мы донашивали одежду друг за другом, зашивали дырки и стрелки на колготках. (Улыбается.) Когда появились деньги именно на вещи, я от жажды купила очень много всего, но так и не смогла даже половину из обновок сносить — это, наверное, была такая реакция на отсутствие вещей в детстве.

На данный момент с уверенностью могу сказать, что я не шопоголик. Могу по полгода в магазины не заходить, если в этом нет необходимости, если не порвалось что-то или не нужна какая- то конкретная вещь. Могу купить вещь на съемках, если она понравилась. Меня не поймут многие, но я не люблю ходить по магазинам, примерять, быстро устаю. Поэтому готова на такое времяпровождение во имя нужд детей и мужа, а не для себя.

Летом все обсуждали ваш выход на фестивале «Жара» в Баку — в белом комбинезоне, со светлыми локонами и красной помадой – сравнивали вас с Мэрилин Монро. У вас самой есть иконы стиля? Приятно ли вам, когда с кем-то сравнивают, будь это Мэрилин Монро или ваша поклонница, с которой вы сделали селфи?

В. Б.: Есть женщины, которые мне нравятся, и они абсолютно разные, из разных эпох, как таковой единой иконы стиля у меня нет. Безусловно, меня сравнивают со многими известными блондинками просто потому, что я тоже блондинка. (Смеется.) Но мне это крайне льстит. К сравнениям с другими девушками отношусь с улыбкой. Чаще всего, когда мне говорят, что на меня похожа подруга, девушка или сестра, и показывают фото, она оказывается непохожей. (Улыбается.) Разве что светлые волосы. Я одна такая. (Смеется.) Похожих на меня людей нет, потому что вообще все люди разные. Даже мои дети.

Вы с дочками иногда носите одинаковые платья, пресса подсчитывает ваши траты на гардероб и устраивает «модные бои», где читатели голосуют за ваш образ или за образ другой звезды. Налицо заметная тенденция — читателям интересно следить за тем, как вы одеваетесь. Как вы cчитаете, есть ли у вас свое направление, особенный стиль?

В. Б.: Если человек интересен тебе, то, естественно, важно, как он выглядит. Думаю, у меня уже сложился собственный стиль, только я не знаю, как он называется. (Улыбается.) Наверное, если бы у меня было больше свободного времени, я бы больше внимания уделяла этому. Но так как времени нет, выбираю комфорт по умолчанию. За новыми вещами и супертрендами не гонюсь.

Что касается одинаковых нарядов, Сара очень любит, когда мы совпадаем во внешности: и прической, и одеждой.

Вера-Брежнева-4.jpg

Есть и другая тема, помимо вашего внешнего вида, которая вызывает жгучий интерес у публики, — ваша личная жизнь. Говорите вы не о ней нечасто, да и не очень подробно. Есть ли у вас ощущение, что личную жизнь нужно скрывать от посторонних глаз, защищать?

В. Б.: Это мое решение: личная жизнь должна оставаться личной. Вне зависимости от каких-либо факторов. Мне так удобнее и спокойнее. Благодарю людей, которые уважают это и соблюдают границы. И естественно, отказываю журналистам, если они хотят со мной на эту тему поговорить.

Что было с журналистами и вашими поклонниками, когда вы обмолвились, что не против завести третьего ребенка… Может, изначальная формулировка была немного другой, но пресса стала пестрить заголовками о том, что вы уже чуть ли не рожаете. Может, иногда легче выйти к прессе и подробно все рассказать?

В. Б.: Поначалу раздражало, сейчас уже привыкла. Некоторым журналистам нравится вырывать слова из контекста и раздувать из искры скандальный заголовок. Как раз в случае со слухами о беременности все было именно так. К сожалению, желтая пресса работает подобным образом: ты что-то говоришь, это переворачивают. Или не говоришь, и тогда просто придумывают.

В этом году вам исполнилось 35 лет. Нравится вам этот возраст, в гармонии ли вы с ним?

В. Б.: Мне кажется, что сейчас мой лучший возраст. Единственное, нужно чуть больше за собой ухаживать, а так мне все нравится.

По подростковому возрасту точно не тоскую. Тогда не было такого понимания жизни и мудрости, было больше драматизма, больше страданий. Сейчас жить гораздо спокойней, и мне это нравится. А дочки, конечно, хотят поскорее повзрослеть и вырасти, это свойственно всем детям.

В одном журнале нашла интересную фразу о вашем внешнем виде: «Вера Брежнева выглядит как студентка-старшекурсница». Не думали ли вы о будущем, когда пресловутые годы возьмут свое? Будете бороться с морщинами или примете все с радостью, если такое вообще возможно?

В. Б.: Это естественно, мы все не молодеем, каждый человек меняется, я понимаю, будут морщины. Тут важно принять себя такой, какая ты есть. Сейчас правда есть много способов завуалировать процесс старения, но порой это все смотрится ужасно. Естественное взросление и правильный уход за собой — пока у меня других планов нет. Абсолютно точно, красота возможна в любом возрасте. Вообще, некрасивых женщин не бывает, бывают неухоженные, и я об этом говорила уже не в одном интервью.

К сожалению, вижу, как совсем юные девушки очень критично относятся к своей внешности, даже если она идеальна. Нужно поддерживать свою красоту, не перегибая палку с инъекциями и пластикой. Однако, если женщина будет счастливее от того, что она сделает какою-то небольшую процедуру и улучшит свой внешний вид, мне кажется, ничего в этом нет крамольного. Про себя скажу, что пока к серьезным антиэйдж-услугам не прибегала. 









Автор:
29.11.2017
Наши рассылки

Виртуальное кафе, звуки улиц Нью-Йорка, паззлы от Gucci: 7 необычных сайтов для досуга


необычные сайты.jpg

Признавайтесь, вы же тоже в рабочее время нет-нет, да и зайдете на какой-нибудь сторонний сайт, чтобы прочитать последние новости или сыграть в «Косынку» (она еще популярна?). Можете ничего не говорить, мы знаем, что вы точно это делаете. Так вот, чтобы скрасить ваш рабочий день, мы собрали несколько интересных сайтов, о которых, вероятно, вы даже не знали.

I Miss My Bar (imissmybar.com)

Идея создания этого сайта родилась в карантин. Люди так скучали по походам в бары с друзьями, что придумали альтернативу — сайт, который создает атмосферу заведения. Здесь и фоновая музыка (10 треков, которые вы можете переключать сами), и разговоры людей за барной стойкой, звон бокалов, шум улицы и дождя за окном — эти звуки вы тоже можете регулировать по громкости.

сайт i miss my bar.PNG

I Miss The Office (imisstheoffice.eu)

Еще один сайт, созданный под влиянием локдауна — для тех, кто скучал по рабочему месту в период удаленки. Это виртуальный офис со всеми окружающими его звуками — щелчки мыши и клацание по клавиатуре, разговоры коллег, звук телефона и кондиционера. Этот сайт может пригодиться тем, кто продолжает трудиться из дома.

сайт i miss the office.PNG

Yuko Higuchi Puzzle by Gucci (yukohiguchi.gucci.com)

Онлайн-паззлы по подобию всем нам знакомой игры «Пятнашки» — коллаборация японской художницы Юко Хигучи и Gucci. Четыре картинки в стиле сюрреализма и неограниченное количество времени, чтобы перевести дух и расслабиться в перерывах между работой.

сайт Yuko Higuchi Puzzle by Gucci.PNG

Sound City Project (soundcityproject.com)

Все мы скучаем по путешествиям из-за закрытых границ, поэтому этот сайт — прекрасная возможность насладиться атмосферой городов Европы и США, не выходя из дома или офиса. Здесь вы можете полюбоваться панорамными видами улиц, парков Нью-Йорка, Стокгольма, Сан-Франциско и многих других. Не забудьте надеть наушники — звуки этих городов там тоже присутствуют. Если закрыть глаза, можно поверить в то, что в эту секунду находишься там.

сайт Sound City Project.jpg

Do Nothing for 2 Minutes (donothingfor2minutes.com)

Этот сайт создан для того, чтобы вы могли замедлиться, выделить две минуты своего времени на то, чтобы не делать ничего. Специальный таймер отсчитывает секунды, в течение которых вам нужно будет любоваться морским пейзажем и ничего не делать. Главное правило — не двигать мышкой и не нажимать на клавиатуру, иначе таймер запустится сначала.

сайт do nothing.PNG

A Soft Murmur (asoftmurmur.com)

Любители ASMR будут в восторге. Этот сайт — must have для тех, кому нужно расслабиться или же, наоборот, сконцентрироваться. Пение птиц, звуки дождя, ветра, грома, волн, сверчков или костра — все это можно настраивать и слушать что-то одно или сразу все. Бонус — звуки кофейни, тибетских чаш и белый шум.

сайт soft murmur.PNG

Timelapse (world.time.com/timelapse)

Безумно интересный сайт, на котором вы задержитесь надолго. Он позволяет проследить за тем, как менялись разные уголки Земли от климата до застройки с 1984 года до сегодняшнего дня. Вбивайте в поиске любую точку мира и следите за изменениями.

сайт timelapse.PNG
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC
22.04.2021

Оркестр волынщиков, хиты Queen, первые тюльпаны в Москве: куда сходить с 19 по 25 апреля


оркестр волынщиков.jpg

В сегодняшней подборке — афиша мероприятий, которые стоят вашего внимания.

Весенний фестиваль цветов в Ботаническом саду

13 апреля «Аптекарском огороде» расцвели первые тюльпаны. Продолжают цвести подснежники, крокусы, хионодоксы, цикламены, волчье лыко, пролески, а совсем скоро расцветут сакуры и магнолии. Алые тюльпаны Грейга, крупные цветы бокаловидной формы с заостренными лепестками, можно увидеть в Теневом саду. Листья этих тюльпанов оригинального окраса: на них будто нанесены бордовые и фиолетовые полосы.

Когда: Ежедневно с 10:00 до 21:00 

Где: Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород», Проспект Мира, 26/1

Выставка «Могло бы быть гораздо хуже», Валерий Чтак

МАММ представляет выставку концептуального художника Валерия Чтака «Могло бы быть гораздо хуже», созданную специально для музея. Многие картины художник писал на протяжении нескольких дней непосредственно в МАММ. Его работы впитали в себя эстетику граффити, стрит-арта и комиксов. Цветовая палитра всегда почти монохромна: черный, белый и серый редко дополняются другими цветами.

Когда: Ежедневно до 30 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Фотовыставка «Могло бы быть гораздо хуже».jpg

Властелин колец. Simple Music Orchestra

Насладитесь музыкой из кинотрилогии «Властелин колец» среди растений. Оркестр Simple Music Orchestra обещает перенести слушателей в сказочное Средиземье с эльфами, хоббитами и гномами. На концерте вы услышите завораживающие мелодии композитора Говарда Шора.

Когда: 22 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Танго с Кармен. Russian Saxophone Quartet

Страстная «Кармен», чувственное танго, танцы из балета «Щелкунчик», ча-ча-ча и джаз-рок — российский квартет саксофонистов исполнит яркую программу из музыкальных шедевров последних веков.

Когда: 23 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Russian Saxophone Quartet.jpg

Людовико Эйнауди. Simple Music Ensemble

Послушайте мелодии всемирно известного композитора-неоклассика, автора саундтреков к фильмам «1+1», «Черный лебедь» и многим другим, в исполнении музыкантов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble. 

Когда: 23 апреля, 20:00 

Где: Яровит Якиманка Холл, Большая Якиманка, 26

Лунная соната. Квартет Мелодион

На этом концерте вас ждут шедевры Моцарта и Бетховена, «Полет» А. Шнитке и музыка Энио Морриконе в исполнении струнного квартета «Мелодион». Хотите узнать, кому выдающиеся композиторы посвятили знаменитые «Лунную сонату» и «Маленькую ночную серенаду»?

Когда: 24 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Лунная соната Квартет Мелодион.jpg

Оркестр Волынщиков Москвы

Насладитесь шотландской классикой в новом звучании. Взрывной рок, яркая поп-музыка и диско, озорной и задорный фольклор с древнерусскими сетами исполняет первый профессиональный оркестр шотландских волынок и барабанов в России.

Когда: 24 апреля, 20:00

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

Хиты Queen в тропиках. Linii

Готовьтесь услышать всеми любимые We Will Rock You, Bohemian Rhapsody, I Want To Break Free, A Kind Of Magic, We Are The Champions, The Show Must Go On и другие хиты культовой группы Queen в исполнении струнного квартета Linii.

Когда: 25 апреля, в 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Хиты Queen в тропиках.jpg

Выставка художника Андрея Монастырского «АТРИБУТ»

С 1989 года художник Андрей Монастырский снимает видео из окон своей квартиры, выходящих на улицы Цандера и Кондратюка. Сейчас таких записей уже более 60. Разные люди, события — все это снято с одной точки. В этот видеоматериал Монастырский помещает видео и фото встреч с друзьями, совместных вечеринок 70-х 80-х годов вплоть до нынешнего момента. Получается такой своеобразный «отчет» о жизни и творчестве.

Когда: 13 апреля — 13 мая 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка классика современного искусства Ростислава Лебедева «Между пропагандой и легкомыслием»

«Между пропагандой и легкомыслием» — цитата из книги Альбера Камю «Бунтующий человек». В качестве названия выставки иэта фраза была выбрана неспроста — это описание положения художника в условиях постоянного выбора и поиска нового. Понятие «пропаганда» здесь  становится художественным методом. А легкомыслие — жест автора, неподверженный влиянию публики или профессионального сообщества.

Когда: 13 Апреля — 20 Мая 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
19.04.2021

Лагом: как жить умеренно и получать от этого удовольствие


счастливые девушки.jpg

Не так давно Организация Объединенных Наций составила рейтинг стран мира по уровню счастья. На первом месте оказалась Швеция. Кстати, эта страна не первый год входит в десятку самых благополучных. И если мы уже давно привыкли к хюгге, то, похоже, сейчас придется учиться «лагом» — подходу к жизни по-шведски.

Что означает слово «лагом»

девушка в поле.jpg

Источник: Pexels

Лагом — целая философия. Широкая, необъятная, масштабная. Примерный перевод — умеренность во всем. Не слишком мало и не слишком много. В самый раз. Тот самый баланс, который подходит именно вам. В отличие от хюгге, которое призывает людей наслаждаться комфортом и позволять себе маленькие удовольствия, шведское понятие «лагом» можно описать как умный минимализм. То есть вы берете от жизни ровно столько, сколько нужно — не больше и не меньше. Жизнь в стиле лагом — простая, без лишних вещей и мишуры.

Лагом охватывает все сферы жизни шведов. Можно работать лагом — не переусердствуйте. Брюки сидят тоже лагом — так, как надо. Даже вода бывает лагом-теплой — комфортной температуры.

В каждой сфере: работе, отношениях, дизайне интерьеров, стиле — шведы руководствуются девизом lagom är bäst. То есть бери ровно столько, сколько необходимо. Ключ в умеренности.

Кто придумал лагом

Есть мнение, что философия лагом пришла с эпохи викингов. Само слово происходит от сочетания «лагет м» («передавать по кругу»). Дело в том, что во время посиделок ковш или рог с медовухой передавали друг другу по кругу: каждый должен был отпить столько, чтобы хватило другим. Равенство. Уважение. Щедрость.

Как лагом стал популярен

лагом.jpg

Источник: Unsplash

Известный блогер Ники Брантмарк написала книгу под названием «Что такое лагом», где рассказала все об этой удивительной философии. Сама Ники приехала в Швецию 13 лет назад из Англии. За это время она кардинально изменила жизнь, привнесла в нее новые привычки и уникальные традиции. И нашла настоящее счастье.

Почему это не скучно

Лагом — это вовсе не отказ в удовольствиях, а умение отдаваться им умеренно и сбалансировано. Конечно, шведы тоже позволяют себе отклониться от плана. Чего стоит хотя бы невероятно сильный шведский кофе, который они заваривают. Или всевозможные сладости: пирожное, пропитанное пуншем, шоколадные шарики в кокосовой стружке, булочки с корицей. Но после небольшой поблажки они не наказывают себя воздержанием, а продолжают вести себя умеренно.

Как обустроить дом в стиле лагом

свечи на дееревянном подносе.jpg

Источник: Pexels

Если выделить сферу, где шведы одержали победу, то это обустройство жилья. Безупречный скандинавский стиль признан всеми: он не перегружен и притягивает взгляд. Но как же шведам удалось поймать баланс? В них врожденная тяга к минимализму и вовсе отсутствует страсть к накопительству. Поэтому в домах шведов нет коробок, наполненных старыми вещами, неработающих телефонов, десятков потертых свитеров и джинсов, которые мы клянемся когда-нибудь надеть.

Как связаны лагом и природа

Шведы любят проводить время на природе. Их можно понять: более половины территории страны покрыто лесом, вокруг 29 национальных парков. Природа — неотъемлемая часть жизни.

Государство тоже всячески поддерживает такой досуг: в Швеции есть понятие «аллемансреттен» — каждый может свободно гулять, собирать грибы и ягоды и ставить палатки в любом месте, если не нарушает покой окружающих. Так что шведы в любую погоду выбираются за город, устраивают пикники, ходят под парусами, катаются на собачьих упряжках. Кстати, они и отпуск часто проводят в своей стране. Едут на дачу или в летние домики, целыми днями читают, купаются, играют в настольные игры и никуда не спешат.

Какие еще есть секреты шведского счастья

пудинг.jpg

Источник: Pexels

  1. Придерживайтесь скандинавской диеты. Национальные блюда Швеции — Силлах ок потатис (сельдь и картофель с брусникой), щётбуллар мед потатисмус  (фрикадельки с картофельным пюре) и питипанна (нарезанные кубиками картофель, мясо и лук с маринованной свеклой). Звучит специфично, но именно скандинавская диета признана врачами одной из самых здоровых. Она снижает уровень холестерина, уменьшает риск коронарной болезни, артрита и болезни Крона. И еще она не вредит талии.

  2. Начните утро с купания. Идеальным вариантом станет погружение в прохладный водоем или просто контрастный душ. Это заряжает, помогает проснуться и потом расслабляет.

  3. Устраивайте себе маленькие праздники. В Швеции многие традиции призваны объединять друзей, коллег, родственников. Например, священный шведский ритуал фика — перерыв на кофе со сладостями. Его суть в простоте: горячий напиток, угощение и общение без спешки. Или фредагсмюс — уютная пятница, когда собираются всей семьей, смотрят фильм и едят вкусности. Именно такие маленькие традиции создают незабываемые воспоминания, вызывают улыбку и согревают даже снежной зимой.

  4. Настройтесь на душевное спокойствие. Отдых напрямую зависит от того, что происходит в вашей голове перед сном. Эксперты советуют откладывать гаджеты в сторону не менее чем за час до отхода ко сну. Лучший вариант: почитать книгу, принять теплую ванну, послушать спокойную музыку, вязать, вышивать, рисовать, посидеть на диване с родными и домашними животными. Также шведы часто совершают вечернюю прогулку. Они выходят на улицу после ужина и гуляют недалеко от дома. Это отличный способ расслабиться, а в холодную погоду еще и охладить тело, готовя его ко сну.

Автор: Мария Осьмачко
Фото: Pexels
16.04.2021

Космическая музыка, вечер немого кино и выставка документальной фотографии: куда сходить с 12 по 18 апреля


MyCollages - 2021-04-12T111140.782.jpg

В сегодняшней подборке — афиша мероприятий, которые стоит посетить.

Космическая одиссея. Simple Music Ensemble

Музыка из легендарного фильма «Космическая одиссея» 2001 года — концерт в честь Дня космонавтики! Исполняют музыканты из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble.

Когда: 12 апреля, 20:00

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Времена года. От Вивальди до Пьяццоллы

«Времена года» Антонио Вивальди и танго Астора Пьяццоллы в чувственном исполнении струнного квартета «Мелодион» среди растений.

Когда: 15 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Звезды электронной музыки Triangle Sun

Всемирно известная группа Triangle Sun, чьи композиции ротируются в 53 странах на трех континентах. Это единственный российский проект, чьи композиции включены в легендарные мировые музыкальные сборники Café Del Mar и Buddha Bar и в более чем два десятка других компиляций. Triangle sun находится в глобальной ротации MTV по всему миру.

Когда: 16 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

MyCollages - 2021-04-12T114308.088.jpg

АВАТАР OST. Simple Music Ensemble

Вы услышите музыку из самого кассового фильма «Аватар» в исполнении музыкантов-виртуозов из лучших оркестров России и Европы Simple Music Ensemble. Грандиозный научно-фантастический проект получил три «Оскара».

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ

Enigma | Enya | Neoclassica. Imperialis Orchestra

Хиты Enigma, Enya и неоклассика — самый необычный оркестр в России Imperialis Orchestra представит новую концертную программу среди редчайших автомобилей! Кельтская музыка в сочетании с неоклассикой — абсолютно новое звучание великих хитов.

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

Дни Чарли Чаплина. Музыкальный вечер немого кино

Вас ждет полное погружение в атмосферу великой эпохи немого кино! Киносеансы будут сопровождаться фортепианными импровизациями. Музыка раскроет образ Чарли Чаплина с самых неожиданных сторон.

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Самокатная улица, 4с34, арт-пространство «Кристалл»

MyCollages - 2021-04-12T114444.977.jpg

DARÏYA. Концерт в честь открытия новой культовой to be площадки

Выступление лучших джазовых музыкантов Москвы и джаз-дивы DARÏYA! Фантастически красивый джаз, соул, блюз на концерте в честь торжественного открытия новой площадки рядом с Кремлем. Здесь все утопает в свете, зеркалах, хрустале, бронзовых орнаментах и впечатляющих скульптурах.

Когда: 17 апреля, 20:00 

Где: Яровит Якиманка Холл, Большая Якиманка, 26

Выставка художника Павла Суслова «Отпечаток сна»

В своих произведениях выпускник ВГИКА и Свободных мастерских при Московском музее современного искусства Павел Суслов работает циклами, думает о диалоге и «монтаже» холстов. На выставке представлены несколько серий его работ, а также отдельные картины. Серии состоят из кадров, инспирированных то ли сном, то ли реальностью.

Когда: Ежедневно до 18 апреля 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка Александра Стринадко «Накануне Перестройки»

Представителя документальной фотографии Александра Стринадко интересует сюжет, будничная жизнь, на материале которой он решает сложные композиционные задачи. Экспозиция включает работы Стринадко 1983—1984 годов: на снимках родной Донецк, Запорожье, Одесса. 22-летний фотограф, обладая удивительно точным чувством времени, создал хронику советской жизни накануне переломного момента в ее истории. В работах Александра Стринадко нет гнетущей атмосферы безнадежности, тоски, с которой принято ассоциировать период застоя.

Когда: Ежедневно до 21 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

MyCollages - 2021-04-12T115844.492.jpg

Выставка художника Александра Титова «Оздоровительные практики»

С художниками-северянами начала ХХ века Титова роднит более острое ощущение пространства: очень насыщенный и свежий воздух связывает все элементы в единую цветущую картину. Главное действующее лицо в этом пространстве, как и положено в живописи, — цвет, часто неожиданный и нереальный. Несмотря на яркость и контрастность, экосистема Александра Титова комфортна для человека визуальной средой — глаз отдыхает как в лесу.

Когда: 13 Апреля — 02 Мая 

Где: Центр современного искусства Винзавод. Москва, 4-й Сыромятнический переулок, 1/8

Выставка «Тень души, но заостренней чуть»

На выставке «Тень души, но заостренней чуть» представлены как работы художников, со-зданные во время карантина, так и произведения классиков российского современного ис-кусства, таких как Илья Кабаков, Эрик Булатов, Владимир Янкилевский, Эдуард Штейн-берг, Михаил Рогинский, Игорь Шелковский, Франциско Инфанте, Иван Чуйков и др., со-зданные в разное время начиная с 1970-х годов, которые реактивированы в современном контексте.

Когда: Ежедневно до 30 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

«Между воображением и реальностью», Сэнди Скогланд

Еще в 1970-е годы, задолго до появления программы Photoshop, звездная американская художница и фотограф Сэнди Скогланд представила миру снимки своих невероятных сюрреалистических инсталляций и буквально проснулась знаменитой. Работы Скогланд находятся в собраниях крупнейших и престижнейших музеев мира, таких как Центр Жоржа Помпиду (Франция), Чикагский институт искусств (США), Метрополитен-музей в Нью-Йорке (США), Музей американского искусства Уитни (США), Фонд Соломона Гуггенхайма и других.

Создание инсталляции в среднем занимает несколько месяцев, и это не удивительно: каждая из них размером с комнату, которую Скогланд шаг за шагом превращает в фантастический мир, наполненный раскрашенной вручную скульптурой и реди-мейдами, а также реальными людьми — для участия в своих проектах художница часто приглашает родственников, друзей и соседей.

Когда: Ежедневно до 30 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

MyCollages - 2021-04-12T114911.067.jpg

Выставка знаменитого французского фотографа-документалиста Паскаля Мэтра «Репортажи»

Многие работы Паскаля Мэтра напоминают живописные полотна. При этом фотограф никогда не делал постановочных кадров, каждая его фотография — документ. Мэтр работал в самых горячих точках планеты, рассказывая зрителям о жизни, культуре и традициях разных нардов. Снимки Паскаля Мэтра удивительно кинематографичны — каждая его серия демонстрирует захватывающую реальную историю. Паскаль Мэтр принципиально не использует цифровую камеру. В день он снимает в среднем по пять пленок.

Когда: Ежедневно до 21 апреля 

Где: Московский Дом фотографии, ул. Остоженка, 16

Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
12.04.2021

Феномен прокрастинации сна: почему вы откладываете отход ко сну и как этого избежать


pexels-ovan-545524.jpg
«Оторвись от смартфона и ложись спать, ты же завтра не встанешь на работу»,- говорит вам здравый смысл. Но желание досмотреть сериал или посидеть в инстаграме берет вверх. Зевая, вы сидите до полуночи, а то и дольше и на утро снова обещаете себе восстановить правильный режим. Разберемся, почему так происходит.

Прокрастинация — настоящий бич современного общества. “Отложенный сон” как явление впервые описали ученые из Утрехтского университета (Нидерланды) в 2014 году. Фонд сна в Америке дает такое определение прокрастинации сна: ситуация, при которой человек жертвует сном ради досуга из-за нехватки свободного времени в течение дня. По статистике за 2020 год, опубликованной на сайте startsleeping.org, средняя продолжительность сна американцев сократилась примерно на час по сравнению с 1942-м годом. 

Как распознать, что вы прокрастинируете

Есть три фактора:

  • вы постоянно оттягиваете отход ко сну, тем самым, сокращая общую продолжительность отдыха;
  • у вас нет уважительной причины для прокрастинации;
  • вы вполне осознаете, что вам трудно будет проснуться утром, а откладывание сна в целом может привести к негативным последствиям для здоровья.
Как отмечают ученые, “прокрастинаторы сна” часто откладывают и другие занятия на потом, в частности, выполнение домашних обязанностей или рабочих задач. Явление может принимать различные формы. Одна из них предполагает откладывание сна в пользу приятного времяпровождения, другая — оттягивание засыпания непосредственно в постели (связана с использованием гаджетов).

Почему отложенный сон называют прокрастинацией «из мести»

pexels-cottonbro-4045594.jpg

Откладывание отхода ко сну происходит “в отместку” на дефицит времени, необходимого, чтобы расслабиться в течение дня (из-за быстрого ритма жизни, активной и напряженной работы и т.п.). Добавление слова “месть” к понятию прокрастинации приобрело популярность в социальных сетях. Англоязычный термин “revenge bedtime procrastination” отражает разочарование, связанное с долгими часами работы, из-за чего на отдых и личную жизнь практически не остается времени. Выражение особенно актуально в отношении людей, испытывающих стресс в период вспышки COVID-19. 

Как психология объясняет прокрастинацию

pexels-cottonbro-4046155.jpg
Гарза Кимберли (Kimberly Garza) в статье, опубликованной в журнале Journal of the American Pharmacists Association, предполагает, что феномен откладывания возникает из-за проблемы “разрыва” между намерением и действием. Такое отклонение в поведении объясняется неспособностью к саморегулированию и самоконтролю (последний находится на низком уровне). Противники теории оспаривают это утверждение, указывая на иную причину. Жертвование сном ради удовольствия может быть обычным способом восстановления сил в ответ на стресс. Ясно одно- необходимы дальнейшие исследования прокрастинации, как результата совокупности взаимодействующих факторов, в том числе, хронотипа (индивидуальных суточных ритмов организма — “жаворонки” и “совы”), стресса в течение рабочего дня и трудностей саморегуляции. 

Кто чаще прокрастинирует 

По результатам исследования, проведенного в 2019 году под авторством польских ученых из Краковского педагогического университета, женщины и студенты чаще откладывали отход ко сну. Прокрастинации также часто подвержены “совы” и люди со стрессом, связанным с COVID-19. Опросы показали, что удаленный формат работы увеличивает продолжительность рабочего дня, при этом 40% респондентов из 13 стран указывали на проблемы со сном с начала пандемии. 

Каковы последствия прокрастинации

pexels-andrea-piacquadio-3765126.jpg

  • дефицит сна приводит к ухудшению мышления, памяти и способности принимать решения;
  • повышает риск дневной сонливости, а, следовательно, вредит производительности и успеваемости;
  • откладывание сна связывают с появлением раздражительности и другими проблемами с регулированием эмоций; 
  • повышает риск депрессии и тревожности; 
  • повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.

Как предотвратить прокрастинацию и научиться засыпать без смартфона

pexels-cottonbro-5054346.jpg

  • ложитесь спать в одно и то же время, даже в выходные дни;
  • избегайте потребления алкоголя или кофеина во второй половине дня;
  • выключайте гаджеты, по крайне мере, за полчаса отхода ко сну;
  • спланируйте правильный распорядок дня;
  • откладывайте смартфон подальше от кровати; 
  • увеличивайте паузу между просмотрами уведомлений — не кидайтесь сразу отвечать всем на сообщения;
  • включайте ночной режим подсветки экрана, регулируйте яркость;
  • удалите приложения, которые вас чаще всего отвлекают;
  • переведите телефон в авиарежим, чтобы не было соблазна кому-то звонить или писать.  
В случае, если вы заподозрили у себя расстройство сна, обратитесь к семейному врачу или врачу-сомнологу.  
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Pexels.com/CC 0
05.04.2021
 

Актуальные статьи

Виртуальное кафе, звуки улиц Нью-Йорка, паззлы от Gucci: 7 необычных сайтов для досуга
Признавайтесь, вы же тоже в рабочее время нет-нет, да и зайдете на какой-нибудь сторонний сайт, чтобы прочитать последние новости или сыграть в «Косынку» (она еще популярна?). Можете ничего не говорить, мы знаем, что вы точно это делаете. Так вот, чтобы скрасить ваш рабочий день, мы собрали несколько интересных сайтов, о которых, вероятно, вы даже не знали.
3 часа назад
«Большинству мужчин, оказывается, нравится открытая шея»: Мирослава Карпович объяснила, почему коротко подстриглась
Год назад актриса решилась на кардинальные перемены и поделилась своими впечатлениями.
4 часа назад
5 книг с советами от японских и исландских мастеров для тех, кто любит делать одежду
Связать идеальный джемпер, вышить объемные цветы в технике stumpwork, создать традиционный исландский свитер для себя или близких — книги из этой подборки помогут сотворить все.
4 часа назад
Показать еще