Подпишись на нас в соц. сетях!


5 продуктов, которые помогут бороться с укачиванием



shutterstock_543499234.jpg

Диетологи из Испании определили продукты, которые помогут в борьбе с проблемой (каждая поездка в транспорте перестанет быть мучением).

Если укачивает в машине

Специалисты советуют людям, страдающим от укачиваний, путешествовать в ночное время. В этот период организм менее резко реагирует на стресс, нервная система менее возбудима. В дороге нужно играть в телефоне, читать или смотреть видео. Стоит отказаться от жирной и тяжелой пищи, выбирая для перекусов легкие продукты.

Специалисты из Испании определили – ряд продуктов помогает бороться с симптомами укачивания, облегчая состояние в период путешествия. Это важно тем, чье путешествие подразумевает перекусы в дороге.
  1. Рис
  2. Салат с куриной грудки с морковью и орехами
  3. Яблоки
  4. Арахис
  5. Легкие сендвичи.

Как питаться в дороге

Блюда с рисом – отличный вариант для перекусов в дороге. Это относительно плотная пищи, которая хорошо насыщает и задерживается на дне желудка. Важно готовить рис с небольшим количеством воды, чтобы он сильно не разварился. Стоит выбирать длинное зерно.
Для перекуса отлично подойдут яблоки или ядра арахиса. Они хорошо насыщают, не давая ощущения тяжести, и подавляют тошноту.
Если хочется легких закусок, приготовьте в дорогу салат из отварной грудки с морковью, орехами и яблоком. Но не заправляйте его майонезом или другим жирным соусом. Подойдет сок лимона или несладкий йогурт.

Стоит отказаться от соленых блюд. Поэтому бутерброды с колбасой, сосиски или ветчина – не лучший выбор. Можно заменить их сэндвичем с несоленым сыром и ломтиками помидоров. Для утоления жажды и борьбы с тошнотой отлично подойдет чай с имбирем.




Антиэйджинговое питание
10 главных трендов в области питания на 2020 год
Вопрос экспертам: что такое интуитивное питание и есть ли вредные продукты?
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Пазл складывается: гороскоп с 1 по 7 сентября
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.
2 часа назад
Из мужчины в старика: почему тестостерон может разрушать организм
Многие считают тестостерон гормоном силы, мужества и энергии. Однако его избыток способен привести к обратному эффекту — ускоренному старению организма.
вчера
Хотите яркое окрашивание этой осенью? Попробуйте пурпурно-красный
Если вы хотите войти в осень по-настоящему ярко, возможно, следует задуматься о ярком окрашивании волос. Стилисты-колористы прогнозируют, что одним из самых популярных вариантов в этом году станет пурпурно-красный. Рассказываем, в чем его преимущества.
вчера
Хотите яркое окрашивание этой осенью? Попробуйте пурпурно-красный
Если вы хотите войти в осень по-настоящему ярко, возможно, следует задуматься о ярком окрашивании волос. Стилисты-колористы прогнозируют, что одним из самых популярных вариантов в этом году станет пурпурно-красный. Рассказываем, в чем его преимущества.
вчера
Куда приводят эмоции: как Памела Андерсон, Бритни Спирс и другие звезды менялись под натиском чувств
Мы завершаем эту неделю последним материалом на тему человеческих чувств и эмоций. Мы решили показать, что им подвержены не только мы все, но и наши любимые знаменитости. Собрали 5 ярких историй звезд о том, как изменилась их внешность из-за эмоций.
вчера
Показать еще