Подпишись на нас в соц. сетях!


5 продуктов, которые помогут бороться с укачиванием



shutterstock_543499234.jpg

Диетологи из Испании определили продукты, которые помогут в борьбе с проблемой (каждая поездка в транспорте перестанет быть мучением).

Если укачивает в машине

Специалисты советуют людям, страдающим от укачиваний, путешествовать в ночное время. В этот период организм менее резко реагирует на стресс, нервная система менее возбудима. В дороге нужно играть в телефоне, читать или смотреть видео. Стоит отказаться от жирной и тяжелой пищи, выбирая для перекусов легкие продукты.

Специалисты из Испании определили – ряд продуктов помогает бороться с симптомами укачивания, облегчая состояние в период путешествия. Это важно тем, чье путешествие подразумевает перекусы в дороге.
  1. Рис
  2. Салат с куриной грудки с морковью и орехами
  3. Яблоки
  4. Арахис
  5. Легкие сендвичи.

Как питаться в дороге

Блюда с рисом – отличный вариант для перекусов в дороге. Это относительно плотная пищи, которая хорошо насыщает и задерживается на дне желудка. Важно готовить рис с небольшим количеством воды, чтобы он сильно не разварился. Стоит выбирать длинное зерно.
Для перекуса отлично подойдут яблоки или ядра арахиса. Они хорошо насыщают, не давая ощущения тяжести, и подавляют тошноту.
Если хочется легких закусок, приготовьте в дорогу салат из отварной грудки с морковью, орехами и яблоком. Но не заправляйте его майонезом или другим жирным соусом. Подойдет сок лимона или несладкий йогурт.

Стоит отказаться от соленых блюд. Поэтому бутерброды с колбасой, сосиски или ветчина – не лучший выбор. Можно заменить их сэндвичем с несоленым сыром и ломтиками помидоров. Для утоления жажды и борьбы с тошнотой отлично подойдет чай с имбирем.




Антиэйджинговое питание
10 главных трендов в области питания на 2020 год
Вопрос экспертам: что такое интуитивное питание и есть ли вредные продукты?
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как одеться в стиле преппи этим летом?
К лету 2025 года стиль преппи, уже бывший популярным в прошлом году, достиг своего пика и стал одним из главных модных трендов. Рассказываем, как и по какой причине это случилось, а также разбираемся, что предполагает современный и актуальный образ в подобном стиле.
вчера
Как домашние животные помогают бороться со стрессом: новое исследование
Специалисты установили, что контакт с домашними животными способен уменьшать уровень стресса и тревожности. Но каким образом животные воздействуют на нашу психику?
вчера
Говорим пигменту — нет: косметологические процедуры для ровного тона лица
Гиперпигментация кожи — распространенная проблема, связанная с неравномерным распределением меланина. Причин появления темных пятен немало: возрастные изменения, длительное пребывание на солнце, гормональные нарушения, воспалительные процессы. Но решение есть!
вчера
Какие бьюти-тренды с Недели высокой моды точно станут массовыми
Мы уже поговорили о самых ярких бьюти-образах с недавно завершившейся Недели высокой моды. Теперь предлагаем разобраться, какие тренды с кутюрных показов смогут спокойно прижиться и в массовой моде.
вчера
Сиреневый — главный оттенок летнего маникюра, по мнению Селены Гомес
Селена Гомес продолжает активно осваивать летние бьюти-тренды. На этот раз актриса и певица решила стать трендсеттером и обратила всеобщее внимание на свой сиреневый маникюр. Рассказываем, каким он получился и как его повторить.
вчера
Показать еще