Подпишись на нас в соц. сетях!


Антибиотикорезистентность: в чем суть проблемы, как от нее избавиться



MyCollages - 2023-11-21T175816.386.jpg

Ежегодно, с 18 по 24 ноября, ВОЗ проводит всемирную неделю повышения осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам (УПП), чтобы популяризировать передовую практику борьбы с лекарственно-устойчивыми патогенными микроорганизмами.

В 2023 году тема кампании Всемирной организации здравоохранения такая же, что и годом ранее, в 2022-м, – «Объединим усилия для противодействия устойчивости к противомикробным препаратам». УПП представляет собой угрозу для человека, животных, растений и окружающей среды.

Так что же такое антибиотикорезистентность и как с ней справиться?

990_oooo.plus.png

Маргарита Провоторова, врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

Наверное, нет в мире такого человека, который бы хоть раз в жизни не принимал антибиотики – и не делал этого по совету знакомых или собственному решению без рецепта врача. А как быть, если долго не проходит кашель и кажется, что он «опустился вниз». Или сильный дискомфорт доставляет красное горло. А уж для профилактики, чтобы не заболеть, так и вовсе обязательно! Все же так делают…

Что же происходит на самом деле? В суровой реальности основной причиной инфекций верхних дыхательных путей являются вирусы. И на них антибиотики не действуют. Их мишенью являются только заболевания, вызванные патогенными бактериями.

Красное горло отнюдь не всегда говорит о том, что развился стрептококковый тонзиллит – это как раз-таки один из немногих случаев, когда антибактериальные препараты действительно нужны.

Температура и насморк тоже редко имеют бактериальную природу. Для профилактики же это вообще бессмысленно: вы бьете не по потенциальному врагу, а по собственному микробиому. Прием антибиотиков без показаний вносит дисбаланс в этот чувствительный микромир и не имеет к профилактике потенциальной инфекции никакого отношения.

shutterstock_118647259.jpg

Еще в «золотую эпоху антибиотиков» было понятно, что мир бактерий не статичен и постоянно развивается. Флеминг, открывший в 1929 году пенициллин – вещество, способное угнетать рост колоний микроорганизмов, предупреждал о том, что бактерии со временем начнут формировать свойства резистентности. Другими словами, станут не чувствительными к антибактериальным препаратам.

Да, врачи уже не были бессильны перед бактериальными инфекциями, а миллионы людей получили шанс на выздоровление. Но уже в 1940-е годы были обнаружены новые штаммы бактерий, устойчивые к антибиотикам. А в начале 2000-х появились случаи гонореи; туберкулеза; гастрита, ассоциированного с хеликобактером пилори, которые были вызваны штаммами, не чувствительными к основным антибактериальным препаратам.

В недавнем прошлом немалый вклад в формирование устойчивых к антибиотикам штаммов внесла пандемия COVID-19 из-за массового использования подобных препаратов.

shutterstock_367715540.jpg

Что такое бактерии и почему с ними не всегда легко бороться?

Это сложные живые организмы, способные с течением времени вырабатывать резистентность к любому антимикробному препарату. В принципе, развитие устойчивости – это вполне естественный процесс их эволюционного развития.

Бактерии должны не только приспосабливаться и выживать в изменяющихся условиях, но и сохранять активность на фоне используемых препаратов. Устойчивые штаммы обладают конкурентным преимуществом – они активно размножаются и передают свои мутации новым поколениям.

Такие резистентные патогены, обладающие «суперсилой», называют супербактериями.

Когда это происходит, медицина становится бессильна помочь пациентам, принимающим лекарства, которые уже не действуют. Большую опасность представляют лекарственно устойчивые внутрибольничные инфекции, циркулирующие в лечебных учреждениях, особенно в отделениях интенсивной терапии.

Сейчас, по данным ВОЗ, не менее 700 тысяч человек в год погибают от инфекций, вызванных устойчивыми к антибиотикам микроорганизмами. А к 2050 году антибиотикорезистентность предположительно будет уносить до 10 миллионов жизней каждый год.

суперко.jpg

Если необоснованное назначение и прием препаратов «на всякий случай» будет продолжаться теми же темпами, как сегодня, то ситуация, когда не останется эффективных препаратов против бактериальных инфекций, может стать реальностью гораздо раньше.

Пытаться самостоятельно поставить себе диагноз – еще одна большая ошибка. «На глазок» даже специалист не сможет точно ответить, что является причиной недомогания: вирус или бактерия. Чтобы помочь пациенту в кратчайшие сроки применяются современные методы лабораторной диагностики. Кроме исследований, которые выполняются несколько дней, есть еще экспресс-тесты. С их помощью точный диагноз можно поставить за 10-15 минут прямо у постели больного.

Самые распространенные быстрые исследования – для диагностики гриппа, COVID и стрептококковой ангины.

Не во вред, а во благо: 7 правил приема антибиотиков

Чтобы замедлить развитие антимикробной резистентности, каждый из нас, помимо сокращения необоснованного приема препаратов, может соблюдать простые и доступные меры профилактики для сокращения частоты инфекционных заболеваний:

  • При возникновении симптомов сразу обращаться к врачу. То, что антимикробные препараты свободно продаются в аптеках – не повод пить их по любому поводу.
  • Регулярно мыть руки, использовать для питья только бутилированную или кипяченую воду. Так риск распространения кишечных инфекций снижается.
  • Использовать СИЗ при контактах с людьми, имеющими симптомы респираторных инфекций, а также на массовых мероприятиях в период сезонного роста ОРВИ.
  • Пользоваться презервативами во время сексуальных контактов. Гонорея – самая распространенная половая инфекция, имеющая устойчивые к антибиотикам формы.
  • Не покупать лекарства, в том числе антибиотики «про запас». Применять просроченные лекарственные средства запрещено, а их утилизация на полигонах ТБО (твердых бытовых отходов) приводит к накоплению остаточных количеств противомикробных препаратов в почве и грунтовых водах.

Конечно, свой вклад в формирование антимикробной резистентности вносит и широкое использование антибиотиков в сельском хозяйстве, животноводческой промышленности, аквакультуре, растениеводстве.

Речь идет не только о том, что антибиотики используют при разведении скота, птицы и т.д. для снижения количества больных особей и смертности, но и про использование их в качестве стимулирующих добавок и профилактических средств.

В пищевой промышленности – в качестве консервантов, причем это не только препараты исключительно ветеринарного направления, но и лекарств, используемые для лечения различных инфекционных патологий у людей. Но через некоторое время все происходит точно так же: появляются устойчивые к лекарствам штаммы, а продукты, загрязненные химическими соединениями, попадают к нам на стол.

Для глобального решения проблемы устойчивости к антимикробным препаратам ВОЗ проводит образовательные и просветительские кампании. Их цель – показать реальность угрозы для человека, а также животного и растительного мира при возникновении супербактерий.

дзен.jpg




Защита изнутри: как изменить питание во время приема антибиотиков
Как правильно использовать антибиотики при лечении детей
Шах бактериям: ученые открыли новый устойчивый антибиотик
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, пресс-служба CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
23.11.2023
Наши рассылки

Делать паузы и стоять на одной ноге: гороскоп здоровья с 20 по 26 января


MyCollages - 2025-01-17T152010.097.jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Кажетта-round-corners.png


Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог

Овен

Энергия бьет ключом, но это не повод перегружать себя. Разделите нагрузки на разумные блоки и добавьте короткие паузы для отдыха. Для поддержания тонуса займитесь силовыми упражнениями с собственным весом, например отжиманиями или планкой. Чтобы избежать напряжения, попробуйте вечерние прогулки в спокойном темпе — они помогут разгрузить голову.

Телец

На этой неделе важно уделить внимание режиму дня. Стабильный график сна и правильное питание укрепят организм. Подумайте о плавании или йоге — это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для расслабления добавьте легкую зарядку утром — такие мелочи дают мощный заряд энергии.

Близнецы

Ваше тело требует заботы, особенно если вы много времени проводите за работой. Раз в час делайте небольшую разминку, чтобы снять напряжение с мышц шеи и спины. Начните утро с комплекса упражнений на гибкость, например растяжки, чтобы сохранить активность. Сократите количество кофе и добавьте больше воды для улучшения концентрации.

Рак

Эмоциональное состояние влияет на самочувствие, так что сохраняйте внутреннее равновесие. Попробуйте упражнения на дыхание или бег трусцой, чтобы освободиться от стресса. Регулярные прогулки на природе помогут улучшить настроение и наполнят энергией. Не забывайте про зарядку для шеи и плеч, особенно если работаете за компьютером.

Лев

Физическая активность принесет вам удовольствие, если подходить к ней разумно. Перед тренировками обязательно делайте разминку, чтобы избежать травм. Добавьте упражнения на баланс и координацию, например стояние на одной ноге или легкую аэробику. В свободное время попробуйте пешие прогулки — это поможет улучшить состояние суставов.

Дева

Вы можете чувствовать себя немного истощенными из-за напряженного ритма жизни. Сделайте паузу и займитесь чем-то расслабляющим, например пилатесом или растяжкой. Постарайтесь найти время для утреннего бега, даже короткого — это разгонит метаболизм и поднимет настроение. Не забывайте делать перерывы в работе, чтобы не переутомляться.

Счастливчики января: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет

Весы

Эта неделя призывает вас к умеренности и гармонии. Легкие упражнения, такие как прогулки или занятия на велотренажере, помогут поддерживать здоровье. Найдите время для творчества или медитации, чтобы снизить стресс. Обратите внимание на правильное дыхание — это ключ к внутреннему балансу и энергии.

Скорпион

Ваш организм крепкий, но стоит быть внимательнее к мелким сигналам. Попробуйте заниматься утренней гимнастикой, чтобы укрепить мышцы и суставы. Добавьте в расписание прогулки в парке или занятия на свежем воздухе — это зарядит бодростью. Помните, что слишком долгие паузы между едой могут ослабить организм.

Стрелец

Прилив энергии будет ощутим, если вы поддержите его правильной физической активностью. Экспериментируйте с новым видом спорта, например скандинавской ходьбой или легким бегом. Сделайте акцент на белковом питании для восстановления мышц. Вечерняя растяжка поможет избежать боли после интенсивного дня.

Козерог

Ваше здоровье будет крепким, если вы последуете четкому графику. Но не забывайте о гибкости в распорядке — отдых тоже важен. Уделите внимание упражнениям для позвоночника, например легким наклонам и растяжке. Найдите время для короткой пробежки или прогулки — это снимет умственную усталость и придаст сил.

Водолей

Ваша креативность требует физического подкрепления. Уделите внимание упражнениям на укрепление спины и шеи, чтобы избежать болей от долгого сидения. Добавьте в свой день зарядку или йогу для поддержания гибкости. Регулярная разминка поможет вам сохранить бодрость и комфорт в движении.

Рыбы

Ваше тело нуждается в гармонии, так что не перегружайте себя. Попробуйте упражнения на расслабление, например пилатес или легкую йогу. Выходите на прогулки или занимайтесь дыхательными техниками на свежем воздухе — это снимет усталость. Старайтесь не проводить много времени за экраном, чтобы избежать перенапряжения глаз и головы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.01.2025

25 фактов о морозе: как холод влияет на наш организм


MyCollages - 2024-11-26T104815.370.jpg

Почему на морозе руки краснеют, а глаза слезятся? Зачем зимой носить шапку и как не получить обморожение. У холода масса полезных свойств, но есть и опасные. Собрали для вас факты и советы.


  • На нашей коже в 10 раз больше рецепторов, чувствительных к холоду, чем к теплу. Поэтому мы реагируем на холод сильнее и быстрее.

  • На холод может быть аллергия. Она проявляется в виде волдырей, как при ожоге крапивой. Можно провести тест Дункана – положите кусок льда на предплечье. Если через 5 минут появится красная сыпь и отек – это аллергия.

  • В 3 раза быстрее организм пьяного человека отдает тепло на морозе.

  • Мы плачем на морозе, потому что холодный воздух стимулирует тройничный нерв, чувствительный к разного рода раздражителям. Он же заставляет нас плакать, когда мы режем лук.
Глаза на морозе слезятся, но не мерзнут, потому что в них нет нервных окончаний, чувствительных к холоду.
  • Среди северных народов нет худых и высоких людей: крепкое телосложение помогает удерживать тепло.

  • В -4 °С надо одевать шапку. Иначе почти половина вырабатываемого телом тепла будет уходить через голову. Обморожение можно получить уже при минус 6 градусах.

  • Технология замораживания яйцеклеток совершила революцию в лечении бесплодия.

  • До минус 70 °С – такой мороз без ветра может выдержать тепло одетый человек.

  • Переохлаждение – причина 70% воспалительных заболеваний.

MyCollages - 2024-11-26T104329.701.jpg
Ветер усиливает ощущение холода. Если при температуре -29 градусах поднимется ветер хотя бы до 4-5 м/с, то по ощущениям это будет -44. Открытая кожа замерзнет за 1-2 мин.
  • Мороз держит в тонусе вегетативную нервную систему. Говорят, именно поэтому депрессии начинаются весной и осенью, а зимой все спокойнее.  

  • Низкие температуры активизируют кровоток и биологическую активность клеток, поэтому после прогулок в зимнем лесу кожа выглядит свежей и гладкой. 

  • Криопроцедуры используют в медицине. Очень низкие температуры (от -150 до -190 °С) сначала резко сужают сосуды, а затем расширяют, активизируя обменные процессы, повышая иммунитет. Холодом лечат неврозы, ЛОР-заболевания, некоторые сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Когда мы кладем в рот мятный леденец, то чувствуем холод. Это ощущение вызывает ментол: содержащиеся в нем белки передают чувство холода нашей нервной системе.
Минус в плюс: чем полезен криоуход для кожи лица

  • Почему на морозе краснеют нос и руки? Сужение сосудов чередуется с расширением – такие колебания не дают коже пострадать и обеспечивают приток кислорода.

  • Тело вырабатывает необходимое для обогрева тепло только при достаточном питании. Поэтому зимой все поправляются, ведь подкожный жир служит хорошей теплоизоляцией.

  • Мы испытываем боль от холода, когда наша кожа охлаждается до +17 градусов.

MyCollages - 2024-11-26T103900.378.jpg
Человек в многослойной одежде переохлаждается медленнее. Между слоями одежды возникают естественные запасы воздуха, не дающие теплу уйти.
  • Курить на улице в мороз противопоказано. Ученые установили, что у курильщиков на Севере болезни легких возникают раньше на 10-15 лет.

  • Не стоит делать глубокий вдох, как только вы вышли на мороз. Это может привести к бронхоспазму или коронарному спазму, что чревато сердечным приступом.

  • Дышать на морозе надо носом. В нем вырабатывается слизь, богатая иммуноглобулинами, которые защищают организм от проникновения вирусов.Не дышите в шарф. В нем скапливается конденсат – среда для размножения болезнетворных бактерий.

  • При погружении в прорубь возникает холодовой шок сравнимый со столкновением с автобусом. Организм мобилизует все резервы, сосуды сужаются, кровь как бы откачивается внутрь, заполняя все капилляры – это гимнастика для кровеносной системы и омоложение, но и потенциальная причина нарушения кровообращения.
У неподготовленного человека может произойти резкое повышение артериального давления, обморок, судороги, инфаркт или инсульт.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Pexels.com/CC0
07.01.2025

Девам — меньше анализировать, Водолеям — больше ходить: гороскоп здоровья с 23 по 29 декабря


MyCollages - 2024-12-20T154943.105.jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.

АДЕЛИНА ПАНИНА.png


Аделина Панина, астролог, эзотерик, экстрасенс, таролог

Овен

На этой неделе вы полны энергии, но важно не перегружать себя. Старайтесь включать в распорядок дня упражнения на растяжку и дыхательные практики, чтобы поддерживать баланс. Возможны легкие головные боли, если игнорировать отдых. Попробуйте добавлять к ежедневному уходу холодные компрессы для лица – это повысит тонус кожи.

Телец

Неделя подталкивает вас уделить больше внимания себе. Пейте больше воды и избегайте переедания, особенно перед сном. Легкие физические нагрузки, например, пилатес или прогулки, помогут улучшить кровообращение и снять напряжение.

Близнецы

Ваш ум активен, но тело требует заботы. Чаще вставайте и делайте разминку, чтобы избежать скованности от длительного сидения. Постарайтесь сократить потребление кофе, чтобы улучшить качество сна.

Рак

Эмоциональные переживания могут отразиться на физическом состоянии. Дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут справиться с тревогой. Поддерживайте водный баланс, чтобы оставаться энергичными. Добавьте к ежедневному уходу за кожей средства с эффектом глубокого увлажнения.

Лев

Ваше здоровье укрепляется, что дает возможность больше двигаться. Но перед тренировками обязательно разогревайте мышцы, чтобы избежать травм. Обратите внимание на суставы, если планируете пробовать новые виды нагрузки. В уходе за собой сделайте акцент на укрепляющих средствах для волос – это придаст им силу и блеск.

Дева

Склонность к чрезмерному анализу может привести к усталости. Найдите время для расслабления с помощью йоги или медитации. Регулярные приемы пищи в одно и то же время помогут поддерживать стабильный уровень энергии. Уделите внимание уходу за кожей.

Идет ретроградный Марс: что приготовила пугающая своей энергией планета каждому знаку Зодиака

Весы

На этой неделе важен баланс – избегайте крайностей в питании и физических нагрузках. Расслабляющие хобби, такие как рисование или кулинария, помогут справиться со стрессом. Если чувствуете дискомфорт в спине, уделите внимание растяжке.

Скорпион

Ваш организм крепок, но небольшие боли лучше не игнорировать. Свежий воздух и прогулки на природе подарят вам заряд бодрости. Занимайтесь активностями на улице, чтобы улучшить настроение.

Стрелец

Уровень энергии для новых приключений требует пополнения. Перед любыми физическими нагрузками не забывайте о растяжке, чтобы избежать травм. Сбалансируйте питание, добавив в рацион больше белка.

Козерог

Вы отлично организуете свое время, что помогает вам поддерживать здоровье. Однако найдите место для отдыха в вашем расписании. Избегайте перекусов на бегу, выбирая полезные варианты вроде орехов или фруктов.

Водолей

Ваш творческий настрой вдохновляет, но долгое сидение может вызвать боль в спине. Разминайтесь каждые полчаса и подумайте о правильной мебели для рабочего места. Для спорта подойдут групповые занятия – они повысят вашу мотивацию.

Рыбы

Вы чутко ощущаете потребности своего организма – доверьтесь этому. Занимайтесь практиками, которые укрепляют ваше эмоциональное здоровье, такими как медитация или ведение дневника. Уменьшите время у экрана, чтобы снизить нагрузку на глаза.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/CC0
22.12.2024

Топ-5 звуков, которые помогут засыпать быстрее и обеспечат качественный сон


MyCollages - 2024-12-19T114858.665.jpg

Проблемы со сном знакомы многим. Бессонница приводит к раздражительности, снижению концентрации и даже проблемам со здоровьем. Узнайте, какие звуки помогут не допустить этого.

Согласно исследованию Центра по контролю и профилактике заболеваний, проведенному в 2020 году, более 14% взрослых людей испытывают трудности с засыпанием, а около 30% страдают от бессонницы. Причины могут быть разными: стресс, слабое здоровье и плохие условия для сна, например неудобный матрас.
С этой проблемой помогут справиться особые типы шума.

Звуки для сна — это успокаивающий шум, который помогает заснуть. Он маскирует посторонние звуки, такие как хлопанье дверей или шум автомобилей. Многие специалисты утверждают, что определенные звуки эффективны в борьбе с ночной бессонницей.

Разновидности шумов

Три основных типа звуков во время сна – белый шум, коричневый шум и розовый шум, но существует множество других, включая фиолетовый, серый и черный.

Различные цвета звука возникают, когда вы увеличиваете громкость одних волн и уменьшаете громкость других.

Белый, розовый и коричневый шум может помочь расслабить разум и тело, заглушая отвлекающие звуки. Регулярное воспроизведение этих звуков по вечерам сигнализирует организму о необходимости расслабиться и со временем выработать здоровую привычку спать.

Белый шум: Воспроизводит все частоты равномерно. Он помогает заглушать раздражающие звуки, такие как храп или шум улицы. Однако некоторые люди считают его слишком громким — он имитируем гудение холодильника или кондиционера, шипение радиатора или жужжание вентилятора.

Коричневый шум: Имеет глубокий, низкий тон и напоминает отдаленный гром или шум океана. Его предпочитают те, кто ищет успокаивающий звук.

Розовый шум: Содержит меньше высоких частот, чем белый шум. Звучит мягко и успокаивающе, например, как дождь или ветер. Исследование за 2017 год показывает, что он может улучшать качество сна и память.

Коричневый и розовый шум некоторым кажется более мягким и естественным, чем белый шум, напоминая звуки океана или леса, что может успокаивать и облегчать засыпание.


Фиолетовый и серый шум: Это менее распространенные звуки. Фиолетовый акцентирует высокие частоты, а серый подчеркивает как высокие, так и низкие.

Фиолетовый звук также применяют для лечения шума в ушах. Он может напоминать работу бормашины стоматолога.

Серый часто используют в йоге и медитации.


MyCollages - 2024-12-19T114907.698.jpg
Слушайте, чтобы сосредоточиться: как шумоподавляющие наушники помогают людям с СДВГ

Как выбрать подходящий звук

К сожалению, универсального ответа на вопрос о выборе звука для сна не существует.

Белый шум часто используется для быстрого засыпания, помогая блокировать раздражающие звуки. Он также эффективен в борьбе с синдромом Z, снижая влияние шума окружающей среды на сон.

Синдром Z — метаболический синдром (МС) с обструктивным апноэ (остановка дыхания) во сне.

Метаболический синдром — нарушение обмена веществ, связанное с ожирением.

Если вы хотите попробовать белый шум, рекомендуем поддерживать низкий уровень громкости и не включать его на весь день, так как воспроизведение белого шума на высокой громкости может вызвать долгосрочные проблемы со слухом.

Розовый шум также популярен и может улучшить медленный сон, что важно, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Он успокаивает мозг и способствует стабильному сну, как показало исследование 2012 года.

Но в первую очередь лучше выбирать такой шум для сна, который звучит для вас как приятная музыка и хорошо успокаивает, так как каждый звук у разных людей вызывает разные чувства.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.12.2024

Завтра открывается InteDeCo-2024 — знакомимся с программой


MyCollages - 2024-12-17T133329.951.jpg


Уже завтра состоится еще одно яркое событие для специалистов в области красоты и здоровья – IV конференция с международным участием «Интегративная дерматовенерология и косметология. Новые стандарты взаимодействия».


InteDeCo-2024 – это возможность встретиться лично и подискутировать на актуальные темы, обменяться опытом и повысить свои компетенции в сфере профессиональных интересов.

Более 150 спикеров подготовили насыщенную научную программу для врачей дерматовенерологов, косметологов, терапевтов, педиатров, хирургов, стоматологов, онкологов, акушеров-гинекологов, урологов, ревматологов, эндокринологов, инфекционистов, аллергологов-иммунологов, диетологов, врачей других специальностей и специалистов в области фармации.

MyCollages - 2024-12-17T133159.446.jpg

Программа InteDeCo-2024 
Знакомьтесь с программой, выбирайте интересные для себя секции и приходите 18-19 декабря в Цифровое деловое пространство!
Организаторы рекомендуют зарегистрироваться на сайте заранее, чтобы сэкономить время на площадке.

Регистрация на InteDeCo-2024 

Место проведения: ЦДП (Москва, Покровка, 47)
Даты проведения: 18-19 декабря


РЕКЛАМА
Ассоциация «МДМА»
ИНН 7726379399

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба ассоциации «МДМА»
17.12.2024
 

Актуальные статьи

Как проходит «военная» тренировка, которой Хелен Миррен следует уже 60 лет
Хелен Миррен, одна из самых опытных актрис в мире кино, продолжает впечатлять зрителей своим талантом и энергией даже в свои 79 лет.
36 минут назад
Фексинг: как прекратить бесполезные ссоры в переписке
Ссоры в мессенджерах — это эпидемия XXI века. Как их остановить и сохранить отношения?
вчера
Голова в порядке: как вернуть волосам силу и здоровье после праздников
Зима — это серьезное испытание для нашей кожи и волос. После новогодних балов и корпоративов, когда жизнь возвращается в привычное русло, важно уделить внимание восстановлению волос и кожи головы.
вчера
Нездоровый ЗОЖ: почему некоторые люди, ведущие здоровый образ жизни, плохо выглядят
Сталкивались ли вы с проблемой, что, соблюдая правила ЗОЖ, вы или кто-то из вашего окружения выглядите хуже, чем тот, кто потакает вредным привычкам? Разобраться, почему так происходит, поможет ученый-психофизиолог.
вчера
Сколиоз: когда операция неизбежна, а когда поможет корсет?
Что такое сколиоз, можно ли его исправить и в каком возрасте лучше обратиться к хирургу?
вчера
Показать еще