Когда психика может пошатнуться: последствия COVID-19

Подпишись на нас в соц. сетях!


Когда психика может пошатнуться: последствия COVID-19



pexels-c-technical-6492157.jpg

Российские и зарубежные аналитики сходятся во мнении, что пандемия существенно подорвала психическое здоровье жителей многих стран. Это проявляется перееданием, злоупотреблением алкоголя и хроническим стрессом. У вас также? Читайте подробнее. 

11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения объявила COVID-19 глобальной пандемией. В связи с вынужденной самоизоляцией и введением ограничительных мер, а также опасениями общества заразиться коронавирусной инфекцией, Американская психологическая ассоциация выступила с предупреждением о возможном начале национального кризиса. Последний, по мнению исследователей, может значительно повлиять на физическое и психическое здоровье людей по всему миру в долгосрочной перспективе. 

Harris Insights&Analytics, американская аналитическая компания, которая отслеживает настроение, поведение и мотивацию граждан США, провела опрос. Он касался того, как пандемия повлияла на здоровье взрослого населения. Анкетирование проводилось с 19 по 24 февраля текущего года, в нем принимали участие 3013 человек. Ключевые результаты представлены ниже:

  • 61% опрошенных сообщили о наборе веса с начала пандемии;
  • у двоих из трех респондентов (67%) нарушился режим сна;
  • почти каждый четвертый (23%) стал употреблять больше алкоголя, чтобы справиться со стрессом;
  • почти половина американцев (47%) откладывала или вовсе отменяла визиты к врачу;
  • 48% заявили, что уровень стресса в их жизни существенно повысился по сравнению с «доковидными» временами.

Какие психические расстройства могут развиться у переболевших COVID-19

photo_2021-03-22_17-23-01 (2).jpg

Пациенты, выздоровевшие от инфекции, могут столкнуться со многими психическими проблемами, включая посттравматическое стрессовое и тревожное расстройство, депрессию, бессонницу и суицидальную идеацию (суицидальные мысли/идеи). К факторам, повышающим риск суицида, относятся:

  • ранее диагностированное психическое расстройство (например, депрессия);
  • низкая психологическая устойчивость (стрессоустойчивость);
  • проживание в регионе с высокой заболеваемостью коронавирусом;
  • смертельный случай от COVID-19 среди родственников/друзей.
Результаты исследования, опубликованного в JMIR Publications, показали: у госпитализированных из-за коронавируса пациентов, которые имели в истории болезни так называемое преморбидное психическое заболевание (предболезнь — состояние на грани здоровья и болезни), был повышен риск развития аффективных расстройств (расстройств настроения). Кроме того, обнаружилось, что у госпитализированных с дыхательной недостаточностью развивались когнитивные нарушения (снижение памяти, умственных способностей, концентрации внимания и т.д.). В общей сложности, около 70-100% переболевших COVID-19 выписываются из больниц с такими нарушениями. При этом у 46-80% они сохраняются в течение года. 

Как обстоят дела с психическими расстройствами в России

photo_2021-03-22_17-23-01.jpg

По данным Минздрава, еще в мае минувшего года, потребление алкоголя россиянами во время самоизоляции увеличилось на 3%. Кроме алкоголизма, к списку психиатрических расстройств, распространенность которых увеличилась, можно отнести:

  • Депрессию
  • Тревожное расстройство (в т.ч. панические атаки)
  • Суицидальную идеацию 
"Кроме стрессовых расстройств и расстройств адаптации описывается появление более тяжелых психиатрических нарушений, таких как депрессия, тревога, панические атаки, рост суицидов. И в том числе ограничение социальной активности, вынужденная изоляция, обострение внутрисемейных проблем, злоупотребление алкоголем, бессонница", — заявил доцент кафедры психиатрии, медицинской психологии и психотерапии Ростовского медуниверситета, Владимир Мрыхин. 
Не стоит забывать, что вспышку коронавируса еще называют «пандемией домашнего насилия». По словам уполномоченного по правам человека Татьяны Москальковой, «в период с 10 апреля количество жертв насилия и случаев насилия в семье увеличилось в 2,5 раза». Факторы риска, которые могут привести к развитию абьюзивных отношений, включают:

  • наличие у одного из партнеров психических расстройств;
  • психическая нестабильность (агрессивность, вспыльчивость, жестокость и т.д.);
  • маккиавелизм (проявляется в манипуляторстве и жажде власти);
  • психопатии (синдром, который проявляется в бессердечности, неспособности к сопереживанию и т.п.);
  • нарциссизм (самовлюбленность).

Как контролировать свои привычки, поведение и вес в период COVID-19

pexels-polina-zimmerman-3958400.jpg

1.Определите у себя нездоровые привычки: обратите внимание на то, часто ли вы переедаете и употребляете алкоголь, какие продукты преобладают в вашем рационе и т.д. Ответьте себе на вопрос, в какое время дня вы выпиваете, сколько и почему. Вам скучно или у вас стресс? 

2.Пробуйте изменить свои привычки/поведение: распишите свой рацион, чтобы было легче следовать плану; определите дни, когда вы можете позволить себе алкогольные напитки.

3.Контролируйте вес: старайтесь не переедать и вести активный образ жизни, установите режим трехразового питания (или свой привычный) с помощью будильника — ешьте только по сигналу.




11 способов перестать заедать стресс
3 приема, которые помогут быстро справиться со стрессом
7 физических симптомов, которые доказывают, что депрессия не просто «в вашей голове»
Автор:
22.03.2021
Наши рассылки

Присоединяйтесь к неделе заботы о здоровье вместе с Biohacking Conference Moscow 2021


Скидка на конференцию.jpg


Всего неделя осталась до старта конференции о долголетии Biohacking Conference Moscow 2021, которая пройдет 19 октября с «Технополис Москва». На мероприятии опытные биохакеры, врачи и ученые расскажут, как укрепить здоровье, продлить молодость и в целом стать лучшей версией себя. Успейте воспользоваться скидкой на билет!


Эта конференция — возможность для каждого узнать, как укрепить ментальное и физическое здоровье, предотвратить заболевания и увеличить длительность жизни, оставаясь при этом привлекательным и энергичным. Спикеры поднимут тему о возможностях генетической модификации, дадут рекомендации по формированию рациона, продлевающего жизнь, разберут, какие гаджеты использовать для улучшения сна. На конференции всех ждут полезные рекомендации от спикеров, а также демозона, где можно лично протестировать инновационные устройства.


Приятные бонусы и подарки для гостей конференции:

Каждый посетитель получит электронную версию книги Дэниела Сигела «Разум: Что значит быть человеком» от издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Но это еще не все! Также будут разыграны призы от спикеров и партнеров:
  • Спикер Анна Мелехина — врач-диетолог предоставит для розыгрыша свой вебинар «Осознанное питание. Диетам НЕТ».
  • Скидку 20 % на первый абонемент сроком на месяц и возможность выиграть сертификат «100 баллов» от FITMOST.
  • Сертификат на бесплатное обучение в Российском институте биохакинга и здоровья.
    Подарок победителю вручит спикер мероприятия, основатель института Никита Метелица.

Всю неделю до конференции — «Неделю заботы о здоровье» — действует скидка 50 % на билеты. Доступ к секретам молодости и долголетия за 6000 руб. 


Топ-тройка спикеров:

1. Патрик Паумен – нидерландский биохакер, киборг. Вживил себе 31 имплантат: 11
биомагнитов и 20 RFID-транспондеров!
Тема доклада:
«Носимые девайсы и микроимплантаты в организме. Польза и риски».

2. Артем Ермулатов – сооснователь и директор по развитию Genotek, научный сотрудник
лаборатории анализа постгеномных данных НИИ биомедицинской химии им. В. Н.
Ореховича.
Тема доклада:
«Как генетические технологии могут помочь сохранить и улучшить здоровье?»

3. Анна Мелехина – врач-диетолог, преподаватель Московского института психоанализа.
Директор Центра диетологии.
Тема доклада: «Пищевые привычки, продлевающие жизнь».

Больше о программе конференции читайте на сайте: moscow.biohacking.event.

Автор: Редакция
Фото: Пресс-служба
12.10.2021

Неделя осведомленности о дислексии: «Ассоциации родителей детей с дислексией» 5 лет


Мария Пиотровская.jpg

8 октября в клубе «Baltzer» Мария Пиотровская, основатель «Ассоциации родителей детей с дислексией» собрала представителей деловой и светской Москвы на мероприятие, посвященное 5-летнему юбилею этого социально-важного проекта.

Встреча состоялась в рамках проводимой ассоциацией недели осведомленности — цикл встреч и лекций, призванных ознакомить общественность и бизнес-сообщество с проблемой дислексии. Мария Пиотровская стала первым человеком в России, который в 2016 году объединил усилия ученых, медиков, бизнесменов и деятелей культуры для решения проблемы полноценной интеграции детей с нарушениями навыков чтения и письма в образовательный процесс, а также привлек внимание к этому вопросу на государственном уровне.

На встрече в «Baltzer» Мария Пиотровская познакомила гостей с историей и деятельностью Ассоциации, а известный арт-консультант и специалист по русскому искусству Валерия Горбова подготовила для гостей интереснейшую лекцию «О гениях дислексии в современном искусстве». Среди всемирно известных художников, актеров и поэтов — большое количество людей, страдающих дислексией. Поэтому одной из основных целей ассоциации является помощь в раскрытии творческого потенциала детей с особенностями обучения.

Выступление юных музыкантов, стипендиатов Международного благотворительного фонда Владимира Спивакова стало достойным музыкальным оформлением мероприятия в одном из самых атмосферных особняков Москвы.

Мероприятие посетили Екатерина Дарма, Ирада Зейналова, Оксана Бондаренко, Татьяна Рогаченко, Виктория Манасир, Марина Долидзе, Ирина Зарькова, Ирина Вольская, Марина Жигалова и многие другие.

Мероприятие в рамках недели осведомленности «Ассоциации родителей детей с дислексией».jpg    Мероприятие в рамках недели осведомленности «Ассоциации родителей детей с дислексией».jpg
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Пресс-служба
12.10.2021

Возможна ли вечная молодость: узнаем на Biohacking Conference Moscow 2021


Конференция биохакинг.jpg

19 октября в Москве в ОЭЗ «Технополис Москва» пройдет  Biohacking Conference Moscow 2021, посвященная инновационным способам укрепления здоровья и достижения долголетия. Эксперты расскажут, как поддерживать крепкое здоровье, сохранять молодость и оставаться продуктивным долгие годы.


Многих интересуют вопросы о том, как удерживать быстрый темп жизни и при этом сохранять молодость, отличное самочувствие и достигать больших успехов. На мероприятии Biohacking Conference Moscow 2021 соберутся ведущие биохакеры, врачи, футурологи, ученые и многие другие эксперты, чтобы обсудить эти актуальные сегодня вопросы.    

В программе

Семь часов полезного контента о главных инструментах биохакинга, помогающих предотвратить заболевания, продлить жизнь, повысить работоспособность, улучшить ментальное и физическое здоровье, а также выйти за пределы своих возможностей. 

Темы

  • Можно ли жить вечно
  • Биохакинг сна. Какие гаджеты и приложения можно использовать для контроля и улучшения сна.
  • Интегральный биохакинг.
  • Какие данные об организме можно собирать и зачем это делать.
  • Польза и риски микроимплантов.

И многое другое от ученых, врачей различных направлений, биогеронтологов, нутрициологов и коучей

Экспонент мероприятия

В демозоне Biohacking Conference Moscow 2021 свои услуги представит компания, занимающаяся разработкой и проведением ДНК-тестов – MyGenetics. Она делает результаты генетических анализов простыми и понятными, давая индивидуальные рекомендации по сохранению здоровья и молодости, повышению продуктивности. Сделать тест, который покажет генетические особенности, связанные со здоровьем, может абсолютно каждый. Это просто и доступно. Получить отчет и рекомендации можно из любой точки мира.

Подробнее на официальном сайте: https://inlnk.ru/3ZLMZ

   При регистрации на Biohacking Conference Moscow 2021 используйте уникальный промокод от спикера Patrick и получите скидку 40 % на билет.

Автор: Редакция
Фото: Пресс-служба
04.10.2021

В мире такого не было: Российские хирурги удалили эхинококков из сердца


Кардиолог.jpg


Эхинококки – паразиты, относящиеся к группе ленточных червей, могут захватить любой орган человека, от головного мозга до сердца. Как только оккупанты начинают активно размножаться, жизнь человека сокращается.


Так было и с пациентом из Афганистана,  у которого эхинококки поразили сердце и легочную артерию. Хирурги Сеченовского Университета приняли решение удалять  паразитов без использования системы искусственного кровообращения и при этом обойтись без глубокой гипотермии, то есть не охлаждать пациента до 18 ºC, поскольку такой метод влечет за собой опасные тяжелые осложнения.  

Как прошла операция?

Операцию по одномоментному  удалению эхинококков из сердца и легочной артерии решено было проводить на работающем сердце! Это позволило исключить этапы охлаждения и затем согревания больного и значительно сократить время восстановления после операции. 
Эта операция, на сегодняшний день единственная в мире, прошла успешно.

Сердечно-сосудистый хирург, директор клиники факультетской хирургии Сеченовского университета профессор Роман Комаров прокомментировал:
«Данная технология имеет большие перспективы, причем не только  для лечения эхинококкоза, но и тромбоэмболии легочной артерии, которая на сегодняшний день выполняется в условиях глубокого циркуляторного ареста (охлаждения тела до 14-15 градусов)».
Эхинококкозом можно заразиться от больных домашних животных (преимущественно собак), а также через загрязненные пищу или предметы быта. Паразиты ослабляют иммунитет человека, образуют кисты, вызывают аллергии, обостряют имеющиеся заболевания и нарушают работу органов и систем.  

Автор: Елена Смирнова
Фото: Pexels.com/CC
30.09.2021

Правила здоровья от кардиолога: мир отмечает Международный день сердца


Врач-кардиолог.jpg

29 сентября — Всемирный день сердца. В нашей стране к этому дню приурочены научные семинары, флешмобы и мастер-классы. Все это делается ради одной простой, но важной цели – сберечь здоровье нашего сердца. Ведь на протяжении последних 20 лет сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) стали основной причиной смерти во всем мире. И уверенно сдерживают печальное лидерство. 


По данным медицинской статистики:


    • ежегодно в мире от заболеваний сердечно-сосудистой системы умирают более 17 млн человек. Тенденция неутешительная: с каждым годом смертность увеличивается;

    • по данным ВОЗ, в 2019 году в результате ССЗ скончалось на 2 миллиона человек больше, чем в 2000 году;

    • около 10 миллионов россиян страдают от ишемической болезни сердца, из них в 30 % случаев — стенокардией; 

    • 1727 тыс. человек имеют диагноз артериальная гипертензия, характеризующийся повышенным кровяным давлением;

    • только 23 % пациентов с нестабильным артериальным давлением контролируют свое артериальное давление.
      

Хорошая новость

Однако сохранить здоровье сердца  совсем не трудно. Главные правила нам назвал врач-кардиолог, директор Института персонализированной медицины Сеченовского Университета, профессор, д. м. н. Филипп Копылов.
«Для поддержания здоровья сердца важно рациональное питание, отказ от курения, контроль артериального давления, умеренная физическая активность, контроль холестерина ЛПНП, ЛПВП, триглицеридов, глюкозы, а также снижение избыточного веса. Все эти факторы позволят не просто снизить заболеваемости от ССЗ, но и увеличить продолжительность жизни».






Автор: Елена Смирнова
Фото: Pexels.com/CC
29.09.2021
 

Актуальные статьи

«Дымчатый» блонд: чем он отличается от пепельного?
Сегодня бьюти-индустрия предлагает нам множество способов для того, чтобы уйти в блонд. Самый стильный вариант для холодного времени года граничит с уже знакомым нам пепельным окрашиванием, но все же имеет свои характерные особенности.
2 часа назад
5 советов от эксперта: как правильно расчесывать волосы?
Простая процедура включает в себя множество нюансов, от которых зависит качество волос, скорость их роста и красота укладки. О том, как правильно расчесывать шевелюру, нам рассказал эксперт.
4 часа назад
Самые необычные бьюти-секреты советских красавиц
Вопреки дефициту косметики, советские женщины находили возможности сделать себя красивее, и некоторые «лайфхаки» показаны в советских фильмах.
4 часа назад
Тельцы избавятся от вредных привычек, а Скорпионов могут обмануть: гороскоп для всех знаков с 18 по 24 октября
Готовьтесь: нас всех ждет очень продуктивная неделя. Представители всех знаков Зодиака будут необычайно активны, но звезды советуют направлять энергию в нужное русло.
4 часа назад
5 знаков Зодиака, которым повезет в сфере финансов на этой неделе
Ликуйте и составляйте список планируемых покупок — совсем скоро вас ждет прибыль, которую вы сможете потратить на желаемое.
4 часа назад
Показать еще