Подпишись на нас в соц. сетях!


От неправильного питания до тяжелой депрессии: 5 причин, почему вам постоянно снятся ночные кошмары



alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash.jpg

Сомнологи уверены: если в течение ночи человек наблюдает неприятные и даже пугающие сюжеты, то ему непременно стоит обратиться к врачу. Разбираемся, к специалистам какого профиля следует записаться в первую очередь. 



Наверняка, многим из вас знакома ситуация, когда отход ко сну откладывается до тех пор, пока справляться с тягой к комфортной подушке уже становится невозможно. Нередко это нежелание лечь спать вовремя связано с тем, что на днях человеку приснился кошмар. Причем не всегда понятно, из-за чего именно это происходит: то ли из-за нервного перевозбуждения, то ли из-за неправильной гигиены сна, то ли из-за серьезных проблем со здоровьем. 

Сомнологи, которые изучают все аспекты работы человеческого организма во время ночного отдыха, уверены: если вам часто снятся красочные страшные сны, то это уже веский повод пройти диспансеризацию. 

Первый, к кому стоит обратиться, - гастроэнтеролог. Дело в том, что есть заболевания ЖКТ, которые мешают спокойно жить не только в течение всего дня, но и по ночам. Например, ужасы часто видят пациенты с язвой желудка (сильная боль приводит к стрессу и постоянному чувству дискомфорта, что особенно ощущается в вечерние часы). 

Также трудно нормально спать и высыпаться людям с расстройством пищевого поведения. При анорексии нормальный сон невозможен из-за мучительного чувства голода, а при булимии и компульсивных перееданиях - из-за ощущения тяжести (чтобы не нагружать свой организм, стоит поужинать за 2-3 часа до сна). 


Пищеварительной системе положено во время сна отдыхать, а мы заставляем ее работать и переваривать пищу. Это стимулирует импульсы, поступающие в кору головного мозга, что в целом повышает его активность. Это и может спровоцировать появление кошмаров, - объяснил врач общей практики Виктор Лунев.


С проблемой РПП - сразу к диетологу или психологу. Если симптомы (контроль за весом, постоянное сравнивание себя с более стройными моделями, строгие ограничения в питании, изнурительные тренировки, тяжелые депрессивные состояния) длятся более четырех месяцев, то пора записываться на прием как можно скорее.


anmu9aghl989fe3aq1aopvhlfxz3xau2.jpg


Часто проблемой ночных кошмаров может быть и так называемый синдром беспокойных ног. Из-за неприятных и часто болезненных ощущений в ногах человек сперва долго не может уснуть, а затем видит неприятные сны. В этой ситуации оптимальным решением будет консультация с неврологом. 


Известно, что с "ужастиками" по ночам регулярно сталкиваются люди, которые сильно храпят.  Здесь требуется консультация триады специалистов - кардиолога, эндокринолога и терапевта.

Известно, что к нарушениям ночного отдыха может привести и прием специальных препаратов, которые назначают пациентам с повышенной тревожностью и симптомами депрессии. к нарушениям сна может приводить и употребление определенного спектра лекарств.


Появление ночных кошмаров - один из наиболее часто наблюдаемых симптомов у пациентов. Обычно в таких случаях психотерапевт корректирует медикаментозную терапию путем назначения других лекарств нужно обратиться к врачу и попробовать скорректировать терапию или заменить препарат. 


дзен.jpg



Почему мы плохо спим? Неочевидные причины бессонницы
Почему снится один и тот же сон каждую ночь? Отвечает сомнолог
Почему сон между звонками будильника по утрам опасен для здоровья: объясняют ученые
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Масштабное 10-летнее исследование: 4 продукта обеспечат вам долголетие
Исследователи обнаружили, что включение определенных продуктов в рацион может значительно повлиять на продолжительность жизни. Какие продукты помогают жить дольше и почему?
33 минуты назад
Легкий и ненавязчивый: как мист для тела заменил парфюм этим летом
Самый популярный парфюмерный продукт этого лета среди представителей поколения Z — это ароматические мисты для тела, которые в глазах молодежи уже почти что заменили полноценную парфюмерию. Рассказываем, почему любимое средство из нулевых снова переживает возрождение.
3 часа назад
Эмма Робертс не моет голову в отпуске и делится своим лайфхаком
Звезда сериала «Американская история ужасов» Эмма Робертс раскрыла неожиданный бьюти-секрет, которому следует во время отпуска: она избегает мытья головы и заменяет привычный уход одним простым трюком.
сегодня
Рваная челка — главная челка лета
Если вы скучали по ретро-трендам, то, возможно, вам понравится очередной виток популярности челки родом из 90-х годов. Этим летом мы вспоминаем такое явление как «рваная челка». Предлагаем узнать о ней немного больше.
вчера
Не молчите: 5 советов, как поддержать человека в трудное время
Жизнь полна вызовов. В сложные периоды особенно важна поддержка близких. Но как правильно поддержать, чтобы слова и действия действительно помогли?
вчера
Показать еще