Подпишись на нас в соц. сетях!

Цельные молочные продукты уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний


молочные продукты

Всего две порции молочных продуктов в день помогут минимизировать метаболический синдром.

Для метаболического синдрома характерно появление висцерального жира (подкожный жир, который откладывается на внутренних органах брюшной полости), инсулинорезистентности, повышенного артериального давления.

Употребление цельномолочных продуктов снижает проявление всех этих симптомов. К такому выводу пришли сотрудники Университета Макмастера (Канада).

Исследование проводилось среди 140 тысяч человек из 21 страны. Их рацион подробно изучался. В результате оказалось, что те люди, которые употребляли цельные (не обезжиренные) молочные продукты, реже страдали от метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.

Стандартная порция продуктов в день состоит из 244 граммов йогурта, 15 граммов сыра или 5 граммов сливочного масла.

Сотрудники Университета Тафтса (США) еще в 2016 году заметили связь между употреблением жирного молока и уменьшением риска развития диабета. Обезжиренные молочные продукты такого эффекта не давали.

Вам также может быть интересно

9 продуктов, которые улучшат работу мозга

6 продуктов, которые предотвратят появления болезни Альцгеймера

Что можно и что нельзя есть во время аллергии: план питания, который облегчит симптомы

Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Shutterstock
20.05.2020

Генетики определили связь между группой крови и течением заболевания COVID-19


Обладатели некоторых групп крови имеют генетическую мутацию, больше восприимчивы к коронавирусу.

Исследования показали: сахарный диабет II типа можно вылечить без лекарств


В результате нового исследования две трети пациентов излечились благодаря смене питания и физической активности.

Ученые выяснили, почему женщины реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний


Независимо от территории проживания, женщины меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые на основе исследования более 160 000 мужчин и женщин в 27 странах мира на протяжении 10 лет.

Эпидемиолог объяснил, как расшифровать результат тестирования на коронавирус


Американский эпидемиолог, профессор Михаил Фаворов объяснил, что значат результаты экспресс-тестов на COVID-19, которые человек может использовать самостоятельно.

Российские ученые разрабатывают вакцину от коронавируса, которую можно принимать как йогурт


Об этом сообщил вице-президент РАН Владимир Чехонин на онлайн-заседании президиума Академии.