Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые: быстрая ходьба снижает риск развития болезней сердца



Оказалось, что медленная ходьба является предвестником серьезных проблем со здоровьем.

bega11.jpg


Ученые из Университета Лестера выяснили, что люди, которые ходят медленно, умирают в два раза чаще тех, кто предпочитает быструю ходьбу. А все потому, что у них слабый уровень физподготовки, который можно применить для оценки риска смертности.


Специалисты провели масштабное исследование, которое длилось около шести лет и определили, что между скоростью ходьбы, смертностью у пожилых людей и состоянием сердечно-сосудистой системы существует взаимосвязь. В данном эксперименте участвовали около 420 000 британцев в возрасте от 39 до 74 лет, которых не беспокоили проблемы с сердцем. Научные сотрудники узнали у добровольцев, какой темп ходьбы они обычно предпочитают, а также приготовили для них некоторые тесты по выявлению уровня физподготовки.


Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что те, кто двигался медленно, рисковали умереть в 1,8-2,4 раза чаще остальных, предпочитающих передвигаться быстрыми темпами. При этом, больше всего рискуют люди с малой массой тела (плохим питанием) или большой утратой мышечной ткани в преклонном возрасте. Эксперты подчеркнули, что отчет о скорости ходьбы дает возможность выявить у людей с плохой физподготовкой (и с повышенным уровнем риска) развитие болезни сердца.





Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Время эмоций: гороскоп с 7 по 13 июля
На этой неделе многие почувствуют, как личная жизнь начинает переплетаться с прошлым. Одни будут закрывать старые гештальты, другие вдруг вспомнят, чего им на самом деле хочется от дома, отношений и карьеры.
3 часа назад
Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
вчера
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
вчера
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
вчера
Не правила, а забота: гороскоп здоровья с 7 по 13 июля
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.

вчера
Показать еще