Мы уже привыкли, что диетологи в унисон твердят нам о пользе регулярных занятий спортом. Однако не каждому удается вписать в свой загруженных график регулярные тренировки. К счастью, ученые наконец-таки нашли решение для вечно занятых особ! 

На днях сотрудники Калифорнийского и Стэндфорского университетов сделали важное открытие, которое в скором времени может кардинально изменить всю спортивную индустрию. Им удалось выявить специальную молекулу, которая вырабатывается во время интенсивных занятий спортом. Причем, чем выше ее уровень, тем меньше мы хотим есть.

 
Ученые говорят, что уже в ближайшем будущем на основе этих исследований можно создать специальные таблетки для похудения и разработать лекарство от ожирения. И больше не тратить время на изнурительные тренировки! Правда, стоимость такого препарата будет значительно превышать цену месячного абонемента в спортзал…





Сперва эксперименты проводили на мышах и лошадях, а теперь активно и пока успешно тестируют на людях. По последним данным, у каждого испытуемого наблюдался необходимый уровень молекулы антиголода. Метод, которым пользовались ученые, называется метаболомикой. Им приходилось отслеживать концентрации различных молекул в образцах тканей и крови отдельного человека или животного, а также узнать, как упражнения влияют на уровень молекул антиголода. 

Последние месяцы Ее Величество не может посещать важные мероприятия и вынуждена передвигаться на инвалидном кресле. При этом она все равно старается сохранять оптимизм, выполняя большую часть своих рабочих обязанностей.

Конечно, волевая и гордая Елизавета совсем не хочет, чтобы англичане считали ее «немощной бабушкой». Она старается скрывать эмоции за колкими высказываниями. 

 Прощайте, лоферы Gucci! Королева Елизавета прикована к инвалидной коляске

Последние полтора года стали настоящим испытанием для Ее Величества: королеве пришлось пережить «Мегзит», смерть любимого мужа и громкий секс-скандал с участием принца Эндрю. Все это привело к тому, что Елизавета не могла нормально спать и почти не отдыхала. Вместо того, чтобы дать себе время оправиться от стресса и восстановиться, она ударилась в трудоголизм...

 

Весь мир сейчас затаился в ожидании новостей от вирусологов по поводу распространения «нового ковида». Представители Министерства здравоохранения США уже призывают граждан минимизировать близкие контакты. Даже с постоянным партнером...

К счастью, COVID-19 уже не является такой же огромной проблемой, как еще два года назад. В большинстве стран уже окончательно отказались от масок и перчаток, открыли границы и позволяют людям свободно посещать любые массовые мероприятия.  

  
«Для европейцев болезнь безобидная»: что думают об оспе обезьян российские ученые


Врачи говорят, что оспа обезьян передается воздушно-капельным и бытовым путем. Заражение происходит лишь при близком и длительном контакте с зараженным. Число носителей вируса, первые вспышки которого были отмечены в Европе в начале мая, уверенно растет. Спустя полтора месяца единицы превратились в тысячи. К настоящему моменту количество заболевших составляет порядка двух с половиной тысяч человек. 




Во-вторых, вирусологи предупреждают, что любые поцелуи, объятия и прочие нежности лучше осуществлять в одежде, чтобы здоровый человек не имел возможности дотронуться до опасных заразных высыпаний на коже инфицированного. И ни в коем случае не носим одежду потенциального переносчика вируса! Снизить риск распространения заболевания, можно дезинфицируя всю одежду и постельное белье при помощи обычной частой стирки. 
   

Британская правозащитница Энн Уайт собрала более 400 жалоб от юных спортсменок, которые негодуют по поводу того, что их систематически морят голодом и заставляют выполнять опасные для жизни трюки. Пресловутый «русский след» обнаружился и тут...

Кажется, культура отмены плавно подбирается к жестоким спортивным реалиям. Британская активистка и адвокат Энн Уайт проделала огромную работу, чтобы доказать факт насильственного обращения тренеров по художественной гимнастике со своими учениками. Наставники не только тщательно контролируют вес своих подчиненных и заставляют соблюдать строгую диету, но и сознательно морят их голодом и, по утверждению воспитанников, наносят вред их здоровью — психическому и физическому. Совсем худо молодому поколению становится перед важными соревнованиям, когда спортсменки особенно нуждаются в полноценном питании и отдыхе.  


 



Жалобы гимнасток побудили ассоциацию British Gymnastics начать расследование по делу о жестоком обращении тренеров со спортсменами. В итоге только за прошлый год удалось собрать около 400 жалоб от имени пострадавших.
 



Именно влиянием легендарной советской системы преподавания активистка и объяснила всю драму жизни современных британских гимнасток. Энн припомнила, как в 1980-х годах тренеры всех стран стали массово перенимать опыт коллег из СССР, который «действительно приносит результат». Сейчас же она считает, что нашим спортсменам не хватало навыков межличностного общения. 



 

Благодаря Энн 19-летняя гимнастка Элоиза Йотишки стала первой спортсменкой, которой удалось выиграть дело против Федерации за жестокое обращение со стороны тренеров. Девушка утверждает, что с 2016 по 2018 год была «физически истощена»: ее тренер Эндрю Гриффитс не позволял ей потреблять более 800 ккал в день без тренировок и более 1200 в день тренировки. При том, что нормой для девушки-подростка считается 2500 калорий в день. 

Разнообразие пижам и другой одежды для сна поражает, но ученые советуют отложить красивые комплекты и ложиться спать голышом. Рассказываем, почему это полезно и что произойдет с вашим телом, если вы начнете следовать этому совету уже сегодня.

Когда человек входит в глубокую фазу сна, температура его тела снижается. В это время активно вырабатывается мелатонин. Но если вы спите в пижаме или сорочке, тело не охлаждается до нужной температуры, и гормон выделяется не в полной мере.


Во-первых, ваша кожа и волосы станут красивее. Причина — все в том же мелатонине. Также этот гормон влияет и на состояние костей, мышц, работу иммунной системы.


Вот еще четыре причины, по которым сон голышом будет полезен для вашего здоровья.

Вы закалитесь, а ваш метаболизм ускорится

Летом проблемы со сном беспокоят чаще — высокие температуры за окном и так приводят к перегреванию тела, а одеяло и пижама только ухудшают терморегуляцию.


Во время сна без одежды жир сжигается лучше, так как превращается в энергию для сохранения тепла. В результате ваш обмен веществ ускоряется. Кроме того, в прохладе понижается артериальное давление, поддерживается оптимальный уровень инсулина, организм начинает лучше переносить холод и закаляться. Так что, если вы часто простужаетесь, попробуйте не кутаться в одеяло и теплые пижамы.

Сон без одежды полезен для здоровья интимных органов

Синтетические ткани не позволяют коже дышать, создавая парниковый эффект. Во-первых, телу некомфортно. А во-вторых, создается благоприятная среда для размножения грибков, бактерий, повышается риск кожных раздражений, экземы и развития кандидоза.


Способствуя циркуляции воздуха и предотвращая перегрев, вы улучшаете свое интимное здоровье.

Повышается стрессоустойчивость и улучшается самооценка

Недосып — это самая частая причина стресса. Из-за нервного напряжения нарушается уровень гормона кортизола, снижается иммунитет, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. А сон без одежды, как уже было сказано выше, будет более крепким и здоровым, а потому улучшит здоровье вашей нервной системы.


Еще один приятный бонус — повышение самооценки. Обнажаясь перед сном, вы заметите, как постепенно улучшается ваше психическое здоровье и растет уверенность в себе.

Ловкость рук: простой способ заснуть за 2-3 минуты без таблеток и чая

Сон без одежды укрепляет отношения

И нет, мы сейчас не про секс, хотя он тоже становится лучше. Все дело в том, что, согласно исследованиям, телесный контакт двух обнаженных тел во сне может сделать вас ближе и снизить уровень стресса. Все это благодаря гормону окситоцину, который наделяет человека чувством безопасности, любви и привязанности.

Что еще нужно знать, перед тем как начать спать без одежды:

Чтобы тело не охлаждалось слишком сильно, не оставляйте окна открытыми нараспашку и следите за работой охлаждающих устройств — кондиционера и вентилятора. И обязательно чаще стирайте и меняйте постельное белье!