Подпишись на нас в соц. сетях!


Ученые: плохой сон напрямую связан с депрессией



сон, подростки

Новое исследование показало: некачественный сон подростков приводит к проблема с психическим здоровьем во взрослом возрасте.

В Journal of Child Psychology and Psychiatry была опубликована статья, в которой описан анализ качества и количества сна подростков. В ходе исследования ученые обнаружили связь между плохим сном и депрессией.

В опросе приняли участие 4700 испытуемых, страдающих от депрессии и повышенной тревожности, и все они заявляли о некачественном сне.

Доктор Фейт Орчард, преподаватель клинической психологии в Университете Рединга считает: «Это исследование является еще одним доказательством того, что существует значительная связь между сном и психическим здоровьем подростков».

Подростки, которые ложились спать позже и перед сном пользовались гаджетами, впоследствии чаще страдали от депрессии.




От тошноты, бессонницы и симптомов ПМС: 12 трав, которые нужно добавлять в чай
Ученые: долгий сон может стать причиной серьезных проблем
Еда и депрессия: есть ли связь?
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Стрижка-альпака: тренд из мужской моды
Следом за бобом и пикси список самых трендовых коротких стрижек этого года пополнила стрижка-альпака. Решили узнать, как выглядит эта прическа, откуда она взялась и кому подойдет.
51 минуту назад
Почему беременность замерла и что теперь делать
Долгожданная беременность наступила и, казалось бы, все хорошо. Но плод неожиданно перестал развиваться и погиб: в этом случае акушер-гинеколог ставит диагноз замершей беременности. Такие состояния вынуждены переживать около 15% женщин.    

3 часа назад
Платье просвечивает: как тренд на прозрачность вписать в свой гардероб
Прозрачные вещи — один из самых эпатажных трендов этого лета, который, несмотря ни на что, продолжает захватывать мир моды. Разбираемся, как его можно адаптировать под повседневный гардероб и какие сочетания пробовать.
5 часов назад
Как начать утро без боли и в хорошем настроении: 10 советов от рефлексотерапевта
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди просыпаются бодрыми и полными сил, а другие — разбитыми и уставшими? Всего 10 советов, которые помогут вашему телу проснуться правильно — без скованности, боли и ощущения «разбитости». Приготовьтесь открыть для себя новый стандарт утра — легкого, энергичного и по-настоящему доброго!

сегодня
Как повторить розовый мономакияж Скарлетт Йоханссон
На мировой премьере фильма «Мир Юрского периода: Возрождение» в Лондоне на прошлой неделе Скарлетт Йоханссон появилась с необычным для себя макияжем, полностью выполненным в розовом цвете. Рассказываем, как создавался образ актрисы и как его повторить.
сегодня
Показать еще