Подпишись на нас в соц. сетях!


Вдохнуть с облегчением: ароматерапия против стресса



Вдыхает аромат свеч.jpg


Тревожность, напряжение, усталость — эти симптомы сопровождают сегодня многих. И даже в домашней обстановке не всегда удается расслабиться. Что поможет прийти в себя?

Конечно, любая терапия зависит от степени выраженности симптомов. Если усталость и тревожность перерастают в депрессию, есть серьезные проблемы со сном и нервное напряжение, которые не удается купировать традиционными методами: прогулками на свежем воздухе, плаванием и массажем, то без помощи врача не обойтись.

Хорошим дополнением и к первому, и ко второму будет ароматерапия. При этом вовсе не обязательно приобретать эфирные масла и аромалампу. Расслабиться и настроиться на позитивный лад поможет и применение домашних диффузоров, ароматизированных свечей и просто косметических средств с эфирными маслами в составе.

10 антистресс-ароматов


Роза
— обладает свойствами антидепрессанта: устраняет усталость, поднимает настроение, повышает работоспособность.


Лаванда
— успокаивает, расслабляет, нормализует сон, снимает нервозность и тревогу.


Мелисса
— расслабляет, устраняет негативные эмоции, улучшает сон.


Можжевельник
— тонизирует, снимает меланхолию, повышает ментальные способности.


Иланг-иланг
— снимает раздражительность, эмоциональное напряжение, повышает способность концентрироваться.


Свеча и цитрус.jpg


Цитрус
— успокаивает нервную систему, снимает тревожные мысли, настраивает на позитивный лад.


Жасмин
— снимает стресс и депрессивное состояние.


Кардамон
— тонизирует, бодрит, снимает усталость и раздражение, способствует оптимистичному настрою.


Ветивер
— расслабляет, успокаивает, помогает преодолеть нервозность, депрессию и стресс.


Кедр
— нормализует психоэмоциональное состояние, уравновешивает, восстанавливает силы, дарит энергию.

Коллаж с ароматами.jpg

На фото сверху вниз слева направо:

Эфирное масло Eden Breeze (роза, лотос, жасмин), Thann

Аромадиффузор «Ветивер и кардамон», Botavikos

Лавандовое расслабляющее масло для тела, Weleda

Свеча «Иланг-иланг», mi&co




Ароматерапевт: что за специалист и чем может помочь
Ароматы-антидепрессанты: 7 парфюмов, вызывающих ощущение счастья
Дыхательная гимнастика, ароматерапия и витамины после коронавируса: как быстрее восстановиться
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Подходят не всем: чем полезны грибы и кому их лучше избегать
Грибы — отличный источник минералов, микроэлементов и ценных органических соединений. Их любят за оригинальный вкус и универсальность. Однако лесные дары подходят далеко не каждому. Рассказываем, кому они принесут пользу, а кому лучше воздержаться от грибных блюд.
вчера
«Ногти гика» — новый тренд среди знаменитостей?
Дизайном маникюра уже сложно кого-либо удивить, поэтому мастера и их клиенты начали придумывать тематические рисунки на ногтях. А в Голливуде некоторые знаменитости стали делать так называемые «ногти гика». Разбираемся, что они из себя представляют.
вчера
Что стало со звездами большого тенниса из нулевых?
Уже в эту субботу, 12 июля, в Лондоне пройдет финал турнира Большого шлема «Уимблдон». По этому поводу предлагаем вам немного окунуться в прошлое и вспомнить о топовых российских теннисистах нулевых. Вспоминаем их основные достижения и выясняем, как сложилась их жизнь после профессионального спорта.
вчера
Понимание и забота: гороскоп здоровья с 14 по 20 июля
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
вчера
Добавить смазку: как выбрать идеальный лубрикант для удовольствия и защиты
Правильно подобранная смазка может значительно улучшить ваше интимное здоровье и повысить уровень удовольствия. Узнайте, как выбрать лучшую смазку для вас.
12 июля 2025
Показать еще