Подпишись на нас в соц. сетях!


Как масла в рот набрать: чем полезен древний аюрведический метод полоскания



MyCollages (57).jpg

Эта методика применялась еще в Древней Индии, но и сегодня ее последователи продолжают утверждать, что она эффективна не только для поддержания здоровья полости рта, но и всего организма в целом.

В наши дни многие обращаются к истокам и ищут простые и доступные способы укрепления здоровья, которые известны в веках. Один из таких — метод утреннего полоскания рта маслом. Он не имеет ничего общего с питанием, а скорее является гигиенической процедурой. Необходимо взять примерно столовую ложку растительного масла холодного отжима и держать его во рту (полоская) в течение 10-20 минут, пока оно не побелеет. Затем жидкость следует выплюнуть, прополоскать рот и почистить зубы.


Полоскание рта маслом зародилось в Индии и насчитывает уже около 2000 лет. В аюрведе это необходимый утренний ритуал, чтобы хорошо начать день и получить пользу от оздоровительного воздействия.

В чем польза 

Основная идея полоскания маслом в том, чтобы оно естественным и щадящим образом вытягивало токсины, бактерии и различные патогенные микробы не только изо рта, но и из организма в целом. В результате после регулярного применения зубы и десны становятся более здоровыми, так как количество бактерий уменьшается, с языка и зубов уходит налет, исчезает неприятный запах. Кроме того, масло препятствует проникновению инфекций через рот и даже облегчает аллергические реакции.


Положительный эффект от полоскания рта маслом был отмечен после проведения ряда современных исследований. Ученые доказали, что масло может проникать в мельчайшие трещинки во рту во время полоскания и таким образом эффективно бороться со скрытыми бактериями в ротовой полости. За короткое время значительно снижается риск гингивита, кариеса и связанного с этим неприятного запаха. Однако научных доказательств благотворного влияния масляного полоскания рта на здоровье в целом пока нет.


Масляное полоскание оказывает положительное влияние на здоровье зубов. Масло здесь работает по типу ополаскивателя для рта, только занимает больше времени. Именно за счет этого оно проникает в каждый уголок и отлично поглощает бактерии. А перемещая масло вперед и назад в течение этого времени, мы массируем и укрепляем десны. При этом важно никогда не глотать масло, так как в нем скапливается множество токсинов.

Научных доказательств, что полоскание рта маслом оказывает на зубы отбеливающий эффект, нет. Однако последователи метода в этом убеждены. И они по-своему правы, ведь тщательная гигиена полости рта позволяет сохранить зубы здоровыми, а значит и белыми.

MyCollages (58).jpg

Доша нараспашку: принципы аюрведы, которые сделают вашу жизнь здоровее


Как именно нужно полоскать рот

Полоскание маслом лучше всего проводить утром, сразу после пробуждения и перед чисткой зубов. Пить до этого ничего нельзя. Сначала нужно счистить налет с языка, затем положить в рот столовую ложку масла (начинать можно с чайной) и медленно перемещать его во рту (втягивать, полоскать). Делать это следует не менее восьми минут. За это время масло увеличится в объеме и станет жидким и белым. Затем его нужно выплюнуть, прополоскать рот водой и почистить зубы. В дальнейшем можно увеличить полоскание до 15-20 минут. Полоскать рот маслом можно каждый день, никаких противопоказаний к этому нет.

Масло лучше выплевывать в салфетку и выбрасывать в мусорное ведро, чтобы не засорить водопроводные трубы.


Какое масло следует использовать

Почти все растительные масла подходят для полоскания рта. Однако наиболее эффективны будут те, которые обладают противовоспалительными свойствами. В аюрведических традициях использовалось кунжутное масло. Оно имеет слегка ореховый привкус и достаточно жидкую консистенцию, что облегчает проведение процедуры. А, например, кокосовое масло за счет характерного вкуса делает полоскание очень приятным, кроме того оно обладает выраженным антибактериальным свойством. Не менее приятное полоскание будет и с арахисовым маслом, плюс оно способно балансировать pH во рту.


Если вам не нравится слишком жидкое масло, то можно выбрать оливковое, которое имеет более плотную консистенцию. Для тех, кто любит использовать местные и бюджетные продукты, прекрасно подойдет подсолнечное масло.

Кстати

Соль также оказывает аналогичное влияние на здоровье зубов и в настоящее время ее применение тоже очень популярно. Для этого нужно положить в рот примерно 1 чайную ложку морской соли и держать ее не менее пяти минут. Имейте ввиду, что при проблемах с эмалью, эту процедуру лучше не делать, так как она будет болезненна для чувствительных зубов.

дзен.jpg



Рита Дакота рассказала, как питается (сейчас выбирает аюрведу)
Бьюти по аюрведе: как практиковать метод и какие средства использовать
Детоксикация по методу аюрведы
Наши рассылки

Что будет, если сутки не чистить зубы (лучше поверить и не проверять)


MyCollages (27).jpg

Нас с детства учат чистить зубы утром и вечером, но, оказывается, во взрослом возрасте многие пренебрегают правилом. А зря… Даже один пропуск может иметь последствия.



Британские ученые провели опрос и выяснили, что мужчины забывают о гигиене полости рта чаще, чем женщины. Так, дамы, в среднем, чистят зубы дважды в день, тогда как значительная часть представителей сильного пола позволяет себе пропустить либо утреннюю, либо вечернюю чистку.


При этом 3% опрошенных и вовсе отказываются от чистки зубов, а 31% — пренебрегают дополнительными процедурами. Например, они не используют зубную нить, хотя стоматологи рекомендуют делать это хотя бы раз в день для профилактики заболеваний десен. 
 
При этом, утверждают эксперты, с нечищеными зубами можно ходить максимум сутки. Это связано с накоплением зубного налета, избыток которого грозит серьезными проблемами с зубами.

Конечно, каждый из нас хоть раз в жизни пропускал чистку зубов. Однако важно не превращать это в рутину, говорят медики. Важно помнить, что во сне вырабатывается больше слюны, что позволяет бактериям размножаться быстрее. Именно поэтому эксперты не советуют пропускать вечернюю гигиену даже после самого тяжелого дня.
 

Итак, что же случается с зубами, если на сутки устроить «праздник непослушания»?
 

Налет

shutterstock_2020079762.jpg
 
Зубной налет станет явно ощущаться на зубах через день после последней чистки. А так как он состоит из бактерий, то кариес и заболевания десен не заставят себя ждать. А со временем может образоваться зубной камень, избавиться от которого можно будет только в кабинете стоматолога


Несвежее дыхание


Конечно, без мятной пасты и чистой полости рта сложно добиться свежего дыхания. Бактерии выделяют пахучие соединения во время расщепления пищи, именно этот запах зачастую ассоциируют с несвежим дыханием.

Кстати, врачи поделились лайфхаком, который поможет понять, как ваше дыхание чувствуют окружающие. Достаточно провести нехитрую манипуляцию: лизнуть внутреннюю часть запястья, дать ему высохнуть в течение нескольких секунд, а затем понюхать. Неприятный запах руки будет свидетельствовать о не самом свежем дыхании. Также о необходимости освежиться будет свидетельствовать неприятный запах зубной нити.

Темная эмаль


Белоснежная улыбка – недостижимая мечта для тех, кто редко пользуется зубной щеткой. На зубах могут появляться «пятна» от еды и напитков.
Особенно сильно на оттенок эмали влияют красное вино, кофе, чай, ягоды и газировки темного цвета. 
Вообще, для изменения оттенка нужно несколько дней, но своевременная чистка помогает минимизировать негативный эффект продуктов.


Потеря зубов


Одно из худших последствий, которое ждет любителей забывать о зубной пасте, — выпадение зубов. Такое возможно из-за прогрессирующих заболеваний десен. Например, от избытка бактерий может развиться пародонтоз, который и приведет к потере зубов. 

Чтобы избежать таких неприятных последствий нужно всего лишь не забывать чистить зубы. А чтобы чистка была максимально эффективной, следует соблюдать следующие правила:

Читать по зубам: на что обратить внимание, прежде чем брать в руки зубную щетку и пасту


   shutterstock_284497271.jpg

  • Не слишком сильно давить на зубную щетку. В случае с зубами сильно не значит хорошо, ведь так можно серьезно повредить эмаль.


  • Выбирайте пасту исходя из состава. Так, пищевая сода подходит для отбеливания, а вот людям с чувствительными зубами советуют искать на этикетке нитрат калия.


  • Перестаньте полоскать рот после чистки зубов. Эта распространенная привычка, оказывается, только вредит, ведь ополаскивателем мы смываем фтор, который нанесли вместе с пастой. 


  • Подождите хотя бы полчаса после еды, прежде чем браться за щетку. Стоматологи утверждают, что пищевые кислоты и так временно ослабляют эмаль, а зубная паста только усилит этот эффект.




  • Не забывайте о зубной нити!


  • Меняйте щетку минимум раз в 3 месяца. Это касается как обычных щеток, так и насадок на электрические.


  • Не игнорируйте язык, так как там тоже могут скапливаться бактерии. Чтобы деликатно, но эффективно от них избавляться, существуют специальные скребки.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.02.2024

Липкая улыбка: что делать, если не вовремя обнажаются десны


Липкая2.jpg


Считается, что для идеальной улыбки достаточно иметь ровные белые зубы, но это не всегда так. Например, десневая или, как ее еще называют, липкая улыбка способна свести на нет все белозубые достоинства обладателя. Рассказываем, что она собой представляет и как корректируется.



Для справки. Десневая (липкая) улыбка не является патологией. Она не влияет на здоровье полости рта и не доставляет дискомфорта. Такая улыбка — только эстетическая проблема, которую особенно остро переживают женщины.

Во время улыбки у человека сильно обнажаются десна, из-за чего верхняя челюсть кажется больше нижней и неестественно выпяченной вперед. Но сегодня достаточно просто скорректировать такую десневую улыбку, превратив ее в по-настоящему голливудскую.


Откуда берется липкая улыбка

Причин может быть несколько. Главная — генетическая предрасположенность. В большинстве случаев человек просто рождается таким. Но есть и другие:

• неправильный прикус, сформировавшийся в детском возрасте;
• отклонения в развитии челюстно-лицевого аппарата в младенчестве;
• аномально маленькие резцы верхней челюсти;
• скученность передних зубов, их выпячивание или сильное искривление;
• активная подвижность верхней губы;
• короткая верхняя уздечка;
• спазм круговых мышц рта;
• короткая и/или тонкая верхняя губа.


Липкая3.jpg

Опасные восьмерки: какие проблемы могут возникнуть из-за зубов мудрости



Как корректируют липкую улыбку

Если причина проблемы в гипертонусе мышц, поднимающих губу, она решается инъекциями ботулотоксина. В стоматологии липкую улыбку можно устранить с помощью четырех методов. О них подробнее.

Ортодонтическая коррекция

Если десневая улыбка появилась из-за неправильного прикуса или деформации костной ткани челюстей, ситуацию может спасти ортодонт. Обычно в таких случаях показано длительное ношение брекетов, но сейчас их все чаще заменяют прозрачными лингвальными капами. Они заметно сокращают время коррекции и делают этот процесс комфортнее — пациент практически не меняет привычный уклад жизни. Все подбирается индивидуально, зависит от возраста человека, наличия заболеваний. При необходимости могут параллельно применяться другие методы, косметологические или хирургические.

Коррекция верхней губы и уздечки с помощью операции

К такому методу прибегают, если причина липкой улыбки в сильно укороченной уздечке. Операцию лучше делать в детском возрасте, у взрослых пациентов таким способом не всегда можно добиться желаемых результатов. Коррекция верхней губы выполняется тоже оперативным путем — иссечением участка слизистой оболочки на внутренней поверхности. Затем хирург прикрепляет губу чуть ниже, чем она была до этого, делая улыбку более гармоничной.

Гингивэктомия

Применяется в случаях, когда десна накрывает не только корни зубов, но и коронку. С помощью лазера эту проблему можно решить без осложнений, побочных эффектов и минимально возможным реабилитационным периодом. Но все же, гингивэктомия применяется в крайних случаях, исключительно по показаниям и тогда, когда выполнить коррекцию другими способами невозможно.

Челюстно-лицевая хирургия

Еще один способ, который относится к крайним мерам. Его применяют при неправильно сформированных или поврежденных тканях лица и челюстей. В таких случаях липкая улыбка — следствие нескольких симптомов. В самых сложных ситуациях проводят несколько операций. Современные врачи с достаточной квалификацией, опытом и наличием высокотехнологичного оборудования способны решать челюстно-лицевые проблемы практически любого характера и масштаба.


 1420_oooo.plus.png   
   


  Владимир Шипков, главный врач стоматологического центра 





дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
22.02.2024

Беременность, переезд и патологии: что зубы могут рассказать о вашем прошлом


Дентин3.jpg


Наряду с волосами и ногтями, которые могут дать исследователям и врачам много информации о жизни человека, есть еще кое-что, способное хранить много ваших тайн. Это зубы.




Аналогично кольцам дерева, нарастающим с годами, состав зубов сохраняет в своей структуре информацию о жизни человека, начиная с момента закладки зубов – молочных или постоянных, и до момента их потери.


Что обнаружили ученые

Исследователи обнаружили, что зубы – это своего рода биологический архив, точный и неизменный, фиксирующий информацию о здоровье и общем состоянии на протяжении жизни самого зуба.


Все мы помним, что наши зубы меняются в детстве с молочного прикуса на постоянный. Таким образом, в молочных зубах хранится информация с момента их закладывания: это происходит на 7-9 неделях беременности. Выпадать молочные зубы начинают последовательно, начиная с 6-7 лет, и завершается смена зубов на постоянные к 12-14 годам. То есть, это архив здоровья в вашем детстве.


Постоянные зубы закладываются в 12-16 недель беременности и хранят информацию о вас с момента их прорезывания – то есть с 7-летнего возраста и до потери зубов (или их удаления).

1. На их состоянии отражаются важные события жизни

  • Рождение детей,
  • Перенесенные операции,
  • Серьезные болезни,
  • Изменения места жительства,
  • Диеты.


2. Зубы – часть скелета

Любые изменения зубов отражают и состояние скелета в целом. Это меняется с возрастом. Состав минералов видоизменяется, что непосредственно влияет на прочность эмали, строение дентина и окружающих тканей. Особенно пристально ученые изучили состав костного цемента (или дентина), окружающего корень зуба и его сосудисто-нервный пучок.


Дентин4.jpg

Где моя эмаль: как распознать и лечить гипоплазию



Выяснилось, что дентин ежегодно формирует определенные слои ткани, аналогичные годовым кольцам деревьев с того времени, как зубы прорезываются в деснах.

Тот факт, что в этой ткани тела человека зафиксированы все мельчайшие подробности и жизни, и здоровья, поможет в дальнейшем определять серьезные, но не замеченные врачами патологии. Кроме того, он может дать много новой информации об эволюции людей.


3. Какие события «записаны» в зубах больше других

  1. Рождение детей,
  2. Наступление менопаузы у женщин,
  3. Тюремное заключение,
  4. Серьезные заболевания у обоих полов.

Они могут серьезно изменять структуру дентина. В микроструктуре этой ткани остаются изменения, которые можно точно рассчитать во временном промежутке. Изменяется организация волокон и соотношение частиц солей, но видно это только под электронным микроскопом. Также определяются серьезные болезни, изменения образа жизни и возраст пациента, его место жительства – город или село.

Зубы – это не статические органы, а динамичная система, обладающая еще и биологической памятью о хозяине. Дентин зубов резко реагирует на любые стрессовые события жизни, отмечая их в структуре своего дентина.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
23.01.2024

Может ли стоматология помочь выглядеть моложе?


Имплантация молодость3.jpg


Возможно, многих удивит тот факт, что восстановление зубов является важным элементом в борьбе с преждевременным старением. Возрастные изменения, которые с годами возникают на лице, находятся в прямой взаимосвязи с состоянием зубов.


Нередко по рекомендации от косметолога к хирургу-имплантологу приходят пациенты, которые изначально хотели скорректировать носогубные складки или опущение уголков рта, так называемое «лицо Пьеро» (морщины марионетки). При этом стоматолог решает не столько вопрос омоложения, но в комплексе возрастных изменений в челюстно-лицевой области.        


Вы спросите, какие антивозрастные проблемы решает имплантология. Дело в том, что чаще всего проблемы, возникающие в нижней трети лица, связаны с потерей зубов и их патологической стираемостью (которая также часто связана с частичной потерей зубов). При этом, когда вы лишаетесь зуба или зубов, привычная жевательная нагрузка никуда не исчезает – она просто переходит на оставшиеся здоровые зубы, увеличиваясь год от года. В результате зубы быстрее истираются, а это, в свою очередь, может привести к преждевременному появлению носогубных складок и морщин.


Еще одним «побочным эффектом» стирания зубов может быть асимметрия и изменение нижней трети лица. Одно из наиболее заметных проявлений таких деформаций – опущенные уголки рта и недовольное выражение лица. Кстати, при этом и губы становятся визуально более тонкими. Когда зубы начинают стираться, наблюдается занижение прикуса, что, в свою очередь, приводит к уменьшению высоты нижней трети лица. Активное развитие именно этого процесса как раз и проявляется в увеличении глубины носогубных складок и опущении уголков рта (морщины марионетки).


Даже отсутствие одного зуба с годами может привести к проблемам, связанным с развитием височно-нижнечелюстным суставом, вызывая, например, хронический артрит, появление хрустов и вывихов в суставе, которые потом будет очень сложно лечить.


Имплантация молодость5.jpg

Щелчок в челюсти: 5 признаков нездоровья височно-нижечелюстного сустава (ВНЧС)



Может ли установка имплантата помочь вернуть молодость  

Возникает закономерный вопрос, а может ли установка имплантата помочь вернуть молодость? Безусловно. Восстановление жевательных функций, а затем и удлинение зубов до того состояния, какими они были в молодости, приводит к тому, что нижняя треть лица снова как будто «удлиняется», и далее естественным образом разглаживаются носогубные складки, уголки рта приподнимаются, и человек выглядит заметно моложе. 


Порой достаточно коррекции высоты зубов буквально на 4–5 мм, чтобы получить видимый антиэйдж-эффект. Лицо кардинально меняется, как если бы вы сделали подтяжку лица. На омоложение работает и эстетический эффект от восстановления красоты зубов (коррекция цвета эмали, длины и ширины зубов). И тут речь не просто об установке имплантата, а о комплексном восстановлении зубов. Врач от восстановления идет к эстетике.


Первоначально мы восстанавливаем потерянные зубы (установка имплантатов). После этого можно также вернуть высоту зубов, добавив под коронки керамические накладки (на свои зубы просто устанавливаются накладки). Таким образом врач увеличивает высоту прикуса, делая зубы такими, какими они были, например, двадцать лет назад. И в самом конце изготавливаются и устанавливаются керамические виниры.


К слову, сегодня во время процедуры установки имплантата болевые ощущения максимально снижены, а результат можно получить довольно быстро. При нынешнем развитии технологий мы можем за одно посещение удалить зуб, поставить имплантат и, надев коронку на следующий день после операции, вернуть пациенту комфорт и здоровую улыбку.


Для опытного специалиста установка имплантата (если проводится процедура немедленной имплантации, то есть имплантат сразу ставят в лунку удаленного зуба), занимает 15 минут. Кроме того, костная ткань, где происходит формирование костного ложа для имплантата, не имеет болевых рецепторов – они расположены лишь в слизистой оболочке и надкостнице, а значит, непосредственно костная ткань не дает никаких болевых ощущений ни во время операции, ни после. Таким образом, поставить имплантат будет не больнее, чем сделать пломбу. Последующее чувство дискомфорта, легко снимает прием обычной обезболивающей таблетки.


Установка зубного имплантата отработана и испытана на тысячах людей, к ней не нужно специально готовиться. Все, что требуется, выбрать опытного специалиста и качественную клинику.   

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Максим Хышов
Фото: Pexels.com/CC0
18.01.2024

Как сохранить белизну зубов, если бросить курить не получается


Белизна3.jpg


Курить — здоровью вредить. Об этом знают абсолютно все, однако немногие спешат расстаться с вредной привычкой. Курение пагубно отражается на нашем организме, но в первую очередь, страдают зубы и слизистая полости рта.




Аделя Хисамова_Эксперт-технолог.jpg


Аделя Хисамова, эксперт-технолог





Желтый цвет эмали зубов, налет, воспаленные десны и неприятный запах изо рта — пожалуй, основные проблемы полости рта, с которыми сталкивается курильщик. Если время бросить курить, по вашим ощущениям, еще не пришло, необходимо подобрать зубную пасту, которая справится с этими «побочными» эффектами от вредной привычки.


В первую очередь, следует выбирать отбеливающие зубные пасты, разработанные специально для отбеливания эмали зубов курильщиков, любителей вина, чая, кофе. Они устраняют никотиновый налет, красящие частицы чая и кофе, которые оседают на эмали зубов, освежают дыхание, нейтрализуя неприятный запах табачного дыма.


Отбеливающие зубные пасты для курильщиков могут иметь средний уровень абразивности (RDA 90) или высокий (RDA выше 120). Предпочтительно использовать отбеливающие пасты со среднем уровнем абразивности, они подходят для ежедневного использования и не травмируют эмаль зубов. Но достижение эффекта белоснежной улыбки при использовании паст со среднем уровнем абразивности будет несколько более продолжительным по сравнению с отбеливающим дейcтвием паст с высоким RDA.


Высокоабразивные пасты отбеливают быстрее, но и более травматичны для эмали зубов.


Белизна4.jpg

Ополаскиватели и пасты для полости рта: как выбрать и правильно пользоваться?



Наиболее эффективны отбеливающие зубные пасты с диоксидом кремния и гидроксиапатитом. Диоксид кремния отбеливает, очищает и полирует эмаль зубов, не повреждая десны и не повышая их чувствительность. Гидроксиапатит – минерал, который отвечает за процесс реминерализации зубной эмали, восстанавливает микроскопические повреждения внутреннего слоя эмали, снижает чувствительность эмали зубов.

Отбеливающие пасты могут содержать в составе фтор и минеральные соединения ионов кальция, магния и фосфора, которые укрепляют эмаль и дентин, защищают от кариеса. Если в состав отбеливающих зубных паст входит ксилит – это дополнительное преимущество, поскольку этот актив в высоких концентрациях защищает от кариесогенных бактерий; обладает свойствами пребиотика, нормализует микрофлору полости рта; способствует усвоению кальция.


Компоненты растительного происхождения (фитоэкстракты, масла) и витамины оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие, защищают десны от кровоточивости, способствуют регенерации слизистой пародонта. Для зубных паст, которые предназначены для курильщиков, используют специальные отдушки, которые нейтрализуют запах табачного дыма и обеспечивают свежесть дыхания в течение продолжительного времени.


Конечно, вместе с подходящим уходом за полостью рта, следует регулярно (не менее 1 раза в год) посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов. И это правило касается не только курильщиков. Чистка зубов помогает не только избавиться от налета, но и удалить зубной камень, эффективно предотвращая развитие заболеваний зубов и десен. 


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
19.12.2023
 

Актуальные статьи

Пить или не пить: в чем польза молока
Этот вкусный и сытный напиток знаком нам с детства. Но насколько он полезен тем‚ кто следит за фигурой?
26 минут назад
Больная тема: как и когда рассказать любимому человеку о своем хроническом заболевании
Болезни, синдромы, расстройства, патологии и прочие термины из медицинской карты – не лучшие темы для обсуждения на свидании или в разгар любовного романа. Однако рано или поздно раскрыть партнеру правду все же придется.
2 часа назад
«Лицо-подушка», или усталость от филлеров: когда пора останавливаться с инъекциями
Филлерами сегодня решают буквально все эстетические проблемы. Однако к чему могут привести постоянные уколы?
3 часа назад
«Помолитесь за них»: отец Хейли Бибер подогрел слухи о том, что его дочь на грани развода с Джастином
Слухи о том, что их отношения трещат по швам, ходили едва ли не с дня свадьбы. Однако теперь мрачные предсказания злопыхателей, похоже, становятся реальность.
4 часа назад
На вернисаже как-то раз: где познакомиться с мужчиной мечты
Как встретить своего мужчину? И не просто встретить‚ а завязать с ним отношения‚ о которых можно только мечтать. Какие варианты знакомства приемлемы в современном мегаполисе?
сегодня
Показать еще