Испытываете спазмы после интимной близости? Это может быть вызвано множеством факторов, от естественных причин до более серьезных состояний. Давайте разберемся.
Многие женщины сталкиваются с менструальными спазмами. Но спазмы могут возникать и после секса, особенно после оргазма. В медицине это явление называют дизоргазмией. Это боль в области таза или гениталий во время или после оргазма. Хоть и, согласно статистике, 3 из 4 женщины испытывают болезненный секс, информации о том, сколько респондентов испытывали боль после оргазма.
Согласно отчету «Дизоргазмия у женщин: описание случая и руководство по предварительной оценке» 2024 года от журнала Women`s Health, исследователями было выявлено множество причин дизоргазми, о которых мы расскажем ниже.
14 причин, почему возникают спазмы после секса
Оргазмы
Перед оргазмом и во время него учащаются сердцебиение, пульс, артериальное давление и дыхание, а мышцы таза сокращаются, а затем расслабляются. Именно эти сокращения могут вызывать спазмы, похожие на менструальные боли в любой части влагалища, нижней части живота или спины. Обычно они проходят через несколько часов.
Лучший способ справиться со спазмом: сделать несколько вдохов и сохранять неподвижность, чтобы помочь мышцам расслабиться.
Менструация
Секс во время менструации может усилить спазмы, так как матка уже активно работает, чтобы вытеснить кровь.
Лучший способ справиться со спазмом: горячий душ или ванна, если нужно более точечное тепло может помочь грелка.
Анатомические особенности
Искривленная матка может вызывать боль или спазмы в области таза при глубоком проникновении.
Лучший способ справиться со спазмом: экспериментируйте с разными позами и меняйте интенсивность движений, чтобы снизить давление и предотвратить спазмы. Небольшой совет: иногда подушка под бедрами во время миссионерской позы или поза на боку помогает избежать воздействие на шейку матки или саму матку.
Внутриматочная спираль (ВМС)
Внутриматочная спираль — это небольшое T-образное противозачаточное средство длительного действия, которое вводится в матку и остается там. Введение ВМС может вызывать в течение нескольких дней спазмы, боли в спине и даже кровянистые выделения.
Лучший способ справиться со спазмом: если после секса с ВМС вы испытываете сильную боль, обратитесь к врачу, чтобы проверить правильность установки спирали.
Кисты яичников
Кисты яичников представляют собой заполненные жидкостью мешочки в яичниках. Обычно они безвредны, не вызывают дискомфорта и исчезают сами по себе. Крупные кисты могут вызывать тупую боль в области таза и даже разорваться во время секса или при интенсивных физических нагрузках.
Лучший способ справиться со спазмом: при острой боли сразу обращайтесь к гинекологу.
Растяжение мышц
Слишком частый секс может привести к перегрузке мышц матки, как и любая другая тренировка.
Лучший способ справиться со спазмом: сократите количество сексуальных контактов, чтобы минимизировать растяжение мышц матки. А также постарайтесь полность расслабиться после секса, чтобы отдохнуть и восстановиться.
Проблемы с кишечником (СРК, колит)
Боль после секса может быть связана с желудочно-кишечными проблемами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК) или колит. СРК, поражающий толстую кишку, вызывает спазмы, вздутие животы и газы и боли в животе, а секс может усугубить эти симптомы. При колите воспалении толстой кишки вызывает срочные позывы к дефекации и спазмы, которые могут усиливаться во время секса.
Лучший способ справиться со спазмом: поддержание водного баланса и прием пробиотиков для предотвращения запоров и вздутия живота могут помочь, но важно обсудить с врачом методы лечения и лекарства.
Интимный разговор: 26 вопросов, которые сделают сексуальную жизнь ярче
Миома матки
Согласно статистике, 20-70% женщин в репродуктивном возрасте развивается фибромиома — доброкачественная мышечная опухоль матки. В 99% случаях заболевание не опасно для жизни и некоторые женщины даже не подозревают о своем заболевании. Но у других могут быть большие миомы, растущие вблизи шейки матки, приводят к увеличению матки, усилению кровотечения и боли в животе. Это способствует спазмам после секса.
Доброкачественные опухоли матки (фибромиомы) могут вызывать боль в животе, особенно если они большого размера или расположены близко к шейке матки. Врач может назначить обезболивающие или, в некоторых случаях, операцию.
Лучший способ справиться со спазмом: Обязательно обратитесь к врачу для правильного назначения лечения обезболивающими или хирургическим вмешательством.
Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) возникают из-за распространения бактерий из влагалища в матку, трубы или яичники. Секс может усилить симптомы ВЗОМТ, вызывая боль внизу живота. При воспалении тканей давление во время полового акта усиливает раздражение.
Лучший способ справиться со спазмом: если вы чувствуете боль в животе, неприятный запах из влагалища, боль или кровотечение во время или после секса, обратитесь к врачу для обследования на ВЗОМТ. Лечение обычно включает антибиотики.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
ИМП могут вызывать спазматическую боль после секса. Больше об инфекции мочевыводящих путей и о приближающейся пременопаузы вы можете прочесть в нашей статье.
Лучший способ справиться со спазмом: если вы склонны к ИМП и испытываете спазмы после секса, обратитесь к врачу. Он может назначить антибиотики.
Эндометриоз
Это заболевание, при котором ткань, выстилающая матку, разрастается за ее пределами. Это может вызывать боль во время секса, спазмы, болезненная овуляция, желудочно-кишечные симптомы, такие как запор, диарея или вздутие живота, и болезненные менструации.
Лучший способ справиться со спазмом: сразу после секса рекомендует приложить грелку к животу или спине и принять позу ребенка, делая глубокие, успокаивающие и расслабляющие вдохи. Основное лечение эндометриоза включает в себя гормональную терапию и обезболивающие препараты, а также хирургические операции.
Аденомиоз
Это эндометриоз, который поражает мышечные стенки матки и вызывает обильные менструации, боли в животе и дискомфорт во время секса.
Лучший способ справиться со спазмом: обратитесь к врачу для выбора лечения: от обезболивающих препаратов до гормональных контрацептивов и гистерэктомии.
Вагинизм
Непроизвольные сокращения и напряжение мышц тазового дна могут вызывать спазмы во влагалище во время и после секса.
Лучший способ справиться со спазмом: обратитесь к врачу для назначения комплексного лечения, которая включает в себя психо-эмоциональную терапию и прием медикаментов.
Недостаточная смазка
Снижение уровня эстрогена, антидепрессанты и другие лекарства могут приводить к недостаточной выработке смазки, что вызывает дискомфорт и спазмы во время и после секса. Подробнее о видах смазки и их особенностях вы можете прочесть в нашей статье.
Лучший способ справиться со спазмом: используйте смазку в зависимости от своих предпочтений, например на водной основе или для чувствительной кожи или ароматизированные варианты, если хотите добавить остроты. Также уделяйте больше времени прелюдии.
Подытожим: как облегчить спазмы после секса
Если вы хотите уменьшить спазмы в домашних условиях, попробуйте использовать грелки, принять теплую ванну или душ. Если боль не уходит, можно воспользоваться безрецептурными обезболивающими.Определенные позы, например, на боку с согнутыми коленями, также помогают облегчить спазмы.
Как предотвратить спазмы после секса?
Оргазмы не обязательно должны сопровождаться болезненными ощущениями. Если вы испытываете спазмы после полового акта, вот несколько рекомендаций, которые помогут вам наслаждаться оргазмом без дискомфорта:
- Выбирайте наиболее удобные для вашего тела позы. На первых порах это может потребовать некоторых усилий — следите за тем, как вы занимаетесь сексом, и избегайте движений, которые вызывают неприятные ощущения.
- Не забывайте о смазке. Используйте достаточное количество вагинальной смазки, будь то естественная прелюдия или лубриканты на водной или силиконовой основе. Смазка может помочь предотвратить боль или сложности с проникновением, что может привести к спазмам или судорогам мышц тазового дна.
- Сходите в туалет перед сексом. Это может показаться очевидным, но важно убедиться, что ваш мочевой пузырь пуст и у вас регулярный стул. Спазмы в области таза могут быть вызваны проблемами с кишечником или мочевым пузырем.
- Уделяйте внимание мышцам тазового дна. Физиотерапия мышц тазового дна может быть полезной для женщин, страдающих от спазмов после секса, связанных с напряжением мышц тазового дна.
Когда обращаться к врачу?
Если спазмы сильные, регулярные, влияют на вашу сексуальную жизнь или ограничивают активность, обратитесь к гинекологу. Врач поможет определить причину и подобрать оптимальное лечение.
