21 проблема со здоровьем, которая досталась вам по наследству
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


21 проблема со здоровьем, которая досталась вам по наследству



jessica-rockowitz-jbiInQGY8og-unsplash.jpg

Хотя многие проблемы здоровья – это влияние образа жизни, питания и окружающей среды, часть патологий человек получает в наследство от предков, с генами, которые были повреждены.

Из курса школьной биологии мы помним, внутри клеток тела есть ядро, в котором хранится генетическая информация, цепочки ДНК, определяющие всю жизнь человека. Это и есть геном человека – вся «сокровищница человеческого наследия».

Последовательность генома человека, полученная в рамках проекта «Геном человека», завершенного в апреле 2003 года, дает первое целостное представление о нашем генетическом наследии.
У человека 46 хромосом (22 пары аутосомных хромосом и 2 половые хромосомы), но выяснилось, что содержат почти 3 миллиарда пар оснований ДНК, которые содержат около 20 500 генов, кодирующих белок. Кодирующие области составляют менее 5% генома (функция всей оставшейся пока ДНК не ясна), и некоторые хромосомы имеют более высокую плотность генов, чем другие.

Почему возникают болезни, связанные с генами

Большинство генетических заболеваний – это прямой результат мутации какого-либо одного гена (либо всей хромосомы, целой группы генов). Тем не менее, одна из наиболее сложных задач впереди – это дальнейшее выяснение того, как гены вносят вклад в заболевания, которые имеют сложную структуру наследования. Например, как они влияют в случаях диабета, астмы, рака или психических заболеваний.

Во всех этих случаях ни один ген не дает точной информации, разовьется ли у человека болезнь или нет. Вполне вероятно, что требуется более одной мутации, прежде чем болезнь проявится, и каждый из нескольких генов может вносить незначительный вклад в предрасположенность человека к болезни. Плюс ко всему, гены также могут влиять на то, как человек реагирует на факторы окружающей среды.

Болезни по наследству

Генетическое заболевание – это любая патология, болезнь или расстройство, вызванное отклонением в генетическом составе человека.
Генетическая аномалия может различаться от незначительной до серьезной проблемы: от дискретной (точечной) мутации в единственном основании в ДНК (маленький кусочек молекулы) одного гена до серьезной хромосомной аномалии, включающей добавление или потерю всей хромосомы или набора хромосом.

Некоторые наследуют генетические нарушения от родителей, тогда как приобретенные в ходе жизни изменения или мутации в уже существующем гене или группе генов вызывают другие генетические заболевания. Мутации могут происходить случайно или из-за воздействия агрессивных факторов окружающей среды.

Четыре типа генетических нарушений

maria-teneva-M4b_usCBIWw-unsplash.jpg

  1. Наследование одного поломанного, дефектного гена – так называемые генные (моногенные) мутации;
  2. Многофакторное наследование – полигенные мутации;
  3. Хромосомные аномалии (поражение одной или нескольких хромосом, включая те, что определяют пол);
  4. Митохондриальное наследование (повреждение не ядра, а митохондрий).

Нарушения наследования одного гена

Наследование одного гена также называется менделевским или моногенетическим наследованием. Законы наследования генов по Менделю изучают в школе, в курсе биологии. Изменения или мутации, происходящие в последовательности ДНК одного гена, вызывают этот тип наследования. Существуют тысячи известных моногенных заболеваний, которые проявляются по-разному. Эти расстройства известны как моногенетические расстройства (расстройства одного гена).

Модели генетической наследственности

  • Аутосомно-доминантное наследование, при котором необходима только одна копия дефектного гена (от любого из родителей), чтобы вызвать состояние или болезнь.
  • Аутосомно-рецессивное наследование, при котором необходимы две копии дефектного гена (по одной от каждого родителя), чтобы вызвать состояние.
  • Х-сцепленное наследование, при котором дефектный ген присутствует на женской или Х-хромосоме. Х-сцепленное наследование может быть доминантным или рецессивным.

Примеры моногенных заболеваний

  1. Муковисцидоз (поражение железистых тканей тела, особенно бронхов и легких, поджелудочной железы),
  2. Альфа- и бета-талассемии (изменение формы клеток крови, из-за чего они становятся хрупкими и дефектными),
  3. Серповидноклеточная анемия (разрушение эритроцитов в сосудах),
  4. Синдром Марфана (чрезмерная гибкость суставов, дефекты коллагена и эластина, соединительной ткани),
  5. Синдром ломкой Х-хромосомы,
  6. Болезнь Хантингтона (поражение нервной системы);
  7. Гемохроматоз (избыточное отложение железа внутри органов).

Распространенные многофакторные наследственные нарушения

Многофакторное наследование также называется комплексным или полигенным наследованием. Нарушения многофакторного наследования вызываются сочетанием факторов окружающей среды и мутациями во многих генах. Например, различные гены, влияющие на предрасположенность к раку груди, были обнаружены на хромосомах 6, 11, 13, 14, 15, 17 и 22.
  1. Сердечные заболевания
  2. Повышенное артериальное давление
  3. Болезнь Альцгеймера
  4. Артрит
  5. Сахарный диабет
  6. Рак
  7. Ожирение
Многофакторное наследование также связано с вполне нормальными наследственными признаками, такими как рисунок отпечатков пальцев, рост, цвет глаз и цвет кожи.

Хромосомные аномалии

katarzyna-grabowska-H1Bs53k0kYI-unsplash.jpg
Хромосомы – отдельные структуры, состоящие из ДНК и белка, расположены в ядре каждой клетки. Это носители генетического материала, поэтому отклонения в числе или структуре хромосом могут привести к тяжелому заболеванию. Аномалии обычно возникают из-за проблемы с делением клеток.

Примеры

  1. Синдром Дауна (иногда называемый трисомией 21) - это распространенное генетическое заболевание, которое возникает, когда у человека есть три копии хромосомы 21.
  2. Синдром Тернера (45, X0) – отсутствие одной половой хромосомы у девочек.
  3. Синдром Клайнфельтера (47, XXY) – одна лишняя хромосома в наборе половых;
  4. Синдром «кошачьего крика» (46,XX или XY, 5p-) – это потеря куска пятой хромосомы.
Заболевания также могут возникать из-за транслокации – отрыв кусочка на одной хромосоме, который прилипает к совершено другой хромосоме, выполняющей совершенно иные функции.

Нарушения митохондриальной генетической наследственности

Этот тип генетического нарушения вызывается мутациями в неядерной ДНК митохондрий. Митохондрии маленькие, круглые или палочковидные органеллы, которые участвуют в клеточном дыхании и находятся в цитоплазме клеток растений и животных. Каждая митохондрия может содержать от 5 до 10 кольцевых фрагментов ДНК. Поскольку яйцеклетки, но не сперматозоиды, сохраняют свои митохондрии во время оплодотворения, митохондриальная ДНК всегда наследуется от женщины-родителя.

Примеры

  1. Наследственная атрофия зрительного нерва Лебера (LHON), тяжелое заболевание глаз с лепотой.
  2. Миоклоническая эпилепсия с рваными красными волокнами (MERRF) – частые судорожные приступы с поражением мышц.
  3. Митохондриальная энцефалопатия, лактоацидоз и инсультоподобные эпизоды (MELAS), редкая форма деменции (поражения мозга с о слабоумием).



Гены виноваты: какие заболевания и привычки передаются на генетическом уровне
Какие гены за что отвечают? Сенсационное интервью с генетиком
Гены ВИЧ: к чему привело ученого желание избавить человечество от СПИДА
Поделиться:
Автор:
Фото: pixabay
08.09.2020
Наши рассылки

Не просто грусть: что собой представляет ситуационная депрессия и чем отличается от клинической


MyCollages - 2023-09-19T164001.303.jpg

Это состояние на первый взгляд может казаться обычной усталостью и тоской. Важно вовремя разглядеть нюансы, чтобы избавить себя от проблем.


Многие люди сталкиваются с депрессией, но их подавленность и опустошение могут вовсе и не являться симптомами клинического расстройства. Ситуационная депрессия — особый тип состояния психического здоровья, который часто маскируется под обычную грусть или временный упадок настроения. Чувство печали возникает у человека после определенного травмирующего события в жизни.

Ситуационную депрессию тяжело диагностировать, в медицине она классифицируется не как депрессия в ее классическом понимании, а как так называемое расстройство адаптации. После пережитого эмоционального потрясения человек испытывает трудности с возвращением в свою привычную жизнь и привыканием заново к ее укладу.

Ситуационная депрессия начинает развиваться сразу после события, которое заставило человека испытать сильный стресс. В отличие от других типов депрессии, данный имеет тенденцию быть проходящим — расстройство адаптации может длиться до 90 дней. Но это не значит, что подобное состояние не требует лечения — даже наоборот, ведь без своевременного вмешательства ситуационное расстройство может перерасти в серьезные проблемы с психическим состоянием.


carolina-ghYHNrzS8pk-unsplash.jpg


Самыми распространенными причинами появления ситуационной депрессии считаются:

  • гибель близкого человека;

  • потеря работы;

  • развод или расставание с партнером;

  • серьезный диагноз, поставленный врачом;

  • восстановление после операции.


Возникновение депрессивного состояния может вызвать и другое событие, которое заставляет испытывать сильное потрясение. Специалисты утверждают, что каждый человек по-разному переживает боль и адаптируется к ней. Некоторые более склонны к депрессии из-за генетической предрасположенности или жизненного опыта, который оказал серьезное воздействие на их психику.

Несколько слов про генетику. Точного обоснования, что депрессия передается по наследству, не существует. Однако данные исследований показали, что человек, у которого есть близкие с депрессивным расстройством, с большей вероятностью может последовать печальному примеру родственников.

Механизм возникновения заболевания сложен и многогранен, в связи с этим однозначно можно сказать лишь одно: любой подвержен расстройствам и проблемам с ментальным здоровьем.


christopher-lemercier-12yvdCiLaVE-unsplash.jpg


Симптомы ситуационной и клинической депрессии во многом перекликаются:

  • чувство безнадежности, опустошенности, грусти;

  • отсутствие заинтересованности к занятиям, которые некогда нравились;

  • безразличие.


Человеку с расстройством адаптации также свойственна раздражительность и отстраненность от проблем и необходимости их решать. Это своего рода защитный механизм, поскольку организм до конца не понимает, с чем столкнулся и как это преодолеть. Такой «щит» предотвращает разочарование в последующих событиях.


Специалисты отмечают, что риск столкнуться с ситуационной депрессией намного выше у целеустремленных людей, которые не привыкли демонстрировать свои слабости и склонны держать в себе собственные переживания и негативный опыт. Также в группу риска попадают те, кто не может быстро подстроится под предлагаемые обстоятельства и принимает каждое поражение (даже самое незначительное) слишком близко к сердцу.


4 заболевания, которые можно перепутать с депрессией


Длительность ситуационной депрессии варьируется от нескольких недель до нескольких месяцев — зависит от того, насколько глубоко задел человека его печальный эмоциональный опыт. Если состояние глубокого безразличия и незаинтересованности длится более 6 месяцев, есть риск перехода депрессии в хроническую фазу.


Чтобы избежать необратимых последствий, важно вовремя распознать внутреннего врага и начать с ним борьбу. Как и другие виды депрессии, ситуационный тип лечится. Чтобы разобраться в своих чувствах и причинах подавленности, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Чаще всего ситуационную депрессию на ранней стадии удается искоренить без применения лекарственных препаратов.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
19.09.2023

Балетки в тренде, но почему это тревожит ортопедов (и чем грозит модницам)


MyCollages - 2023-09-19T151654.689.jpg

Удобно — еще не значит полезно. Выбор обуви — непростое занятие, когда дело касается общего состояния организма.


Кажется, что стильная и комфортная обувь на низком ходу никогда не утратит своей популярности. Балетки, которые после нескольких лет забвения вновь вернулись в коллекции обувных брендов и гардеробные модниц, способны дополнить самые разные образы. В этом сезоне их не возбраняется носить хоть с легинсами и худи, хоть с женственными платьями и юбками.


Несмотря на настоящий бум удобных кед и кроссовок, балетки позиций не сдают и явно намерены остаться с нами на некоторое время.


Современные балетки многолики и многообразны — с квадратной, острой или закругленной носовой частью, с ремешками и всевозможными дополнениями, с открытой пяткой... Ряд можно продолжать еще долго. Однако, по мнению ортопедов, именно эти туфли считаются самыми вредными для здоровья женщин. И вот почему.


По мнению ортопеда из Калифорнии Роберта Хоррамяна, длительная ходьба в обуви, которая не обеспечивает должной поддержки стопы, чревата опасными заболеваниями, среди которых метатарзалгия (боль в переднем отделе стопы, вызванная воспалением нерва) и подошвенный фасциит (изменения подошвенной фасции, сопровождающиеся сильной болью в пятке).


Также Хоррамян отметил, что любительницы балеток часто становятся обладательницами мозолей и натоптышей, поскольку длительное ношение обуви на плоский подошве разрушает жировую ткань на ступнях.


alena-torgonskaya-yrls8iX1e1M-unsplash.jpg


Поддерживает мнение ортопеда ассоциация врачей из клиники Сандерса в Австралии. Они объясняют, что кроме метатарзалгии и подошвенного фасциита, балетки способствуют развитию ряда других проблем со стопой, среди которых тендинопатия ахиллова сухожилия, невриномы, плоскостопие.


Плоскостопие: чем опасно и как предотвратить неприятности


Тендинопатия ахиллова сухожилия представляет собой растяжение ахиллова сухожилия, где пяточная кость соединена с икроножной костью. Данное воспаление сопровождается болю ближе к пятке при вставании на носки, а также сразу после нескольких шагов утром, опуханием и ограничением подвижности лодыжки.


По данным Кливлендской клиники, невриномы — это воспаление нерва в ноге между костями, которое дает ощущение «хождения по острым камням».


Все вышеперечисленные осложнения ограничивают подвижность стопы, а также в значительной степени сказываются на качестве жизни человека.


Еще одна опасность, связанная с балетками, заключается в постоянном напряжении ноги во время ходьбы. Это происходит из-за того, что обувь с плоской подошвой не обеспечивает должной амортизации — то есть тело буквально ударяется об землю под тяжестью собственного веса. Постоянная нагрузка такого рода делает человека более уязвимым для травм.


Помимо нарушений, связанных со стопой человека, могут возникать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, коленями, спиной. Склонность к повреждениям обусловлена отсутствием в большинстве моделей балеток надежного супинатора, который обеспечивает поддержку продольного свода стопы и равномерного распределения нагрузки при ходьбе.


shutterstock_1062481955.jpg


Врач Киген Хэдли из Северной Дакоты говорит, что проблемы с коленями и износ хряща происходят по той же причине — из-за недостатка амортизации и неправильного распределения веса тела.

По мнения специалистов, самый опасный тренд — балетки с узким носом, которые провоцируют нарушение естественного положения стопы в обуви.

Ни ногой: 3 типа обуви, от которых ортопед призывает отказаться раз и навсегда


Если желание носить балетки все же не покидает, то при выборе очередной пары стоит обратить внимание на следующие аспекты:


  • лучше отдавать предпочтение балеткам с комфортной амортизирующей подошвой;

  • выбирать модели с твердым задником и носком;

  • оставлять достаточно места для естественного свободного расположения пальцев ног;

  • использовать ортопедические стельки;

  • при дискомфорте во время ходьбы в балетках брать с собой сменную пару обуви или отказаться от плоской подошвы до выявления причин появления боли.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/СС0
19.09.2023

Скрытая угроза: 3 неочевидных симптома сепсиса, которые нельзя игнорировать


MyCollages(19).jpg

Распознать опасность бывает нелегко, поэтому важно обращать внимание на любые, даже едва заметные сигналы и изменения в своем состоянии.


Серьезное заражение крови тяжело выявить, поскольку оно проявляется в виде самых разных симптомов. Сепсис возникает, когда организм атакует сам себя в ответ на инфекцию. Последствия представляют серьезную опасность для здоровья человека: повреждение тканей, отказ органов — вплоть до летального исхода.



По данным Всемирной организации здравоохранения, около трети людей с сепсисом умирают в результате заражения. У многих остаются последствия, которые меняют привычный ход и образ жизни. В результате пагубного воздействия инфекций и бактерий на организм люди сталкиваются с различными сопутствующими нарушениями, среди которых:


  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);

  • хроническая усталость;

  • дисфункция органов;

  • ампутация конечностей.


Врачи утверждают, что заражение крови необходимо распознать как можно скорее, чтобы немедленно приступить к лечению и избавить человека от необратимых последствий.


shutterstock_1537134860.jpg


Некоторые нарушения в работе организма свидетельствуют о прогрессирующем сепсисе, поэтому важно обратить на них внимание и предпринять меры.

1. Диарея


Некоторые проблемы с желудком могут вызывать сепсис — это происходит, когда вирус, вызывающий кишечные инфекции, перемещается из пищеварительной системы в кровь.


Самым распространенным проявлением такого процесса является диарея, которая сопровождается высокой температурой, слабостью и тошнотой. Чаще всего заражение опасной бактерией Clostridium difficile происходит во время приема неправильно подобранных антибиотиков или после контакта с зараженными людьми.

2. Спутанное сознание


Исследования показали, что более чем у трети людей вместе с сепсисом начинают развиваться психические расстройства. Чаще всего болезнь может сопровождаться спутанностью сознания, затуманенным рассудком и приступами гнева без особых причин.

Специалисты не установили точную причину подобного воздействия, но считается, что так мозг реагирует на воспалительный процесс.
shutterstock_1707953515.jpg

3. Липкая кожа


Чрезмерная потливость и липкость кожных покровов также свидетельствуют о сепсисе. Кожа становится холодной и липкой в экстремальных для организма условиях, например, при жаркой погоде, чрезмерной нагрузке во время физической активности или при повышении температуры тела.


Если наступает септический шок (опасное состояние, которое характеризуется попаданием в кровь большого числа патогенных бактерий), то температура поднимается до максимально высоких показателей, человек чувствует слабость и жар. Поэтому организм переходит в режим борьбы, выделяя огромное количество пота.




Среди прочих симптомов септического шока также называются:


  • учащенное сердцебиение;

  • пониженное давление;

  • затрудненное дыхание;

  • боль в мышцах;

  • сыпь.

Положительный исход лечения напрямую зависит от своевременности оказания больному помощи. Не стоит игнорировать подозрительные изменения своего самочувствия и заниматься самолечением. Единственный верный выход — незамедлительное обращение за высококвалифицированной помощью.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.09.2023

Названы упражнения, которые снижают высокое артериальное давление


давление19.jpg

То, что спорт полезен для здоровья, ни для кого не секрет. Рассказываем, как он помогает справляться непосредственно с этим недугом.




Одни люди тренируются, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу, другие — ради поднятия настроения, третьи — для борьбы с симптомами хронических заболеваний. В каждом из этих случаев нужен определенный набор упражнений, чтобы занятия в спортзале или дома были действительно эффективными.


Так, далеко не каждая активность благоприятно сказывается на самочувствии человека с гипертонией. Поскольку высокое артериальное давление увеличивает риск возникновения болезней сердца, инфаркта или инсульта, важно включить в свою спортивную рутину упражнения для его нормализации.


Несмотря на то, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, ученым все же удалось выявить идеальные упражнения для гипертоников. Для этого группа британских ученых, чьи результаты работы были опубликованы в издании British Journal of Sports Medicine, изучила данные 15 827 участников до и после определенного режима тренировок.


давление27.jpg


В ходе исследования ученые измеряли артериальное давление, в том числе систолическое (давление на стенки сосудов во время сокращения сердечной мышцы) и диастолическое (давление на стенки сосудов во время расслабления сердечной мышцы), в состоянии покоя.


Участникам было предложено пять видов тренировок:


  • изометрические;
  • аэробные;
  • силовые;
  • комбинированные;
  • высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ).


Все они в той или иной степени способствовали снижению артериального давления, однако наиболее эффективными для людей с гипертонией все же оказались именно изометрические упражнения. Разбираемся, что это такое и как они выполняются.


давление26.jpg


Итак, изометрические упражнения, или упражнения на статику, — это те, во время которых сокращается мышца или группа мышц и удерживается в таком положении. Самыми распространенными из них считаются приседания у стены, планка, ягодичный мостик, вис на перекладине, выпады и некоторые позы йоги.


Во время них длина мышцы не меняется, суставы не двигаются, а человек попросту застывает в определенной позе на некоторое время. Этот вид тренировок развивает выносливость, укрепляет мышцы и увеличивает их объем.




Практически любое упражнение имеет свою изометрическую разновидность — к примеру, во время тренировки с гантелями можно зафиксировать руки в любом из положений, тем самым добавив статическую фазу.


давление29.jpg


Данное открытие стало для ученых и медиков настоящей неожиданностью, так как раньше долгое время идеальной разновидностью упражнений для гипертоников считалось кардио. Однако это не значит, что стоит отказываться от любимых занятий, заменяя их планкой или йогой.


Чтобы получить пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы, необходимо просто добавить изометрические упражнения в свою уже сложившуюся систему тренировок. Как правило, достаточно выделить всего 15 минут в начале или в конце занятия. Кроме того, для их выполнения совершенно необязательно специальное оборудование, поэтому тренироваться можно не только в спортзале, но и дома.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
18.09.2023

6 потенциальных рисков приема снотворного: от лунатизма до проблем с дыханием


сон27.jpg

Этот тип препаратов помогает победить бессонницу. Есть у него и несколько побочных эффектах, о которых стоит знать перед тем, как принять таблетку.




Эта группа психоактивных лекарственных средств предназначена для быстрого наступления сна и обеспечения его достаточной продолжительности. Курс снотворных средств назначается пациентам при борьбе с расстройствами сна, вызванными стрессом, сменой часовых поясов или другими недугами.


Несмотря на то, что эти препараты действительно помогают справиться с проблемой, их прием связан с определенными рисками. Их важно учитывать всем, кто решил обратиться к помощи снотворного.

1. Быстрое привыкание

Стоит понимать, что снотворное — это временное решение проблемы, поэтому его прием на постоянной основе может пагубно отразиться на состоянии здоровья. Один из главных побочных эффектов препарата — быстрое привыкание.


Медики настоятельно рекомендуют принимать его не более двух недель и только при острой необходимости. В противном случае у человека может выработаться толерантность к этому лекарству, из-за чего прежней дозы может быть недостаточно для засыпания.


сон28.jpg

2. Проблемы с отвыканием

Главная причина, по которой врачи не продлевают курс после двух недель беспрерывного приема снотворного, заключается в том, что после завершения лечения бессонница может вернуться и начать беспокоить еще сильнее.


Тем, кто уже столкнулся с этой проблемой, стоит немедленно обратиться к врачу. Он поможет аккуратно победить зависимость, постепенно снижая дозировку без стресса для организма. Кроме того, медик подскажет, как наладить режим и улучшить гигиену сна.


Крайне не рекомендуется пробовать отвыкать от препарата внезапным прекращением приема. Иначе есть риск развития абстинентного синдрома — группы симптомов (тревога, тремор, озноб, тошнота), возникающих в результате прекращения приема психоактивного вещества. При столкновении с недугом многие попросту не справляются и возвращаются к препарату.

3. Несовместимость со многими лекарствами

Во время приема снотворных важно обращать внимание на дозировку средства и не сочетать его с другими медикаментами, вызывающими сонливость. К ним относятся антигистаминные и успокаивающие препараты, а также антидепрессанты.


«То же самое касается и алкоголя. Сочетание двух или более веществ, воздействующих на центральную нервную систему, может привести к замедлению дыхания и даже смерти», — предостерегает американский сомнолог Прити Девнани.


Особенно осторожно и только после консультации с врачом принимать снотворное нужно тем, кто страдает заболеваниями легких, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).


сон30.jpg

4. Потеря бдительности

После приема снотворного человеку требуется восстановление в течение восьми часов крепкого и беспрерывного сна. Если этого не происходит, есть риск столкнуться на утро с различными побочными эффектами, такими как сонливость, головокружение и снижение умственной активности.


По данным опроса Consumer Reports, проведенного в 2018 году, около 40 % респондентов, принимающих безрецептурные снотворные, заявили, что после пробуждения чувствуют себя сонными и ощущают затуманенность сознания. Некоторые из них также жаловались на запоры, сухость во рту и проблемы с мочеиспусканием.


Чтобы предотвратить это, стоит строго следовать рекомендациям врача и избегать приема еще одной дозы посреди ночи. Кроме того, необходимо выделять на сон не менее восьми часов в сутки, чтобы лекарство перестало действовать именно к моменту пробуждения.



5. Парасомния

Еще один распространенный побочный эффект целой группы рецептурных снотворных препаратов — двигательные или поведенческие феномены во время сна. К ним относится лунатизм, разговоры, еда или даже вождение.


На утро человек, как правило, не помнит всего, что происходило ночью. Объясняется это особым воздействием снотворного, которое оно оказывает на мозг и память. Сравнить ощущения после пробуждения можно с теми, которые испытывает человек после прекращения действия общей анестезии.


Чаще всего с парасомнией сталкиваются те, кто не следит за дозой принимаемого лекарства и пренебрегает рекомендациями врача.


сон29.jpg

6. Нарушение координации

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Contemporary Pharmacy Practice в 2020 году, пожилые люди, принимающие снотворное каждую ночь, гораздо чаще получают травмы в результате падения. Характер таких физических повреждений может быть самым разным — от ушиба до серьезного перелома и потери мобильности.


Однако столкнуться с этим недугом могут люди любого возраста, особенно посреди ночи или рано утром, когда сонливость усиливается продолжающим действовать препаратом.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.09.2023
 

Актуальные статьи

Не просто грусть: что собой представляет ситуационная депрессия и чем отличается от клинической
Это состояние на первый взгляд может казаться обычной усталостью и тоской. Важно вовремя разглядеть нюансы, чтобы избавить себя от проблем.
4 часа назад
Быть собой: как избавиться от комплексов и принять свой возраст
Как избавиться от комплексов, связанных с возрастом, и почему сегодня не модно отчаянно молодиться.
5 часов назад
Балетки в тренде, но почему это тревожит ортопедов (и чем грозит модницам)
Удобно — еще не значит полезно. Выбор обуви — непростое занятие, когда дело касается общего состояния организма.
сегодня
Операция «узкая талия»: опасные последствия пластики тела

Какая женщина не хочет иметь тонкую талию? В стремлении ее обрести можно пробовать многие методы. Пластическая хирургия тоже предлагает свой. Но прежде чем решиться на операцию, следует знать, как она проходит, опасна ли и чего стоит от нее ждать.


сегодня
Не тереть, не распаривать: как ухаживать за бровями после процедуры ламинирования
Долговременная укладка придает бровям опрятный вид, а их обладательнице — уверенности, поэтому надо знать, как сохранить красоту как можно дольше.
сегодня
Показать еще