6 способов улучшить здоровье легких

Подпишись на нас в соц. сетях!


6 способов улучшить здоровье легких



nine-koepfer-zosE9lAYQlo-unsplash.jpg

Сильная и здоровая дыхательная система не возникает сама по себе. Сделайте глубокий вдох. Пока у людей не возникают серьезные респираторные проблемы, они склонны принимать свободное дыхание как должное.

COVID-19 привлек внимание людей к здоровью органов дыхания, но легкие и дыхательная система всегда были жизненно важны как для продолжительности, так и для качества жизни. Дыхательная система отвечает за снабжение каждой клетки тела кислородом, который ей необходим для наилучшей работы, при этом эксперты утверждают, что здоровье органов дыхания – это гораздо больше, чем «отсутствие болезней легких», оно включает в себя гораздо больше понятий.

Хотя легкие достигают полной зрелости в возрасте от 20 до 25 лет, их функция начинает постепенно снижаться примерно в 35 лет.
Принудительная жизненная емкость легких, максимальное количество воздуха, которое вы можете принудительно выдохнуть из легких после полного вдоха, может уменьшаться примерно на 0,2 литра за десятилетие даже для здоровых людей, которые никогда не курили.

Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологии, снижение функции легких связано с заметным увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь сердечной недостаточности. Эксперты рекомендуют стратегии, которые могут помочь укрепить здоровье дыхательных путей.

1. Избегайте курения во всех формах

boxed-water-is-better-G15G-Any-D0-unsplash.jpgДавно известно, что курение сигарет и иных табачных изделий приводит к раку легких. Но растущее число случаев поражений легких и смертей, связанных с вейпингом, демонстрирует, что электронные сигареты, которые часто используют люди, считая, что они полезнее для здоровья, чем традиционные сигареты, также опасны.

Вейпинг может нарушить функцию легких и потребовать интубации даже у ранее здоровых людей, отмечается в исследовании 2020 года, проведенном Медицинским университетом SUNY Upstate.

По мнению исследователей вейпинг не помогает бросить вредную привычку.
Люди, которые не курят или уже бросили, также должны ограничить воздействие вторичного табачного дыма (пассивного курения), так как это также может значительно повредить легкие. Если живете с кем-то, кто курит или использует вейп, попросите их делать это на открытом воздухе.

2. Уменьшите воздействие токсинов и раздражителей в помещении и на улице

Хотя токсины оказывают неодинаковое влияние на функцию легких, и долгосрочный риск заболеваний у них различается, эти частицы при вдыхании вызывают клеточное воспаление и повреждение, ухудшающее здоровье легких. Они включают загрязнение окружающей среды, используемые химикаты и пыль, образующаяся на промышленных предприятиях, радон и бытовые чистящие средства.

В исследовании 2018 года, опубликованном в Американском журнале респираторной медицины и реанимации, ученые нашли связь между профессиональной и домашней уборкой с ускоренным снижением функции легких в течение 20 лет. Они приравняли ущерб к выкуриванию от 10 до 20 сигарет каждый день.
Эксперты рекомендуют носить маску для лица при чистке с использованием сильнодействующих веществ, таких как дезинфицирующие средства, и даже при чистке пылесосом, который может выбрасывать частицы пыли и аллергены в воздух. Важна хорошая вентиляция, включая HEPA-фильтры, которые можно добавить в кондиционер, еще больше снижают потенциальное воздействие токсинов.

Они удаляют домашние аллергены из воздуха, а также ограничивают попадание внешних загрязнений в дом. Стоит ограничить деятельность на открытом воздухе в периоды сильного загрязнения, которое может произойти из-за озона, выбросов предприятий или даже лесных пожаров.

3. Регулярно занимайтесь спортом

fezbot2000-smWTOhdPvJc-unsplash.jpgФизические упражнения – потрясающий инструмент для улучшения легочной функции. Укрепление диафрагмы и основных мышц, которые помогают дышать, увеличивает количество кислорода, которое легкие могут получать при вдохе, и количество углекислого газа, которое они могут выдыхать каждую минуту.

Тренировка мышц также смягчает последствия любых респираторных инфекций. Во время пандемии многим людям с COVID-19 потребовалась интубация при утомлении дыхательных мышц. Их усиление, тренировка может помочь улучшить состояние респираторного тракта.

Аэробные упражнения, например, ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание, – одни из самых эффективных тренировок для улучшения функций и выносливости мышц, контролирующих дыхание.

Упражнения с отягощениями, которые прорабатывают корпус и спину, также могут улучшить емкость легких за счет улучшения осанки – буквально открывая пространство в грудной полости для более полного расширения легких. Мышцы живота и спины также активно участвуют в глубоком дыхании.

Вы также можете попробовать диафрагмальные дыхательные упражнения в любые дни, либо во время тренировок, либо в течение дня. Сделайте глубокий вдох через нос, стараясь максимально расширить живот, сделайте паузу, затем выдохните весь воздух из легких через сжатые губы, чувствуя, как ваш живот максимально сокращается.

4. Придерживайтесь здоровой диеты

Питание оказывает большее влияние на здоровье легких, чем вы думаете. Так, регулярное потребление богатых антиоксидантами фруктов, например, бананов, яблок и помидоров – около четырех порций в день, связано с более медленным возрастным снижением функции легких.

Это может быть связано с противовоспалительным действием антиоксидантов, а соблюдение рекомендованного приема витаминов и минералов поддерживает здоровье органов дыхания. Они также обладают дополнительным «побочным действием», нейтрализующим эффект высоко рафинированных и обработанных продуктов, которые могут увеличить уровень воспаления в легких и других тканях.

Важно учитывать, что поддержание здорового веса снижает избыточную нагрузку. Известно, что с увеличением массы тела легкие должны работать больше, чтобы поддерживать кислород в организме, в то время как избыток висцерального жира в брюшной полости может сдавливать легкие.

5. Сделайте прививки

По словам экспертов, регулярная вакцинация против респираторных инфекций – это больше, чем просто исключение недели в постели с гриппом. Повторные респираторные инфекции могут повредить легкие и дыхательные пути. Кумулятивный ущерб от повторных инфекций вызывает особую озабоченность у любого пациента, который знает, что у него уже есть нарушение функции легких.

Пройдите ежегодную вакцинацию против гриппа: это особенно важно для здоровья легких как у вас, так и у других людей, учитывая нынешнюю пандемию нового коронавируса. Пожилым людям также рекомендованы прививки против менингококка и пневмококка, провоцирующих микробные пневмонии.

6. Решите проблему аллергии и астмы

emma-simpson-mNGaaLeWEp0-unsplash.jpgПринято считать, что кашель или заложенный нос не более чем обычное раздражение. Симптомы приходят и уходят, и люди забывают о них. Различные исследования показывают, что приверженность к лечению аллергии и астмы как у детей, так и у взрослых невероятно низкая, и постоянно связана с такими неблагоприятными исходами, как госпитализация.

Подобно респираторным инфекциям, хроническое воспаление, вызванное нелеченной аллергией и астмой, может способствовать накопительному снижению функции легких.

Если есть симптомы аллергии или астмы, например, одышка, чихание или зуд и слезотечение, или вы подозреваете, что возникли какие-либо основные респираторные заболевания, обратитесь к аллергологу или иммунологу. Затем, как только будет подобрано подходящее лечение, нужно его придерживаться. Также стоит обсудить любые изменения в приеме лекарств с врачом перед их применением.


Хроническая обструктивная болезнь легких
Легкое дыхание: чем опасна бронхиальная астма и в чем трудности лечения
Носовое дыхание: секрет оптимальной физической формы
Детские болезни, и чем они опасны
Автор:
17.09.2020
Наши рассылки

Язык как карта тела: о каких проблемах в организме может рассказать этот орган


Язык как карта тела.jpg

Любые изменения в организме отражаются на поверхности языка. Рассказываем, как их распознать.

валерий крамар.png


     Валерий Крамар, врач невролог, мануальный терапевт,
     врач остеопат клиники Dr. Kramar, @dr_kramar




Довольно часто, переживая о состоянии собственного организма, человек начинает искать симптомы, подходящие под предполагаемое им заболевание: при популярном сегодня коронавирусе это может быть потеря обоняния, повышение температуры и вся остальная симптоматика, схожая с ОРВИ, а остеохондроз способен приводить к терпимым и не очень болям в спине. Иначе говоря, симптоматика — набор критериев, помогающий установить наличие заболевания.

Но, если бы было все так просто, то навряд ли консультации компетентных медицинских специалистов имели бы отклик, ведь все могли бы проводить их самостоятельно в домашних условиях. Стало быть, все-таки есть определенные нюансы, на которые опирается специалист при постановке диагноза.

Действительно, такие нюансы есть, и один из них — не все симптомы, как и порядок их комбинации, позволяющий дать им однозначную интерпретацию, доступны пациенту: один и тот же симптом, допустим, боль в области спины, может быть проявлением самых разных заболеваний позвоночника и требует гораздо более глубокого обследования, чем обыкновенное наблюдение. И подобное встречается во всех сферах медицины.

Кроме того, не всегда понятен порядок приоритетов симптоматики: какие условия подтверждают наличие предполагаемого заболевания? Когда и на что стоит обратить внимание? Какова продолжительность существования симптомов?
Однако есть один «атрибут», который является своеобразным «врачебным компасом», так как позволяет сделать симптоматическую картину более определенной — речь идет о языке.
Замечали вы или нет, но любой доктор при осмотре пациента просит показать язык. Для чего это нужно? Дело в том, что язык имеет обратную связь с внутренними органами нашего организма и может говорить о многих происходящих в нем патологических процессах.

Осматривая пациента, доктор всегда оценивает симметричность, как одну из ключевых характеристик языка, ведь отсутствие симметричности может говорить о наличии нарушения функции нервов, которые питают язык. Как правило, это связано с нарушением кровоснабжения головного мозга — может быть признаком инсультов и инфарктов головного мозга.

Язык как карта тела.jpg

В список оценочных характеристик попадают сосочки и степень сухости языка: обращается внимание на то, какого они цвета, наполнения, качество и цвет налета. Последний может свидетельствовать об определенных состояниях организма: серый налет может говорить о гастрите или дуодените, зеленый — о наличии дискинезии желчевыводящих путей, а коричневый — об имеющимся скрытом кровотечении. Что касается сухости и влажности языка, то здесь стоит отметить, что сухой язык может говорить об обезвоживании. Многие состояния отравления некоторыми веществами могут сопровождаться изменением цвета языка.
Ключевая характеристика языка — его форма.
Важность этого критерия обосновывается патологиями, с которыми он может быть связан: если язык распластан по всему рту и не помещается в него, то это указывает на отечность и венозный застой как следствие нарушения тока крови от головы.

В научных кругах язык не раз становился предметом дискуссий. Чего стоит одно только заблуждение о вкусовом восприятии языка, в соответствии с которым подразумевается, что за разные вкусы отвечают разные зоны языка! Подобное следствие недопонимания до сих пор в ходу и предпосылкой к этому заблуждению послужила неправильная интерпретация материала немецкого ученого Давида Хенига другим известным американским ученым — Эдвином Борингом. Опровержение заблуждения последовало только в 1974 году и тогда же удалось установить, что неправильная интерпретация работы о вкусовом восприятии — следствие не биологической, а языковой ошибки.

Весьма сложно преувеличить значение языка в жизни человека, но сегодня оно скорее недооценено, чем переоценено с позиции обывателя. Если проблема касается самочувствия и благополучия организма, то не стоит пытаться поставить диагноз самостоятельно. Оптимальным решением в данной ситуации станет обращение за консультацией к соответствующему врачу, который даст четкое понятие о наличии заболевания и предоставит необходимые рекомендации.
Фото: Pexels.com/CC
16.09.2021
Теги:
здоровье

Касторовое масло и еще 15 средств от папиллом: безопасные способы избавиться от проблемы


chelsea-shapouri-r40EYKVyutI-unsplash.jpg

Какие только средства не применяют от бородавок: уксус, лаванду, куркуму и касторовое масло от папиллом, витамины или примочки. Разбираемся, насколько эффективно такое лечение и могут ли домашние средства усугубить ситуацию.

Что такое папилломы и бородавки


Это небольшие образования с грубой текстурой кожи, вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ). Внешний вид зависит от их расположения на теле и толщины кожи. Они могут расти группами или поодиночке и иметь шероховатую поверхность. Иногда в середине видно черное пятно.

Обычно они не опасны. Но они крайне неприятны внешне, могут быть болезненными, если расположены в местах трения или давления. Бородавки чаще возникают у людей с ослабленной иммунной системой.

Обычные появляются на руках, а плоские – на лице. Бородавки на подошвах ног называются подошвенными. Они тоже могут быть болезненными. Когда поражаются ногти на руках и ногах, они называются подногтевыми и околоногтевыми бородавками.

Другое место, где они появляются,  – интимные зоны. Они могут развиваться на гениталиях, около ануса, а также на внутренней стороне бедер. Прежде чем лечить папилломы домашними средствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специальных исследований эффективности этих средств не было, а при неправильном применении они вполне могут быть небезопасными. При этом неправильное их применение может быть небезопасно (травматизация папиллом может приводить к их злокачественному перерождению). Кроме того, все образования такого рода нужно проверять на онкологический потенциал.

Как убрать папилломы касторовым маслом

Это вещество обладает противовирусным эффектом, поэтому многие считают, что лечение папиллом касторовым маслом будет эффективно. Кроме того, масло также обладает противовоспалительными свойствами и богато антиоксидантами, оно увлажняет и успокаивает раздраженную кожу.

Способ применения касторового масла от папиллом прост: потрите пораженный участок маслом холодного отжима в течение нескольких минут и оставьте на поверхности.
Наносите  два или три раза в день. Для достижения эффекта может потребоваться от нескольких недель до месяца, но вы наверняка сможете избавиться от них.

1. Яблочный уксус

Это средство обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Органическая кислота в яблочном уксусе разрушает ткани. Смочите вату в уксусе и приложите ее к бородавке.

Используйте липкую повязку, чтобы удерживать ее на месте. Выбросьте вату на следующее утро, оставив на ночь. Повторяйте это простое средство в течение нескольких недель. Через несколько дней они начнут чернеть и очень скоро отпадут, оставив небольшой след, который постепенно исчезнет.

2. Масло чайного дерева

christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash.jpgОно содержит натуральное противовирусное соединение, которое можно использовать. Он легко впитывается кожей и убивает вирус.

Разведите эфирное масло водой (несколько капель с 2 столовыми ложками воды) и нанесите на пораженный участок. Дайте ему высохнуть. Чтобы увидеть результат, применяйте его 5-6 раз в течение дня, а также перед сном в течение нескольких недель.

3. Масло орегано

Оно содержит карвакрол, обладающий противовирусными свойствами. Смешайте 1 чайную ложку масла орегано с 8 чайными ложками оливкового или кокосового масла и храните в небольшой стеклянной бутылке.

Нанесите несколько капель масла и оставьте. Также можно прикрыть область пластырем, чтобы закрепить процесс удаления бородавки. Повторяйте это от 4 до 6 раз в день.

4. Банановая кожура

Ее ферменты заживляют и помогают устранять кожные бородавки. Он также обладает антимикробными свойствами. Потрите бородавку банановой кожурой в течение нескольких минут.

Вы также можете нанести кожуру прямо на поверхность, удерживать ее на месте с помощью лейкопластыря. Повторяйте это каждый день в течение нескольких недель, чтобы увидеть результат.

5. Кокосовое маслоirene-kredenets-E95Lpkg-bgc-unsplash.jpg

Подошвенные, на лице и даже генитальные  можно вылечить с помощью кокосового масла. Жирные кислоты со средней длиной цепи, присутствующие в кокосовом масле, обладают антимикробным действием и легко удаляют бородавки при регулярном нанесении масла.

Оно также действует как смягчающее средство и очищает кожу. Теплое средство можно нанести и помассировать несколько минут, чтобы масло впиталось кожей. Не смывать после массажа. Нужно делать это регулярно два или трижды в день.

6. Чеснок

Он обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые борются с вирусными инфекциями. Содержание аллицина формирует сильную антимикробную активность против широкого спектра бактерий, грибов, вирусов и паразитов. Он легко убьет вирус.

Очистите и раздавите несколько зубчиков. Вотрите пасту в пораженный участок. Вы также можете употреблять его перорально. Если не нравится запах, можно принимать капсулы трижды в день в течение недели. Делайте это ежедневно, пока она не будет удалена.

7. Пищевая сода

Благодаря антисептическим и сильным противовоспалительным свойствам, присутствующим в пищевой соде, она помогает бороться с вирусами. Смешайте одну чайную ложку белого уксуса с пищевой содой, чтобы получилась густая паста. Наносите пасту два раза в день, возможно, один раз утром и один раз на ночь. Растворите пищевую соду в воде и опустите в раствор пораженную руку или ногу примерно на 30 минут.

Не вытирайте руку или ногу. Вместо этого высушите кожу на воздухе. Вы также можете смешать пищевую соду и касторовое масло, чтобы получилась паста. Нанесите его поверх, наложив повязку. Можно оставить пасту на ночь промыв кожу утром водой. Повторяйте это средство в течение нескольких дней, пока образование не исчезнет.

8. Масло ладана

При местном применении может удалить шрамы, бородавки и родинки благодаря своим противовоспалительным и ранозаживляющим свойствам. Это масло укрепляет вашу иммунную систему при приеме внутрь.

Очитсите кожу на пораженном участке, нанесите каплю эфирного масла и накройте повязкой. Меняйте повязку каждый день и при смене наносите каплю масла повторно. Повторяйте в течение недели.

9. Масло туи

priscilla-du-preez-ukZazKwQpec-unsplash.jpgОно модулирует иммунный ответ до такой степени, что бородавки исчезают из-за антивирусных процессов, инициированных организмом. Это средство лучше всего работает от поражений, которые могут пахнуть или кровоточить, на ногах и генитальных и в основном используется при гомеопатическом лечении.

После очистки области нанесите каплю эфирного масла и накройте повязкой. Меняйте ее каждый день и снова наносите каплю масла, снова меняя повязку. Повторяйте каждый день, пока образование не отпадет.

10. Куркума

Ее антимикробные свойства убивают инфекцию. Это средство работает при местном применении. Сделайте густую пасту, смешав порошок куркумы с водой.

Нанесите пасту и оставьте на 30 минут. Смойте водой. Вы можете натереть кожу ломтиком лимона, чтобы избавиться от цвета куркумы. Применяйте один или два раза в день.

11. Картошка

Кислоты в картофельном соке обезвоживают и убивают вирус. Через две-три недели образования станут меньше. Возьмите очищенный кусок сырого картофеля и энергично натрите им области. Делайте это несколько раз в день.

12. Витамины (А, Е и С)

Местное применение витамина А может уменьшить бородавки, не оставляя шрамов. Витамин А препятствует процессу репликации вируса, а также вызывает иммунный ответ организма. Осторожно откройте капсулу и нанесите масло на бородавку. Оставьте впитаться. Используйте капсулы с рыбьим жиром, если не можете найти капсулы с витамином А.

Масло витамина Е богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами. Оно ускоряет естественный процесс заживления. Достаньте масло из капсулы и нанесите. Накройте повязкой на весь день и снимите ее перед сном. Повторяйте в течение нескольких недель.

Кислотность витамина С (аскорбиновой кислоты), поможет убить вирус и уменьшить размер, пока она не отпадет или не исчезнет. Измельчите две-три таблетки витамина С и добавьте немного воды, чтобы получилась паста. Нанесите пасту и закройте ее лейкопластырем или изолентой. Используйте домашнее средство, пока не увидите результаты.

13. Гвоздичное масло

Эугенииновый компонент в составе отвечает за его противовирусные свойства. Он подавляет процесс размножения вируса и устраняет инфекцию. После очищения кожи нанесите 1-2 капли масла и наложите повязку. Меняйте повязку и наносите свежее масло каждый день. Повторяйте один раз в день, пока образование не сморщится.

14. Лавандовое масло

Оно лечит инфекцию и успокаивает кожу. После очищения нанесите одну-две капли и дайте ей высохнуть на воздухе. Делайте процедуру дважды в день, пока она не отпадет.

15. Масло тимьяна

аромамаслаОно может убить вирус. Замочите пораженный участок в теплой воде на 10-15 минут. Промокните насухо, нанесите смесь масла тимьяна и масла-носителя в равных пропорциях и дайте высохнуть на воздухе. Повторяйте каждые 24 часа, пока она не отпадет.

Автор: Алена Парецкая
Фото: Unsplash
16.09.2021

Марина Секачева: «Я понимаю, зачем живу». Откровенное интервью про научные открытия, онкологию и женское счастье


Марина Секачева.jpg

Можно ли сохранить в себе доброту, отзывчивость и сострадание, достигнув больших высот в медицинской науке? Как расставляет приоритеты женщина-изобретатель и мама двоих сыновей? От чего может расплакаться врач-онколог?  Об этом и многом другом — наш разговор с профессором, доктором медицинских наук, директором института персонализированной онкологии Сеченовского Университета, лауреатом премии Правительства РФ в области науки и техники, автором пяти изобретений Мариной Секачевой.


Марина Игоревна, вы закончили Первый МГМУ им. И.М. Сеченова и получили диплом терапевта,  почему ушли в онкологию, на мой взгляд, абсолютно мужскую специализацию?

Онкология меня привлекла в момент своего чрезвычайно бурного развития. Вот уже 15 лет я занимаюсь химиотерапией, кстати, относительно женским направлением в онкологии. А полученный опыт врача-терапевта помогает мне  диагностировать побочные эффекты противоопухолевых препаратов, быстрее с ними справляться. Так что мои пациенты только  выиграли от того, что я когда-то была терапевтом.

Помимо врачебной деятельности вы серьезно занимаетесь наукой. От лабораторных открытий до их практического применения, сколько проходит времени?

В онкологии наука не оторвалась от практики. Лабораторные открытия практически моментально переходят в клиническую работу. К примеру, в 2018 году за открытие иммуноонкологических препаратов была присуждена Нобелевская премия, а мы уже этими препаратами лечим пациентов. Кстати, наш Институт персонализированной онкологии  Сеченовского Университета занимается тем, чтобы данные из научных лабораторий бесшумно перетекали в клиническую практику и пациенты пользовались самыми последними достижениями медицинской науки.

Как изменилась сама онкология, в частности,  химиотерапия, за то время, что вы в ней работаете? 

За эти годы произошел настоящий прорыв в терапевтическом лечении онкологических заболеваний. С каждым днем появляется все больше и больше противоопухолевых лекарств. Еще недавно врачи могли использовать лишь единичные токсичные препараты с очень узким терапевтическим окном, сейчас,  в течение лишь одного квартала, регистрируются до десяти новых наименований. Если раньше противоопухолевая терапия была тождественно равна  химиотерапии, то сейчас она раскладывается на химио-, таргетную, иммуноонкологическую. Сама химиотерапия существенных изменений не претерпела, по-прежнему используются токсические препараты, но сейчас она назначается в соединении или даже заменяется таргетной или иммуноонкологической.

Марина Секачева_за столом2.jpgРазвитие фармацевтической онкологии отразилось на  персонализированной медицине, о которой сейчас говорят даже бабушки на скамейках?

Лечить персонально и целенаправленно – это далеко не новый тренд в онкологии и в медицине тоже. В онкологии есть несколько классов препаратов, которые требуют индивидуального назначения. Прежде всего – это иммуноонкологические лекарственные средства. Они помогают нашей собственной иммунной системе распознать опухоль и уничтожать ее или, по крайней мере, массивно ей противодействовать. Другой класс –  таргетные препараты, их подбирают в зависимости от генетических изменений в опухоли. Сначала  исследуется генетический профиль опухоли, затем под генетический профиль подбирается препарат. Так что можно сказать, что у персонализированной медицины большие возможности.

При таком развитии медицины есть ли тенденция к снижению онкозаболеваний в нашей стране?

Честно говоря, я не ожидаю снижения заболеваемости. Причина проста: население стареет, а вероятность развития онкологии с возрастом  увеличивается и поэтому заболеваний будет больше. 

Возраст, как фактор риска мы вряд ли сможем исключить. Но есть еще питание, образ жизни, ранний скрининг, генетические тесты — могут ли они защитить от рака?

Курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, гиподинамия, стрессы – хорошо известные факторы риска онкологических заболеваний, они сбивают нашу собственную иммунную систему, которая ежедневно борется с опухолями и  не позволяют ей эффективно работать.

Ранний скрининг, диспансеризация, гентесты, если есть врожденная предрасположенность к онкологии, все эти меры, безусловно, помогут определить заболевание на ранних стадиях и справиться с опухолью.

К примеру, маммография способна выявить рак молочной железы на той стадии, когда можно прооперироваться и жить в прежнем режиме.  Эти меры, конечно не панацея от рака, но если их соблюдать, можно уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний и даже спасти себя от них.

И все-таки, диагноз рак, по-прежнему звучит, как приговор…

Я уверена, что в ближайшее время онкология перестанет быть приговором. Современные возможности ранней диагностики, хирургических модифицированных манипуляций, лучевой и противоопухолевой терапии, позволяют бороться с заболеванием и бороться успешно. Переболевших раком и  выживших пациентов становится все больше и больше. Это факт. И я уверена, что в ближайшее время онкология будет заболеванием, которым можно переболеть и выздороветь, но не умереть. 

У  Чехова есть фраза «Ни одна специальность не приносит порой столько моральных переживаний, как врачебная». Вы согласны с ней?

Чехова поправлять не решусь. И не только в этой фразе. Сравнивать с другими специальностями не могу, поскольку всю жизнь занималась только врачеванием. Наша специальность настраивает на философские рассуждения, требует сопереживания, не позволяет оставаться равнодушным к человеческому горю. А нам приходится сталкиваться именно с горем пациентов и их родственников. Но есть и оборотная сторона нашей работы, позитивная.
Мы имеем  возможность продлить человеку жизнь, благодаря нашим усилиям бабушки встречаются с внуками, дети не теряют родителей. Это дорогого стоит. Ведь каждый день жизни для человека бесценен. Если ссылаться  на цитату из Талмуда «Кто спасает одну жизнь, спасает целый мир», то наша специальность позволяет спасать миры.

Что вас может довести до слез?

Признаться, с возрастом я стала плакать реже. Но всегда, даже если я этому сопротивляюсь, все равно не могу сдержать слезы, когда вижу больного ребенка. Не могу без слез видеть страдания его мамы.

Возвращаясь с работы домой, вам хочется поделиться с родными переживаниями или все чувства остаются за дверью клиники?

Мне в этом плане повезло, у меня хорошая семья, двое замечательных сыновей. Муж, он тоже врач, меня очень хорошо понимает и поддерживает в личной жизни, и в профессиональной. Мы всегда обсуждаем происходящее, и наши дети слышат разговоры о том, как  важно помогать людям, проявлять участие и сердечность. Надеюсь, они примут наши представления о человечности  и пойдут по нашим стопам.

Недавно ваш портрет был представлен на фотовыставке «Женщины-изобретатели» на Гоголевском бульваре. Что сказали сыновья, увидев маму?

Младший сказал, что мама очень красивая (смеется), старший был подготовлен, и, тем не менее, когда прочел все то, что там обо мне написано, удивился. Я никогда не раскрывала детям свой научный путь в деталях, о  достижениях не рассказывала. Я для них, прежде всего, мама, чему бесконечно счастлива. И мне кажется, гораздо важнее привить сыновьям  человеческие качества. А фотовыставка лишь раскрыла меня в их глазах, как ученого. Теперь они понимают, куда и зачем я спешу каждое утро.

Женщины-изобретатели.jpg

Сыновья проявляют интерес к медицине?

Младший сын, ему семь лет, и он с большим уважением говорит о врачах. Старший сын уже определился с профессией, он хочет быть врачом и станет учиться в предуниверсарии Сеченовского Университета. 

Вы удивительным образом сочетаете большую научную работу и материнство. Между этими двумя важными  ипостасями есть ли время на культурный отдых?

Я очень люблю театр, мне нравится открывать для себя новые культурные места, в том числе и европейские музеи.  С большим удовольствием посещаю картинные галереи, потому что от каждого полотна идет определенная энергия, которая благотворно на меня действует. Стараюсь много читать. Владея четырьмя иностранными языками, многие произведения читаю на языке оригинала, это дает подпитку для расширения  познания той или иной страны, того или иного народа. Ведь через язык лучше понимаешь культуру и менталитет нации.

Для многих женщин лучшее время для себя – это шопинг? А вы устраиваете походы по магазинам?

Я не большая любительница шопинга, для меня это скорее работа. Если у меня плохое настроение, я скорее пойду в театр или в парк, нежели в торговый центр. Но у меня большая семья и есть необходимость делать покупки для своих детей, мужа, для мамы с папой, ну и, как истинная женщина, себя я тоже не забываю.

Марина Игоревна, какое у вас жизненное правило?

У Михаила Булгакова есть фраза «Правду говорить легко и приятно» для меня она стала правилом жизни. И я стараюсь этому правилу не изменять.

Автор: Елена Смирнова
Фото: istockphoto.com
09.09.2021

5 смертельных инфекций, которые убьют вас за сутки


shutterstock_1543166198.jpg

Симптомы многих легко перепутать с обычными заболеваниями, вроде гриппа или ОРВИ. Будьте осторожны и изучите последствия – это может спасти вам жизнь.

1. Менингококковая инфекция

Это инфекционное заболевание, которое распространяется через слюну и капли носовой слизи от инфицированных людей при чихании, кашле, совместном употреблении напитков из одного бокала, поцелуях, курени сигарет.

Заболевание смертельно примерно для 50% людей, которые страдают от него. Примерно от 10 до 15% пострадавших могут на всю жизнь получить серьезные неврологические дефекты, включая когнитивные проблемы, сильные головные боли и депрессию.

Симптомы похожи на грипп и могут быть легко приняты за ОРВИ. У болезни нет географических барьеров – вам не обязательно находиться в определенной стране, чтобы заразиться. Менингит есть везде.
Около 10% населения переносят его как воспаление в горле и в носу. Младенцы и пожилые люди более склонны к тяжелому заболеванию из-за слабой иммунной системы.
Болезнь поражает мозговые оболочки или слизистую оболочку головного и спинного мозга, из-за чего быстро возникают опасные симптомы: чувствительность к свету, боль в теле, лихорадка, ригидность затылочных мышц, слабость, и самое опасное – пурпурная сыпь на ногах.

Защитить от опасной болезни может вакцинация – сегодня есть прививки от трех бактерий, вызывающих менингит.

2. Холера

shutterstock_1399837628.jpg
Это кишечная инфекция, вызванная употреблением загрязненной воды или пищи (содержащей холерные вибрионы). Она может убить любого человека в течение нескольких часов.

Люди, пораженные инфекцией, страдают от постоянной диареи, что быстро приводит к обезвоживанию и смерти, если немедленно не начать лечение антибиотиками и внутривенным введением жидкости

3. Инвазивная стрептококковая инфекция группы А

Ее вызывает штамм бактерий, провоцирующих ангину (стрептококковый тонзиллит). Мелкие раны, порезы, в которые проникают бактерии, могут привести к серьезному повреждению тканей. Процесс может начаться как красная шишка и через несколько часов растекается под кожей в стороны, повреждая все больше тканей.

Немедленное введение антибиотиков и хирургическое вмешательство по удалению пораженной ткани может спасти жизнь. Без вмешательства некроз ткани за сутки приводит к гибели.

4. Септический шок

Бактериальная инфекция, попадающая в кровь (сепсис, который часто связан с бактериями, вызывающими менингит) может привести к падению артериального давления, состоянию, которое называется септический шок.

В случае обнаружения признаков пациентов немедленно направляют в отделение интенсивной терапии. Незамедлительное лечение – ключевой фактор, однако исследования показывают, что только 50% пациентов получают помощь в течение шести часов. За каждый час после этого времени шансы выжить уменьшаются на 7.6%.

5. Хантавирус

Проникает в организм после контакта с пометом, мочой или слюной зараженных грызунов, убивает 38% заболевших. Первая вспышка произошла в 1973 году.

Симптомы похожи на грипп, поэтому инфекцию трудно обнаружить вовремя. Лечение будет сложным, но при своевременной помощи пациенты не умирают.

Вам также может быть интересно

9 болезней, которые могут убить вас за 24 часа

Как правильно обрабатывать продукты из супермаркета до и после пандемии


Автор: Алена Парецкая
Фото: Shutterstock
06.09.2021

К организму с любовью: эксперт рассказал о минимальном списке анализов


Базовый список анализов.jpg

Осознанность — одна из главных тенденций 21 века. Проявить ответственный подход к своему здоровью мы можем с помощью сдачи индивидуальных анализов. Они помогают определить потребности организма и предупредить развитие заболеваний. Рассказываем, как определить список must have исследований.

Виктория Зимина.png


      Виктория Зимина, врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины,
      гастроэнтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук, при поддержке сервиса iHerb




Хороший врач руководствуется индивидуальной потребностью конкретного пациента. Поэтому, прежде чем определить лечение и прописать тот или иной комплекс, рекомендуется назначение анализов. Где же в первую очередь необходима помощь лаборатории?

1. Общий анализ крови

Оценить общее состояние организма поможет клинический анализ крови: достаточный уровень гемоглобина сообщит об отсутствии анемии. При дефиците необходимо сдать кровь на уровень сывороточного железа и ферритина. Снижение лейкоцитов сообщает о воспалении в организме и состоянии иммунного ответа, что в последнее время встречается нередко. Поддерживать уровень помогает витамин С.

2. Анализ на углеводный обмен

Анализ крови на глюкозу, гликированный гемоглобин и инсулин позволяет оценить состояние углеводного обмена. При нарушении хорошо зарекомендовали себя препараты с содержанием хрома.

3. Липидограмма

Омега-3.jpg

О состоянии обмена жиров и уровне холестерина расскажет анализ липидный профиль, который помогает оценить риски в сердечно-сосудистой системе человека. Корректировать неоптимальные повышенные значения «плохого» холестерина способна добавка Омега-3.

4. Биохимический анализ крови

Такой анализ покажет состояние печени. Обратите внимание на важные маркеры АСТ, АЛТ, ГГТ: при их изменении рекомендован прием лецитина (можно выбрать жидкий вариант из подсолнечника) и силимарина (экстракт расторопши).

5. Анализы на гормоны щитовидной железы

Для полноценного функционирования организма важно заботиться о состоянии щитовидной железы. Необходимо контролировать уровень ТТГ (тиреотропный гормон), гормонов Т3 и Т4 и антител к ТПО и ТГ. Для поддержания работы щитовидной железы необходимы препараты с содержанием цинка и селена.

Щитовидная железа.jpg

6. Анализ на витамин D

О состоянии иммунной защиты сообщает уровень витамина D. В случае дефицита, рекомендована добавка. Доза подбирается исходя из результатов анализа.

7. Анализ на витамины группы В

Здоровье нервной системы контролирует достаточный уровень витаминов группы В и микроэлемент магний. Поэтому при недостаточном уровне этих микроэлементов рекомендуется прием соответственных препаратов.

Как можно заметить, мультипрепараты требуются далеко не всегда: в век персонализированной медицины более эффективно подбирать индивидуальные назначения по результатам анализов. Рекомендуется осознанно относиться к здоровью, своевременно проходить хотя бы минимальное количество обследований и получать назначение приема препаратов по итогам консультации специалиста. Организм, в свою очередь, за это скажет спасибо!

Фото: Pexels.com/CC
28.08.2021
 

Актуальные статьи

Красота и здоровье в «Аптекарском огороде»: совместите прекрасное с полезным
25 сентября в «Аптекарском огороде» пройдут сразу два мероприятия: фестиваль здоровья «Если у вас есть сердце» и открытие «Сада ароматов». Это прекрасная возможность провести время с удовольствием и пользой для здоровья.

41 минуту назад
Идеальная доставка: тулиевый лазер вместо мезотерапии
Сегодня безынъекционные методы улучшения качества кожи становятся все более востребованными. Многим хочется получить результат без неприятных уколов и ожидания, когда пройдут от них следы. Узнаем подробнее об одной из таких методик. 

4 часа назад
Место силы: Dior открыл свой SPA в центре Парижа
Стремлению к красоте и гармонии не страшны ни всевозможные ограничения, ни закрытые границы. Наглядный пример — дом Dior, который открыл свой SPA в парижском отеле Cheval Blanc. Не потому что, а вопреки.
4 часа назад
Запретная зона: противопоказания к массажу и места на теле, которые лучше не трогать
Хотя массаж имеет много преимуществ, необходимо соблюдать некоторую осторожность, поскольку при проведении процедуры могут возникнуть определенные медицинские проблемы. Рассказываем, какие участки тела представляют опасность.
5 часов назад
Показать еще