Подпишись на нас в соц. сетях!


Хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ: что нужно знать



Хобл3.jpg

В то время как внимание врачей и общества сосредоточено на сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях‚ хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) распространяет сферы своего влияния. И прежде всего в группе риска никотинозависимые...

НАШИ ЭКСПЕРТЫ

Тамара Турусина, врач-пульмонолог, к.м.н.

Евгений Жиляев, врач-ревматолог, д.м.н., профессор

Андрей Кулешов, врач-пульмонолог, к.м.н.

Хроническая обструктивная болезнь легких — действительно серьезная медико-социальная проблема?

Тамара Турусина: По прогнозам ВОЗ, в скором времени смертность от ХОБЛ в мире с четвертого-пятого места выйдет на первое, опередив сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Несмотря на известные во всем мире диагностические критерии ХОБЛ, во многих случаях доктора по старой привычке ставят диагноз хронического бронхита. В результате сотни тысяч пациентов не получают необходимого им лечения. В ходе диспансеризации терапевты всегда измеряют артериальное давление и обязательно направляют на ЭКГ возрастного пациента с учетом жалоб, а вот исследование функции внешнего дыхания проводят редко. А именно оно и позволяет своевременно поставить диагноз ХОБЛ. В последнее время, правда, ситуация меняется. Минздрав устанавливает протоколы обследований пациентов с той или иной патологией, благодаря этому настороженность, в том числе в отношении ХОБЛ, а вместе с ней и частота выявления данной болезни должны повышаться.

Евгений Жиляев: По статистике, например, в США ХОБЛ занимает третье место среди причин смерти, и ей страдают около 15млн пациентов. В России, по официальным данным, насчитывается порядка 1,5млн таких больных. Но эту цифру можно смело увеличивать в шесть раз из-за недостаточной культуры отслеживания состояния здоровья среди населения (люди попросту не обращаются к врачам) и гиподиагностики ХОБЛ. Нераспознанные случаи не попадают в отчеты, не учитываются в итоговых статистических данных, и мы получаем заниженные показатели.

Андрей Кулешов: На мой взгляд, странно, что исследование функции внешнего дыхания не входит в программу обязательного профилактического обследования. Оно должно быть введено для групп риска: курящих лиц и работников производств, связанных с вредоносной пылью.

Какие еще факторы развития ХОБЛ? Кто в группе ­риска?

Е. Ж.: В развитии ХОБЛ играют роль еще генетические факторы. Самый известный из них — дефицит альфа-1 антитрипсина, частота которого в популяции значительно возросла из-за снижения перинатальной смертности. Иными словами, мы боремся за жизнь с момента рождения человека, и он не погибает, как это было раньше, растет, живет с этим дефектом, со временем у него развивается ХОБЛ, и он пополняет статистику по данному заболеванию. Однако нужно иметь в виду, что генетически детерминированная ХОБЛ имеет место только у 2% больных — как правило, это как раз некурящие люди, у которых нет очевидных внешних факторов риска. Показатели заболеваемости выше в населенных пунктах, где ведутся сталеплавильное производство, добыча асбеста, работы с углем. Любая пыль неорганического происхождения способна спровоцировать ХОБЛ.

Т. Т.: Заболеваемость выше в мегаполисах с высокой загрязненностью воздуха — загазованность и запыленность в целом располагают к развитию респираторных заболеваний, не только ХОБЛ, но и ОРВИ, бронхитов, пневмоний. При этом доказано, что 90% больных ХОБЛ — курящие люди. Очень важно время начала курения, я знаю пациентов, которым уже в 35 лет поставлен диагноз ХОБЛ, потому что они начали курить в семь-восемь лет, когда легкие еще не сформировались.

В условиях прогресса медицины смертность от ХОБЛ не только не снижается, но и растет. Как вы считаете, почему?

Е. Ж.: За последние годы достигнуты большие успехи в лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Курильщики, которые умирали от рака легких, инфаркта миокарда, нарушений мозгового кровообращения, раньше просто не доживали до терминальных стадий ХОБЛ.

Некоторое время назад ХОБЛ считалась сугубо ­мужской прерогативой. Как обстоят дела с гендерным признаком сегодня?

Т. Т.: Заболеваемость среди мужчин и женщин практически равнозначна, а порой женщины курят даже активнее мужчин.

Е. Ж.: Я помню цифры 6 на 1000 человек среди женщин и 9 на 1000 среди мужчин.

А. К.: Раньше можно было чаще увидеть ХОБЛ у мужчин старше 60 лет. Портрет пациента с ХОБЛ сегодня — это человек относительно молодого возраста (40 с небольшим лет), нередко с уже сформированной эмфиземой легких, кашлем, отделением мокроты (цвет ее может варьироваться), нередко и дыхательной недостаточностью.

Что происходит в дыхательных путях при ХОБЛ?

А. К.: Объяснение заложено в самом названии заболевания — это хроническая патология легких с обструкцией, характеризующаяся необратимым или частично обратимым снижением проходимости бронхов различного порядка, от крупных до самых мелких. Обратимость оценивается по способности бронхов под действием особых препаратов (бронходилататоров) расширяться полностью либо только частично. Еще один неприятный момент — неуклонное прогрессирование ХОБЛ. То есть в целом это заболевание характеризуется воспалением и прогрессированием, по сути, оно не излечимо.

Т. Т.: Пациенты не понимают, что ХОБЛ — это тяжелое, смертельно опасное заболевание. Недооценка данного фактора создает очень высокую смертность. Патология, о которой мы говорим сегодня, не излечивается самопроизвольно благодаря тому, что пациенты бросают курить или прекращают контактировать с вредной пылью на производстве — процесс запущен, и он продолжается. Другое дело, что протекает он в этом случае гораздо медленнее, но тем не менее прогрессирует. Имеет место особый воспалительный процесс, его патогенез еще недостаточно изучен. Мы с точностью можем сказать, что при бронхиальной астме происходит первично-аллергический тип воспаления, и есть конкретные препараты, снижающие его активность и препятствующие дальнейшему развитию. При микробном воспалении назначают антибиотики, которые подавляют развитие возбудителей. Воспалительный процесс при ХОБЛ не исследован в такой степени, чтобы можно было подобрать патогенетическую терапию.

Как в таком случае назначить адекватное лечение?

Т. Т.: Если в основе лежит хронический бронхит, нужно рекомендовать курс антибиотикотерапии, так как микробное воспаление в данном случае есть и при его обратном развитии активность самого заболевания существенно снижается. Когда преобладает эмфизематозный компонент, на первый план выходит образование патологических полостей, которые выключаются из газообмена, в результате легкие перестают выполнять свою основную функцию — внешнего дыхания. Пока нам не известны препараты, способные остановить этот процесс.

Интересно узнать об осложнениях ХОБЛ.

Е. Ж.:В результате спазма легочных сосудов при ХОБЛ повышается давление в малом круге кровообращения, что в дальнейшем может приводить к сердечной недостаточности, отекам, формированию тромбов. Еще одно частое последствие ХОБЛ — остеопороз, то есть снижение минеральной плотности костной ткани, склонность к переломам костей, позвоночника.

А. К.: Рассмотрим вариант прогрессирующего течения ХОБЛ. Сначала развивается дыхательная недостаточность, к ней, как мы уже говорили, присоединяется сердечная недостаточность. В одних случаях формируется типаж, который мы называем «розовым пыхтельщиком», — одутловатый, с розовыми щеками, ему сложно сделать полный выдох, и он действительно «пыхтит», прикладывает массу усилий. Второй случай — бронхитический тип, когда затруднен вдох, присутствуют кашель с обильной мокротой и выраженные периферические отеки, — «синие отечники». Любая ХОБЛ сопровождается измененным дыхательным паттерном, иначе говоря, неправильной механикой внешнего дыхания.

Хобл4.jpg

При ХОБЛ может повышаться температура тела?

Т. Т.: Может, и, как правило, это свидетельствует об обострении. Кстати, частые обострения расцениваются как фактор риска быстрого прогрессирования ХОБЛ.

А. К.: Обострения ХОБЛ рассматриваются как вспышки инфекции у пациентов с хроническим нарушением вентиляции легких на фоне воспалительного процесса. Такие больные вообще склонны к частым ОРВИ. Респираторные инфекции у них протекают тяжелее и длительнее и нередко провоцируют переход заболевания на следу­ющую стадию.

Как узнать о наличии ХОБЛ?

Т. Т.: Можно обратиться к терапевту или пульмонологу или поучаствовать в скрининговых акциях. В Европе, а теперь и в России 14 октября проводится день спирометрии, когда у любого желающего есть возможность проверить функцию внешнего дыхания и получить рекомендации врачей ведущих пульмонологических институтов и центров. Аппараты или специально оборудованные автобусы устанавливают в местах массового скопления людей — у выходов из метро, в поликлиниках. Я принимала участие в трех днях спирометрии. У 10% ничего не подозревающего населения обнаружены нарушения функции внешнего дыхания.

А. К.: Цифры помогают убедить самых недоверчивых. Когда пациент видит протокол спирографии и лично убеждается в наличии отклонений от нормы, он начинает прислушиваться к словам врачей. А если проводить исследования в динамике и за год скоростные показатели выдоха (ОФВ1), скажем, снизятся на 10%, можно даже сподвигнуть человека отказаться от курения.

Е. Ж.: Особенно хорошо данные спирометрии помогают убеждать курящую молодежь. Когда юноша узнает, что возраст его легких соответствует 50 годам, от былой самоуверенности не остается и следа.

Какие методики кроме спирометрии применяют для эффективной диагностики ХОБЛ?

Т. Т.: Многое зависит от оснащенности лечебного учреждения. По протоколу нужно оценивать рентгенологическую картину, а еще лучше проводить компьютерную томографию, которая помогает выявить утолщение стенок бронхов, буллезные изменения, септальную эмфизему. Спирометрия проводится в обязательном порядке. Более точные, но вместе с тем сложные и дорогостоящие методики позволяют оценить диффузионную и перфузионную способность легких — бодиплетизмография (методика уточнения функций внешнего дыхания), диффузионный тест (свидетельствует о том, насколько хорошо кислород проникает из воздуха в кровь), эргоспирометрия (показывает реакцию дыхательной системы на нагрузки), шестиминутный тест (ходьба в максимальном темпе), пульсоксиметрия (определение насыщения крови кислородом).

Далее лабораторные методы с обязательным исследованием мокроты, в том числе с определением ее микробного состава, выявления резистентной к антибиотикам флоры. Можно сделать бронхоскопию и лаваж бронхов, что позволит визуализировать стенку бронхиального дерева и посмотреть клеточный состав смыва из бронхов соответственно. При более легких формах можно обойтись минимумом обследований, при тяжелых применяют расширенный алгоритм обследования. Отдельный случай — дифференциальная диагностика…

А. К.: Очень важно тщательно собрать анамнез — информацию о жизни и заболевании, выяснить условия, в которых человек живет и работает, вычислить индекс курения (количество выкуриваемых за день сигарет умножаем на число месяцев в году, которое пациент курил). Неотъемлемая часть диагностики — аускультация, перкуссия. Затем можно применить спирометрические и рентгенологические методики. Добавлю, что компьютерная томография позволяет оценить выраженность эмфиземы легких, идентифицировать и дифференцировать прочие образования и изменения в бронхах и легких.

С какими заболеваниями обычно приходится ­дифференцировать ХОБЛ?

Т. Т.:В первую очередь с бронхиальной астмой. Есть особые фенотипы ХОБЛ + БА, когда диагноз обструктивной болезни и астмы выставляют вместе. Должна быть и онкологическая настороженность.

А. К.: Всегда нужно исключать туберкулез, так как пациенты с ХОБЛ более восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Также ХОБЛ требует дифференциальной диагностики с сердечной недостаточностью, бронхоэктактической болезнью, бронхиолитом.

Е. Ж.: Следует помнить о пневмокониозах — силикозе, карбокониозе — заболеваниях, развивающихся вследствие вдыхания пыли неорганического состава.

Как скоро лечение дает ощутимые результаты?

А. К.: ХОБЛ лечится медленно и тяжело. Обычно мы назначаем терапию, даем рекомендации по изменению образа жизни и просим пациента прийти через три месяца. Как правило, динамика уже прослеживается. Мы боремся за каждые 10 мл дыхательного объема.

Т. Т.: Мы считаем успехом, если объем форсированного выдоха хотя бы не снижается дальше.

Е. Ж.: Пациенты не привыкли рассматривать стабилизацию как хороший результат. Приходится объяснять, что стабильное течение тяжелой ХОБЛ — это лучше, чем нестабильное и переход в крайне тяжелую стадию.

Какими препаратами лечат ХОБЛ?

Т. Т.: При ХОБЛ принято придерживаться консервативной тактики. Перспективу операции рассматривают лишь в том случае, если развиваются крупные эмфизематозные полости, буллезные изменения. В основе терапевтических схем лежат бронходилататоры — вещества, расширяющие бронхи. Как правило, к ним присоединяют лекарства, улучшающие бронхиальную проходимость, действуя на другие рецепторные системы. Небулайзеры генерируют мельчайшие частицы препаратов, способные достигать самых конечных бронхов. Название приборов происходит от латинского слова «небула», что в переводе означает «туман». Небулайзер также необходим пациенту с ХОБЛ, как тонометр — гипертонику. Эти аппараты просты в использовании и доступны по цене.

А. К.: Успешно лечить ХОБЛ также помогают современные отхаркивающие препараты, антиоксиданты, антибиотики широкого спектра (поскольку обострения ХОБЛ связаны с инфекцией). В терминальной стадии (крайне тяжелое течение), когда пациент не может самостоятельно дышать, применяют неинвазивную вентиляцию легких — дыхательные движения за больного выполняет специальный аппарат. Одной из новейших методик лечения крайне тяжелой ХОБЛ стала пересадка легких. Сегодня идет набор пациентов для этой операции, в Институте пульмонологии даже существует «лист ожидания» — свое­образная очередь по записи. Но пациентов с ХОБЛ в этом списке немного. ХОБЛ, как мы уже говорили, развивается довольно медленно и зачастую подходит к тяжелой стадии к определенному возрасту, когда возникает масса противопоказаний к оперативному лечению.

Е. Ж.: Ключевой показатель развития и течения ХОБЛ — объем форсированного выдоха за первую секунду (ОФВ1). На сегодняшний день нет ни одного препарата, который бы доказанно замедлял снижение ОФВ1 при ХОБЛ. Единственная мера, действительно тормозящая прогрессирующее уменьшение ОФВ1, — это прекращение курения. А продлить жизнь пациента позволяет только кислородная терапия. Аппараты можно установить дома, правда, их мощности на тяжелых стадиях часто не хватает. Гораздо дешевле и надежнее просто вовремя отказаться от курения.

дзен.jpg




Александр Чучалин: "Среди факторов риска рака легкого, ХОБЛ и эмфиземы легких табакокурение – на первом месте"
ХОБЛ: что за болезнь, симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Легкое дыхание: чем опасна бронхиальная астма и в чем трудности лечения
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.12.2023
Наши рассылки

Сколиоз: когда операция неизбежна, а когда поможет корсет?


MyCollages - 2025-01-20T110753.637.jpg

Что такое сколиоз, можно ли его исправить и в каком возрасте лучше обратиться к хирургу?


Новиков-round.png



Вячеслав Новиков, руководитель научно-исследовательского отделения детской и подростковой вертебрологии Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии имени Я.Л. Цивьяна


Лет 30 назад врачи настойчиво пропагандировали «прямосидение» за школьной партой, утверждая, что в противном случае человек еще в детском возрасте получит деформацию позвоночника. Однако время показало, что это миф. На самом деле истинные причины сколиоза по сей день неизвестны, поэтому чаще всего эту проблему именуют идиопатической.

Там не менее, одна из причин искривлений позвоночника (имеющая значение в 30% случаев) врачам все же очевидна, и связана она с генетикой, ведь довольно часто структура, свойства, соединительные свойства костей и суставов передаются по наследству. Кстати, часто такое наследование наблюдается через поколение – от дедушек и бабушек к внукам.
Сколиоз – это трехмерное искривление позвоночника, при этом наследственные деформации чаще всего закладываются с самого рождения и развиваются по мере активного роста ребенка.
Идиопатический сколиоз начинает развиваться в двух периодах: сначала 6-7 летнем возрасте, а затем – у девочек в 12 лет, у мальчиков – в 13-14 лет. В это время родители как раз и обращают внимание на деформации у ребенка, которые прогрессируют с его ростом. Предполагается, что причиной искривлений является разная скорость роста нервной системы (спинного мозга), мышц и костей. А поскольку позвоночник является содержимым спинного мозга, то он развивается ассиметрично: какие-то его части растут быстрее, а какие-то медленнее, и с каждым годом этот темп нарастает, усиливая деформацию.
Заметить искривление может внимательный родитель, отмечая разницу в высоте надплечий, глубине треугольников талии (углубление, образуемое выемкой талии и свободно опущенной рукой), высоте ребер, нахождении лопаток. Когда такие несоответствия со временем не исправляются сами, а прогрессируют — пора обращаться к ортопеду, а лучше — к вертебрологу.
В свое время статистика СССР показывала, что около 1,5% россиян (4,5 миллиона человек) имели искривление позвоночника более 10 градусов, а сегодня доля таких пациентов приближается к 3%. Причем, девочки страдают от сколиоза в разы чаще мальчиков. Современные данные получены при исследованиях с помощью топографа – прибора, позволяющего оценивать не только форму спины, но и баланс туловища в пространстве. Наличие такого прибора в медицинском или образовательном учреждении позволяет даже при отсутствии врача получить заключение о том, есть ли у ребенка сколиоз. Причем, машина способна не только показывать степень изменений в позвоночнике, но и выдавать рекомендации по поводу коррекции. Скрининг такими топографическими системами, которые уже есть в некоторых городах России, позволяет проводить исследования и контролировать состояние школьников.

MyCollages - 2025-01-20T110438.870.jpg

Можно ли затормозить сколиоз?

Да, можно, и на это направлены нехирургические методы лечения. Но надо понимать, что существует определенная градация степеней искривления позвоночника: считается, что при 20-30 градусах искривления способно помочь ношение специального корсета. Но, увы, не все дети могут принимать такой способ терапии, ведь им приходится носить жесткий корсет 23 часа в сутки. Конечно, такие изделия усовершенствуются: сегодня в них используются тонкий пластик и мягкие эластичные подпорки, не вызывающие сильных сдавлений внутренних органов, но оказывающие корригирующее воздействие.
У некоторых пациентов корсетотерапия позволяет удержать сколиоз от прогрессирования, не доводя искривление позвоночника до 40-50 градусов, когда пациента необходимо оперировать, ведь иначе деформация будет лишь прогрессировать всю оставшуюся жизнь, приводя к ранней инвалидизации и проблемам со здоровьем.
Поэтому важно удержать деформацию и избавить человека от необходимости лечиться хирургически. Носить корсет необходимо на протяжении нескольких лет, до завершения костного роста: у большинства девочек он прекращается в 14 лет, у мальчиков – в 16. Если начать корсето-терапию у 12-летнего ребенка и завершить ее с окончанием костного роста – есть возможность избавить его от прогрессирования деформаций.

Может ли развиться сколиоз у взрослого человека?

Да, такое возможно. Сколиоз взрослых обычно связан с дегенеративными заболеваниями (прежде всего - остеохондрозом), которые стали настоящим «современным злом», порождением цивилизации, избавившей человека от физической активности. А ведь когда-то именно физический труд позволял человеку быстрее развиваться и становиться более крепким, выносливым, устойчивым к заболеваниям опорно-двигательной системы.

Неизбежно ли развитие сколиоза, если генетически человек к нему предрасположен?

К сожалению, не всегда удается предотвратить генетическую деформацию, но вовремя проведенное обследование решит многое. К примеру, врач даст определенные рекомендации для ребенка с «генетикой сколиоза»: носить корсет и заниматься только симметричными видами спорта (коньки, велосипед, лыжи, плавание), исключить экстремальные виды (прыжки с парашютом, горные лыжи, виндсерфинг, скейтбординг, сноубординг, паркур), в которых мало пользы для здоровья, а есть лишь получение адреналина и повод для прогресса деформаций позвоночника.

MyCollages - 2025-01-20T111305.714.jpg

С какой стати! Как осанка способна влиять на женское здоровье и внешность

Когда операция неизбежна

Сегодня, несмотря на бурное развитие медицинских технологий, на операционный стол хирурга все еще попадают люди с запущенными случаями сколиоза и требующие не одного, а нескольких хирургических вмешательств. Но если 25-30 лет назад такие пациенты составляли около 30% случаев, то сегодня своевременная диагностика, внедрение мультиспиральной МРТ и других методов исследования позволили значительно количество оперируемых. Ведь современные методы позволяют не только получить быстрый ответ на вопрос «что происходит с пациентом?», но и понять, что необходимо сделать, чтобы человек избежал риска быть прикованным к инвалидному креслу на оставшуюся жизнь.

Окончательное решение об операции обычно принимает врач-вертебролог, наиболее ориентированный на лечение пациентов с деформациями позвоночника. Этот доктор знает, что на операцию может рассчитывать ребенок только старше 10 лет со сколиотической деформацией более 40 градусов и только после того, как прогресс заболевания стал очевиден.
Конечно, бывают случаи, когда родители и дети боятся операции, стараются избежать ее, и врач вынужден соглашаться с тем, что пациент потеряет год в наблюдении, хотя лучше для него было бы вовремя оказаться на операционном столе.
Современное хирургическое вмешательство не представляет опасности. При нетяжелой деформации (менее 80 градусов) операция практически не несет рисков неврологических осложнений. Продолжительность вмешательства составит около трех часов, при этом в тело пациента на всю оставшуюся жизнь будет установлена специальная конструкция, которая даст возможность полностью исправить деформацию. Со временем эта конструкция, похожая на экзоскелет, обрастет костной тканью и будет помогать позвоночнику удерживать корригированное положение и сохранять форму.

Экзоскелет устанавливается в той части позвоночника, где не происходит рост, но при этом само по себе устройство способствует нормальному росту ребенка. При нетяжелой деформации вполне реально полностью ее устранить, и в результате после такой операции (в течение 6-12 месяцев) постепенно уходят и другие проблемы в теле – нарушение баланса, реберный горб и другие. Обычно уже спустя 2 года дети забывают о том, что они были на столе хирурга и начинают вести нормальную жизнь без ограничений.

дзен.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.01.2025

Плюсы и риски крещенских купаний: как подготовиться и что делать после окунания в проруби


MyCollages - 2025-01-16T163808.656.jpg

Купание в ледяной воде — мероприятие, в котором нельзя участвовать помимо воли или просто за компанию. Его следует проводить строго по правилам и с учетом противопоказаний. Врач рассказывает о потенциальных преимуществах для здоровья и дает рекомендации по минимизации рисков.


Анна_Хакимова_терапевт_CMD_Свердловский-round.png


Анна Хакимова, терапевт, ревматолог Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора


Крещенские купания – добрая традиция, направленная на укрепление здоровья. Однако, как и любая оздоровительная методика или система, она требует соблюдения определенных принципов. Главное правило – это индивидуальный подход. Он предполагает оценку состояния личного здоровья и консультацию с врачом. Следует самостоятельно взвесить все за и против, чтобы принять собственное решение – окунаться ли в проруби на Крещение.

Чем же полезны крещенские купания?

Закаливание. Доказано, что купание в ледяной воде стимулирует иммунитет. После такой «стрессовой» ситуации организм становится более привычен к низким температурам и устойчив к болезням. Другими словами, под воздействием холодной воды организм борется за выживание, и благодаря этому повышается иммунитет.
Порция позитива. После купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатываться эндорфины – гормоны счастья. Также эндорфины обладают способностью уменьшать болевые ощущения. Внутренний подъем еще связан с удовлетворением от выполненной миссии, так как для многих заход в прорубь становится проверкой себя.
Укрепление сосудов. Внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови.
Но, к сожалению, помимо стольких плюсов купания есть и существенные минусы. И эти минусы могут оказаться серьезными. Даже фатальными.
25 фактов о морозе: как холод влияет на наш организм

Риск для здоровья

Спазм сосудов. Погружение в ледяную воду может вызвать не только сужение (спазм) сосудов кожи, но и сосудов, питающих другие органы. Спазм сосудов, питающих сердечную мышцу, вызывает приступ стенокардии. Спазм сосудов головного мозга может привести к потере сознания. Представьте себе, каково потерять сознание, купаясь в проруби или испытать сильную боль в груди, которая может парализовать все движения. 

Повышение давления, стенокардия, аритмия. Массовое сужение сосудов вызывает скачок артериального давления, что неблагоприятно сказывается на всем организме. При повышенном давлении в кровеносной системе сердцу труднее качать кровь по сосудам. Повышенная нагрузка увеличивает потребность в кислороде и может спровоцировать приступ стенокардии даже без сужения сосудов, питающих сердечную мышцу – интенсивно работающему сердцу будет не хватать кислорода. Возможно возникновение аритмий – нарушений сердечного ритма. Аритмия – очень грозный симптом. Некоторые из них приводят к летальному исходу. Категорически запрещены купания в холодной воде тем, у кого есть заболевания почек и легких, бронхиальная астма и сердечно-сосудистые проблемы.

Стресс. Для некоторых купание в проруби становится совершенно невыносимым испытанием. Особенно, если это делается не по своей воле или когда человек панически боится воды или холода. По этой причине погружения в прорубь лучше начинать не раньше 18 лет. Избегать крещенских купаний следует и в пожилом возрасте.
В таком деле важен психологический настрой. Если же сама мысль о купании в мороз приводит вас в ужас, то не стоит испытывать свой организм и психику на прочность. В конце концов, можно найти другой способ приобщиться к празднику. Например, облиться святой водой дома.
MyCollages - 2025-01-16T164236.168.jpg

Как же правильно купаться, чтобы не навредить себе?

1.Откажитесь от алкоголя до и после погружения в прорубь. В то время как холодная вода сужает сосуды, алкоголь их расширяет. Это удваивает нагрузку на сердце. Кроме этого, в случае нештатной ситуации вы должны находиться в трезвом уме и хорошо контролировать происходящее.

2. Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.

3. Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний. Это усилит кровообращение и разогреет тело.

4. Раздеваться лучше постепенно, а не резко. Так организм подготовится к воздействию холода.

5. Не раздумывайте слишком долго, когда настанет очередь окунаться. В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов. Также не рекомендую погружаться с головой.

6. После того как выйдете из воды, вытритесь полотенцем. Делать это стоит аккуратно, чтобы случайно не повредить кровеносные сосуды. Затем тепло оденьтесь и выпейте горячего чая.

7. В случае ухудшения самочувствия, незамедлительно обратитесь к врачу.

Итак, вывод таков: решать, погружаться ли в купель на Крещение, только вам. Если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет серьезных хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, вы регулярно закаляетесь и мысль о том, что придется раздеться на улице в мороз, а затем погрузиться в ледяную воду вас не сильно пугает, возможно, стоит попробовать. Однако, прежде чем принять решение, взвесьте все за и против.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.01.2025

Чешется и шелушится: три самых заразных кожных заболевания


MyCollages - 2025-01-16T113046.909.jpg

Зуд, сыпь и покраснение — такие симптомы могут быть не только признаком аллергии или дерматита, но и заразных кожных заболеваний. Будьте бдительны!

Наряду с кожными заболеваниями неинфекционного характера, такими как экзема, акне или пиодермия, существует целый ряд заразных болезней, которые легко можно подцепить в общественных местах при недостаточной гигиене или сниженном иммунитете.

Микоз, или грибок

Этот незваный гость может проявиться на коже (включая кожу головы) и на ногтях. Однако чаще всего он поражает стопы. В целом грибковая инфекция не представляет угрозы для здоровья, но очень неприятна, так как приводит к трещинам кожи, аллергии, разрушению ногтей. В ряде случаев, особенно при запущенном заболевании, требует длительного процесса лечения.

Симптомы: начинается микоз, как правило, с кожных складок (между пальцами), затем переходит на другие поверхности и ногти. Кожа сохнет, краснеет, шелушится, покрывается пузырьками, начинает сильно зудеть. На ногтях появляются вертикальные бороздки и пятна. Они тускнеют, утолщаются, становятся желтоватыми и рыхлыми.
Обращайте особое внимание на шелушение и трещины между пальцами. Чем раньше начать терапию, тем быстрее и качественнее можно его вылечить. Всегда тщательно соблюдайте личную гигиену особенно в местах общего пользования, например, бассейнах, саунах. Обязательно носите специальную обувь в душевых, после плавания мойтесь с применением геля для душа.
Кожные болезни2.jpg

Чесотка

Это крайне заразное заболевание вызывает микроскопический чесоточный клещ. Его излюбленные места это руки, стопы, половые органы, у детей могут быть затронуты кожа головы и лицо. Чесоточный клещ паразитирует только на теле человека, поэтому и заражение происходит исключительно от человека.

Симптомы: сначала появляется зуд, который усиливается в вечернее время и ночью. На коже начинают появляться характерные ходы, которые прокладывают самки клещей, все это может сопровождаться высыпаниями, пузырьками. Главная неприятность в том, что от момента заражения до появления зуда может пройти месяц и даже больше. Поэтому крайне важно соблюдать личную гигиену в общественных местах.
Чесотка передается через тесный контакт с заболевшим. Это может быть рукопожатие, объятия, пребывание в одной постели. Кроме того, клещ легко переносится через бытовые предметы и одежду.
Вовремя успокоить: что нужно знать об экземе, чтобы смягчить ее симптомы

Микроспория, или стригущий лишай

Причиной этого заразного заболевания становятся мельчайшие грибки-паразиты, которые не заметны невооруженному глазу. Они проникают в эпидермис, кожу головы, а иногда и ногти, начинают активно размножаться и вызывать неприятные симптомы.

Симптомы: на коже начинают появляться овальные или круглые пятна розового цвета, которые шелушатся. Если они затрагивают кожу головы, то волосы на этих бляшках начинают выпадать, поэтому его называют «стригущий». В целом голова выглядит будто будто посыпанная мукой.

Надо отметить, что стригущий лишай вызывают несколько видов грибков. Одни передаются исключительно от человека к человеку (через бытовые предметы, одежду, белье), а другие могут достаться от больных животных, которых достаточно просто погладить.
Чтобы уберечь себя от заразных кожных заболеваний и не принести инфекцию в дом, соблюдайте простые правила гигиены: регулярно мойте руки с мылом, ежедневно принимайте общий душ, меняйте постельное белье раз в неделю, перед первым применением стирайте одежду, приобретенную в магазине, пользуйтесь индивидуальными предметами гигиены (расческа, полотенце и т. д.).

При первых признаках дискомфорта на коже обращайтесь к дерматологу.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Екатерина Семенова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
17.01.2025

Лечим герпес: что делать, если на губах возникла простуда


MyCollages (47).jpg

По данным ВОЗ, вирусом простого герпеса инфицировано до 90% взрослых. Они постоянно сталкиваются с такой распространенной проблемой, как простуда на губах, а также высыпания на  слизистых оболочках носа и глаз. Для профилактики возникновения герпеса необходимо укреплять иммунитет и регулярно посещать врача.

Прежде всего простуда на губах указывает на проблемы с иммунитетом, неспособность организма сдерживать активность вируса. В этих случаях необходим визит к врачу, полное обследование и соответствующее лечение. Однако необходимо знать, что делать, если герпес появился на губе внезапно.

Герпес – это частая проблема, неприятная и болезненная. Выработать иммунитет к нему достаточно долго и трудно, но существуют способы уменьшить шансы его развития в будущем, зная причины высыпаний.

Виды герпеса и как он проявляется

Часто герпес путают с другими проблемами кожи.

  • Бактериальная инфекция (стрепто- или стафилодермия);
  • Угревая сыпь;
  • Потрескавшиеся губы и хейлит (воспаление каймы губ);
  • Стоматиты (это небольшие язвы во рту, но они не заразны) ;
  • Рак кожи.

Однако существуют симптомы, которые могут помочь отличить герпес от других проблем, например, зуд, ощущение покалывания и жжения перед появлением язв. Это звоночки, что пора начать лечение.

1. Простой

Это дефект кожи или слизистых, который возникает в результате активации вируса простого герпеса, или герпеса 1-го типа. Внешние проявления в виде высыпаний могут выскочить на коже, хотя сам вирус находится в нервных стволах.

При снижении иммунной защиты вирус активизируется и формирует сгруппированные пузырьковые высыпания, заполненные прозрачной жидкостью. Внутри нее содержатся сотни вирусных частиц, которые таким образом распространяются от человека к человеку.

Сначала появляется зуд и жжение в месте высыпания (обычно это верхняя или нижняя губа, крылья носа). Через некоторое время могут начать проявляться болезненные, красные пузыри в форме язвы диаметром до 1-2 см. Постепенно они вскрываются, образуя корочку, которая при малейшем движении трескается и болит, а затем сама исчезает через 4-6 дней, не оставляя рубцов.

2. Генитальный

Существует и второй тип вируса, который имеет схожие проявления с образованием пузырьковых высыпаний, но образуются они в области гениталий – как у мужчин, так и у женщин. Считается, что герпетическая инфекция чаще всего проявляется у молодых людей от 15 до 45 лет.
Первичное заражение герпесом может проходить еще в детстве: источником вируса становятся родители, близкие друзья или родственники с острой стадией герпесных высыпаний. Первый контакт с болезнью протекает в форме ОРВИ с повышенной температурой, а у маленьких детей возможен и герпетический стоматит – высыпания на слизистой рта и глотки.

Далее вирус хранится в нервных стволах и только при снижении иммунитета снова проявляется. Это может быть через год, пять или даже десять лет с момента заражения. Профилактика генитального герпеса происходит так же, как и при герпесе первого типа.

Причины возникновения

Чтобы понимать, почему некоторые носители вируса постоянно страдают от высыпаний на коже и слизистых, а другие никогда не сталкивались с обострениями, необходимо знать, что может привести к вспышке герпеса.
  • Контакт с человеком в стадии обострения герпеса, когда возникает дополнительная вирусная нагрузка и снижение иммунитета;
  • Стресс, как физический, так и эмоциональный (переживания, переутомление, усталость);
  • Операция или небольшая травма в области губ (например, перманентный макияж, введение филеров для увеличения губ);
  • Холодная погода, сильный ветер, приводящий к иссушению кожи губ;
  • Длительное и интенсивное пребывание на открытом солнце;
  • Острые болезни – ОРВИ, грипп, инфекции у детей, кишечные расстройства;
  • У женщин обострение герпеса возможно при гормональных сбоях или перед началом менструации;
  • Хронический недосып, бессонница, переутомление, после которых могут выскакивать язвы.
Кроме того, может быть комбинация некоторых факторов, которая негативно действует на иммунную систему, подавляя ее активность. Помните, что в дни обострения герпеса лучше не контактировать с детьми и взрослыми, так как есть большой риск заражения.

MyCollages (48).jpg
Снять с языка: как лечить вирус герпеса во рту и не только

Как передается вирус

  • Поцелуи. Достаточно короткого поцелуя в щеку – и вирус останется на вашей коже;
  • Совместное использование посуды или чашек с зараженным человеком;
  • Обмен средствами личной гигиены: бальзам для губ, бритва или полотенце;
  • Реже герпес передается воздушно-капельным путем. Для этого есть лишь одно условие – насморк.

Варианты лечения и профилактики

Без активного лечения герпес может проявляться от 1 до 3 недель, в зависимости от локализации высыпаний, которые могут вылезать в самый неподходящий момент. Начните лечение, как только почувствуете покалывание или жжение в месте привычных высыпаний. Не ждите момента, когда пузыри начнут появляться. Хотя нет надежного способа избежать вспышки вируса, есть несколько советов, что делать, чтобы уменьшить риски.
  • Высыпайтесь;
  • снижайте уровень стресса, старайтесь не переутомляться;
  • проводите профилактику ОРВИ и гриппа;
  • выходя на солнце, наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 не только на лицо, но и на губы;
  • защищайте губы от холодного воздуха и мороза с помощью гигиенической помады.

1. Пероральные препараты

Если начинать лечение быстро и своевременно, в индивидуальных случаях можно предотвратить полное развитие герпеса. В течение дня можно пить лечебную дозу пероральных противовирусных рецептурных лекарств: Ацикловир, Валацикловир, Пенцикловир, Валтрекс или Фамцикловир. Это сокращает длительность проявления герпеса до трех дней.

2. Средства для наружного применения

Кроме того, для эффективной борьбы с простудой подходят противовирусные кремы или мази с ацикловиром. Их можно использовать как альтернативу пероральным препаратам, а если комбинировать кремы и противовирусные таблетки, эффект удвоится.

3. Безрецептурные препараты

Для лечения герпеса подойдут местные безрецептурные препараты. Это может быть оксолиновая мазь, обладающая противовирусным действием, гель Панавир, Эрабазан с 10% доконазолом, гель с тромантадином, гель Виферон или крем Виросепт.

Важно запомнить, что все кремы, гели и мази нужно наносить чистым ватным тампоном. Регулярное нанесение вазелина, крема с Д-пантенолом, цинковой мази на язвы и кожу вокруг них может стимулировать процесс регенерации клеток и активно увлажнять.


Использование местных средств при первых признаках герпеса может сократить продолжительность и размер высыпаний, но они не так эффективны, как пероральные лекарства.

4. Обезболивающие

Если вы испытываете боль или происходит повышение температуры, можно принимать обычные обезболивающие: Ибупрофен или Парацетамол, а также наносить холодный компресс на пораженную область. При первой вспышке герпеса эти симптомы могут быть наиболее выраженными. Лекарства помогают контролировать боль, но они не способны помогать быстрее устранить герпесные высыпания.

5. Народные средства

Есть домашние средства, которые так же позитивно себя зарекомендовали в борьбе с болью и дискомфортом при высыпаниях, которые иногда начинают сильно распухать. Если замучил герпес, можно использовать гель с алоэ вера, лимонный бальзам и гамамелис.

Меры предосторожности

Пока у вас появились высыпания на коже лица или на слизистых, соблюдайте строгие правила, чтобы не усугубить проблему.

  • Не трогайте лицо и не чешите область пузырьков;
  • избегайте тесного контакта с другими людьми, особенно детьми;
  • не делитесь предметами личной гигиены, едой, посудой или чашками;
  • чаще мойте руки.

Когда обратиться к врачу

Он обычно не опасен, нет необходимости обращаться к врачу, если вам не нужно получать лекарства по рецепту. Однако есть несколько случаев, когда стоит обследоваться.
  • Высыпания продолжаются более двух или трех недель;
  • Пузыри активно распространяются и лопаются;
  • У вас рецидивирующий герпес, который беспокоит регулярно (например, каждый месяц). Врачи могут назначать курс противовирусного препарата для профилактики;
  • У вас есть язвы, которые распространяются около глаз, или возникает раздражение глаз, вызванное герпесными пузырями. В этом случае стоит обратиться к окулисту, потому что вирус простого герпеса, который поражает глаза, может нанести серьезный вред здоровью и привести к потере зрения.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.01.2025

Недостаток массы тела: когда пора обратиться к врачу


MyCollages (45).jpg

Это состояние может оказывать серьезное влияние на здоровье человека. Рассмотрим, что означает недостаточный вес, какие симптомы имеет, какие риски для здоровья несет и что можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой.

Здоровый вес — понятие относительное. Он варьируется от человека к человеку и зависит от множества факторов, таких как рост, пол и уровень физической активности.

Для определения здоровья часто используется индекс массы тела (ИМТ), однако стоит заметить, что он не всегда точно отражает состояние организма.

Гораздо более точный подход — анализ состава тела, который сравнивает количество мышечной массы и жира. Человек может иметь нормальный ИМТ, но при этом уровень мышечной массы будет недостаточным, а содержание жира — слишком высоким.

Процент полезного жира в организме мужчин: от 17,6 до 25,3%

Процент полезного жира в организме женщин: от 28,8 до 35,7%

Симптомы недостаточного веса

  • Постоянная усталость.

  • Низкое кровяное давление.

  • Головокружение.

  • Тошнота.

  • Мышечные судороги.

  • Дефицит витаминов и минералов, что может привести к анемии, плохому заживлению ран и даже к куриной слепоте.

  • Остеопороз — заболевание костей, которое делает кости пористыми и хрупкими. Недостаток кальция и витамина D увеличивает вероятность переломов.

  • Снижение иммунной функции, что приводит к частым простудам и инфекциям.

  • Проблемы с фертильностью.

Что делать при недостаточном весе

Первым шагом должно стать обращение к врачу. Специалист поможет оценить состояние здоровья и даст рекомендации по улучшению веса.

На вес человека влияет множество факторов:

  • наследственность;

  • уровень физической активности;

  • особенности питания;

  • некоторые медицинские препараты.


Хотя питание влияет на вес, существуют и другие факторы, влияющие на его недостаточность. Это не всегда заметно и совсем не является показателем расстройства пищевого поведения. Иногда это может быть индивидуальной особенностью организма.

Советы по здоровому набору веса

Для достижения здорового веса важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой питательными веществами.

  • Постарайтесь есть пять-шесть раз в день небольшими порциями.

  • Обогащайте рацион орехами, семечками, сухофруктами, сыром и добавками к салатам и супам. Это поможет увеличить количество потребляемых калорий.

  • Намазывайте ореховое масло на хлеб и крекеры для быстрого перекуса.

  • Смешивайте обезжиренное сухое молоко с хлопьями, йогуртом или картофельным пюре, что также позволит поднять уровень калорийности.

  • Не забывайте о физической активности: силовые тренировки не только помогут укрепить мышцы, но и усилят аппетит.

  • Увеличьте количество продуктов, богатых белком, в своем рационе.

Исследование в 2018 году в Британском журнале спортивной медицины резюмирует: стремитесь к 1,5 грамма белка на 1 кг массы тела при тренировках.

В заключение стоит отметить, что недостаточный вес — это не просто проблема эстетики. Это состояние, которое может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Поэтому важно не игнорировать его и обращаться за помощью.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.01.2025
 

Актуальные статьи

Фексинг: как прекратить бесполезные ссоры в переписке
Ссоры в мессенджерах — это эпидемия XXI века. Как их остановить и сохранить отношения?
43 минуты назад
Голова в порядке: как вернуть волосам силу и здоровье после праздников
Зима — это серьезное испытание для нашей кожи и волос. После новогодних балов и корпоративов, когда жизнь возвращается в привычное русло, важно уделить внимание восстановлению волос и кожи головы.
3 часа назад
Нездоровый ЗОЖ: почему некоторые люди, ведущие здоровый образ жизни, плохо выглядят
Сталкивались ли вы с проблемой, что, соблюдая правила ЗОЖ, вы или кто-то из вашего окружения выглядите хуже, чем тот, кто потакает вредным привычкам? Разобраться, почему так происходит, поможет ученый-психофизиолог.
5 часов назад
Сколиоз: когда операция неизбежна, а когда поможет корсет?
Что такое сколиоз, можно ли его исправить и в каком возрасте лучше обратиться к хирургу?
сегодня
Оздоровление по-голливудски: что Дженнифер Энистон советует женщинам старше 50 лет
Актриса делится своими методами поддержания здоровья, которые позволяют ей оставаться подтянутой и активной в 55 лет.
сегодня
Показать еще