Удобно — еще не значит полезно. Выбор обуви — непростое занятие, когда дело касается общего состояния организма.
Кажется, что стильная и комфортная обувь на низком ходу никогда не утратит своей популярности. Балетки, которые после нескольких лет забвения вновь вернулись в коллекции обувных брендов и гардеробные модниц, способны дополнить самые разные образы. В этом сезоне их не возбраняется носить хоть с легинсами и худи, хоть с женственными платьями и юбками.
Несмотря на настоящий бум удобных кед и кроссовок, балетки позиций не сдают и явно намерены остаться с нами на некоторое время.
По мнению ортопеда из Калифорнии Роберта Хоррамяна, длительная ходьба в обуви, которая не обеспечивает должной поддержки стопы, чревата опасными заболеваниями, среди которых метатарзалгия (боль в переднем отделе стопы, вызванная воспалением нерва) и подошвенный фасциит (изменения подошвенной фасции, сопровождающиеся сильной болью в пятке).
Также Хоррамян отметил, что любительницы балеток часто становятся обладательницами мозолей и натоптышей, поскольку длительное ношение обуви на плоский подошве разрушает жировую ткань на ступнях.
Поддерживает мнение ортопеда ассоциация врачей из клиники Сандерса в Австралии. Они объясняют, что кроме метатарзалгии и подошвенного фасциита, балетки способствуют развитию ряда других проблем со стопой, среди которых тендинопатия ахиллова сухожилия, невриномы, плоскостопие.
Плоскостопие: чем опасно и как предотвратить неприятности
Тендинопатия ахиллова сухожилия представляет собой растяжение ахиллова сухожилия, где пяточная кость соединена с икроножной костью. Данное воспаление сопровождается болю ближе к пятке при вставании на носки, а также сразу после нескольких шагов утром, опуханием и ограничением подвижности лодыжки.
По данным Кливлендской клиники, невриномы — это воспаление нерва в ноге между костями, которое дает ощущение «хождения по острым камням».
Все вышеперечисленные осложнения ограничивают подвижность стопы, а также в значительной степени сказываются на качестве жизни человека.
Помимо нарушений, связанных со стопой человека, могут возникать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, коленями, спиной. Склонность к повреждениям обусловлена отсутствием в большинстве моделей балеток надежного супинатора, который обеспечивает поддержку продольного свода стопы и равномерного распределения нагрузки при ходьбе.
Врач Киген Хэдли из Северной Дакоты говорит, что проблемы с коленями и износ хряща происходят по той же причине — из-за недостатка амортизации и неправильного распределения веса тела.
Ни ногой: 3 типа обуви, от которых ортопед призывает отказаться раз и навсегда
Если желание носить балетки все же не покидает, то при выборе очередной пары стоит обратить внимание на следующие аспекты:
- лучше отдавать предпочтение балеткам с комфортной амортизирующей подошвой;
- выбирать модели с твердым задником и носком;
- оставлять достаточно места для естественного свободного расположения пальцев ног;
- использовать ортопедические стельки;
- при дискомфорте во время ходьбы в балетках брать с собой сменную пару обуви или отказаться от плоской подошвы до выявления причин появления боли.
