Подпишись на нас в соц. сетях!


10 врагов вашего позвоночника



Позвоночник – это опора тела, основной «канал жизни», по которому непрерывно передаются импульсы в мозг и команды от него к органам и тканям. Если спина постоянно болит, нужно подумать о том, что есть недочеты в образе жизни, которые нужно исправлять. Если не позаботиться о спине и позвоночнике заранее, пока еще ничего не болит, в дальнейшем будет труднее. Когда возникают осложнения остеохондроза, защемления нервов, грыжи дисков, устранить их уже труднее, больнее и дольше. Иногда помочь может только операция, успех которой тоже не 100%-ный. Чтобы заранее знать, что плохо и что хорошо влияет на кости, связки и мышцы спины, обсудим основных друзей и врагов позвоночника, а также методы, которыми вы можете повлиять на здоровье спины.

10 врагов вашего позвоночника

Проблемы спины и позвоночника

Нельзя выделить одну и единственную причину проблем с позвоночником у каждого конкретного человека. На нашу спину одновременно могут влиять сразу несколько вредных факторов, и они взаимно усиливают действие друг друга. Поэтому, проблемы спины обычно называют «полиэтиологическими», что с медицинского языка переводится – провоцируются сразу несколькими причинами. Если говорить о наиболее частых проблемах, с которыми мы идем к врачу, это:
  • Радикулит (защемление нерва с сильнейшей болью);
  • Остеохондроз (дегенеративное изменение в позвонках и дисках);
  • Сколиоз (искривление позвоночного столба);
  • Остеопороз (ослабление костей, их хрупкость и склонность к переломам);
  • Межпозвонковые грыжи (выпирание части диска между позвонками).
Обычно поводом для обращения к врачу становится боль или проблемы подвижности, онемение определенных зон тела. Это говорит о том, что ваша проблема уже запущенная, и тело буквально «кричит» о том, что ему нужна помощь. Если вы будете знать, что вредит вашей спине, вы можете заранее предотвратить боль и проблемы подвижности. Активный образ жизни – это основа здоровья спины, равно как и борьба с врагами позвоночника.

Враг №1: кресло или стул в офисе

Разновидностей офисных стульев и кресел – великое множество, они могут быть и эргономичными, и самыми простыми, с колесиками и без них, с откидной и фиксированной спинкой. Но этим они и опасны для вашей спины и позвоночника. Казалось бы, это удобно и комфортно, но из-за длительного сидения в неподвижной позе страдает кровообращение в межпозвонковых дисках, они «стареют» и изнашиваются гораздо скорее. Поэтому нужно вставать с кресла хотя бы на 5 минут в час, отказывая себе в удовольствии сидя, докатиться на колесиках до нужного места – за бумагами, к телефону. И не шлепайтесь в кресло со всей силы: из-за резких сдавливающих движений диски сильно сжимаются и портятся.

Враг №2: перенос тяжестей

Конечно, совсем избежать периодического перемещения или ношения тяжелых предметов вряд ли удастся. Иногда нужно переезжать, носить тяжелые сумки из магазина, тащить чемоданы к поезду или самолету. Но при любой возможности нужно пользоваться услугами носильщиков или грузчиков, или использовать сумки на колесиках, переноски, рюкзаки – все, что поможет ослабить нагрузки на спину. Особенно опасны для спины резкие рывки в наклоне, например, подъем тяжелого пакета с пола. Если нужно нести тяжелое, разложите груз на два пакета, поставьте с обеих сторон тела, и поднимайте из полу-приседа с ровной спиной. И плавно, без рывков! Так нагрузка будет не такой «жесткой» и стрессовой.

Враг №3: женская шпилька

Конечно, элегантные туфли на шпильке – это красота, стройность ног и сексуальность. Но при хождении в такой обуви вся нагрузка от тела приходится на область носка стопы, а не на область пятки, и позвоночник нагружается не в тех зонах, где он максимально выносливый. Поэтому страдает спина, а также бедра и колени: они быстрее изнашиваются и чаще болят.

черные туфли

Кроме того, если вы не умеете нести себя, то есть поддерживать правильную осанку на каблуках, это еще сильнее портит спину, прибавляя нагрузку в пояснице, груди и шее (мы уже писали здесь, как правильно носить каблуки). По мнению врачей шпильки можно носить не более 3-4 часов и не чаще двух раз в неделю.

Враг №4: избыточный вес

Обычно лишние килограммы на боках связаны с еще одной проблемой, влияющей на спину – малоподвижностью. Вес прибывает из-за переедания и проблем с обменом веществ на фоне ограниченного расходования калорий. Наша спина рассчитана на ношение веса тела без лишних жиров, которых порой можно набрать практически столько же, сколько весит сам скелет. Если на позвоночник давит лишний вес в 10-20 кг или более, он быстрее изнашивается, диски расплющиваются. Из-за неравномерного распределения жиров страдает и анатомия позвоночника, давление на одни отделы избыточное, на другие – недостаточно. Поэтому у полных людей спина болит чаще, и нужно худеть, чтобы помочь своему позвоночнику (как худеть, работая в офисе – читайте здесь).
Кстати, большая грудь у женщин, в том числе и созданная за счет пластики, грозит болью в спине – это своего рода «расплата» за красоту, молочные железы тянут тело вперед, изменяя нагрузки на спину.

Враг №5: шлепки и обувь без задников

По сути, не важно – плоская ли подошва у шлепок или это высокий каблук, платформа. Основная проблема такой обуви в том, что при ходьбе нога в ней не плотно фиксирована, постоянно раскачивается из стороны в сторону, что приводит к нестабильной и избыточной нагрузке на позвоночник. Поэтому шлепкам место только в бассейне, бане или на пляже, в остальное время предпочтите обувь, которая фиксируется на ноге.

Враг №6: постоянный стресс

Когда люди говорят, что все болезни – от нервов, они не далеки от истины. Со спиной это утверждение совершенно справедливо. Постоянное напряжение, груз проблем и забот, давящий на плечи, редкие периоды расслабления, которые не дают телу полностью «обмякнуть», ведет к мышечным спазмам и хроническим зажимам в области спины. Добавим к этому постоянный повышенный уровень стрессовых гормонов, особенно – кортизола, который стимулирует воспаление и болевые ощущения. Вот вам и проблема! Поэтому, хорошо поработав, нужно не менее качественно отдохнуть и расслабиться.

Враг №7: сахар и легкие углеводы

Все мы знаем, что позвоночник – это костная структура, которая окружена мягкими тканями. Костная ткань нуждается в кальции, который поступает с молочными продуктами и частично с растительной пищей. Кроме того, важно, чтобы с кальцием вместе поступали и такие вещества, как магний и фосфор, а также калий. Богатые этими веществами продукты нужно есть каждый день. Но они совершенно не дружат с сахаром и легкими углеводами. Кроме того, сахар может затруднять усвоение кальция и остальных минералов костной тканью. Для того, чтобы сахар усвоился или превратился в жиры, если вы едите слишком много сладкого, эти минералы вымываются из костей в кровь. Таким образом, из-за избытка сахара ваши кости могут стать более мягкими и хрупкими, для позвоночника это особенно опасно. Признаки дефицита кальция – это судороги ног, болезненность суставов на смену погоды, проблемы с зубами и частые синяки.

вредные-привычки.jpg

Враг №8: неудобное белье

Нередко мы, женщины, в угоду моде выбираем бюстгальтеры не по размерам, но чтобы они выгодно подчеркивали грудь, приподнимали ее. Мы еще и укорачиваем лямки, чтобы создать кокетливую ложбинку между «полушариями». Хотя визуально это и эффектно, но позвоночник вам за это спасибо не скажет: перераспределение нагрузки на скелет из-за нарушения анатомии бюста приводит к боли в спине, особенно между лопаток. Из-за тесных лифчиков нагрузка ложится на плечи, сложнее держать осанку, выпрямить спину, особенно, если бюст довольно объемный. И поэтому на позвоночник ложится более серьезная нагрузка, особенно если вы ходите на каблуках и часто горбитесь.

Враг №9: нерациональная диета

О кальции мы уже сказали, равно как и о других минералах (какие витамины и минералы нужны женщинам – читайте здесь). Но они не единственные, в чем нуждается позвоночник и окружающие его ткани. Спине нужно сбалансированное питание с поступлением всех необходимых витаминов и минералов. Жиры и белок нужны для того, чтобы хрящи и межпозвонковые диски были эластичнее, углеводы, особенно сложные, поддерживают энергию мышц, которые держат спину. Дефицит витаминов приводит к проблемам с нервной проводимостью, особенно если это нехватка витаминов группы В, ретинола и биотина.

Враг №10: вредные привычки

Хроническое отравление организма никотином, смолами или продуктами распада алкоголя также не пойдет на пользу вашей спине. Мало того что курение провоцирует гипоксию, из-за которой ткани получают меньше питания, оно еще и провоцирует интоксикацию, формирует риск раковых поражений, в том числе костей. Продукты алкоголя проникают в хрящи и межпозвонковые диски, делая их обезвоженными и менее эластичными, и сам алкоголь тоже обезвоживает ткани. Это ухудшает метаболизм в клетках, провоцирует спазмы мышц и боль.

Кроме всех этих факторов на позвоночник влияют частое переохлаждение, инфекции внутренних органов и воспалительные процессы, поражения суставов на ногах, из-за чего пациенты ищут вынужденное и неправильное положение позвоночника. Для спины опасны травмы, в том числе застарелые, даже полученные в детстве, неправильные, тяжелые физические нагрузки («железо» в зале, штанги, гири). Плюс, играет роль возраст и наследственная предрасположенность к проблемам со спиной. Обо всем этом нужно помнить и бороться с гиподинамией и неправильной осанкой, а также поддерживать здоровье спины.



Поделиться:
Автор:
Фото: Istockphoto
07.12.2019
Наши рассылки

Когда хочется мел: как понять, чего не хватает организму, если хочется определенных продуктов


Странная еда3.jpg

Наш организм подает нам сигналы, что ему необходимо восполнить нехватку витаминов или микроэлементов. Давайте разберемся в этом вопросе поподробнее.


Не надо все сигналы нашего организма воспринимать буквально и заказывать пиццу, если захотелось соленого и мучного. Кроме психологической зависимости от вредной пищи, вы получите лишние килограммы, а мозг будет продолжать «требовать» чего-то эдакого, так и не получив желаемого. Не все так буквально в работе нашей системы пищеварения. Вы можете удивиться, какая сложная цепочка взаимосвязи между желанием съесть какой-то продукт и реальной ценностью от вашего рациона.

Хочется сладкого

Причин может быть несколько. Первой причиной может быть психологическая составляющая: вы сидите на диете, и ваш организм «устал» от ограниченного набора продуктов. Также вам может не хватать глюкозы из-за умственного или нервного истощения. С медицинской точки зрения, вашему организму может не хватать хрома и триптофана, особенно в пасмурную погоду.

Если вам хочется разнообразить меню и побаловать себя, то постарайтесь есть побольше фруктов и заменить сахар парой ложек меда. Только не кладите мед в кипяток, а ешьте его вприкуску с чаем. При нехватке хрома обратитесь к врачу, проблема решается за счет приема препаратов.

Тянет на соленое

Нет, это вовсе не означает, что вы беременны. Вы можете хотеть соленого по ряду причин. Например, в организме нехватка хлоридов. Перейдите на морскую соль вместо обычной поваренной, употребляйте в пищу козье молоко, рыбу и морепродукты.

Также желание есть больше соленой пищи сигнализирует об обезвоживании. Особенно это актуально при повышенных физических нагрузках и в жаркие летние дни. Просто пейте больше чистой воды. Самой серьезной причиной может оказаться сигнал об очаге инфекции (чаще в мочеполовой система). Здесь понадобится консультация специалиста.

Хочется лимона и вообще кислого

Скорее всего вам не хватает витамина C. Лучше восполнять его не добавлением чая в лимон, а заваривать шиповник, есть свежую белокочанную капусту и брокколи, болгарский перец, шпинат, ананасы и киви. Также можно приобрести в аптеке витамины. Если вам хочется квашенной капусты и кефира, возможно, ваша пища слишком пресная (отварное мясо и картофель с брокколи).

Более серьезной причиной того, что вам хочется кислого, может быть пониженная кислотность желудка. В этом случае вам необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Хочется жирного

Если вам вдруг захотелось навернуть сала, это может сигнализировать о том, что вам не хватает жирных кислот и жирорастворимых витаминов E, D, K, и A. Задайте себе вопрос: ваши физические нагрузки повышены, или вы ведете сидячий образ жизни? Если вы очень много двигаетесь, и к тому же у вас быстрый метаболизм, то вашему организму не хватает энергии. Если же у вас сидячий образ жизни, то тяга к жирному может быть связана с холодным временем года, и вы мерзнете.

Также причина может быть в том, что у вас лишний вес и вы сидите на диете, либо вы просто любите жирную пищу из-за ее особого сочного вкуса. Ведь издавна наш организм приспособлен накапливать жиры, чтобы не голодать при нехватке пищи. Наш мозг все еще сохранил «первобытные» привычки даже в век чрезмерного потребления еды.

Мел на тарелке.jpg

Почему при беременности меняются вкусовые пристрастия и как правильно питаться


Хочется поперчить

Бывало ли с вами такое, что еда казалась пресной, и хотелось ее поперчить? Для начала подумайте, не переедаете ли. Возможно, организм хочет таким образом ускорить ваш метаболизм. Если данная ситуация не имеет к вам отношения, то, возможно, проблема в желудке. Обратитесь к врачу и уточните, хорошо ли справляется ваш желудок со своей функцией.

Захотелось горького

Скорей всего, у вас интоксикация. Ваш кишечник переполнен. Употребляйте в пищу чернослив и свеклу. Если через какое-то время у вас пропадет желание есть горькое, значит, проблема решена.

Хочется молока и сыра

Тяга к молочным продуктам обусловлена проблемами с пищеварением. Также у вас, возможно, проблемы со сном, и подступает депрессия. Если вы поймаете себя на том, что употребляете сыр в неограниченных количествах, то знайте: вам не хватает кальция и фосфора. Чтобы не «перетрудить» свой желудок избытком молочной продукции, введите в рацион побольше брокколи, бобовых, миндаля и фундука, шпината и петрушки.

Тянет на копчености

Скорей всего, вы сидите на диете, и вам не хватает жиров. Заменяйте колбасы столовой ложкой растительного масла или чайной ложкой сливочного масла в день. Выбирайте молочные продукты не обезжиренные, а с 1-3 процентами жирности.

Еще немного странных предпочтений в еде

Бывает, пристрастия в еде становятся ну совсем экзотическими. Коротко пройдемся по ним, чтобы помочь вам определить причину вашей тяги на определенные продукты.

  1. Если тянет на мучное, то вам не хватает азота. Больше ешьте рыбы, мяса, бобовых и орехов.

  2. Если сильно хочется подгоревшей пищи, то вам не хватает углеродов. Добавьте в ваш рацион побольше свежих фруктов.

  3. Желание есть краски, штукатурку, землю, мел, глину, активированный уголь – бывает и такое! Чаще всего возникает у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина D, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Часто такие жалобы характерны и для больных малокровием (анемией), вызванного дефицитом железа в организме. Стоит налегать на молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC; Fotodom/Shutterstock
30.01.2023

Психодерматология: 5 болезней, при которых ваша кожа — зеркало души


Психодермато3.jpg

Давно известно, что стресс может привести к развитию псориаза, атопического дерматита, акне и другим проблемам. Неудивительно, ведь физическое здоровье и психоэмоциональное благополучие тесно связаны. Расскажем, что делать при упадке сил и увядании кожи лица. 



В начале XX века из-за большого количества вопросов о связи заболеваний кожи и психики, зародилась наука психодерматология. Она лечит дерматологические проблемы с помощью психологических методов. Психодерматологические расстройства можно разбить на такие категории: 

  • Психофизиологические расстройства — сюда относят собственно кожные заболевания, которые усугубляются (обостряются) под действием стрессорных факторов (атопический и периоральный дерматит, акне, псориаз, гипергидроз).

  • Первичные психические расстройства — не связаны с существующим кожным заболеванием, но имеют серьезную психопатию. Классические примеры такого состояния — дерматозойный бред (бредовое убеждение о заражении паразитами: вшами, клещами, глистами, клопами и т.д.), артефактный (несуществующий) дерматит и трихотилломания (вырывание волос на голове или других частях тела из-за стресса или неуравновешенной психики).

  • Вторичные психические расстройства — те, что развиваются у пациентов на фоне дерматологического заболевания. Витилиго, акне, очаговая алопеция, гнойный гидраденит (гнойное воспаление потовых желез), псориаз могут негативно сказаться на эмоциональном здоровье пациента. Из-за опасений по поводу кожной болезни, может развиться стресс. Сюда же относят кожные сенсорные расстройства, которые сродни хроническому болевому синдрому: дизестезию (нейропатическая боль, связанная с аномальными ощущениями) или аллодинию (боль от стимулов, которые в норме ее не вызывают), а также ощущения укуса, покалывания, жжения, зуда без видимых причин.

Когда лицо — отражение стресса 

Стресс стимулирует выработку гормона кортизола, который, в свою очередь, тормозит продуцирование коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Из-за этого на лице появляются морщины, а также теряется эластичность кожи. Дерматолог Уитни Боу (Whitney Bowe) из Нью-Йорка, напоминает:  

«Есть два разных типа стресса: острый и хронический. Быстрый всплеск стресса — это хорошо. Он может обострить ваши чувства, активировать мышление и помочь в синтезе коллагена для быстрого заживления ран».

Психодермато4.jpg

Выбросьте из головы! Насколько реальна психосоматика женских болезней и как это лечить



Доктор добавляет, что кожный барьер сохраняет влагу и не пропускает аллергены, раздражители и загрязнители. Но повышенный уровень кортизола снижает выработку кожного сала, воды, а также запасы микробиома. Кожа становится сухой, огрубелой и чувствительной. В то же время, гормон стресса может спровоцировать гиперпродукцию кожного сала (повышенную выработку). Как результат — жирная кожа, покрытая прыщами. 

Обращаем внимание на то, что всевозможные сыворотки с гиалуроновой кислотой и кремы с коллагеном не могут противостоять действию кортизола, а потому — бесполезны. Ингредиенты, входящие в состав косметических средст,в не достигают конечной цели и редко проникают в нижний слой дермы. Средства по уходу за кожей не избавят вас от стресса. 

Как справиться со стрессом

  • Медитируйте;
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой; 
  • Посещайте занятия йогой; 
  • Избегайте потребления продуктов, которые, вероятно, могут вызывать хроническое воспаление: красного мяса, рафинированного сахара, молочной и обработанной пищевой продукции;
  • Занимайтесь спортом. Ученые считают, что выполнение аэробных упражнений может быть альтернативным лечением трихотилломании или невротической экскориации (обдирания кожи).

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.01.2023

Найти выход: как справиться с запором и к чему может привести самолечение


Запор3.jpg

Эта деликатная проблема знакома многим, но обращения с этим вопросом ко врачу большинство предпочитает избегать, занимаясь самолечением. Узнаем, так ли безобидно это состояние.



Гастроэнтерологи утверждают, что норма — это ежедневная дефекация. Любые отклонения — признак проблемы. Так, среди самых распространенных причин запора — прежде всего неправильное питание и особенно увлечение рафинированной, жирной пищей, фастфудом, мучным при нехватке клетчатки.


Также виновата и гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни. Нередко запоры обусловлены слабостью мускулатуры передней брюшной стенки, поэтому, например, при беременности запор — обычное явление, так как повышение гормона прогестерона как раз вызывает расслабление мускулатуры кишечника. Среди других факторов — заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как панкреатит, дисбактериоз, язвенная болезнь, геморрой, трещины и травмы прямой кишки, опухоли, а также заболевания мочевыводящих путей. Также в списке причин сбои в работе эндокринной системы, такие как гипотериоз и сахарный диабет. Перистальтика кишечника может быть нарушена и вследствие сосудистых заболеваний, они ослабляют кровообращение в стенках органов желудочно-кишечного тракта.


Если запоры имеют хронический характер, не стоит медлить с визитом к врачу – обследование поможет установить причину и выявить заболевания на ранней стадии.

Не все запоры одинаковы

Запоры бывают разных видов, в зависимости от причин, которые вызвали расстройство. Однако зачастую связаны сразу с несколькими.
Неврогенные запоры возникают вследствие заболеваний центральной нервной системы или функциональных причин, например, если человек регулярно подавляет рефлекс на дефекацию. Такое подавление может объясняться, например, условиями труда или психологическими причинами.
Рефлекторные, или механические запоры обусловлены поражениями органов пищеварения, сужением кишки из-за спаечного процесса, рубцов, опухоли и других патологиях.
Токсические запоры вызваны отравлением различными химическими веществами, в том числе некоторыми препаратами, например, длительным применением спазмолитиков.
Эндокринные запоры спровоцированы снижением функции щитовидной железы, гипофиза, яичников.
Алиментарные запоры происходят из-за недостатка клетчатки в рационе питания.
Гипокинетические — при малоподвижном образе жизни.

Так или иначе запоры характеризуются редкой дефекацией (три раза в неделю и менее), усилиями при дефекации, наличием сухого стула, болью в правой части живота, вздутием, ощущением неполного опорожнения кишечника, снижением аппетита.

Запор4.jpg

Когда живот крутит: что такое синдром раздраженного кишечника


Есть опасность

Запоры могут как сигнализировать о самых разных проблемах со здоровьем, так и сами по себе приводить к проблемам. Среди них дисбиоз, развитие трещин анального отверстия, геморрой, что требует активного лечения, вплоть до хирургического вмешательства. К тому же длительные запоры позволяют продукту переработки белка крайне негативно влиять на слизистую оболочку толстой кишки. Поэтому обследование у врача и вовремя начатое лечение является залогом дальнейшего успешного избавления от этого недуга.


Имейте в виду, что нельзя увлекаться самолечением, что чаще всего предполагает прием слабительных средств. Регулярное их употребление раздражает слизистую кишечника и вызывает привыкание. Организм перестает функционировать самостоятельно, к тому же постепенно требуется все большая доза, что может привести к дистрофии слизистой, прогрессирующей диарее и другим нарушениям. Поэтому применять слабительное чаще раза в неделю не рекомендуется.


Будет полезным

Рацион питания. Правильное питание при запорах имеет первостепенное значение. Нужно есть как можно больше овощей, продуктов, богатых клетчаткой. Хлеб – только из муки грубого помола. Полезны отруби и очень рекомендуется свекла в любом виде, в том числе свежевыжатый свекольный сок, чернослив и тыква. А вот от разнообразных приправ, майонеза, красного вина, кофе, картофеля и риса стоит отказаться. Есть нужно не реже пяти раз в день небольшими порциями.


Режим питья так же важен, как и соблюдение пищевого рациона. В день нужно выпивать до 2,5 литров воды. При запорах могут помочь и лечебные минеральные воды. Но перед началом их приема надо посоветоваться с врачом.

Существует теория, что люди, страдающие постоянными запорами, быстрее стареют.

Массаж и физкультура. Элементарный самомассаж зачастую бывает очень эффективным. После пробуждения нужно в течение пяти минут массировать живот по часовой стрелке. Затем для активизации работы кишечника можно выполнить упражнение «велосипед». В целом, при запорах основное внимание уделяется укреплению мышц брюшного пресса. Особенно полезны плавание, ходьба, бег, танцы и езда на велосипеде. И еще одно простое правило — в течение дня старайтесь несколько раз присаживаться на корточки.


Важное правило: ходите в туалет в одно и то же время. Таким образом усилятся рефлекторные механизмы дефекации.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.01.2023

6 ранних признаков расстройства аутистического спектра у детей


аутизм6.jpg

Некоторые заболевания могут никак не проявляться в первые годы жизни малыша, что затрудняет их диагностику и препятствует началу терапии. Распознать проблему на ранней стадии можно лишь в процессе внимательного наблюдения за ребенком.




Аутизм — расстройство, возникающее в результате нарушения развития головного мозга и характеризующееся ярко выраженными трудностями в социальном взаимодействии. Как правило, симптомы начинают проявляться в возрасте до трех лет, но в некоторых случаях постановка диагноза может быть затруднена.


Например, у девочек аутизм обнаруживается намного позже, вплоть до 20-летнего возраста, из-за так называемой маскировки. Под ней подразумевается особый психологический прием, которым девочки овладевают в раннем детстве. С его помощью удается в буквально смысле подстраиваться под шаблоны общества.


Затруднять диагностику могут и родители, которые не сразу видят отклонения в поведении ребенка. Многие из них решают обратиться к врачу, только когда проблема становится очевидной, а наследник достигает подросткового возраста. К этому моменту дети уже могут испытывать серьезные трудности в учебе и общении, именно поэтому важно вовремя обнаружить тревожные сигналы. Видный американский детский психолог Уго Уче выделяет следующие шесть признаков аутизма.


1. Пониженное социальное взаимодействие

Медики называют этот симптом одним из самых очевидных, но, несмотря на это, именно ему многие родители часто не придают должного значения. Чтобы понять, есть ли у ребенка такая проблема, стоит понаблюдать за его поведением рядом с другими детьми, родными и незнакомцами.


Дети с аутизмом будут с меньшей вероятностью идти на контакт и неохотно взаимодействовать с окружающими, даже если речь об их ровесниках, настроенных на общение.


аутизм.jpg


2. Отсутствие зрительного контакта

Не у каждого ребенка с этим заболеванием есть данный симптом, однако он все же считается довольно распространенным и заметным. Если здоровый человек старается смотреть своему собеседнику в глаза, чтобы установить связь, то ребенок с аутизмом не испытывает необходимости в этом.


3. Стереотипная игра

Как правило, малыша с аутизмом не интересует большинство типичных детских развлечений, также он будет избегать командных игр. Вместо этого такой ребенок может часто зацикливаться на классификации и организации различных предметов, теряя интерес ко всему происходящему вокруг. Например, малыша может увлечь раскладывание карандашей по цветам или размеру.



4. Сенсорная дисфункция

Данный диагноз предполагает наличие повышенной чувствительности к различным раздражителям органов чувств. К примеру, некоторые дети могут особенно острого реагировать на одежду из определенной ткани или на некоторые продукты, имеющие неприятный вкус или текстуру. Чаще всего раздражителями являются конкретные звуки или частоты.


аутизм4.jpg


5. Повторяющееся поведение

Это может происходить в форме тиков, которые представляют собой повторяющиеся действия. В отличие от тиков при обсессивно-компульсивном расстройстве, при аутизме в них можно проследить некоторую логику. В отдельных случаях ребенок может, наоборот, внезапно замирать и быть неподвижным некоторое время, в тот момент как его сверстники обычно очень активны и не могут усидеть на месте.


6. Проблемы с речью

Дети с аутизмом могут долгое время не говорить. Порой в первые годы жизни они не произносят даже отдельных звуков, а к определенному возрасту начинают общаться сразу полными предложениями. Еще одним проявлением аутизма является нежелание откликаться на собственное имя.


Трудности порой проявляются и в процессе невербального общения, когда во время разговора малыш никак не жестикулирует.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
29.01.2023

Склеротерапия для лечения варикозной болезни: особенности и нюансы процедуры


Склеротерапия2.jpg

Проступающие вены на ногах — это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. Варикозное расширение вен нужно лечить, и для этого существуют разные способы, в том числе склеротерапия.



Склеротерапия — один из эффективных методов лечения варикозной болезни. Она представляет собой инъекционную обработку больных сосудов. В ходе терапии в каждую такую вену вводят особый препарат — он называется склерозант, который склеивает ее стенки, образуя тяж. С течением времени он подвергается естественному рассасыванию и исчезает. Эта манипуляция безопасна и позволяет убрать все больные вены, на кровообращение и общее здоровье это никак не влияет, наоборот, позволяет остановить болезнь и снизить риски возникновения тромбофлебита.


Методика может обеспечить пожизненный эффект при условии своевременного лечения и выполнения всех предписанных указаний. В запущенных случаях проявления болезни можно уменьшить, но не устранить полностью.

Проведение склеротерапии

Склеротерапия подразумевает несколько сеансов, чтобы последовательно обработать все больные вены и избежать передозировки препарата. Среднее количество процедур — три-четыре. За одну врач-флеболог обрабатывает от трех до восьми инъекций, если это достаточно большие вены. Если сосуды маленькие и представляют собой звездочки или паутинку, то может выполняться до 20 инъекций. Между сеансами должен выдерживаться интервал не менее недели.


Сама процедура не вызывает выраженного дискомфорта. Иглы применяются очень тонкие, поэтому проколы особенно не чувствуются, возможно лишь ощущение легкого пощипывания от препарата или чувство распирания. Сразу после инъецирования накладывают эластичные бинты или компрессионный чулок, снимать которые нельзя даже на ночь. Особые рекомендации по компрессии даст врач.

В день процедуры показана получасовая неспешная прогулка пешком.

Склеротерапия3.jpg

Путь свободен: как предотвратить развитие тромбоза


Советы по реабилитации на месяц

  • Ежедневно ходите не менее часа пешком;
  • Не стойте и не сидите длительное время;
  • Не принимайте горячих ванн и не посещайте сауну;
  • Ограничьте фитнес-тренировки (исключите плавание, аэробику, гимнастику, занятия на кардиотренажерах).

Видимый результат склеротерапии можно заметить в среднем через месяц-полтора.


Побочные эффекты и осложнения

После процедуры может отмечаться несильный зуд в венах, который проходит в течение суток. Также в зоне обработки могут образоваться небольшие полоски пигментации, отечность, синяки и меттинг (мелкие красные сосудики) — все это пройдет с течением времени. Аллергические реакции очень редки. Однако если вы почувствовали во время введения препарата головокружение или тошноту, сразу сообщите об этом врачу.

Чтобы в комфортном режиме пройти склеротерапию, планировать ее нужно в холодное время года. Это также снизит дискомфорт при ношении компрессионного белья.

Кстати, многие специалисты отмечают, что гораздо быстрее и с меньшими рисками можно провести лазерную коагуляцию сосудов. Это неинвазивный (без повреждения поверхности кожи) способ, который проходит в комфортном режиме и не требует ношения компрессионного трикотажа.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.01.2023
 

Актуальные статьи

«Физически не закрывался рот...»: Люся Чеботина рассказала, как стоматолог испортил ей зубы
Врач согласилась помочь звезде создать голливудскую улыбку взамен на рекламу в ее соцсетях. Однако сотрудничество обернулось катастрофой  — артистке пришлось несколько лет исправлять ошибки горе-стоматолога.
40 минут назад
«Морщины гнева»: как убрать неровности кожи в межбровье и на лбу
Порой мы даже не замечаем, как хмуримся, создавая о себе впечатление как о неприветливом человеке. Такая особенность вовсе не обязательно признак возраста, она присуща и молодым в силу индивидуальных особенностей.
2 часа назад
«Придется уговорить Уильяма»: Карл III нашел способ, чтобы Гарри и Меган присутствовали на коронации
Кажется, что младший сын короля Великобритании делает все, чтобы никогда больше не видеться с отцом. Однако сам монарх продолжает настаивать: Гарри и его супругу-американку нельзя лишать права присутствовать на главном королевском мероприятии года.
3 часа назад
Когда хочется мел: как понять, чего не хватает организму, если хочется определенных продуктов

Иногда желание съесть что-то определенное: соленое, сладкое или кислое, — может быть обусловлено не хорошим аппетитом, а нехваткой каких-то полезных веществ.

5 часов назад
Психодерматология: 5 болезней, при которых ваша кожа — зеркало души
Давно известно, что стресс может привести к развитию псориаза, атопического дерматита, акне и другим проблемам. Неудивительно, ведь физическое здоровье и психоэмоциональное благополучие тесно связаны.
сегодня
Показать еще