Подпишись на нас в соц. сетях!


7 привычек, которые губят ваши почки и главный совет, как их защитить



Почки (3).jpg

Чувство разбитости можно списать на сезонную депрессию. Но если к нему присоединяются боли в пояснице, стоит проверить почки.



НАШИ ЭКСПЕРТЫ

Олег Котенко, главный внештатный специалист-нефролог Департамента здравоохранения г. Москвы

Галина Волгина, профессор кафедры нефрологии  ГБОУ ВПО МГМСУ им. А. И. Евдокимова, д. м. н. 



Мировые исследования нефрологов (специалистов, занимающихся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек) говорят о том, что в 20 % случаев симптомы хронических заболеваний почек совпадают с симптомами депрессии. При этом в последние годы число заболеваний, связанных с почками (в том числе и почечная недостаточность), значительно увеличилось. 


Большие проблемы закономерно возникают из банальных недомоганий, которые многие и за болезнь не считают. Например, на фоне переохлаждения (особенно весной) или инфекций, передающихся половым путем, часто возникают цистит, пиелонефрит.

Многие справляются с болезнями в режиме самолечения. В результате неприятные ощущения проходят, но проблема остается.


Инфекция достаточно быстро доходит до почек, при этом себя никак не проявляет. Только специальные тонкие обследования, которые абсолютно доступны, могут показать патологию почек. 


«Первые проблемы появляются, когда функции почек утрачены уже на 70%, — говорит Олег Котенко. — Из-за этого до 2013 года три четверти₄ пациентов впервые узнали о своем заболевании в реанимационном отделении, когда им уже была показана заместительная почечная терапия. В 2017 году таких пациентов было уже только 50%. Несмотря на позитивную тенденцию, это очень высокий показатель». 


Почки и в самом деле обладают большим запасом прочности. Свою основную — выделительную функцию, — а также освобождение кровяного русла от излишков жидкости и поддержание водно-солевого равновесия в идеале должны выполнять две почки, но без особого напряжения выполняет и одна. 
Эта способность дает возможность отдать одну почку нуждающимся в пересадке ближайшим родственникам. Но — при условии, что обе почки находятся в идеальном состоянии. А это зависит от многих показателей здоровья. 

В группе риска пациенты с повышенным артериальным давлением,  высоким уровнем холестерина, сахара и креатинина в крови, а также с лишним весом и те, кто бесконтрольно принимает лекарства. Немаловажно для здоровья почек возраст (старше 50 лет), наличие почечных болезней у родственников, вредные привычки. 

Кто в группе риска

Болезни почек чаще встречаются у женщин, чем у мужчин (14 и 12%  соответственно). Сегодня около 195 млн женщин во всем мире болеют хронической болезнью почек (ХБП). «Патология почек у женщин и мужчин протекает по-разному, и это обусловлено биологическими и социально-поведенческими особенностями, — комментирует Галина Волгина. — Кроме того, и сахарный диабет, один из факторов риска ХБП, у женщин протекает тяжелее, возникает уже в том возрасте, когда, как правило, наступает менопауза и женские гормоны перестают защищать организм от разных неблагоприятных влияний. У мужчин болезни почек часто зависят от массы тела. Слишком худые или слишком толстые более подвержены летальному исходу. А вот у женщин никакой разницы в этом плане нет». 

Самое интересное, как заметили специалисты, женщины менее привержены лечению, чем мужчины (обычно бывает наоборот). То есть они не так аккуратно выполняют назначения и рекомендации лечащих врачей. 


Почки заболевания.jpg


Как лечить

Болезнь почек, как и любое хроническое заболевание, — испытание не из легких. Потребуется собрать волю в кулак, точно выполнять рекомендации врача и постоянно принимать поддерживающие препараты. Однако вовремя начатое лечение позволит не довести ситуации до хронической. В комплекс терапии почечных заболеваний врачи обычно добавляют фитотерапию растительными препаратами с доказанным действием. Препараты этой группы отлично снимают воспаление, не оставляя нежелательных последствий. И успешно решают проблему. 


Не вылеченный вовремя пиелонефрит со временем может привести к хронизации процесса. А там и до почечной недостаточности недалеко. Этот процесс затрагивает все системы организма и часто приводит к заместительной терапии, например, методом гемодиализа. Гемодиализ — не просто лечение, это образ жизни. Два-три раза в неделю по пять-шесть часов нужно проводить в отделении диализа, чтобы очистить кровь от соединений, которые в норме выводятся из организма почками. 


Чем поможет скрининг

Совершенно точно, у современной медицины есть все возможности, чтобы справиться с болезнями почек. Но получается так, что люди очень поздно обращаются к врачу. Именно поэтому специалисты выступают за тотальный скрининг, и не только среди тех, кто входит в группу риска по заболеваниям почек. Практический опыт у нефрологов уже есть. 


«Недавно мы проводили скрининг в Северном округе Москвы, — сообщил Олег Котенко. — У 94 000 человек исследовали уровень креатинина. В результате оказалось, что 4% страдают хронической почечной недостаточностью. В масштабах города это полмиллиона человек, а мы знаем лишь о 7000, у которых диагностирована терминальная стадия болезни (она характеризуется полной потерей функциональности одной или обеих почек). Остальные — наши будущие пациенты». 

Даже если ничего не беспокоит, врачи советуют не менее двух раз в год сдавать анализ крови на креатинин, самый важный показатель работы почек.

С 1 января 2018 года в Москве при сдаче анализа крови у всех пациентов определяют уровень креатинина, по которому рассчитывают показатель скорости клубочковой фильтрации (СКФ). Далее можно выявить даже незначительные нарушения функции почек. Если показатель окажется измененным, расскажут о профилактике прогрессирования хронической болезни почек. Так что если вы находите у себя хотя бы один из факторов риска заболевания, сделайте УЗИ почек, сдайте анализ на наличие альбумина/белка в моче. 

Профилактика 

Кроме регулярной диагностики есть важные правила, следуя которым вы сохраните свои почки в рабочем состоянии. «Во‑первых, правильное питание — меньше соли, больше воды и только свежие продукты, — рекомендует Олег Котенко. — В производстве фастфуда, продуктов длительного хранения используют огромное количество различных пищевых добавок, которые должны пройти дезактивацию в организме. Чтобы разрушить их и сделать безопасными, почки должны работать на пределе своих возможностей.


Во‑вторых, нужно соблюдать осторожность при бесконтрольном приеме антибиотиков, анальгетиков и противовирусных препаратов». Важно соблюдать питьевой режим, около 2 л воды в сутки, объем, необходимый для нормального функционирования почек. Кровь будет более разжиженная — почкам легче.


Это вредно для почек

  • Курение  
И сам никотин, и заболевания, развитию которых он способствует, влияют на работу почек.
  • Алкоголь  
Способствует развитию метаболического синдрома, повышению уровня сахара в крови и концентрации солей мочевой кислоты в моче, мочевой кислоты в крови и формированию камней в почках. 
  • Недостаток сна 
Один из факторов риска развития сахарного диабета и, как следствие, необратимого поражения почек.
  • Увлечение кофе  
Только 10% кофеина выводится почками с мочой в неизмененном виде. Остальные 90% —  повышают диурез, выводят вместе с мочой кальций и натрий.
  • Холод  
Почки очень не любят переохлаждения и сквозняков. Опасно сидеть на холодной и сырой земле, на камнях, купаться в ледяной воде. 
  • Белковая пища
При расщеплении белки образуют вредные для почек креатинин, мочевину, мочевую кислоту.
  • Несвоевременное опорожнение  
Способствует развитию хронического воспаления мочевого пузыря, острого пиелонефрита. Своевременное опорожнение мочевого пузыря после полового акта — профилактика воспаления мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.


дзен.jpg



Внимание назад: 18 признаков, что пора проверить почки
Как болят почки: 12 симптомов, которые нельзя перепутать
Удар выше пояса: как питание влияет на работу почек
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
21.11.2023
Наши рассылки

Навязчивые мысли о расставании могут быть симптомом этого расстройства психики


MyCollages - 2023-11-28T133453.010.jpg

Многие люди, состоящие в отношениях, подвергают сомнениям искренность своих партнеров и не до конца уверены в некоторых аспектах личной жизни. Возможно, это первый тревожный признак серьезной проблемы с ментальным здоровьем. 

   
Вопросы «А что если он меня не любит на самом деле?» или «А что если мои чувства к нему не искренние?» могут свидетельствовать о расстройстве психики, которое не следует оставлять без внимания. 
 
 
Одержимость определенной идеей или постоянные навязчивые мысли на одну и ту же тему считаются признаками обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Одним из подтипов данного состояния является обсессивно-компульсивное расстройство отношений. Для него характерна тревожность и крайняя обеспокоенность по поводу жизни с партнером. 
 
 
Мысли тех, кто столкнулся с расстройством, сосредоточены как на самих отношениях, так и на недостатках или чертах характера любимого человека, а также на своих внутренних ощущениях. Человеку с ОКР отношений свойственно проверять собственные чувства и ощущения, находясь с партнером, сравнивать его с другими людьми из ближайшего окружения, а также задумываться о лучших вариантах, рассказывает Кортни Паре, врач из Калифорнии, специализирующийся на тревожных расстройствах.

 
У пациентов с данным диагнозом прослеживается более высокий уровень тревоги и депрессивных мыслей, чем при обычном ОКР. Также обсессивно-компульсивное расстройство отношений провоцирует стремление к перфекционизму — даже незначительные недостатки партнера могут привести к ссоре или всплеску негативных эмоций. Паре отмечает, что  катастрофизация становится одним из спутников «недавно признанного» расстройства. 


blake-carpenter-PRgVWUfZIPk-unsplash.jpg
 
 
Специалист делится списком вопросов, которые могут являться признаками развития ОКР отношений:
 
  • Люблю ли я своего партнера по-настоящему?

  • Искренни ли его чувства или он просто притворяется?
 
  • Может, я упускаю кого-то другого, находясь рядом со своим партнером?

  • Насколько сильно я скучаю по нему?

  • Подходим ли мы друг другу?

  • А что если он мне изменяет?
 
  • А что если мы скоро расстанемся?

 
Навязчивая идея о предстоящем расставании — распространенный вариант проявления обсессивно-компульсивного расстройства отношений. 


Ветром сдуло: как избавиться от навязчивых мыслей
 
 
ОКР отношений может сильно повлиять на жизнь пары и каждого человека по отдельности. Навязчивые мысли о плохом исходе отдаляют партнеров друг от друга, снижают удовлетворенность интимной жизнью, высок риск роста числа ссор и споров. 


marina-abrosimova-mi96seAfbSY-unsplash.jpg
 
 
Кортни Паре утверждает, что преодолеть ОКР отношений возможно, если вовремя распознать проблему и приступить к терапии. 
 
 
Для начала специалист рекомендует записывать свои чувства и мысли в дневник, поскольку просмотр собственных записей в большинстве случаев позволяет избавиться от некоторых навязчивых идей. Также следует обсудить ситуацию и возникающие сомнения с партнером — возможно, именно откровенный диалог поможет наладить связь и разрешить спорные вопросы. 
 
 
Не следует избегать человека и скрывать от него свои чувства, так как это может усугубить ситуацию и привести к новому витку страха. 

 
Если самостоятельно избавиться от тревожности не получается, следует обратиться к специалисту.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/СС0
28.11.2023

Ни ходить, ни сидеть: как живет девушка, чья жизнь стала невыносимой из-за герпеса


MyCollages - 2023-11-27T165640.573.jpg

Шок и опустошенность — такими словами описала юная американка свое состояние после того, как врач озвучил ей пугающий вердикт.


Вся жизнь изменилась за один день — и для Софи Миллер это не просто громкие слова, а суровая реальность, с которой ей пришлось столкнуться в 21 год.


В начале октября 2023 года организм американки начал подавать сигналы SOS в виде нестерпимого жжения в процессе мочеиспускания и болезненности лимфоузлов. После осмотра девушке диагностировали инфекцию мочевыводящих путей и выписали препараты для лечения. Однако терапия никаких результатов не дала.


Напротив, состояние Софи ухудшилось — неприятные симптомы не проходили, а на теле, в паховой области, появились болезненные воспалительные элементы. По признанию девушки, она не могла ни ходить, ни сидеть: «Все болит. И это отнимает все мои силы», — призналась Миллер в соцсетях.

Она тщательно изучала симптомы в Интернете, и поисковые системы щедро предлагали самые страшные варианты. Чтобы не накручивать себя, американка записалась к гинекологу.

По словам девушки, еще никогда ее нервы не были на пределе. Лечащий врач лишь подтвердил самые страшные догадки Софи: у нее генитальный герпес — хроническое рецидивирующее заболевание вирусной этиологии.


2023-11-27_15-25-15.png


По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в США, генитальный, или половой герпес является самой распространенной инфекцией, передающейся половым путем. У большинства людей симптомы не проявляются или слабо выражены, поэтому многие даже не догадываются о наличии заболевания.


При этом заразиться можно не только в процессе незащищенного полового акта. Вирус способен передаваться воздушно-капельным путем, через поцелуи, инфицированные предметы.


Ежегодно в мире регистрируется у 500 000 случаев обращения к врачам по этому поводу.

Мифы о ЗППП, или почему важно сдавать анализы, даже если «никто не изменял»


Сразу после визита к специалисту Миллер выложила в соцсети видео, на котором, не сдерживая эмоций и слез, рассказала свою историю. Девушку всерьез беспокоит ее будущее. Диагноз сильно влияет на личную жизнь: сможет ли она иметь детей, как отреагируют на ее проблему будущие партнеры, будут ли разочарованы родители, когда узнают о диагнозе дочери.


«Когда только узнаешь свой диагноз, чувствуешь себя испорченной, и все, о чем можно думать в этот момент, — что это на всю жизнь. Но это не конец света. Все будет в порядке», — высказалась Миллер в интервью Business Insider.


Видео Софи стало популярным в Сети и набрало несколько миллионов просмотров. Американка призналась, что чувствовала себя «неловко», ей было стыдно в момент, когда врач озвучивал диагноз. Она также поведала, что была «наивна и глупа» — именно поэтому заразилась вирусом герпеса. Однако девушка получила много поддержки, что немного успокоило. В комментариях люди делились своими историями, прочитав которые, Софи поняла, что жизнь не заканчивается.


герпес 1.PNG


Девушка рассказала, что ей предстоит менять свой привычный уклад из-за ИППП. Дело в том, что генитальный герпес невозможно вылечить — существуют препараты, которые облегчают симптомы, но не устраняют заболевание полностью.


9 венерических болезней, на которые нужно проверяться регулярно и 3 новые


«ИППП не должны быть темами, которые люди по привычке стыдливо замалчивают. Они настолько распространены, что о них нужно больше говорить, и о них нужно просто больше знать», — убеждена Софи.


Раньше героиня и не задумалась бы о том, как живут люди с ИППП. Когда ей на собственном опыте пришлось столкнуться с заболеванием, Миллер осознала, что до сих пор люди не осведомлены о том, как передается генитальный герпес, что представляет собой инфекция, какие назначения и поддерживающую терапию выписывают врачи. На сегодняшний день, по мнению американки, крайне важно говорить с людьми на подобные «запретные темы», которые принято считать неудобными. Мы полностью согласны.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Соцсети
28.11.2023

Какие особенности поведения человека на работе могут являться признаками СДВГ


MyCollages - 2023-11-27T120744.872.jpg

Не всегда можно определить, что человек испытывает трудности во время выполнения своих рабочих задач, однако некоторые особенности считаются явным признаком проблем с ментальным здоровьем. 


Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) проявляется целым рядом симптомов, однако самыми распространенными, по мнению специалистов, остаются трудности с концентрацией и усвоением информации, а также чрезмерная импульсивность. Чаще всего расстройство дает о себе знать в детском возрасте — примерно в 4-5 лет. 
 
   
Во взрослом возрасте шансы того, что СДВГ останется без внимания, увеличиваются. Многие люди, живущие с данным расстройством, строят блестящую карьеру и наслаждаются жизнью, однако отдельные проявления расстройства могут создавать барьеры для продвижения и развития личности. 

  
По словам терапевта из Лос-Анджелеса  Шона Абрахама, симптомы СДВГ варьируются от человека к человеку, так как каждый случай уникален. Одни люди преуспевают во всех сферах жизни и стремятся к покорению новых вершин, в то время как другие — становятся заложниками своего состояния. 
 
 
Специалисты рассказали, какие особенности в поведении в рабочем коллективе способны указать на то, что человек может иметь этот диагноз. 
 
 

Все должно быть идеально 


Иногда люди с СДВГ отличаются наклонностями перфекционистов, отмечает американский психолог Деде О'Ши. 
 
 
Это происходит, поскольку расстройство влияет на часть мозга, которая отвечает за сосредоточенность и направленность внимания. Они не могут сконцентрироваться на одной идее или действии, поэтому постоянно «разрываются» между собственными мыслями. Поэтому перфекционизм становится способом преодолеть это состояние и направить свои силы на один вид деятельности. 
 
Постоянное стремление к идеалу провоцирует проблемы, ведь человек с СДВГ, не способный уловить момент, когда все в приходит в полный порядок, продолжает активно действовать, чем рискует испортить собственноручно достигнутые хорошие результаты. 

ian-dooley-DJ7bWa-Gwks-unsplash.jpg
 

Откладывать все до последней минуты


Прокрастинация — один из способов проявления расстройства у сотрудника. Это может быть связано с трудностями в процессе исполнения задач и распределения своего времени.


Многие испытывают сильную тревогу, когда осознают неспособность уложиться в установленные сроки, объясняет профессор психиатрии Дипти Анбарасан.
 

Опоздания на встречи и работу становятся постоянными 


И снова тема планирования собственного времени выдает того, кто живет с СДВГ. Вовремя появиться на встрече или рабочем месте для человека может быть непросто. 
 
 
Это объясняется тем, что страдающему от расстройства свойственна  «слепота во времени» — состояние, при котором сложно оценить, сколько придется потратить на путь до рабочего места. 

 
В большинстве случаев, человек держит в голове только время, в которое необходимо прибыть, и ориентируется на него, а все детали он упускает из внимания. 
 

В стрессовых ситуациях происходит эмоциональный всплеск 


Префронтальная кора головного мозга, отвечающая за контроль внимания и эмоций, может развиваться иначе у людей с СДВГ, поэтому управлять собственными мыслями и реакциями становится сложно. 
 
 
Каждая непредвиденная ситуация или неожиданная задача — повод для особо эмоциональной реакции или вспышки гнева со стороны сотрудника. 


5 неочевидных способов избавиться от стресса на работе


josefa-ndiaz-IzmdWT2lW5Q-unsplash.jpg
 

Привычка печатать с ошибками 


Оставаться организованным сложно, когда мозг не контролирует процесс концентрации внимания должным образом. И если собраться с силами для выполнения определенной задачи вполне возможно, то для проверки результата ресурсов нет. 
 
 
Трудно удержать внимание на монотонных действиях и тщательно проверить текст, написанный несколько мгновений назад. Небрежные ошибки, описки или отсутствие ключевых деталей в документе могут свидетельствовать о наличии у коллеги СДВГ. 
  

Тяжело реализовать собственные идеи 


Мозговой штурм и все, что связано с поиском креативных решений, не составляет труда для сотрудника, страдающего от расстройства. Однако воплощение собственных творческих идей может обернуться настоящей проблемой. 
 
 
Дело в том, что увлеченные мыслители не всегда понимают, как подобрать материал или найти ресурсы для претворения задуманного в жизнь. Также трудности возникают в ходе работы, так как сконцентрироваться на одном деле не представляется возможным.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/СС0
27.11.2023

Сонный паралич: что это такое, почему возникает и как выйти из этого состояния


Сонный паралич3.jpg


Это странное, буквально мистическое состояние способно сильно напугать. Узнаем, насколько оно на самом деле страшно и о чем говорит.




Просыпаетесь и не можете ни пошевелиться, ни слова сказать. Это состояние длится обычно несколько секунд, но может показаться вечностью — так сильно оно влияет на психику. Сонный паралич, или сонный ступор, — так называют это нарушение сна, которое возникает чаще при пробуждении в его быстрой фазе (в первые 90 минут после засыпания). В этот момент человеку кажется, что он уже полностью проснулся, но это обман чувств. На самом деле он находится между сном и реальностью.



В момент сонного паралича мозг человека уже активен, но тело нет. Человек осознает, что не может двигаться и говорить, при этом могут возникать галлюцинации: звуки и видения, то есть, по сути, сновидения продолжаются.

Случаи сонного паралича люди замечали на протяжении веков. Еще древнегреческие эскулапы описывали это состояние в своих медицинских трактатах.

Что чувствует человек

Среди основных ощущений при сонном параличе отмечаются страх, тревога, ощущение давления в груди, удушья, можно слышать различные звуки, видеть предметы или свет, испытывать так называемые кинестетические ощущения (падение, полет, экстаз и другое).


Согласно исследованиям, около 25% населения на протяжении жизни испытали хотя бы один эпизод паралича во сне. Причем женщины подвержены такому расстройству чуть больше, чем мужчины. При этом чаще всего сонный паралич отмечается в возрасте от 10 до 17 лет.


Почему случается сонный паралич

Специалисты дают несколько объяснений этому состоянию.

Первое — расслабление мышц. Считается, что это естественная защита организма, чтобы человек не мог реагировать на сновидения физически и тем самым причинить себе вред. Мозг временно отключает мышечную активность и предотвращает любые движения.

Второе — заторможенная активизация двигательной функции. В результате мозг пробуждается, но мышцы еще не активны.


Сонный паралич4.jpg

Хроническая усталость и бессонница: о чем хочет сказать ваш организм


Провоцирующие факторы

  • Наследственная предрасположенность;
  • молодой возраст;
  • сон в положении на спине;
  • стрессовые ситуации (утрата близких, развод, переезд, смена работы) и посттравматические расстройства;
  • нарушение режима сна (смена графика работы, часовых поясов, недосып);
  • психические заболевания;
  • факторы, нарушающие сон (судороги, свет и другое);
  • побочный эффект от приема некоторых лекарственных препаратов;
  • алкоголизм, наркомания.

Последствия сонного паралича

Несмотря на всю неприятность сонного паралича, это состояние как таковое не угрожает жизни человека. Однако может оказать на него психологическое воздействие и быть причиной связанных с ним последствий. В первую очередь это страх повторения и как результат бессонница, которая приводит ухудшению общего здоровья, в том числе снижению иммунитета.


Если человек очень впечатлителен, то, в частности галлюцинации могут стать причиной различных навязчивых идей, зацикленности на видениях и появления в дальнейшем психических проблем.

Чтобы избежать этого, важно успокоиться и помнить, что эпизоды сонного паралича, как правило, проходят самостоятельно и не вредят здоровью.

Как быстрее выйти из сонного паралича

Чтобы сократить неприятные секунды сонного паралича, сомнологи рекомендуют использовать некоторые приемы.

Попробовать пошевелить пальцами рук или ног, подвигать языком или глазами. Дело в том, что при сонном параличе мелкие мышцы могут оставаться активными и движение ими может помочь полностью пробудиться.

Также можно постараться управлять галлюцинациями, волевым усилием придавая им позитивный, приятный характер.

Быстро вернуться в нормальное состояние помогут прикосновения другого человека. Можно договориться с тем, кто находится рядом, и подавать при сонном параличе определенные сигналы (например, шумный вдох-выдох), чтобы близкий человек помог полностью проснуться.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
27.11.2023

Экзема и морщины: может ли дерматологическое заболевание спровоцировать раннее старение кожи


Экзема и морщины3.jpg


И экзема, и морщины могут быть результатом чрезмерной сухости кожи. Однако может ли одно стать причиной другого?



Экзема  – это заболевание кожи, которое проявляется сухостью, наличием раздражения и высыпаний в виде маленьких пузырьков с жидкостью. Она может появиться в любом месте тела, а пузырьки легко лопаться при повреждении, вызывая зуд и еще большее раздражение.


Это заболевание может быть наследственным, возникнуть после аллергической реакции на тот или иной негативный фактор окружающей среды или аллерген. У некоторых экзема может быть спровоцирована изменением уровня гормонов и даже стрессом. Зачастую экземой страдают от рождения, и в течение жизни регулярно сталкиваются с ее обострением.

Экзема меняет внешний вид кожи и ощущения. Морщины тоже. И то и другое обостряется при недостатке влаги, поэтому некоторые предполагают, что экзема может привести к появлению морщин. Однако специалисты с этим не согласны. Экзема, как и сухость, только подчеркивает морщины. При этом, если хочется избавиться от того и другого, просто используя самый дорогой увлажняющий крем, то этого будет недостаточно. Потребуется более индивидуальный подход.

Что вызывает морщины

Количество и выраженность морщин задается генетически, а также зависит от образа жизни. Однако появление преждевременных морщин можно предотвратить и замедлить процесс старения, придерживаясь следующих правил:

1. Наносите на все открытые участки кожи лосьон с SPF, так как повреждение солнцем является основной причиной появления ранних морщин. Чтобы упростить свой уход, используйте увлажняющий крем с содержанием защиты от UVA и UVB;
 
2. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, которые обезвоживают кожу и со временем повреждают ее;

3. Не растягивайте кожу и не пользуйтесь абразивными средствами слишком часто;

4. Добавьте в свой уход очищающее средство на масляной основе — оно качественно удаляет даже стойкий макияж, не высушивая и не царапая поверхность кожи.


Экзема и морщины4.jpg

Диета при экземе: как питаться, чтобы снять зуд и раздражение кожи



Где пересекаются морщины и экзема

Хотя экзема сама по себе не вызывает морщин, она может подчеркнуть уже существующие линии. Сухая, шелушащаяся текстура экземы делает даже незначительные морщины от обезвоживания глубокими и притягивает взгляд к этой проблеме. Наличие экземы делает кожу чувствительной, а это означает, что следует избегать любых ретиноидов или гликолевых кислот, которые очень эффективны в антивозрастном уходе.


Как ослабить симптомы экземы

Выход один — лечение экземы. Продукты и режим, которые необходимо применять, должны подбираться врачом-дерматологом и основываться на форме этого заболевания, которая наблюдается в конкретном случае. Хотя экзему нельзя диагностировать с помощью теста, врач может обсудить возможные причины и назначить подходящее лечение, исходя из образа жизни и семейного анамнеза. Изменения распорядке дня и образе жизни могут свести к минимуму симптомы экземы и периоды ее обострения. 



Кроме этого следует выполнять несколько общих рекомендаций:


Принимайте теплый душ с использованием мягких моющих средств и деликатных мочалок. Избегайте перепадов температуры. После душа или ванны аккуратно промокайте кожу полотенцем, а не трите ее. Наносите рекомендованное врачом увлажняющее средство в течение трех минут после водных процедур, чтобы удержать влагу. Всегда включайте увлажнитель воздуха в холодные или засушливые месяцы, чтобы кожа не высушивалась и не вызывала обострение экземы.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.11.2023
 

Актуальные статьи

Навязчивые мысли о расставании могут быть симптомом этого расстройства психики
Многие люди, состоящие в отношениях, подвергают сомнениям искренность своих партнеров и не до конца уверены в некоторых аспектах личной жизни. Возможно, это первый тревожный признак серьезной проблемы с ментальным здоровьем. 
5 минут назад
Арган, мята и асаи: 10 растений, которые полезны для кожи
Читать состав средств, которые наносите на кожу, – это азбука современного бьюти-подхода. Полезны и растительные компоненты – рассказываем, какие именно стоит поискать на этикетках.
1 час назад
Диета перед сдачей крови: что можно, а что нельзя есть перед анализами
Воздержаться от определенных продуктов или отказаться от еды на несколько часов – иногда это важно, а бывает – вовсе необязательно. Разбираемся в нюансах.
2 часа назад
«Собирает себя по кусочкам»: как Сандра Буллок приходит в себя после смерти возлюбленного
Брайан Рэндалл скончался 5 августа 2023-го после трехлетней борьбы с неизлечимым заболеванием. Теперь близкие фотографа учатся жить без него.
3 часа назад
Что такое гестационный диабет
Все из нас слышали о сахарном диабете, и некоторые даже знают, что он бывает двух вариантов – инсулинозависимый (первого типа) и инсулинорезистентный (второго типа). Но есть и особый вид болезни, возникающий в период беременности...
4 часа назад
Показать еще