Многих людей одолевают стрессы или тянут на дно зависимости, а кто-то стремится к самосовершенствованию, но не знает, с чего начать. Знакомьтесь с гипнотерапией — методом, который может стать опорой на пути к новой жизни.
Андрей Удалов, эксперт-гипнотерапевт, целитель деструктивных зависимостей
Гипнотерапия — не просто модное слово, а научно обоснованная методика, работающая на основе глубокого расслабления и фокуса внимания.
«Гипнотерапия — это расслабление центральной нервной системы и более ничего. Это не магия, не волшебство — это способность расслабления без контроля мыслей. Наша цель — найти у человека ту мысль, которая спровоцировала его на некое действие, на психосоматику».
Во время сеанса гипнотерапии человек погружается в транс — состояние, похожее на медитацию. В этом состоянии подсознание воспринимает идеи и установки, которые помогают освободиться от страха и тревоги, укротить зависимость и улучшить общее самочувствие.
«Когда мы говорим про гипноз, это не то, что вы погружаетесь в сон и отдаете мне квартиру и ключи от машины, — нет. Вы погружаетесь в состояние, будто лежите на берегу моря и расслабляетесь, и в этом состоянии мозг расслабленный, он не контролирует мысли, и они становятся самыми настоящими, ценными. Мы их без участия мозга, то есть фильтра, меняем».
Не опасен ли гипноз
Это первый вопрос, который возникает у большинства. Позвольте успокоить вас: гипнотерапия полностью безопасна, если проводится квалифицированным специалистом.
«Гипноз не опасен, человек сам себе не сделает плохо, он только скажет, что бы он сделал, будучи в ситуации заново, имея опыт взрослого человека. То есть, если бы он оказался в прошлом, то сделал бы по-другому. И эта новая безопасность дает человеку большие возможности в плане поведения, эмоций и реакций. Гипнотерапия никому не опасна, и ей может воспользоваться всякий, кто может расслабляться, расслаблять тело, расслаблять себя, и не искать логику, потому что в мыслях зачастую логики нет. Мысли возникают всякие разные и порой даже бредовые, но все, что есть в голове, — мысли, какие бы они ни были, они являются ценностью, первоисточником появления проблем и всяких реакций. Поэтому, прорабатывая мысль, мы меняем здоровье, поведение, реакции. Если человека изменить нельзя, то именно под гипнозом это сделать можно».
Пессимисты лысеют, экстраверты полнеют: как черты характера определяют склонность к определенным болезням Под воздействием гипноза человек воспринимает те же самые вещи, но под другим углом. Он начинает на все реагировать спокойно. Гипнотерапия решает многие проблемы, включая стресс, бессонницу и фобии, значительно быстрее, чем традиционные методы лечения.
«Обычная мысль, которая провоцирует реакцию, вызывает абсолютное равнодушие под гипнозом. Продукт гипнотерапии — это реагировать на всякие проблемы просто равнодушно, безэмоционально, как я каждый день реагирую на асфальт — он есть, ну и есть, ну и ладно».
