Дело ваших рук: когда, чем и как правильно мыть руки, рассказывает эксперт

5 мая отмечается Всемирный день гигиены рук, и не стоит относиться к ней беспечно. Именно она позволяет нам избежать очень многих неприятностей.

Михаил Лебедев, ведущий эксперт сети медицинских клиник и офисов CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора


Грязные (немытые) руки являются важнейшим фактором передачи многих инфекционных и паразитарных заболеваний, которые совсем не случайно получили название «болезни грязных рук». Этот образный термин отражает и возможный путь инфицирования, и меры защиты.

К классическим «болезням грязных рук» относятся острые кишечные инфекции (ротавирусная, норовирусная инфекция, эшерихиозы, сальмонеллез, дизентерия и др.), вирусный гепатит А (болезнь Боткина), а также такие особо опасные инфекции, как брюшной тиф и холера. Кроме того, грязные руки участвуют и в распространении острых респираторных заболеваний (в том числе гриппа и ОРВИ).
А ведь для защиты от многих инфекций (в том числе смертельно опасных) достаточно вымыть руки с мылом. Эта достаточно простая процедура позволяет удалить с поверхности кожи самых разных возбудителей и прервать путь передачи инфекций. Мытье рук с мылом снижает заболеваемость кишечными инфекциями более чем на 40% и почти на 25% – респираторными инфекциями. Очень важно, чтобы процедура мытья рук не становилась формальностью: открыл кран – сполоснул ладони – закрыл кран – пошел дальше. Ведь подавляющее большинство возбудителей инфекций «убивается» лишь тщательным мытьем рук с обязательным использованием мыла в сочетании с механическим и термическим действием струи воды.

Какое мыло выбрать — простое или антибактериальное?

В антибактериальное мыло добавляются антибактериальные и антигрибковые вещества. Но использовать его в обычных ситуациях все же нецелесообразно. Излишняя дезинфекция приводит к развитию антибиотикорезистентных инфекций, и сегодня это становится реальной угрозой. Дезинфицировать руки тогда, когда можно обойтись обычным мылом, абсолютно необязательно.
Однако антибактериальное мыло может пригодиться если в вашем распоряжении недостаточно воды или она плохо очищена.

Когда нужно мыть руки?

ПЕРЕД: приготовлением и употреблением пищи; проведением манипуляций медицинского характера; надеванием контактных линз; нанесением макияжа.

ПОСЛЕ: посещения туалета; посещения публичных мест и общественного транспорта; занятий спортом; приготовления еды; работы за компьютером; контакта с наличными деньгами; ухода за больными; кашля или чихания; контакта с животными; уборки и работы по дому и саду.

Как мыть руки правильно:

1. Хорошо намочите руки теплой водой. Вода не должна быть слишком горячей, температура воды должна быть комфортной.
2. Возьмите достаточное количество обычного или жидкого мыла чтобы обработать всю поверхность рук. Вспеньте его между ладонями, не забывая о тыльной стороне.
3. Обработайте кожу рук нанесенным средством в течение 20–30 секунд. Трите не только ладонь о ладонь, но и тыльную часть кисти, совершая круговые и вращательные движения. Совершите несколько вращательных движений вокруг большого пальца и его основания. Не забывайте о зонах между пальцами и около ногтей.
4. Хорошо промойте руки струей проточной воды.
5. Повторите этапы 2–4 еще раз.
6. Вытрите руки индивидуальным полотенцем. Если вы находитесь в общественном месте – просушите руки одноразовым бумажным полотенцем или воспользуйтесь воздушной сушилкой.

Можно ли заразиться инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), через сиденье унитаза

Что делать при отсутствии возможности вымыть руки?

В таком случае нужно использовать антисептические антибактериальные салфетки. Их важным достоинством является механическая обработка кожных покровов. Также эффективны спиртосодержащие антисептики для рук. Если нет ни салфеток, ни геля, можно использовать любой спиртосодержащий раствор: одеколон, туалетную воду, аптечные настойки, крепкие алкогольные напитки. Но все же дезинфицирующими средствами желательно запастись заранее и всегда иметь их под рукой, ведь в жизни возможны самые разные ситуации.