David/Flickr.com/CC BY-SA 2.0
Иногда каждый из нас может зацикливаться на каких-то вещах. Однако, если вы становитесь заложником собственных навязчивых мыслей, или, скажем, для вас характерны часто возникающие непреодолимые желания что-то сделать (вопреки здравому смыслу), вероятно, можно заподозрить обсессивно-компульсивное расстройство. Расскажем, как выбраться из капкана этой психической болезни.
Примерно у одного человека из 50-ти в какой-то момент жизни может проявиться обсессивно-компульсивное расстройство. В равной степени болезнь развивается как у мужчин, так и у женщин. По статистике, в Великобритании живет около миллиона человек с таким заболеванием, в России эта цифра колеблется в районе четырех миллионов. Отклонения обычно развиваются в подростковом возрасте, а со временем симптоматика может обостряться или затихать, что и затрудняет диагностику. Дэвид Бекхэм, Леонардо ди Каприо, Джессика Альба, Шарлиз Терон — это далеко неполный список знаменитостей, которые столкнулись с расстройствами этого типа.
Обсессии — это навязчивые мысли, желания, сомнения
- или образы, которые вызывают тревогу. Например, навязчивый страх заразиться коронавирусом или неприемлемые мысли сексуального, религиозного характера (которые противоречат морально-этическим нормам); страх выглядеть нелепо и так далее.
- Компульсии (ритуалы) — навязчивые действия, с помощью которых человек пытается снизить градус тревоги. Например, обернуться вокруг себя несколько раз, постучать по дереву, здороваться с каждым четвертым человеком или попросту мыть руки каждую минуту.
Обсессии, тревога и компульсии — главная триада признаков расстройства
В статье, опубликованной в The New England Journal of Medicine, приводится эпизод, наглядно описывающий клинический случай расстройства у юноши: «19-летнего парня на прием к врачу приводит его отец, который объясняет, что его сын моет руки по сто раз в день, не прикасается ни к чему и живет в постоянном страхе заразиться бактериальной инфекцией. В результате мальчик изолировался в спальне, отказался от еды и желал своей смерти». Причины развития обсессивно-компульсивного расстройства
Корень проблемы неизвестен, но исследователи полагают, что определенные области мозга неправильно реагируют на серотонин — нейромедиатор, который нужен в том числе для связи нервных клеток друг с другом.Также считается, что генетическая предрасположенность способствует развитию нарушений. Кроме того, навязчивые состояния могут сопровождать синдром дефицита внимания с гиперактивностью, синдром Туретта, депрессивные и тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения.
Martin Fisch/Flickr.com/CC BY-SA 2.0
Тест на определение обсессивно-компульсивного расстройства
Есть довольно надежный тест, разработанный Вейном Гудманом и его коллегами в Йельском и Брауновском университетах, который позволяет определить степень тяжести болезни и выраженности симптомов (шкала Йеля-Брауна).Лечение обсессивно-компульсивного расстройства
В качестве основных методов лечения применяют лекарственную терапию (антидепрессанты и т.д), когнитивно-поведенческую психотерапию и социальную реабилитацию. Очень важно найти опытного психотерапевта и подойти к проблеме серьезно.Беседа со специалистом поможет найти инструменты, позволяющие изменить образ мышления и поведения пациента. Считается, что когнитивно-поведенческая терапия (разговорная терапия) эффективна для многих людей. При очень тяжелых или длительно текущих расстройствах медикаментозное лечение комбинируют с психотерапевтическим.
Pexels.com/CC 0
Когда пора обратиться к психотерапевту
- В голову часто приходят странные, абсурдные, неприятные, тревожные мысли, над которыми вы неподвластны (не можете их контролировать)
- Тревожные мысли длительны и занимают более одного часа в день
- Мысли мешают вашей повседневной жизни, заставляют вас испытывать страх или тревогу. Привычная работа, бытовые обязанности уходят на второй план, ведь свое время вы тратите на сопротивление навязчивым идеям.
