Подпишись на нас в соц. сетях!


Холодовая аллергия



Мороз и солнце — день чудесный! И вы бы с удовольствием отправились покорять ближайший горнолыжный склон‚ если бы снова не простудились… Но не спешите сетовать на вирусы. Насморк‚ кашель и головная боль могут быть симптомами сезонной аллергии… на холод. Так что же такое холодовая аллергия?

холодовая аллергия.jpg

О холодовой аллергии

По данным российских медиков, от преувеличенной иммунной реакции на низкие температуры в 70 % случаев страдают жительницы мегаполисов в возрасте 25–34 лет. Однако природа аллергии на холод до сих пор окончательно не изучена. Поскольку мороз аллергеном не является (организм не вырабатывает к низким температурам антител, как это бывает при контакте с пыльцой, шерстью животных или домашней пылью), медицина долгое время вообще не хотела признавать понятие холодовой аллергии как таковой. В результате дискуссий это заболевание отнесли к группе псевдоаллергий.

Большинство специалистов полагают, что в специфической реакции на холод виноваты белки криоглобулины, как как именно они при понижении температуры «за бортом» образуют в организме соединения, расцениваемые нашей иммунной системой как нечто чужеродное, а стало быть, подлежащее искоренению.

Не многим проще обстоят дела и с внешними факторами, провоцирующими аллергию. Если избавиться от аллергии на домашнюю пыль можно, убрав ковры и спрятав книги в закрытые шкафы, то отменить зиму не в наших силах. К тому же аллергия может дать о себе знать не только на морозе, но и при сильном ветре, сырости, контакте с холодной водой и под воздействием кондиционера и особенно — при переходе из холодного помещения в теплое.

Холодовая аллергия весьма коварна. Она умело маскируется под ОРВИ, поэтому вы можете даже не подозревать, в чем истинная причина плохого самочувствия.

Какими же неприятностями чревата аллергия на холод?

Одно из наиболее распространенных ее проявлений — холодовая крапивница. В этом случае на открытых участках тела появляются зудящие волдыри. Чаще всего страдают лицо, кисти рук, уши. Как правило, крапивница усиливается на ветру при повышенной влажности.

Покраснение, шелушение и зуд кожи, в некоторых случаях ее обширный отек — таковы проявления холодового дерматита. В отличие от крапивницы он требует комплексного лечения. Обычно больным назначают препараты, улучшающие периферическое кровоснабжение, витамины группы А, С, Е, PP, антигистаминные средства и мази. Что-то вы можете сделать и самостоятельно. Например, при сильном зуде можно приложить на покрасневшие участки тела компрессы с отваром ромашки, мяты или раствором соды (чайная ложка пищевой соды на стакан теплой воды). Еще один вариант — смазать раздраженную кожу масляным раствором витамина Е.

Холодовой насморк (ринит) очень изнурителен: бесконечное чихание, заложенность носа или же, наоборот, жидкие выделения... Зато и бороться с ним несложно. За 10–15 минут до выхода из дома желательно закапать капли с антигистаминным эффектом. А вот сосудосуживающие препараты наподобие нафтизина и галазолина использовать категорически запрещено. Мало того что они сушат слизистую, так еще после трех-четырех дней использования ухудшают ситуацию: ощущение заложенности будет появляться не только на улице, но и в помещении.

Холодовой конъюнктивит чаще всего списывают на долгую работу за компьютером. Однако отличить его от типично офисного синдрома «сухого глаза» не так уж сложно. Аллергический конъюнктивит вызывает обильное слезотечение и жжение глаз именно на морозе. В качестве профилактики рекомендуется использовать противовоспалительные капли непосредственно перед выходом на улицу.

Холодовой хейлит, заявляющий о себе отеками и воспалением губ, знаком многим не понаслышке. В самые первые дни вы будете выглядеть так, будто сделали татуаж: губы становятся яркими, красиво очерченными. Однако пройдет совсем немного времени, и на них появятся сухость, язвочки и мелкие чешуйки. Будьте осторожны: обдирать чешуйки и облизывать губы нельзя — это приведет к трещинам, которые очень болезненны и заживают довольно неохотно.

При первых же признаках хейлита стоит принять антигистаминные препараты, слегка помассировать губы и смазать их pH-нейтральным жирным кремом. Если же сухость и шелушение уже появились, нанесите на губы масляный раствор ретинола (витамина  А) и как можно быстрее отправляйтесь к врачу: в некоторых случаях могут потребоваться гормональные мази. Пока кожа губ окончательно не восстановится, о декоративной помаде лучше забыть. Содержащиеся в ней красители разъедают ранки, создавая открытые ворота для инфекций.

Холодовая мигрень, или, как ее называют англичане, ice-cream headache, — один из самых показательных симптомов, позволяющий отличить холодовую аллергию от простудных заболеваний и вирусных инфекций. Причем, чтобы ее заполучить, объедаться мороженым вовсе не обязательно. Достаточно провести несколько минут на промозглом ветру, как начинает ломить лоб, виски и сводить скулы. Но стоит спуститься в метро или сесть в машину — и неприятные ощущения сразу проходят… Если нечто подобное вам знакомо, будьте начеку, возможно, при наступлении холодов вам нужно запасаться антигистаминными препаратами.

Самое тяжелое проявление холодовой аллергии — холодовая астма. Она проявляется в приступах удушья и одышки на морозе. Такая реакция организма связана с тем, что аллергия провоцирует так называемый бронхоспастический рефлекс, вызывающий резкое сужение бронхов. Если с вами случилось нечто подобное, а зайти и согреться в данный момент нет возможности, прикройте рот и нос шарфом или рукавицей. Дышите только через нос! И обязательно проконсультируйтесь с аллергологом или пульмонологом, так как подобные приступы говорят о гиперактивности бронхов.

Советы, как избежать холодовой аллергии

При первых признаках возникновения холодовой аллергии следует проконсультироваться с аллергологом. Он даст необходимые рекомендации и назначит индивидуальное лечение. Вот также несколько советов, которые помогут избежать неприятных проявлений холодовой аллергии.

·         Одевайтесь как можно теплее. В мороз рот и нос прикрывайте широким шарфом — воздух под ним будет согреваться теплом кожи и дыхания. Выбирайте шапки, максимально прикрывающие лицо. Откажитесь от синтетики и особенно от синтетического белья — искусственно синтезированные ткани лишь усиливают проявления аллергии. Впрочем, как и шерстяные. Поэтому одежда, непосредственно прилегающая к коже, в идеале должна быть хлопковая или льняная.

·         Согревайтесь! Возьмите за правило перед выходом на улицу выпивать чашку горячего чая.

·         Пересмотрите свой рацион. Сократите употребление кофе, какао, шоколада, пряностей, копченостей, сырокопченой колбасы, яиц, цитрусовых, клубники, ананасов — в общем, всех продуктов, которые могут усугубить проявления аллергии. Также исключите из меню продукты с большим содержанием гистамина и тирозина: шпинат, рукколу, сыры с плесенью, некоторые виды морской рыбы в соленом или термически не обработанном виде (например, суши).

·         Откажитесь от химии. Не принимайте душ, просто чтобы согреться. Замените мыло, гели и скрабы с фруктовыми кислотами на pH-нейтральные. Вода и щелочные косметические средства высушивают кожу и провоцируют развитие болезни. Принимайте душ на ночь и сразу после этого используйте увлажняющий крем.

Мнение эксперта:

Мыльцев Андрей, врач аллерголог-иммунолог‚ эксперт лечебно-диагностического центра КДЛ

«Проявления холодовой аллергии весьма разнообразны и очень часто маскируются под симптомы простуды или переутомления. Кроме чаще всего встречающейся и доставляющей наибольший дискомфорт холодовой крапивницы это может быть насморк‚ приступообразный кашель и затруднение дыхания‚ конъюнктивит и даже мигрень. Словом‚ все те состояния‚ которые мы привычно списываем на ОРВИ‚ переутомление‚ стресс. Между тем если подобные неприятности настигают вас на улице всякий раз‚ когда столбик термометра опускается ниже нуля‚ и проходят через некоторое время в теплом помещении‚ есть все основания заподозрить именно аллергию на холод».

Сергеева Ольга, врач аллерголог-иммунолог‚ эксперт клиники «Семейный доктор»

«Если вы заметили у себя даже незначительные признаки холодовой аллергии‚ будьте осторожны. Прежде чем планировать посещение бассейна‚ закаливающие процедуры или даже кратковременную перемену климата‚ посетите аллерголога. Тем‚ кто старше 35 лет‚ стоит иметь в виду‚ что холодовая аллергия может возникнуть на фоне имеющихся хронических болезней‚ таких как герпес‚ ревматизм‚ заболевания желудочно-кишечного тракта. В этом случае недостаточно избавиться от симптомов аллергии‚ нужно вылечить основное заболевание».




Поделиться:
Автор:
15.08.2016
Наши рассылки

Вирусный гепатит, или желтуха: что нужно знать


Гепатит3.jpg


Его называют желтухой‚ болезнью Боткина‚ ласковым убийцей… На самом деле имя ему — гепатит‚ а суть заболевания — воспалительный процесс в печени. Спровоцировать его могут токсичные вещества‚ например алкоголь и лекарства. Но сегодня речь пойдет о самых коварных гепатитах — вирусных. Правда ли‚ что некоторые из них смертельно опасны? Можно ли избежать заражения? Есть ли шанс преодолеть болезнь? На все три вопроса ответ один — да!



Природа вирусных гепатитов A, B, C, D, E, G и TT одна, а вот пути инфицирования разные. Заполучить гепатит А или Е проще простого. Достаточно не позаботиться о чистоте рук перед едой, выпить воды сомнительного качества или поесть плохо вымытых овощей, фруктов, ягод. Для проникновения в организм эти вирусы используют пищеварительный тракт. Заразиться можно в любое время года, но пик заболеваемости — лето и осень.

Вирусы гепатитов В, С, D, G и ТТ попадают в организм преимущественно с кровью, нередко донорской. С 1992 года ее проверяют на наличие инфекции, однако гарантия чистоты не 100%-ная. Есть риск передачи вируса во время операции, медицинской манипуляции, косметологической про­цедуры. Гепатиты этих типов широко распространены в среде наркоманов, где наркотики вводятся внутривенно. Возможно заражение во время полового контакта, особенно это актуально для гепатита В. Ребенок может получить инфекцию от больной матери во время внутриутробного развития, родов и грудного вскармливания. С грудным молоком эти вирусы не передаются, но при травматизации сосков контакт с материнской кровью может стать роковым.

Симптомы гепатита

Первые симптомы заболевания могут появиться и через две недели после заражения, и через полгода — это зависит от инкубационного периода. Медики не зря окрестили гепатит ласковым убийцей. Поначалу он маскируется под простуду или грипп с характерными для них проявлениями: общим недомоганием, повышением температуры, головной болью и ломотой в суставах.

Признаки гепатита — плохой аппетит, тошнота, дискомфорт в правом подреберье — присутствуют не у всех заболевших, а желтуха может быть выражена слабо. Нередко человек чувствует себя вполне здоровым, разве что немного уставшим. Между тем в печени происходят изменения, иногда необратимые.


Виды гепатита

Гепатиты А и Е не переходят в хроническую форму и в большинстве случаев заканчиваются выздоровлением. Правда, с оговоркой. При инфицировании вирусом типа Е во время беременности заболевание протекает очень тяжело и, согласно статистике ВОЗ, в 10–20 % случаев заканчивается летальным исходом. У переболевших гепатитом А формируется пожизненный иммунитет, а вот близкое знакомство с вирусом Е не исключает повторного заражения.

Гепатиты B и C представляют реальную угрозу здоровью человека. Из 100 пациентов, инфицированных вирусом С, у 70–80 человек заболевание переходит в хроническую форму. Для гепатита В эти цифры несколько ниже. Главная опасность хронизации — развитие цирроза и рака печени. После перенесенного гепатита В возникает стойкий иммунитет, после гепатита С — нет.

Гепатиты G и ТТ могут стать хроническими, но к циррозу и раку приводят редко.

Гепатит D — «прилипала». Он проникает в организм только в том случае, если человек уже заражен вирусом типа В, и существенно осложняет течение болезни.


Гепатит4.jpg

Как болит печень: симптомы, которые говорят о патологии, и последствия их игнорирования


Как диагностировать гепатит

Лабораторная диагностика гепатитов располагает двумя основными способами выявления вирусов.

Иммунологический позволяет обнаружить антитела, которые организм вырабатывает в ответ на присутствие вируса, и антигены, то есть части самого патогенного микроорганизма. Результаты этих исследований могут быть как ложноположительными, так и ложноотрицательными, поэтому через две-три недели диагностику рекомендуется провести ­повторно.

Генетический. Обычно применяют метод ПЦР-диагностики. Выявляя присутствие в крови пациента ДНК или РНК вируса, он дает возможность установить его разновидность и вирусную нагрузку. Точность исследования высока, но и в этом случае ­полностью исключить возможность ошибки нельзя.

Лечение гепатита

Лечение вирусных гепатитов, за исключением А и Е, — длительный процесс. При гепатитах В, С, а также суперинфекциях назначают противовирусную терапию. Стандартное лечение гепатита С заключается в применении препаратов интерферона и рибавирина. При гепатите В используют различные противовирусные препараты, выбор тактики обусловлен целым рядом показаний. Решение о необходимости лекарственной терапии у пациентов с вирусной инфекцией типов G и ТТ принимает врач.
Гарантировать полное излечение всем больным современная медицина не может. Но главный результат лечения крайне важен: препараты останавливают размножение вируса и снижают вероятность развития цирроза и рака. Сегодня гепатит — не приговор.


По окончании курса, длительность которого зависит от типа вируса, в течение нескольких месяцев нужна лабораторная диагностика. У некоторых пациентов при прекращении противовирусного лечения вновь появляются признаки активности вируса и воспаления печени. Периодичность сдачи крови на анализ назначает врач.
Для дополнительных исследований применяют УЗИ и биопсию печени под местной анестезией.

При гепатите исключить:

  • алкоголь;
  • жирные, жареные и острые блюда;
  • активное солнце, которое стимулирует размножение вирусов, поэтому загорать ­больным не рекомендуется.

Мнение эксперта

Белла Лурье, кандидат биологических наук, член Европейской ассоциации по изучению печени, руководитель гепатологического центра:

«Лечение гепатитов А и Е симптоматическое, оно направлено на детоксикацию и всегда требует госпитализации. При применении некоторых противовирусных препаратов возможны побочные действия. Они проходят после отмены терапии, но в процессе лечения требуют коррекции, поэтому пациенту нужна помощь высококвалифицированного специалиста. Что касается диагностической биопсии, то сегодня появились более безопасные методы оценки состояния печени по показателям фиброза в крови и по степени эластичности печени. В средствах массовой информации появляются сообщения о возможности применения в терапии вирусных гепатитов собственных стволовых клеток. Однако пока достоверные данные об эффективности и, главное, безопасности этого метода отсутствуют». 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.01.2023

Характер, болезни и совместимость с партнером: о чем расскажет ваша группа крови


Группа крови3.jpg

Наука и поверья, сохранившиеся у многих народов, предполагают, что группа крови может многое рассказать о личности и здоровье.


Человеческая кровь состоит из одних и тех же основных элементов, но внутри этого пространства есть различия, которые составляют четыре разных группы крови (и они различаются на негативные и позитивные, в зависимости от резус-фактора).

Виды групп крови

Они различаются определенными молекулами, антигенами А или В, и белком резус-фактора.
  • A (+) и A (-) – вторая положительная и отрицательная;
  • B (+) и B (-) – третья положительная и отрицательная;
  • AB (+) и AB (-) – четвертая положительная и отрицательная;
  • O (+) или O (-) – первая положительная и отрицательная группы крови.
Эти антигены влияют не только на саму кровь. Они могут действовать на другие части тела, включая кровеносные сосуды, нейроны и тромбоциты, и в результате группа крови может быть связана с риском развития определенных заболеваний.

Личность и группа крови

В 1930 году японский профессор Токеджи Фурукава опубликовал статью, в которой утверждалось, что группа крови влияет на личность человека. С тех пор классификация по группе крови «кецуэки-гата» прочно вошла в японскую культуру. Японское телевидение и газеты предлагают гороскопы по группе крови, а книги, в которых подробно описывается связь между группой крови и личностью, раскупаются миллионными тиражами. Есть даже свахи, которые специализируются на поиске будущего супруга по группам крови. Но так же, как астрология, научная связь между группой крови и личностью остается недоказанной.

Если у вас группа крови А

  • Больше шансов иметь высокий уровень кортизола (гормона стресса) в организме;
  • Повышенный риск развития некоторых видов рака, например, поджелудочной железы и лейкемии;
  • Люди с этой группой крови тяжелее болеют оспой и малярией;
  • Их меньше кусают комары
Согласно ketsueki-gata, если у человека группа крови A, он серьезный, творческий, разумный, сдержанный, терпеливый и ответственный, но при этом упрямый и напряженный.

Если у вас группа крови B

  • Исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что женщины с кровью АВ или В имеют повышенный риск развития рака яичников;
  • Люди с третьей группой крови имеют в тысячу раз больше штаммов дружественных бактерий, чем людей с кровью типа А или О, а это более крепкий иммунитет и здоровое пищеварение.
С точки зрения кецуэки-гата, человек страстный, активный, креативный и сильный. Но он эгоистичен, безответственен, неумолим и непредсказуем.

Если у вас группа крови AB

  • Человек с группой АВ и положительным резус-фактором – универсальный донор плазмы;
  • Во время беременности возможно повышенное артериальное давление – преэклампсия.
Согласно кетсуэки-гата, если у человека кровь типа АВ, он хладнокровен, контролируем, рационален и адаптируем. Но еще и критичен, нерешителен, забывчив и безответственен.


Иссследования крови.jpg

Если у вас группа крови O

  • Резус-положительная кровь первой группы — наиболее распространенная;
  • Первая резус отрицательная группа — универсальный тип донора, то есть те, у кого эта группа крови, могут пожертвовать эритроциты кому угодно.
Если у человека кровь типа О, кецуэки-гата предполагает, что он уверен в себе, решителен, у него развита интуиция. Но он эгоистичен, холоден, непредсказуем и потенциальный трудоголик.

Совместимость партнеров по группе крови

  • Группа крови О совместима с типом AB и типом O;
  • Группа крови А совместима с типом AB и типом A;
  • Тип крови B совместим с типом AB и типом B;
  • AB группа крови совместима со всеми группами крови.

Типы A, B, AB: болезни сердца

Все группы крови (кроме первой) имеют на 25-30% более высокие уровни белков, свертывающих кровь (фактор фон Виллебранда и фактор VIII). Частично из-за этой разницы, согласно исследованию 2015 года, проведенному BMC Medicine, у этих людей риск смерти от болезней сердца на 15% выше, чем у людей с другими группами крови.

Тип O: меньший риск образования тромбов

В ней меньше белков, которые помогают свертывать кровь, поэтому тромбы образовываются реже – это помогает предотвратить чрезмерное кровотечение. Но это не защищает от болезней сердца – есть много других факторов, которые влияют на развитие заболевания (как и на возникновение сгустков крови). 


Тип O: Проблемы с фертильностью

Как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction, O-типы в два раза чаще имеют высокие уровни фолликулостимулирующего гормона (ФСГ); что указывает на низкий ресурс яичников и меньшее количество яйцеклеток для оплодотворения.

Другое исследование, опубликованное в «Журнале вспомогательной репродукции и генетики», показало, что у женщин с группами крови О и А с меньшей вероятностью будет успешное ЭКО, чем у женщин с типом В, шансы которых выше.

Группа крови4.jpg

Важно при планировании беременности: 11 мифов о резус-факторе


Все, кроме О: повышенный риск рака желудка

Еще одно интересное открытие из исследования BMC Medicine, которое связывает определенные группы крови с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний: не-O группы крови (A, B или AB) также имели повышенный риск рака желудка, возможно, из-за воспалительного ответа на бактерии H. Pylori, которые считают основной причиной язвы желудка.

Все, кроме О: тромбоз глубоких вен

Из-за различий в свертывании А/В группы крови чаще страдают венозной тромбоэмболией – тромбами, которые образуются в глубоких венах ног, паха или рук (тромбоз глубоких вен или ТГВ) и могут мигрировать в легкие (легочная эмболия). Исследование также показало, что у людей с О-типом с наследственной тромбофилией (состоянием, при котором кровь аномально свертывается) тоже есть высокий риск тромбозов.

Тип AB: потеря памяти

Исследования, опубликованные в журнале Neurology, показали, что у людей с этой группой на 82% выше шанс на развитие когнитивных проблем, которые могут привести к деменции. Авторы исследования предполагают, что это может быть связано с содержанием более высокого уровня фактора VIII.

Тип A или B: диабет

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Diabetologia, у людей с группой крови А или В риск развития диабета 2 типа выше на 21%, чем у людей с типом О. То есть у кого группа В, имели самые высокие шансы. Исследователи отмечают, что точные причины не известны. Но группа крови может влиять на микробиом кишечника, регулирующий метаболизм глюкозы и воспаление.

Кровь не может рассказать об идеальной диете

Ученые считают, что нет доказательств того, что диеты по группе крови действительно работают. В то время как соблюдение такой диеты может оказывать положительное влияние на некоторые кардиометаболические факторы риска, но оно не имеет ничего общего с чьей-то определенной группой крови.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC
30.01.2023

Когда хочется мел: как понять, чего не хватает организму, если хочется определенных продуктов


Странная еда3.jpg

Наш организм подает нам сигналы, что ему необходимо восполнить нехватку витаминов или микроэлементов. Давайте разберемся в этом вопросе поподробнее.


Не надо все сигналы нашего организма воспринимать буквально и заказывать пиццу, если захотелось соленого и мучного. Кроме психологической зависимости от вредной пищи, вы получите лишние килограммы, а мозг будет продолжать «требовать» чего-то эдакого, так и не получив желаемого. Не все так буквально в работе нашей системы пищеварения. Вы можете удивиться, какая сложная цепочка взаимосвязи между желанием съесть какой-то продукт и реальной ценностью от вашего рациона.

Хочется сладкого

Причин может быть несколько. Первой причиной может быть психологическая составляющая: вы сидите на диете, и ваш организм «устал» от ограниченного набора продуктов. Также вам может не хватать глюкозы из-за умственного или нервного истощения. С медицинской точки зрения, вашему организму может не хватать хрома и триптофана, особенно в пасмурную погоду.

Если вам хочется разнообразить меню и побаловать себя, то постарайтесь есть побольше фруктов и заменить сахар парой ложек меда. Только не кладите мед в кипяток, а ешьте его вприкуску с чаем. При нехватке хрома обратитесь к врачу, проблема решается за счет приема препаратов.

Тянет на соленое

Нет, это вовсе не означает, что вы беременны. Вы можете хотеть соленого по ряду причин. Например, в организме нехватка хлоридов. Перейдите на морскую соль вместо обычной поваренной, употребляйте в пищу козье молоко, рыбу и морепродукты.

Также желание есть больше соленой пищи сигнализирует об обезвоживании. Особенно это актуально при повышенных физических нагрузках и в жаркие летние дни. Просто пейте больше чистой воды. Самой серьезной причиной может оказаться сигнал об очаге инфекции (чаще в мочеполовой система). Здесь понадобится консультация специалиста.

Хочется лимона и вообще кислого

Скорее всего вам не хватает витамина C. Лучше восполнять его не добавлением чая в лимон, а заваривать шиповник, есть свежую белокочанную капусту и брокколи, болгарский перец, шпинат, ананасы и киви. Также можно приобрести в аптеке витамины. Если вам хочется квашенной капусты и кефира, возможно, ваша пища слишком пресная (отварное мясо и картофель с брокколи).

Более серьезной причиной того, что вам хочется кислого, может быть пониженная кислотность желудка. В этом случае вам необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Хочется жирного

Если вам вдруг захотелось навернуть сала, это может сигнализировать о том, что вам не хватает жирных кислот и жирорастворимых витаминов E, D, K, и A. Задайте себе вопрос: ваши физические нагрузки повышены, или вы ведете сидячий образ жизни? Если вы очень много двигаетесь, и к тому же у вас быстрый метаболизм, то вашему организму не хватает энергии. Если же у вас сидячий образ жизни, то тяга к жирному может быть связана с холодным временем года, и вы мерзнете.

Также причина может быть в том, что у вас лишний вес и вы сидите на диете, либо вы просто любите жирную пищу из-за ее особого сочного вкуса. Ведь издавна наш организм приспособлен накапливать жиры, чтобы не голодать при нехватке пищи. Наш мозг все еще сохранил «первобытные» привычки даже в век чрезмерного потребления еды.

Мел на тарелке.jpg

Почему при беременности меняются вкусовые пристрастия и как правильно питаться


Хочется поперчить

Бывало ли с вами такое, что еда казалась пресной, и хотелось ее поперчить? Для начала подумайте, не переедаете ли. Возможно, организм хочет таким образом ускорить ваш метаболизм. Если данная ситуация не имеет к вам отношения, то, возможно, проблема в желудке. Обратитесь к врачу и уточните, хорошо ли справляется ваш желудок со своей функцией.

Захотелось горького

Скорей всего, у вас интоксикация. Ваш кишечник переполнен. Употребляйте в пищу чернослив и свеклу. Если через какое-то время у вас пропадет желание есть горькое, значит, проблема решена.

Хочется молока и сыра

Тяга к молочным продуктам обусловлена проблемами с пищеварением. Также у вас, возможно, проблемы со сном, и подступает депрессия. Если вы поймаете себя на том, что употребляете сыр в неограниченных количествах, то знайте: вам не хватает кальция и фосфора. Чтобы не «перетрудить» свой желудок избытком молочной продукции, введите в рацион побольше брокколи, бобовых, миндаля и фундука, шпината и петрушки.

Тянет на копчености

Скорей всего, вы сидите на диете, и вам не хватает жиров. Заменяйте колбасы столовой ложкой растительного масла или чайной ложкой сливочного масла в день. Выбирайте молочные продукты не обезжиренные, а с 1-3 процентами жирности.

Еще немного странных предпочтений в еде

Бывает, пристрастия в еде становятся ну совсем экзотическими. Коротко пройдемся по ним, чтобы помочь вам определить причину вашей тяги на определенные продукты.

  1. Если тянет на мучное, то вам не хватает азота. Больше ешьте рыбы, мяса, бобовых и орехов.

  2. Если сильно хочется подгоревшей пищи, то вам не хватает углеродов. Добавьте в ваш рацион побольше свежих фруктов.

  3. Желание есть краски, штукатурку, землю, мел, глину, активированный уголь – бывает и такое! Чаще всего возникает у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина D, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Часто такие жалобы характерны и для больных малокровием (анемией), вызванного дефицитом железа в организме. Стоит налегать на молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC; Fotodom/Shutterstock
30.01.2023

Психодерматология: 5 болезней, при которых ваша кожа — зеркало души


Психодермато3.jpg

Давно известно, что стресс может привести к развитию псориаза, атопического дерматита, акне и другим проблемам. Неудивительно, ведь физическое здоровье и психоэмоциональное благополучие тесно связаны. Расскажем, что делать при упадке сил и увядании кожи лица. 



В начале XX века из-за большого количества вопросов о связи заболеваний кожи и психики, зародилась наука психодерматология. Она лечит дерматологические проблемы с помощью психологических методов. Психодерматологические расстройства можно разбить на такие категории: 

  • Психофизиологические расстройства — сюда относят собственно кожные заболевания, которые усугубляются (обостряются) под действием стрессорных факторов (атопический и периоральный дерматит, акне, псориаз, гипергидроз).

  • Первичные психические расстройства — не связаны с существующим кожным заболеванием, но имеют серьезную психопатию. Классические примеры такого состояния — дерматозойный бред (бредовое убеждение о заражении паразитами: вшами, клещами, глистами, клопами и т.д.), артефактный (несуществующий) дерматит и трихотилломания (вырывание волос на голове или других частях тела из-за стресса или неуравновешенной психики).

  • Вторичные психические расстройства — те, что развиваются у пациентов на фоне дерматологического заболевания. Витилиго, акне, очаговая алопеция, гнойный гидраденит (гнойное воспаление потовых желез), псориаз могут негативно сказаться на эмоциональном здоровье пациента. Из-за опасений по поводу кожной болезни, может развиться стресс. Сюда же относят кожные сенсорные расстройства, которые сродни хроническому болевому синдрому: дизестезию (нейропатическая боль, связанная с аномальными ощущениями) или аллодинию (боль от стимулов, которые в норме ее не вызывают), а также ощущения укуса, покалывания, жжения, зуда без видимых причин.

Когда лицо — отражение стресса 

Стресс стимулирует выработку гормона кортизола, который, в свою очередь, тормозит продуцирование коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Из-за этого на лице появляются морщины, а также теряется эластичность кожи. Дерматолог Уитни Боу (Whitney Bowe) из Нью-Йорка, напоминает:  

«Есть два разных типа стресса: острый и хронический. Быстрый всплеск стресса — это хорошо. Он может обострить ваши чувства, активировать мышление и помочь в синтезе коллагена для быстрого заживления ран».

Психодермато4.jpg

Выбросьте из головы! Насколько реальна психосоматика женских болезней и как это лечить



Доктор добавляет, что кожный барьер сохраняет влагу и не пропускает аллергены, раздражители и загрязнители. Но повышенный уровень кортизола снижает выработку кожного сала, воды, а также запасы микробиома. Кожа становится сухой, огрубелой и чувствительной. В то же время, гормон стресса может спровоцировать гиперпродукцию кожного сала (повышенную выработку). Как результат — жирная кожа, покрытая прыщами. 

Обращаем внимание на то, что всевозможные сыворотки с гиалуроновой кислотой и кремы с коллагеном не могут противостоять действию кортизола, а потому — бесполезны. Ингредиенты, входящие в состав косметических средст,в не достигают конечной цели и редко проникают в нижний слой дермы. Средства по уходу за кожей не избавят вас от стресса. 

Как справиться со стрессом

  • Медитируйте;
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой; 
  • Посещайте занятия йогой; 
  • Избегайте потребления продуктов, которые, вероятно, могут вызывать хроническое воспаление: красного мяса, рафинированного сахара, молочной и обработанной пищевой продукции;
  • Занимайтесь спортом. Ученые считают, что выполнение аэробных упражнений может быть альтернативным лечением трихотилломании или невротической экскориации (обдирания кожи).

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.01.2023

Найти выход: как справиться с запором и к чему может привести самолечение


Запор3.jpg

Эта деликатная проблема знакома многим, но обращения с этим вопросом ко врачу большинство предпочитает избегать, занимаясь самолечением. Узнаем, так ли безобидно это состояние.



Гастроэнтерологи утверждают, что норма — это ежедневная дефекация. Любые отклонения — признак проблемы. Так, среди самых распространенных причин запора — прежде всего неправильное питание и особенно увлечение рафинированной, жирной пищей, фастфудом, мучным при нехватке клетчатки.


Также виновата и гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни. Нередко запоры обусловлены слабостью мускулатуры передней брюшной стенки, поэтому, например, при беременности запор — обычное явление, так как повышение гормона прогестерона как раз вызывает расслабление мускулатуры кишечника. Среди других факторов — заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как панкреатит, дисбактериоз, язвенная болезнь, геморрой, трещины и травмы прямой кишки, опухоли, а также заболевания мочевыводящих путей. Также в списке причин сбои в работе эндокринной системы, такие как гипотериоз и сахарный диабет. Перистальтика кишечника может быть нарушена и вследствие сосудистых заболеваний, они ослабляют кровообращение в стенках органов желудочно-кишечного тракта.


Если запоры имеют хронический характер, не стоит медлить с визитом к врачу – обследование поможет установить причину и выявить заболевания на ранней стадии.

Не все запоры одинаковы

Запоры бывают разных видов, в зависимости от причин, которые вызвали расстройство. Однако зачастую связаны сразу с несколькими.
Неврогенные запоры возникают вследствие заболеваний центральной нервной системы или функциональных причин, например, если человек регулярно подавляет рефлекс на дефекацию. Такое подавление может объясняться, например, условиями труда или психологическими причинами.
Рефлекторные, или механические запоры обусловлены поражениями органов пищеварения, сужением кишки из-за спаечного процесса, рубцов, опухоли и других патологиях.
Токсические запоры вызваны отравлением различными химическими веществами, в том числе некоторыми препаратами, например, длительным применением спазмолитиков.
Эндокринные запоры спровоцированы снижением функции щитовидной железы, гипофиза, яичников.
Алиментарные запоры происходят из-за недостатка клетчатки в рационе питания.
Гипокинетические — при малоподвижном образе жизни.

Так или иначе запоры характеризуются редкой дефекацией (три раза в неделю и менее), усилиями при дефекации, наличием сухого стула, болью в правой части живота, вздутием, ощущением неполного опорожнения кишечника, снижением аппетита.

Запор4.jpg

Когда живот крутит: что такое синдром раздраженного кишечника


Есть опасность

Запоры могут как сигнализировать о самых разных проблемах со здоровьем, так и сами по себе приводить к проблемам. Среди них дисбиоз, развитие трещин анального отверстия, геморрой, что требует активного лечения, вплоть до хирургического вмешательства. К тому же длительные запоры позволяют продукту переработки белка крайне негативно влиять на слизистую оболочку толстой кишки. Поэтому обследование у врача и вовремя начатое лечение является залогом дальнейшего успешного избавления от этого недуга.


Имейте в виду, что нельзя увлекаться самолечением, что чаще всего предполагает прием слабительных средств. Регулярное их употребление раздражает слизистую кишечника и вызывает привыкание. Организм перестает функционировать самостоятельно, к тому же постепенно требуется все большая доза, что может привести к дистрофии слизистой, прогрессирующей диарее и другим нарушениям. Поэтому применять слабительное чаще раза в неделю не рекомендуется.


Будет полезным

Рацион питания. Правильное питание при запорах имеет первостепенное значение. Нужно есть как можно больше овощей, продуктов, богатых клетчаткой. Хлеб – только из муки грубого помола. Полезны отруби и очень рекомендуется свекла в любом виде, в том числе свежевыжатый свекольный сок, чернослив и тыква. А вот от разнообразных приправ, майонеза, красного вина, кофе, картофеля и риса стоит отказаться. Есть нужно не реже пяти раз в день небольшими порциями.


Режим питья так же важен, как и соблюдение пищевого рациона. В день нужно выпивать до 2,5 литров воды. При запорах могут помочь и лечебные минеральные воды. Но перед началом их приема надо посоветоваться с врачом.

Существует теория, что люди, страдающие постоянными запорами, быстрее стареют.

Массаж и физкультура. Элементарный самомассаж зачастую бывает очень эффективным. После пробуждения нужно в течение пяти минут массировать живот по часовой стрелке. Затем для активизации работы кишечника можно выполнить упражнение «велосипед». В целом, при запорах основное внимание уделяется укреплению мышц брюшного пресса. Особенно полезны плавание, ходьба, бег, танцы и езда на велосипеде. И еще одно простое правило — в течение дня старайтесь несколько раз присаживаться на корточки.


Важное правило: ходите в туалет в одно и то же время. Таким образом усилятся рефлекторные механизмы дефекации.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.01.2023
 

Актуальные статьи

Вирусный гепатит, или желтуха: что нужно знать
Его называют желтухой‚ болезнью Боткина‚ ласковым убийцей… На самом деле имя ему — гепатит‚ а суть заболевания — воспалительный процесс в печени. Правда ли‚ что некоторые из них смертельно опасны? Можно ли избежать заражения? Есть ли шанс преодолеть болезнь? На все три вопроса ответ один — да!
3 часа назад
Характер, болезни и совместимость с партнером: о чем расскажет ваша группа крови
Наука и поверья, сохранившиеся у многих народов, предполагают, что группа крови может многое рассказать о личности и здоровье.
4 часа назад
Дать второй шанс? 4 вопроса себе, которые помогут принять решение
Вернуть в свою жизнь того, кто некогда причинил сильную боль, может быть непросто. Чтобы не ошибиться в человеке вновь и понять, насколько целесообразным будет этот поступок, следует ответить себе на несколько вопросов.
сегодня
Как определить, что ногти здоровы? Оцениваем по этим 5 пунктам
По внешнему виду ногтевой пластины врачи могут определить, нуждается пациент в помощи или абсолютно здоров. Рассказываем, на что обращают внимание специалисты.
сегодня
Малы да удалы: какую роль играют пептиды в косметических средствах
Чтобы ответить на вопрос, что такое пептиды и зачем они нужны, прежде всего стоит разобраться, что такое белки. Ведь пептиды имеют белковое происхождение.
сегодня
Показать еще