Подпишись на нас в соц. сетях!


Мигрень бывает из-за психосоматики: правильный способ лечения


shutterstock_1765350962.jpg

Говорят, все болезни от нервов. Но если диагнозов великое множество, значит и стресс бывает разных видов. Современная научная психосоматика помогает определить, каким именно эмоциональным потрясением вызваны конкретные симптомы, и подобрать соответствующее лечение. 

Разобравшись в первопричинах стресса, вы можете не только облегчить симптомы, но и полностью избавиться от заболевания. Даже от мигрени, которая, по мнению многих специалистов, обусловлена наследственностью.

Как возникает боль

Не верьте тем, кто говорит, что жить можно без стресса. Таким образом организм адаптируется к постоянно меняющимся условиям реальности. Мозг, как жесткий диск, записывает все происходящее, чтобы защитить вас в опасной ситуации. Парадокс в том, что психика воспринимает любое некомфортное состояние как угрозу жизни. Тогда нервные импульсы дают команду телу включить механизмы защиты, а после процесс заживления проходит через воспаление или отек. Это главное правило психосоматики. 
Вы активно работали перед праздниками, а как только ушли отдыхать, началась простуда – это реакция организма на стресс, который вы испытали несколько дней назад. Все заболевания проходят через активную фазу, когда человек сосредоточен на решении задач. Попадая в зону комфорта, организм расслабляется и восстанавливается. В этот момент ощущаются симптомы прошедшей болезни.
Мигрень – это тип сильной головной боли. Обычно ощущения пульсирующие и сосредоточены в одной половине головы. Приступы сопровождаются тошнотой, гиперчувствительностью к яркому свету, запахам и звукам.

Причина головных болей, в том числе мигрени – определенный вид страха, вследствие которого возникает отек в мозге. То есть вы испытали стресс, а через некоторое время, когда организм расслабился и перешел в фазу восстановления, в голове начинает вырабатываться жидкость и создается отек.

Мигрень как реакция на стресс

shutterstock_1504807865.jpg

Каждый орган связан с разным типом стресса, а мозг поделен на зоны, отвечающие за работу различных органов. Мигрень или боль в лобовой части – это конфликт фронтального страха или ощущение опасности, которая надвигается спереди и ее невозможно избежать. Регулярные приступы мигрени могут быть реакцией на триггеры от исходного конфликта. Например, общение с человеком, с которым был связан первоначальный стресс, или пребывание в месте, где произошла травмирующая ситуация.
Люди всегда реагируют на трех уровнях: через психику, мозг и тело. Если психика распознает какое-то напоминание о негативном опыте, она дает команду телу защищаться и «включить» симптом. В мозге сразу возникает очаг напряжения в определенном участке, отвечающем за конкретный орган. Напряжение сохраняется всю активную фазу, пока человек находится в стрессе. Во время фазы восстановления заживляется отеком, который буквально распирает мозг.

Головную боль провоцируют внешние факторы, напоминающие о стрессовой ситуации в прошлом. Человек воспринимает окружающий мир через пять каналов: визуальный, аудиальный, кинестетический, обонятельный и густаторный. Эти каналы у людей могут быть развиты по-разному.

В итоге случайная ситуация, на первый взгляд никак не связанная с первоначальным стрессом, может спровоцировать симптом только потому, что мозг увидел напоминание и посчитал, что опасность «возобновилась». Организм отреагирует на информацию, полученную через один или несколько каналов восприятия. Он включает механизм защиты от неприятных эмоций, а вы страдаете от мигрени.

Способ лечения

Существует гипотеза, что мигрень может быть вызвана наследственностью. Если у кого-то из ваших родственников была такая стратегия реагирования на стресс, значит и вам это знание передалось генетически. В данном случае избавиться от мигрени возможно, если изменить свою реакцию на ситуацию.

Ваша задача – проработать негативный опыт, из-за которого возник симптом, разобрать стратегии поведения и найти первопричину. Бывает сложно воссоздать воспоминание, так как психика зачастую вытесняет из памяти болезненные моменты. Но эта работа поможет лучше узнать себя и свое тело.

Антон Антонов, клинический психолог, специалист по функциональным изменениям в органах и тканях




   Антон Антонов, клинический психолог, специалист по функциональным изменениям в органах и тканях
Психосоматика: как наши эмоции влияют на здоровье
10 животрепещущих вопросов стоматологу о красоте и здоровье зубов
4 психологические причины, которые мешают забеременеть
7 психологических проблем, которые мешают построить гармоничные отношения
Фото: Shutterstock
06.08.2020
Наши рассылки

Полет нормальный: 5 способов избавиться от аэрофобии


По статистике, каждый четвертый пассажир самолета страдает от аэрофобии. Ни бизнес-класс, ни частные джеты не спасают от страха. Рассказываем, что такое аэрофобия и как перестать бояться летать.

6 способов улучшить здоровье легких


Сильная и здоровая дыхательная система не возникает сама по себе. Сделайте глубокий вдох. Пока у людей не возникают серьезные респираторные проблемы, они склонны принимать свободное дыхание как должное.


Если видишь в спине руки: 11 причин появления галлюцинаций


Галлюцинации – это сенсорные (чувствительные) ощущения, возникающие при отсутствии раздражителей. Они часто связаны с шизофренией, но могут возникать при отсутствии психических заболеваний. Рассказываем, как объяснить эти сверхъестественные видения.

Почему слезятся глаза на улице: 5 основных причин


Повышенная слезоточивость глаз всегда доставляет дискомфорт. Рассказываем, почему слезятся глаза на улице зимой, а также в помещениях, и как с этим бороться.

12 болезней, которые существенно портят качество жизни


Хронические заболевания бывают разных форм и проявлений – от тех, которые поражают мышцы тела и влияют на физические способности, до тех, что вредят работе мозга и ухудшают мыслительные процессы. Но все они снижают качество жизни.


Наши рассылки