Подпишись на нас в соц. сетях!


Нарушения в гепатобилиарной сфере организма: как отражаются на коже? Причины, симптомы, практика



То, что кожа — это отражение внутренних процессов в организме, я неоднократно говорил ранее. Причем наибольшее количество проблем с кожей возникает именно при заболеваниях ЖКТ — таковы особенности регуляции процессов в гепатобилиарной зоне. Регуляция здесь многоуровневая — влияние на процессы возникает на уровне гиппокампа, затем гипоталамуса, гипофиза и так далее. Конечный этап той самой регуляции — это пятая пара черепно-мозговых нервов (ядра которых расположены в стволе) и симпатические ганглии (расположены паравертебрально на уровне шейного и грудного отделов в позвоночнике). Простой пример, к чему это приводит: после нервно-эмоциональных перегрузок начинает, как мы говорим, «болеть желудок». На самом деле желудок болит только при язвенных заболеваниях, а все остальные боли связаны со спазмами сфинктеров, которые отделяют желудок от других участков пищеварительного тракта и кишечник от желчи и соковыводящих путей.


 

Большинство людей в наше время имеют целый ряд воспалительных процессов именно в верхнем этаже брюшной полости — здесь вам и хронический панкреатит, и холецистит, и холангит... Связано это, конечно, с современным образом жизни, особенно в крупных городах. Те нервно-эмоциональные перегрузки, которые мы постоянно испытываем, приводят к конфликту между отделами вегетативной нервной системы — симпатическим и парасимпатическим. А это, в свою очередь, напрямую влияет на органы верхней брюшной полости (та самая гепатобилиарная сфера) — либо повышает их тонус, либо приводит к недостаточности функции. Проблема поражения органов ЖКТ повсеместна — если мы зайдем в любую среднюю школу, процентов 70% детей будут страдать дискинезией желчевыводящих путей или другими заболеваниями этого ряда.

Если подвести итог в двух словах — практически у всех людей (особенно в Москве и МО) в той или иной степени нарушена функция ЖКТ. Что и приводит к различным проявлениям на коже, которых мы так стараемся избежать.

ЖКТ — это органы и системы, которые существуют и управляются нейроэндокринными механизмами, за счет чего мы можем наблюдать на коже совершенно разные проявления тех или иных расстройств. В этой статье я подробно расскажу о кожных процессах, которые связаны именно с поражением верхнего этажа брюшной полости — гепатобилиарной сферы.

Верхний этаж брюшной полости состоит из следующих органов:

  • желудок (в частности — нижняя часть пищевода)

  • кардиальный сфинктер

  • 12-перстная кишка, которая функционально связана с желудком

  • печень

  • желчевыводящие протоки

  • желчный пузырь

  • поджелудочная железа, которая выполняет функции внешней и внутренней секреции

Все эти органы управляются разными механизмами, и система эта, надо сказать, очень капризная и сложная. Существуют разные данные о взаимосвязи поражений внутренних органов с локализацией кожных процессов. Многие специалисты любят обобщать: наверняка вы читали что-то вроде «если проблемы с желудком, то высыпания будут на подбородке». Очень часто эти классификации связаны с акупунктурными зонами — теми зонами, где проходят меридианы тела человека. Конечно, смысла это не лишено, но в практике дерматолога четко определить проблему удается не всегда — если мы видим, к примеру, высыпания на определенном участке кожи, едва ли мы моментально определим диагноз. Сомнения возникают из-за того, что меридианы не просто существуют отдельно — они влияют друг на друга, причем при одних условиях они могут подавлять, а при других — стимулировать другой меридиан. Кроме этого, мы должны учитывать общее воздействие на органы всех процессов, которые происходят в этой области. Под процессами, конечно, я имею в виду различные нарушения / воспаления — при одном взгляде на нездоровую кожу уже можно понять, что в организме серьезно нарушен обмен.

Дело в том, что в органах гепатобилиарной сферы ничего не происходит изолированно. Если там возникает какой-то процесс (нарушения функции, воспаления), то в это сразу же вовлекаются другие органы — так работает совместная регуляция со стороны центральной нервной системы. Это значит, что, если в гепатобилиарной сфере недостаточно хорошо проходит какой-либо процесс, то все обменные процессы в организме так же нарушаются.

Вывод из всего вышесказанного простой: если у человека в гепатобилиарной сфере началось воспаление, то в организме будет образовываться гораздо больше эндотоксинов, чем сам организм сможет вывести. Природа создавала здорового человека, а не больного, поэтому наш организм рассчитан на определенный запас прочности, но уж никак не на поражение целого ряда органов и систем. Естественно, обычные пути выведения эндотоксинов оказываются перегружены, и организм начинает пользоваться резервным путем — кожей. Кожа включается в игру тогда, когда почки и кишечник уже не справляются, и обычно она — крайний вариант. В остальных случаях, если с выводом эндотоксинов не справляется даже кожа, организм задействует легкие. Самый стереотипный пример, который я могу привести — это дети, страдающие атопическим дерматитом, потому что у подавляющего большинства пациентов с этим диагнозом мы обязательно найдем какое-то расстройство в гепатобилиарной сфере. Часто даже диагноз, который ставят гастроэнтерологи — это тоже следствие тех процессов, которые уже произошли.

Что же может способствовать нарушению в работе органов гепатобилиарной сферы? И как эти нарушения проявляются на нашей коже?

 

Нарушение обмена

Те же дети очень часто страдают диатезом, который на самом деле является не заболеванием кожи, а заболеванием всего организма. В этом случае в нем произошло нарушение обмена, которое он старается компенсировать и на максимум использует кожу в качестве дренажа. Дело в том, что организм, увы, не способен самостоятельно решить проблему со здоровьем без применения кожи в качестве пути для выведения эндотоксинов — как бы вы не хотели сохранить кожу чистой, имея заболевания в гепатобилиарной сфере, этого не получится. Я повторюсь, но скажу снова: при избытке эндотоксинов в организме обычные пути их выведения оказываются перегружены и не справляются со своей задачей. Именно тогда организм использует кожу как резервный путь, ведь вывести эндотоксины все-таки надо.

Нервно-эмоциональные перегрузки

Возможно, вы слышали о таком заболевании, как атопический дерматит. У взрослых раньше этот же процесс назывался «нейродермит». Название уже устарело, но оно говорит само за себя — этот процесс так назвали из-за четкой связи между нервно-эмоциональными перегрузками и обострением процесса на коже. Старое название уже ушло из употребления, а вот связь осталась. Если человек переживает нервно-эмоциональные перегрузки или испытывает сильный стресс, это очень быстро отражается на коже.

Глистно-протозойные инвазии

Это совсем другой раздел поражений гепатобилиарной сферы — не самый приятный, но тоже с говорящим названием. В желчевыводящих путях у человека может паразитировать целый ряд глистов и паразитов. Обычно это сосальщики — описторхи (кошачий сосальщик, заболевание — описторхоз), токсокар (собачий сосальщик, заболевание — токсокароз), анкилостома дуоденале (паразитирует в 12-перстной кишке), эхинококк (внутрипеченочный паразит, вызывает сильную интоксикацию всего организма). Являясь носителем данных паразитов, вы можете даже не подозревать, что заражены, но ваш организм прекрасно знает о том, кто в нем живет. Паразиты стимулируют проявления на коже — это связано и с воспалением в том месте, где поселился паразит, и с интоксикацией продуктами его жизнедеятельности. Когда паразит гибнет, начинаются сильнейшие интоксикации продуктами распада — кожа страдает моментально.

Соли тяжелых металлов

Поражение солями тяжелых металлов приводят к тяжелым поражениям органов, особенно — поджелудочной железы и печени. Задача печени, как мы знаем, заключается в том, чтобы с интоксикациями бороться, но столь мощное воздействие её убивает. В тот момент, когда печень принимает весь удар на себя, нарушается процесс микросомального окисления, а это уже ведет к нарушению белково-образующей функции печени и к нарушению её функции в целом. Что же может так разрушительно влиять на этот орган? Это отравления ртутью, медью и мышьяком (в малых дозах). С этим даже связана почти что романтическая история с печальным концом, который теперь называется отравлением ядом аква-тофаны. Когда-то в Италии жила девушка Тофана, решившая отравить своего мужа — у нее был мышьяк, но давать его в больших дозах она побоялась. Тофана решила отравить супруга так, чтобы умер он постепенно — у нее получилось, и вскоре после этого люди научились распознавать хроническое отравление мышьяком. Это заметно, ведь отравления солями тяжелых металлов имеют тяжелые кожные проявления. На коже появляются темные участки (черные или темно-коричневые), плотные папулы... Иногда похожие признаки наблюдаются при онкологических заболеваниях, но разница есть, и опытный дерматолог её увидит.

Опухоли

Вернее, опухолевые поражения органов гепатобилиарной сферы. На начальном этапе развития опухоли не связаны с мощной интоксикацией — часто они дают метастазирование, которое выявляется раньше, чем основная опухоль. Часто бывает так, что опухоль невозможно обнаружить даже с помощью множества обследований — мы наблюдаем лишь последствия, которые приводят к возникновению кожных проявлений. Если опухоль сдавливает желчевыводящие протоки, на коже возникает желтуха и кожный зуд.

ПРАКТИКА
В своего практике врач-дерматолог чаще всего сталкивается с хроническими дерматозами, и те из них, которые связаны с гепатобилиарной сферой, имеют очень разнообразные проявления. Чаще всего высыпания располагаются в нижней и средней части лица. Случаи бывают разные. Например, на коже (помимо основного процесса) может ,паразитировать мучной клещ (демодекс) — тогда несколько разных процессов будут происходить параллельно друг другу. Это происходит оттого, что при снижении защитных факторов демодекс превосходно себя чувствует, а его присутствие усугубляет течение основного заболевания. Если же у пациента угревая болезнь — вряд ли она будет следствием проблем с органами ЖКТ, но на практике лечение именно этой области часто приводит к положительным результатам. Обычно при лечении угревой болезни мы рекомендуем разгрузочную диету: даже тогда, когда у нас есть только стандартный набор исследований, мы предполагаем, что найдем изменения воспалительного характера. Поэтому на первом же приеме мы рекомендуем исключить следующие компоненты:

  • острое

  • жирное

  • соленое

  • белый сахар

  • газированные напитки

Этот набор дает серьезную нагрузку на гепатобилиарную сферу. Что касается детей — любой детский дерматолог знает, что при обострениях того же атопического дерматита нужно дать ферменты, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу и дать ей отдых. 

Всё это — базовые приемы из практики опытного врача-дерматолога, которые касаются типичных случаев. Я привел их затем, чтобы показать, какими разными могут быть кожные проявления, их причины и сочетания всего этого. Теперь расскажу конкретно.

 

Случай № 1. Тяжелая угревая болезнь

Молодой парень, 19 лет. Обращается с тяжелым течением угревой болезни. Классика жанра — высыпания на лице, спине и груди, выраженные покраснения на пораженных участках (гиперемированный фон кожи). Спокойно парень практически не жил — заболевание все время было в состоянии обострения. При обследовании мы нашли гиперкинетический тип дискинезии желчевыводящих путей, и начали применять в схеме лечения полиферментные комплексы, желчегонные препараты и седативную терапию. Понадобилось около 2-х лет, чтобы привести процесс в такое состояние, чтобы человек смог жить нормально — мы добились длительной ремиссии. Обострения остались только в межсезонье и после сильных нервно-эмоциональных напряжений. В остальное время заболевание было полностью стабилизировано именно за счет того, что мы вылечили проблемы с органами гепатобилиарной сферы.

Случай № 2. Атопический дерматит

Мужчина 25 лет. Пришел с обострением атопического дерматита. Оказалось, что болел он с самого детства — обострение происходило ежегодно, и всю жизнь он был вынужден лечиться у разных специалистов. Характерные поражения были на сгибательных поверхностях локтевых и коленных суставов, фон кожи был соответствующим. При лечении мы использовали похожую схему: желчегонные препараты + седативные препараты + полиферментная терапия (короткими курсами на протяжении нескольких месяцев). В итоге нам удалось добиться стойкой ремиссии, которую мы ежегодно поддерживали короткими курсами терапии.

Случай № 3. Соли тяжелых металлов

Женщина, 38 лет. Обратилась с жалобой — на груди были высыпания черного цвета, крупные папулы с плотным основанием. В течение 2-х недель мы пользовались наружными средствами и не получали никаких результатов. Поняв, что таким образом мы вряд ли вылечим пациентку, стали выяснять, что вообще происходит в её жизни и что могло привести к таким поражениям — характер высыпаний четко указывал нам на то, что причиной является токсический агент. Выяснилось, что пациентка работает в энергосетях, и её деятельность напрямую связана с поддержанием работы уличного освещения — фонарей. Старые, треснувшие лампы они утилизировали редко, и вместо этого складывали их горками в коридоре офиса. Причина сразу стала ясна: дело в том, что лампы уличного освещения (как и энергосберегающие, кстати) относятся к ртутьсодержащим. Пациентка сразу же обратилась к руководству с требованием убрать лампы, пригрозив тем, что в противном случае мы направим ее в НИИ профпатологии за получением необходимых документов и заключением по кожному процессу. Лампы убрали, а мы не нашли никаких фатальных разрушений в организме. Папулы лечили разными способами — и капались, и делали плазмаферез... В общем, лечили разнообразно и долго, но в итоге вылечили полностью — от проблемы не осталось и следа. К тому же с ртутью пациентка контактировать тоже перестала.

Случай № 4. Экзема кистей

Мужчина, 31 год. Диагноз — «хроническая экзема кистей» в стадии обострения. Из анамнеза мы узнали, что работает он вахтовым методом и часто уезжает на север. Обострение совершенно точно было связано с сезонностью — весна / осень + нервно-эмоциональные перегрузки. При обследовании методом ПЦР (полимеразная цепная реакция) мы выявили иммуноглобулины к кошачьему сосальщику — описторху. Мужчина был заражен. На следующий же день он привел к нам отца, у которого мы нашли то же самое. При лечении отца (с учетом длительной подготовки и индивидуальных особенностей) нам не удалось избежать очень выраженного обострения заболевания в тот период, когда он принимал противопаразитарный препарат: сам по себе препарат токсичный, и в период массовой гибели описторхов в желчевыводящих путях с человеком начинает происходить невообразимое. Отцу даже пришлось дать больничный по нетрудоспособности, потому что началось такое обострение экземы, что он не то что работать — на улицу выйти не мог. Лечили обоих по определенной схеме: провели подготовку организма желчегонными препаратами, затем курс приема антигистаминов, затем — противопаразитарных средств. Заканчивается такое лечение реабилитацией, а вылечили мы и отца, и сына.

Причина заболевания скрывалась в образе жизни сына — часто уезжая на север, он пристрастился к строганине, которую привозил и отцу. Северная рыба широко поражена описторхозом, поэтому делать термическую обработку просто необходимо. Поражена настолько, что в северные поселки даже выезжали представители центрального НИИ дерматологии, когда там начались массовые поражения очаговой алопецией. Выяснилось, что алопеция стала следствием описторхоза. Как вы понимаете, такое блюдо, как строганина, никакой обработки не подразумевает.


Случай № 5. Рак печени

Этот случай, к сожалению, нельзя назвать удачным. Пациентка 45 лет обратилась с пиодермией на лице и нехарактерной для гепатита желтухой. Обратилась она не самостоятельно — её буквально за руку привела знакомая, сказав, что смотрит на неё уже два месяца и никак не может заставить обратиться ко врачам. Просила никуда её не отпускать. Кожные покровы у пациентки были темно-желтого цвета — при обследовании никаких гепатитов мы нашли. Пиодермию мы вылечили, но причину желтухи искали тщетно: обследования ничего нам не показали. Как мы узнали позже, пациентка погибла от рака печени в течение последующих 3-х лет. При всем при этом ни одно из многочисленных обследований опухоль не обнаружило. Такое случается редко, но я не зря написал о том, что часто опухоль обнаружить невозможно — можно лишь увидеть её последствия.

В современной медицине существует тенденция к максимальному разделению функций между врачами, иногда и между врачами одной специальности. Есть дерматологи, есть врачи, занимающиеся венерологией и инфекциями, кто-то занимается только кожей... Но человек, обратившийся в кожвендиспансер или районную поликлинику, чаще всего попадает ко врачу, работающему на смежном приеме. Это не узкий специалист, и нужно понимать, что судьба всех кожных процессов решится именно на его уровне. Поэтому грамотность этого врача критично важна — мало будет просто порекомендовать пациенту «почистить печень» (формулировка, конечно, за рамками). Пациенту нужно объяснить, что в данной ситуации мы столкнулись с процессом, который требует внимания к определенной зоне организма — это могут быть легкие, ЖКТ, надпочечники... да что угодно! Суть в том, что базовые знания у врача такой, казалось бы, незамысловатой специальности, как дерматология, должны быть очень обширны, ведь часто пациенты просто не могут попасть к узким специалистам. Или же те не придают значения тем жалобам, с которыми приходят пациенты. Поэтому дерматологам приходится многое делать самостоятельно и свободно ориентироваться. Врач обязан дать точные рекомендации, прописать пациенту необходимую диету или дополнительно назначить препараты, которые прервут развитие процесса на уровне регуляторных механизмов.

И, как всегда, мое пожелание всем пациентам — не затягивайте с посещением врача, если ваша кожа стала вызывать вопросы. Здесь дело в отношении к самому себе. Когда у человека опоясывающий лишай, сопровождающийся болями, он, понятное дело, долго сидеть дома не будет. Но когда у человека на кистях / туловище / лице что-то возникает и пропадает, он даже не подумает сходить к дерматологу. Именно эти же люди год спустя приходят уже в панике. Поэтому будьте здоровы, любите себя и обращайтесь ко врачу тогда, когда это нужно.

Читайте также: Как мы лечили диффузную алопецию: случаи из практики, удачные и не очень




Поделиться:
Фото: Istockphoto
05.10.2019
Наши рассылки

Почему инсульт в России «помолодел» и как избежать сосудистой катастрофы


MyCollages - 2025-03-12T140812.446.jpg

За последние годы инсульт в России «помолодел» настолько, что регистрируется почти у половины жителей нашей страны моложе 45 лет. Увы, такая сосудистая катастрофа не проходит бесследно: приходится либо долго восстанавливаться, либо оформлять инвалидность. Как этого избежать?

Вознюк.png


Игорь Вознюк, врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней Военно-медицинской академии имени С.М. Кирова


В Древней Руси о таком диагнозе говорили: «человека хватил Кондратий», в Древнем Египте свидетельствовали о «закипании лавы в голове», в Древней Греции констатировали «апоплексический удар». Лишь в конце XIX века ученым стали понятны причины инсульта, а эндоваскулярные технологии, устраняющие тромбы (основную причину инсульта), стали применять только в 2000-х годах.

Каким бывает инсульт

Гиподинамия, стресс, ожирение и пренебрежение режимом дня и отдыха, сахарный диабет – вот такие банальные причины приводят к инсульту, в том числе — среди молодых. И, конечно, агрессивные факторы, воздействующие на нервную систему – злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, а также солью и сахаром.

Глобально проявления такой сосудистой катастрофы можно разделить на две категории. Первая (ишемический инсульт) связана с закупоркой сосудов, вторая (геморрагический инсульт) – с разрывом сосудистого сегмента и кровоизлиянием в серое или белое вещество головного мозга. Основную проблему представляют именно ишемические инсульты, потому что существует несколько факторов, приводящих к тому, что сосуд закупоривается и в мозговом веществе образуется инфарктная зона. Эта зона может быть маленькой, средней или большой – все зависит от причины, вызвавшей инсульт. Поэтому важно представлять факторы риска, которые к нему приводят.

К примеру, существует понятие лакунарного инсульта (микроинсульта), который возникает при закупорке малых кровеносных сосудов, питающих глубоколежащие ткани мозга. И хотя такой очаг занимает совсем небольшой объем до 2 см, он может оказаться в зоне, очень важной для функций – к примеру, для обеспечения движения. Поэтому даже такой маленький очаг может вызвать паралич половины тела.

Может ли человек перенести инсульт и даже не подозревать об этом?

Да, такое возможно, если зона микроинсульта оказывается между основными ядрами мозга, управляющими важными функциональными путями. В таком случае человек может перенести даже несколько (более 10) эпизодов микроинсульта и вовсе не догадываться об этом, поскольку он просто не заметит утраченной мозговой функции. Такой микроинсульт может проявляться общими симптомами — потерей чувствительности, невнимательностью, ощущением переутомления. Чаще всего такое случается при высокой профессиональной загруженности, и человек просто списывает свое состояние на усталость или недосыпание.

MyCollages - 2025-03-12T142257.305.jpg

Кто в группе риска

В первую очередь те, кто страдает повышенным артериальным давлением: 75 из 100 пациентов госпитализируют с инсультом именно по этой причине. Однако пациент может и не иметь высокого АД в обычной жизни, но в момент инсульта оно повышается до критической точки, поскольку либо крупный сосуд закупоривается из-за атеросклероза, прикрытого бляшкой, либо из-за тромбоза, вызванного неправильной работой сердца, либо по причинам, связанным с прогрессированием сахарного диабета.
Бывают инсульты, «записанные» в генетике человека (обычно они проявляются к 45-50 годам): они характерны для семей, где есть заболевания, связанные с повышенной свертываемостью крови.
Для тех, кто находится в группе риска, существует линейка специальных профилактических тестов. Часть этих тестов разработана для пациентов, склонных к тромбозу. К примеру, существует диагноз врожденной гипергомоцистеинемии (заболевание, характеризующееся аномально высоким уровнем гомоцистеина в крови, выше 15 мкмоль/л), связанной с дефицитом определенной группы витаминов. Узнав об этом факторе риска с помощью теста, человек может принимать витамины В6, В9 (фолиевую кислоту), В12 и нивелировать риск инсульта.

Также есть пациенты с врожденным нарушенным липидным обменом и высоким уровнем холестерина, который трудно регулировать. Чаще всего таким пациентам терапевт назначает статины, но не получает ответной реакции организма. В этом случае также необходимо задуматься о профилактике сосудистой катастрофы.

Предвестники и первые признаки инсульта

Существует состояние так называемой транзиторной атаки, которой могут подвергаться различные сосудистые системы в головном мозге. Наиболее типичным ее проявлением является приходящее и уходящее чувство слабости: к примеру, в руке или ноге. Также могут возникать проблемы с речью, подбором слов для объяснения чего-либо. Но несмотря на то, что транзиторная атака – это еще не инсульт, а лишь его предвестник, относиться к ней следует также, как и к сосудистой катастрофе. Ведь каждый такой эпизод в течение недели способен развиться в полноценный инсульт примерно у пятой части тех, кто его переносит.

Первые признаки инсульта достаточно ощутимы и очевидны:
  • внезапно наступившая невозможность двигать рукой или ногой;
  • неожиданно «разъехавшиеся» объекты в поле зрения;
  • невнятная, непонятная для окружающих речь.
Все это – признаки того, что головной мозг переживает катастрофу.

MyCollages - 2025-03-12T142022.146.jpg

Чем помогут врачи

В первую очередь врач попытается выяснить – когда появились первые признаки инсульта: точка отсчета времени в таких ситуациях очень важна, чтобы правильно спланировать действия. Существуют специальные алгоритмы, позволяющие понять, какой степени инсульт поразил пациента – тяжелый или легкий.

В случае легкой степени поможет тромболитическая терапия. Если признаки описывают тяжелую степень, это говорит о том, что тромб расположен слишком низко и уже не доступен растворению препаратами-тромболитиками: в таком случае его придется извлекать хирургически. Врач, установивший диагноз, сообщает о пациенте в единый центр и получает адрес ближайшего отделения сосудистой неврологии и нейрохирургии, где больному сначала сделают компьютерную томографию, а затем — ангиографию для подтверждения низко стоящего тромба. Как только информация подтверждается – хирург извлекает тромб в процессе операции, после чего пациента помещают в отделение реанимации, где он проведет не меньше суток.

Когда пациент стабилизируется – начинается программа по его реабилитации.

Люди, имеющие тяжелые нарушения речи, восстанавливаются после инсульта медленнее по той причине, что для полноценной реабилитации им необходима коммуникация, общение, чтобы в процессе восстановления активно участвовали оба полушария мозга. И чем активнее это участие – тем легче дается выздоровление. Но если за восстановление речи отвечает доминантное полушарие мозга, то другая его половина ответственна за эмоции и аналитику. Если зона повреждения захватила эмоционально-аналитический компонент, то пациенты все понимают, сохраняют речь, много говорят, но не участвуют в реабилитации делом, плохо контролируют положение рук и тела. Поэтому врачам приходится применять специальные приемы, чтобы вовлечь их в действие.

Инфаркт в 35 лет: что должно насторожить и как защититься

Конечно, в человеческом мозге есть и такие зоны, при воздействии на которые связаны максимально опасные обстоятельства. К примеру, такой зоной является основная артерия, кровоснабжающая весь ствол мозга: именно здесь расположены центры управления сознанием, дыханием, двусторонним движением. Поэтому достаточно закупорки всего одного сосуда в основной артерии, чтобы вызвать так называемый синдром запертого человека. Такие пациенты мыслят, слышат, видят и осознают свое состояние. Однако они не способны говорить и двигаться. Единственным способом общения для них остаются вертикальные движения глаз и моргание.
И все же хорошая новость заключается в том, что современные медицинские технологии позволяют вернуть не только к жизни, но и к работе пациента даже с самым тяжелым тромбозом, с которым часто бывает связана гибель. Конечно, если вовремя оказать пациенту медицинскую помощь.
дзен.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.03.2025

Почему в межсезонье так хочется спать и как питание может улучшить качество сна


MyCollages - 2025-03-12T164903.036.jpg

Всемирный день сна принято отмечать накануне дня весеннего равноденствия, в 2025 году он приходится на 14 марта. Мы проводим во сне около трети своей жизни. Сон необходим для отдыха и восстановления всего тела и головного мозга, поэтому его качество крайне важно. Узнаем, как улучшить свой сон простыми и доступными методами.

Фирсова.png


Наталья Фирсова, гинеколог-эндокринолог, нутрициолог, эксперт компании Solgar



Межсезонье — это период, когда природа меняется, но и мы сами тоже часто ощущаем эти изменения. В это время года мы можем чувствовать себя не лучшим образом: у нас появляется нарушение сна, усталость, сонливость или даже грусть.

Давайте разберемся, почему так происходит, и что влияет на наше состояние.

1. Изменение биологических ритмов

Смена сезонов может нарушить наши циркадные ритмы, как если бы внутренние часы организма начали сбиваться. Сокращение или, наоборот, увеличение светового дня может влиять на наш режим сна и бодрствования, из-за чего мы чувствуем усталость и сонливость. У кого-то это даже провоцирует бессонницу. 

2. Перепады температуры и давления

Резкие изменения погоды — это еще один фактор, который может негативно сказаться на нашем самочувствии. Люди, чувствительные к метеоусловиям, могут испытывать головные боли, слабость или обострение хронических заболеваний. Давайте будем честными: подобные перепады могут кого угодно выбивать из колеи.

3. Гормональные изменения

Наши гормоны также реагируют на смену сезонов. Это происходит из-за колебаний уровня серотонина (гормон радости) и мелатонина (гормон сна). Многие из нас осенью и весной сталкиваются с апатией, упадком сил или даже сезонными депрессивными состояниями.

4. Авитаминоз

В межсезонье, особенно весной, наш организм часто страдает от недостатка витаминов и минералов. Это может привести к снижению иммунитета, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, а также к общей слабости.

5. Эмоциональная нестабильность

Перепады настроения в межсезонье — это еще одна распространенная проблема. Например, осенью многие испытывают грусть из-за ухода природы в зимнюю спячку, в то время как весной — тревогу из-за ожиданий и перемен. Эти эмоциональные качели могут усиливать стресс и чувство усталости.

6. Обострение хронических заболеваний

Если у вас уже есть хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые или аллергические, межсезонье может стать настоящим испытанием. Организм реагирует на изменения окружающей среды, и результаты могут быть не всегда приятными.

Как справляться с межсезоньем?

Важно помнить, что каждый из нас реагирует на изменение времени года по-своему. Постарайтесь следить за своим состоянием, уделяйте время отдыху, занимайтесь физической активностью и не забывайте о правильном питании. Если вы заметили, что ваш дискомфорт усиливается, возможно, стоит обратиться за советом к специалисту.
Межсезонье — это время перемен, и хотя иногда оно может вызывать негативные эмоции, мы можем научиться адаптироваться и находить радость даже в неожиданных переменах.
MyCollages - 2025-03-12T165703.241.jpg

Какие ключевые нутриенты способствуют улучшению сна

Качественный отдых помогает нам чувствовать себя энергичными, счастливыми и готовыми к новым достижениям. Но что, если ваш сон не так хорош, как хотелось бы? Возможно, дело в рационе!

Ключевые нутриенты, которые способны улучшить качество сна

1. Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в нашем организме и регулирует цикл сна. Этот важный элемент поможет расслабиться и лучше уснуть. Есть продукты, которые содержат мелатонин: вишня, бананы, орехи, рыба (особенно лосось и тунец).
2. Триптофан — это аминокислота, необходимая для выработки серотонина и мелатонина. Продукты, богатые триптофаном, помогут наладить сон: индейка, курица, яйца, молочные продукты (молоко, йогурт), орехи и семена.
3. Магний помогает расслаблению мышц и улучшает качество сна. Он содержится в таких полезных продуктах: орехи (особенно миндаль и фисташки), листовые овощи (шпинат, капуста), семена (тыквенные, льняные).
4. Витамины группы B. Эти витамины играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы и помогают регулировать уровень энергии, что может положительно сказаться на сне. Включите в свой рацион:
  • Витамин B6 — бананы и картофель,
  • Витамин B12 — морепродукты, яйца, молочные продукты.
5. Кальций помогает организму использовать триптофан для выработки мелатонина. Основные источники: молочные продукты (молоко, сыр, йогурт), листовые зеленые овощи.
6. Витамин D может улучшать качество сна и влияет на уровень мелатонина. Его источники включают: жирная рыба, яйца.
7. L-теанин. Это аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, которая способствует расслаблению и улучшает качество сна. Попробуйте включить зеленый чай в свой вечерний ритуал!

Тем не менее, нельзя полагаться только на питание для получения необходимых нутриентов. В межсезонье можно обогатить свой рацион биодобавками, которые помогают восполнить недостаток витаминов и минералов, предварительно проконсультировавшись с врачом. 

Среди предпочтительных:
  • Цитрат магния
  • Кальций-магний с витамином D
  • Витамин D
  • Экстракт листьев зеленого чая
  • В-комплекс
Эти добавки помогают поддерживать баланс и улучшать качество сна в период, когда организм может испытывать дефицит необходимых веществ.

MyCollages - 2025-03-12T170150.417.jpg
Если вы хотите улучшить свой сон, начните с изменения рациона. Включите в него продукты, богатые мелатонином, триптофаном, магнием и витаминами. И не забывайте о важности пищевых добавок, которые могут восполнить недостаток питательных веществ. Старайтесь уделять больше внимания своему питанию, и вы заметите, как ваш сон станет крепче, а жизнь — ярче!
По ту сторону: почему сон на левом боку полезен для здоровья

Практические советы по изменению пищевых привычек для борьбы с бессонницей и улучшения общего самочувствия

Если вы страдаете от бессонницы или хотите просто лучше себя чувствовать, обратите внимание на то, что вы едите!

1. Измените вечерний рацион. Откажитесь от сахара и простых углеводов. К сладостям и белому хлебу лучше относиться с осторожностью, особенно на ужин. Эти продукты могут заставлять уровень сахара в крови колебаться, и это мешает спокойному сну. Вместо этого выберите что-то другое!

Выбирайте белки и сложные углеводы. Индейка, рыба, яйца и цельнозерновые продукты помогут организму вырабатывать вещества, которые способствуют хорошему сну. Эти продукты делают вас более расслабленными и готовыми ко сну.

2. Следите за кофеином. Кофе и черный чай — ваши враги весной и осенью, когда нужно больше спать. Постарайтесь не пить кофе после обеда: лучше выбрать травяной чай или просто воду.

3. Пейте достаточно воды. Увлажнение — ключ к хорошему сну. Не забывайте пить воду! Но старайтесь не наливать слишком много в стакан перед сном, иначе придется вставать ночью. Лучший вариант — пить больше днем.

4. Добавьте продукты, полезные для сна.
Магний и кальций — ваши друзья. Эти минералы помогут вам расслабиться! Включайте в свой рацион орех, шпинат и молочные продукты — они содержат много магния и кальция.

Молоко и травяные чаи. Стакан теплого молока с медом или чашка ромашкового чая перед сном помогут успокоиться и быстрее заснуть.

5. Соблюдайте режим питания. Питайтесь в одно время. Старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день. Это помогает организму привыкнуть к определенному расписанию.

6. Легкие перекусы перед сном. Если вы хотите перекусить перед сном, выбирайте что-то легкое. Йогурт с ягодами или небольшой кусочек цельнозернового хлеба с авокадо будут отличным вариантом.

7. Создайте уютную атмосферу. Забудьте о ярком свете и экранах телефонов за час до сна. Попробуйте включить тихую музыку или почитать книгу, чтобы подготовить себя ко сну.
Изменяя свои пищевые привычки, вы можете значительно улучшить качество сна и общее самочувствие, ведь здоровый сон — это залог хорошего дня!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.03.2025

Молчаливый убийца: 7 факторов риска хронической болезни почек


MyCollages - 2025-03-13T100305.076.jpg

Каждый десятый житель планеты имеет проблемы с почками, согласно глобальному отчету о лечении заболеваний почек​​. При этом 90% человек с хронической болезнью почек (ХБП) даже не догадываются о своем диагнозе. Происходит так потому, что большинство болезней почек на ранних стадиях протекают скрыто и бессимптомно. Больные живут обычной жизнью. Да, бывает слабость, иногда появляются отеки на ногах и на лице, но в целом человек практически не замечает развитие болезни.


Во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Именно в этот день 65 лет назад первого пациента взяли на хронический гемодиализ. На информационно-научном мероприятии компании AstraZeneca «Азбука здоровья», приуроченном к этому дню, эксперты обсудили различные аспекты хронической болезни почек, в том числе назвали факторы риска развития заболевания, о которых должен знать каждый.
Всемирный день почки с 2011 года проходит в России при активной поддержке профессора, главного внештатного специалиста нефролога Минздрава России Евгения Шилова.

MyCollages - 2025-03-12T175443.171.jpg

Специалисты выделили 7 основных факторов риска ХБП

1. Сахарный диабет

При сахарном диабете уровень сахара в крови повышен, от этого страдают сосуды. Почечные клубочки пронизаны сосудами, которые также страдают от сахарного диабета. От их повреждения развивается диабетическая нефропатия.

2. Сердечно-сосудистые заболевания, прежде всего — артериальная гипертензия

Постоянно высокое артериальное давление приводит к повреждению кровеносных сосудов в почках, а поврежденный орган не может поддерживать баланс электролитов, жидкости и гормонов, которые влияют на давление. В итоге плохо контролируемое артериальное давление может способствовать снижению функции почек и привести к необходимости дорогостоящего диализа.

Погосова.png
«Артериальная гипертония — это самое распространенное сердечно-сосудистое заболевание, являющееся одновременно и фактором риска ХБП. Необходимо повышать осведомленность россиян о взаимосвязи артериальной гипертонии и поражения почек. Это будет способствовать большему вниманию к контролю функции почек и профилактике, что позволит уменьшить число пациентов с ХБП на поздних стадиях», – пояснила Нана Погосова, доктор медицинских наук, профессор, заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии, руководитель лаборатории профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦК им. ак. Е.И. Чазова».

3. Курение и злоупотребление алкоголем

4. Пожилой возраст

5. Ожирение, избыточная масса тела

Шило.png
«Есть золотые правила здоровья почек — это диета, адекватная гидратация, особенно для тех, кто живет в жарком климате или кто работает в горячих цехах, физическая активность, причем измеряемая, например, 10 000 шагов», — перечисляет Валерий Шило, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нефрологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

6. Перенесенное ранее острое повреждение почек из-за заболевания или травмы

7. Долгое употребление некоторых препаратов, особенно анальгетиков


В группу риска по заболеваемости ХБП также входят пожилые пациенты, люди с ожирением, перенесенным повреждением почек, те, кто долгое время употреблял некоторые лекарства, люди с инфекциями мочевыводящих путей.

Среди необходимых лабораторных анализов для выявления ХБП — биохимический анализ крови и определение белка в моче. По результатам уровня креатинина врач рассчитает скорость клубочковой фильтрации. С помощью этого показателя оценивается состояние почек и отслеживается динамика функции органа.
По словам экспертов, распространенность ХБП сопоставима с некоторыми социально значимыми заболеваниями, поэтому необходимо включить ХБП в перечень таких заболеваний.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-служба AstraZeneca
13.03.2025

Аллергия на пыльцу: 5 способов облегчить себе жизнь


MyCollages (24).jpg

Аллергики весне не рады. Какая же тут радость, когда в носу щекочет, глаза слезятся и постоянно хочется чихать, и настроения нет. Виной всему первые цветущие деревья и кустарники, точнее, их пыльца. Но у нас есть несколько советов, как пережить сезон аллергии на пыльцу.

Аллергия на пыльцу — одно из самых распространенных сезонных заболеваний, доставляющее массу неудобств миллионам людей каждый год. Начинается все ранней весной, в период, когда деревья начинают цвести, и их пыльца распространяется в воздухе. Симптомы аллергии — зуд в глазах, насморк, чихание и заложенность носа.

Вот пять проверенных методов, которые помогут облегчить состояние и минимизировать проявления аллергии.

Очищайте воздух и чаще стирайте текстиль

Пыльца оседает на одежде или влетает в открытое окно квартиры. После прогулок на свежем воздухе принимайте душ и меняйте одежду, чтобы удалить пыльцу, осевшую на коже и волосах. Постельное белье стирайте в горячей воде минимум раз в неделю, чтобы избавиться от скопившейся пыльцы. Хорошо дома использовать очистители воздуха. Они фильтруют воздух и предотвращают попадание пыльцы в дыхательные пути.

Чаще мойте голову

В сезон аллергии на пыльцу особенно важно чаще мыть голову, и лучше всего это делать каждый вечер перед сном. Ежедневно пыльца оседает на волосах и, таким образом, постоянно находятся в непосредственной близости от глаз и носа. Ночью она попадает на подушку и вызывает приступы аллергии.

MyCollages (25).jpg

Делайте промывание носа

Выходя на улицу, вы автоматически вдыхаете пыльцу через ноздри, где она оседает в тонких волосках, отвечающих за фильтрацию. В результате вы постоянно подвергаетесь воздействию пыльцы при вдохе и выдохе и вынуждены непрерывно чихать. Промывайте нос солевым раствором, чтобы очистить пазухи от пыльцы.

Избегайте прямого контакта с пыльцой

Один из самых простых и действенных способов уменьшить проявление аллергии — сократить контакт с аллергеном. В периоды цветения растений старайтесь проводить меньше времени на улице, особенно в утренние часы, когда концентрация пыльцы в воздухе достигает пика. Регулярно очищайте фильтры кондиционера и пылесоса, чтобы уменьшить количество пыли и пыльцы в помещении.

Используйте медикаменты

Антигистаминные препараты, назальные спреи и глазные капли могут значительно облегчить симптомы аллергии. Они помогают снять зуд, отечность и воспаление слизистых оболочек. Перед началом приема медикаментов проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальное средство, соответствующее вашим индивидуальным особенностям и состоянию здоровья.


MyCollages (26).jpg


Овощи под подозрением: что такое антинутриенты и почему от них отказываются блогеры

Кстати, некоторые продукты могут усиливать реакцию организма на пыльцу. Исключите из рациона орехи, мед, яблоки, груши и другие фрукты, которые содержат белки, схожие с белками пыльцы. Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами C и D, омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами и укрепляют иммунную систему.

Эти простые, но эффективные методы помогут вам справляться с аллергией на пыльцу и наслаждаться весенними и летними месяцами без дискомфорта.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash
12.03.2025

Не надо в это верить! 8 популярных мифов об акне развеивает доктор медицинских наук


MyCollages - 2025-03-10T171136.258.jpg

Пожалуй, советов по избавлению от акне в интернете и из уст знакомых мы получаем не меньше, чем по лечению гриппа. Однако в этих советах – огромное количество противоречий. И поэтому лучше обратиться за профессиональным мнением к специалисту.

Смолкин.png


Юрий Смолкин, главный врач Научно-клинического центра аллергологии и иммунологии, доктор медицинских наук, профессор


На профессиональном языке такое воспалительное заболевание называют аcne vulgaris, и это самый распространенный в мире тип дерматоза, с которым знакомы около 85% молодых людей от 12 до 24 лет. Оно проявляется так называемыми камедонами («черными точками»), папулами («прыщами»), узлами (болезненными «прыщами») и пустулами («гнойниками»).

Возможно, многих это удивит, но акне передается с генами. Причиной этого заболевания является определенный тип работы сальных желез и повышенная продукция мужских половых гормонов (андрогенов).

В интернете часто можно увидеть домыслы о том, что на появление акне влияют проблемы желудочно-кишечного тракта («зашлакованность организма»), и чтобы от них избавиться необходимо «почистить печень и кишечник». Однако акне – абсолютно дерматологический диагноз, поэтому не стоит доверять свое лечение непрофессионалам и рекламе.

На самом деле, существует всего 4 причины, из-за которых могут развиваться акне: избыточная продукция кожного сала, воспаление, повышенное ороговение эпидермиса и размножение неподвижных бактерий Propionbacterium acnes, живущих на коже человека в потовых и сальных железах.

Итак, продолжим развеивать мифы вокруг акне.

Миф № 1: угри бывают только у подростков.

Несмотря на то, что подростки действительно часто сталкиваются с акне, эта проблема знакома людям в любом возрасте, при этом особенно ярко уровень эстрогена растет в период первой менструации у девушек и предменопаузы у женщин: именно поэтому представительницы прекрасного пола в это время часто испытывают проблемы с кожей. Однако ухаживать за молодой и зрелой кожей с акне необходимо по-разному. Подросткам следует использовать легкие средства и научиться грамотно очищать и отшелушивать клетки кожи, приводя в норму выделение себума (кожного сала). А вот зрелым женщинам стоит подбирать продукты с ретиноидами и кислотами, а также пользоваться солнцезащитными средствами.

Миф № 2: акне появляются на плохо очищенной и грязной коже.

Еще раз стоит отметить, что главной причиной появления акне является гормональный дисбаланс. При этом частое умывание, напротив, провоцирует обострение акне, ведь оно удаляет с поверхности кожи необходимые ей натуральные масла. В результате кожа обезвоживается, становится слишком чувствительной и защищается, производя все больше кожного сала, которое закупоривает поры. Однако в этом мифе есть и доля правды: чрезмерная выработка себума в сочетании с грязью действительно может усугубить ситуацию.

Важно научиться грамотно подбирать средства для утреннего и вечернего очищения: начинать день стоит с легкого геля или пенки без запаха (для ее смывания используйте теплую, не горячую воду), а завершать – средством, содержащим салициловую кислоту. А вот средств с лаурилсульфатом натрия лучше избегать, чтобы излишне не раздражать кожу. Завершить утреннюю процедуру необходимо кремом, содержащим азелаиновую кислоту или ретинол.
Кстати, появление «черных точек» также никак не связано с загрязнением кожи: это результат уплотнившихся внутри пор кожного сала и омертвевших эпидермальных клеток. А под воздействием кислорода они окрашиваются в черный цвет.

MyCollages - 2025-03-10T171317.638.jpg

Миф № 3: поскольку кожа очень жирная, увлажнять ее не надо.

Жирная – не значит увлажненная. Напротив: довольно часто кожа с акне бывает обезвоженной и ждет особого ухода, потому что при лечении специальными средствами она испытывает раздражение. При обезвоженности кожа стремится защититься и увлажнить себя, вырабатывая больше себума, забивающего поры. Снять раздражение как раз и поможет увлажнение. Для этого ежедневно наносите на кожу увлажняющий легкий флюид.

Миф № 4: декоративная косметика ухудшает состояние кожи.

Да, но это лишь частичная правда. Некоторые виды средств для макияжа могут вызывать появление акне, закупоривая поры. Но если средства подобраны грамотно, состояние кожи, наоборот, можно улучшить. Для этого стоит выбирать средства на минеральных основах, имеющих противовоспалительное влияние и содержащих оксид цинка, диоксид титана, кремний.

Выбирая средства для макияжа, лучше предпочесть те, которые имеют особые надписи на упаковке: гипоаллергенный, не содержащий минеральные масла, некомедогенный, не закупоривающий поры, нежирный. Тональные средства лучше подбирать в аптеке.

Немаловажна и гигиена аксессуаров для макияжа: после каждого использования обязательно мойте спонжи и кисти мылом или средством для умывания, а затем просушивайте их в чистом месте.

Миф № 5: жирные, молочные, сладкие и шоколадные продукты провоцируют акне.

Не стоит винить в возникновении прыщей именно эти продукты, хотя связь между диетой и акне, безусловно, существует. На самом деле, любая еда с высоким гликемическим индексом (а к ней в первую очередь относятся так называемые рафинированные углеводы - сладости и мучные изделия) способна повысить в крови уровень инсулина, что увеличивает выработку кожного сала и провоцирует появление акне. Поэтому не стоит грешить на шоколад, ведь он состоит не только из какао-бобов, а еще и сахара: просто выбирайте тот, где выше доля какао и значит — ниже гликемический индекс.
Попробуйте ограничить употребление сладкого и проследите за динамикой воспалений: если элементов акне станет меньше — значит, вам действительно стоит задуматься о диете, снижающей гликемический индекс.
MyCollages - 2025-03-10T172145.728.jpg

Миф 6: «средство от прыщей» надо выбирать с содержанием бензоилпероксида и салициловой кислоты в высокой концентрации.

Бензоил пероксид и салициловая кислота являются самыми популярными активными веществами, которые производители чаще всего добавляют в средства для лечения акне. Ведь именно они выполняют две главные цели – сначала очистить поры, а затем – устранить бактерии. Кератолитическое действие для очищения пор выполняет салициловая кислота, а уничтожителем бактерий является бензоилпероксид.

Однако в высоком содержании этих веществ нет никакой необходимости, ведь в исследованиях было показано, что разницы в применении продукта с 10%-м и 2%-м содержанием бензоилпероксида нет никакой: их эффективность абсолютно одинакова.
Для поддержания кожи, склонной к образованию акне, в нормальном состоянии, вполне достаточно будет использовать в ежедневном уходе средства с бензоилпероксидом и салициловой кислотой. Но если они не приводят вашу кожу к ремиссии – обязательно обратитесь за помощью к врачу-дерматологу. Он обязательно даст грамотные рекомендации.
Карта акне: о чем может говорить расположение прыщей на лице

Миф № 7: стресс никак не влияет на состояние кожи.

Увы, это не так, ведь именно стрессовые ситуации способствуют любому воспалению, в том числе и в ситуации с акне. Если вы склонны к стрессу, то любое волнение нарушает гормональный баланс в организме. Поэтому прыщ, неожиданно возникший накануне экзамена, собеседования или свидания, вовсе не является случайным. Если хотите всегда хорошо выглядеть в самый важный день – учитесь гармонизировать внутреннее состояние и сохранять спокойствие.

Миф № 8: лечить акне не надо, со временем оно и так пройдет.

Акне могут оставаться на коже годами, ведь это хроническое заболевание, требующее специального ухода, чтобы держать его в ремиссии. Поэтому, если вам не помогают аптечные средства по уходу, лучше обратиться к дерматологу, который подберет индивидуальные препараты, а, возможно, и системную терапию. Достичь состояния чистой кожи вполне реально, даже если вы долго жили с акне. Поэтому не усугубляйте проблему, пытаясь решить ее средствами масс-маркета или народными рецептами.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.03.2025
 

Актуальные статьи

Должно войти в привычку: 4 умения, которые превратят вас из девочки в женщину
Время, когда девочка становится женщиной, — это важный и многогранный этап в жизни. Конечно, он связан не только с физическими изменениями, но и с формированием личностных качеств, позволяющих обрести очарование истинной женственности.
вчера
«Неряшливые девочки» выходят на тропу войны с clean girls
На смену аккуратной clean girl, у которой все всегда по полочкам и под контролем, пришла messy girl, или «неряшливая девочка». Рассказываем, какие черты ее отличают и почему совсем скоро она захватит все социальные сети.  
вчера
Почему инсульт в России «помолодел» и как избежать сосудистой катастрофы
За последние годы инсульт в России регистрируется почти у половины жителей нашей страны моложе 45 лет. Увы, такая сосудистая катастрофа не проходит бесследно: приходится либо долго восстанавливаться, либо оформлять инвалидность. Как этого избежать?
вчера
Главные секреты бьюти-образа Донателлы Версаче
На прошлой неделе стало известно, что Донателла Версаче покидает позицию креативного директора основанного ее братом бренда Versace. По этой причине мы решили вспомнить, как бьюти-образ модельера сделал ее узнаваемой далеко за пределами модной индустрии.
вчера
Встречайте самое долгожданное событие года в индустрии красоты — выставку INTERCHARM Professional 2025!
С 22 по 24 апреля 2025 года московский выставочный центр «Крокус Экспо» станет местом притяжения всех профессионалов индустрии красоты.
вчера
Показать еще