Подпишись на нас в соц. сетях!


Несладкая жизнь: постоянная усталость может быть признаком диабета



Каждый второй пациент эндокринолога – не знает, что у него развивается диабет, пропуская характерные симптомы заболевания или принимая диабет за совсем другой недуг. По словам экспертов The Global Diabetes Community, одним из ранних симптомов сахарного диабета является постоянная усталость в результате возникновения дисбаланса между уровнем глюкозы в крови и количеством циркулирующего инсулина.

зависимость от еды.jpg

Специалисты также предупреждают, что в случае появления сухости во рту, постоянного чувства жажды, неумеренного аппетита, плохо заживающих ран, а также сонливости и бессоннице следует пройти обследование у эндокринолога. Ранняя диагностика помогает предотвратить не только развитие самого диабета, но и связанные с ним опасные осложнения.

Кто в группе риска?

Заболевание диабет может развиться из-за следующих причин:

  • наследственность — если в ближайшем родстве есть больные диабетом, то шанс заболеть возрастает в сотни раз;
  • питание — обильная еда и гиподинамия при наличии инсулинорезистентности рано или поздно приводит к развитию сахарного диабета;
  • нарушенный уровень гликемии – в норме этот показатель должен быть не более 5,5 ммоль/л утром натощак;
  • перенесенный инфаркт, инсульт;
  • вирусные инфекции;
  • ожирение.

Как не заболеть?

Активный образ жизни позволит быть в хорошей форме, не иметь лишнего веса. К тому же физическая активность способствует снижению содержания сахара в крови. Правильное питание, а именно употребление продуктов с большим содержанием пищевых волокон — все фрукты и овощи, бобовые, молочные продукты, орехи — нормализуют работу кишечника и понижают уровень холестерина. Известно, что одной из причин проявления сахарного диабета являются стрессы и переживания, они снижают сопротивляемость организма к сахарному диабету. Ну и научитесь жить в равновесии, берегите свое здоровье. В канун сезона гриппа – лучше сделайте себе прививку, чтобы избежать тяжелых осложнений заболевания. И еще одно очень важное правило — постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови, сдавайте анализ на сахар, если вы старше 35 лет, имеете склонность к ожирению, ведете малоподвижный образ жизни.

Читайте также: Белый шум: как уменьшить количество сахара в меню.


Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Какую оверсайз-сумку выбрать, чтобы быть в тренде
После долгих лет царствования небольших сумочек, в которые никогда ничего не помещалось, в моду наконец вернулись оверсайз-модели. Рассказываем, на какие из них стоит обратить свое внимание.
48 минут назад
Трендовый желтый маникюр Шарлиз Терон на премьере фильма
Если вы еще не решили, какие лимонные ногти вы хотите попробовать этим летом, обратите внимание на вариант, который неожиданно предложила Шарлиз Терон. Рассказываем о полулунном жетом маникюре актрисы и о том, почему он идеально подойдет для коротких ногтей.
3 часа назад
Дарят красоту! Три юбиляра, которые делают нас моложе и привлекательнее
В этом году отмечается несколько круглых дат, значимых для мира красоты. Восхищаемся юбилярами и желаем им процветания!
5 часов назад
Две порции в день: почему нужно есть фрукты и что мы о них еще не знаем
4 июля в мире отмечается День фруктовых салатов. Эти разнообразные плоды действительно заслужили отдельного чествования за свои полезные свойства.  
сегодня
6 простых шагов к идеальной осанке и здоровой спине
Хотите улучшить осанку, но не знаете, с чего начать? Попробуйте эти 6 небольших изменений, и вы улучшите здоровье позвоночника и общее самочувствие.
сегодня
Показать еще