Подпишись на нас в соц. сетях!


Синдром беспокойных ног: как проявляется данное нарушение работы организма и как его избежать



MyCollages - 2023-09-21T162849.458.jpg

Когда мурашки в ногах мешают ночному отдыху, стоит немедленно обратиться к врачу. Это может быть первым тревожным звоночком о нарушениях в работе организма!


Синдром беспокойных ног (СБН), или болезнь Уиллиса-Экбома, представляет собой неврологическое состояние, которое связано с работой нервной системы (а именно головного и спинного мозга). Если человек испытывает необычные ощущения, которые заставляют ноги самопроизвольно двигаться, то причина тому — СБН.

Особенно ощутимы симптомы данного состояния в период бездействия и отсутствия активности — именно поэтому чаще всего СБН дает о себе знать ночью или вечером, когда человек ложится в постель и пытается расслабиться.

Специалисты выделяют два типа синдрома беспокойных ног:


  • идиопатический СБН — причины возникновения неизвестны, но, согласно данным исследования, развитие обусловлено семейным анамнезом — около 65% людей, страдающих от проявления данного состояния, получили его по наследству;

  • вторичный СБН проявляется как последствие других нарушений в работе организма, в числе которых дефицит железа, заболевание почек и другие.

taisiia-stupak-qNhE3XoVLKc-unsplash.jpg


Некоторые сбои в работе организма могут вызывать синдром беспокойных ног, в число потенциальных провокаторов входят:


  • низкий уровень дофамина, который влияет на нервную систему и восприятие окружающей среды в целом;

  • дисбаланс нейротрансмиттеров — веществ, которые поддерживают связь мозга с нервными окончаниями по всему организму;

  • нарушение функции периферических нервов вызывает нестандартную или резкую реакцию даже на легкое прикосновение;

  • дефицит железа в организме, который влияет на слаженность работы нервной системы и провоцирует возникновение неприятных симптомов СБН.


По мнению специалистов Национального института неврологических расстройств, женщины более уязвимы перед лицом неприятного проявления синдрома, чем представители сильной половины человечества.


Часто синдром беспокойных ног проявляется у тех, кому за 30, однако никто не застрахован от ощущения «мурашек». Кроме необычных ощущений в ногах для болезни Уиллиса-Экбома свойственны другие симптомы. Например, в ответ на дискомфорт в ногах человек встряхивает, крутит ими, сгибает или массирует, пытаясь движениями облегчить боль и жжение.


Постоянное движение приводит к нарушению сна или частым пробуждениям в ночное время. Ухудшение качества отдыха меняет жизнь в худшую сторону, так как возрастает риск столкнуться с тревожными состояниями, среди которых депрессия, трудности с концентрацией внимания, усталость и дневная сонливость, проблемы с памятью, перепады настроения без причины.


Со временем синдром беспокойных ног может прогрессировать. Если это происходит и состояние человека ухудшается, то неприятные ощущения поражают руки и другие части тела.


yen-phi-nQKlMX_VI7I-unsplash.jpg


Сделать ноги: как правильно ухаживать за кожей стоп и справиться с шелушением и мозолями

Как предотвратить развитие СБН


Тестов по выявлению синдрома не существует, однако врачи рекомендуют регулярно проходить обследование и обращать внимание на свое состояние. Важно сдавать анализы крови и отслеживать уровень железа, чтобы исключить дефицит полезного вещества как потенциальную причину СБН.


Серьезное прогрессирование синдрома беспокойных ног может потребовать лечения, которое уменьшит проявление симптомов заболевания. Лечащий врач скорее всего назначит медикаментозное лечение СБН, однако можно предпринять некоторые меры, способствующие нормализации общего состояния, а именно:


  • ограничить употребление напитков с высоким содержанием кофеина;

  • придерживаться стабильного графика сна;

  • принимать теплую (внимание: не горячую!) ванну на ночь;

  • делать массаж ног;

  • выполнять упражнения на растяжку икр;

  • принимать витамины при низком уровне железа в крови.

дзен.jpg


Внимание на ноги: особенности педикюра при сахарном диабете
Артрит стоп: как выбирать обувь людям с этим диагнозом
Варикоз: как дать ему отпор и остановить даже «хитрый» его вариант
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/СС0
22.09.2023
Наши рассылки

Скрытая депрессия: признаки, последствия, профилактика и методы лечения


Скрытая депрессия3.jpg

Сложно предположить наличие проблемы, когда нет очевидных признаков. Тем важнее внимательнее относиться к здоровью своему и своих близких.


Коренкова.png


Людмила Коренкова, семейный психолог





По данным Агентства Стратегических Инициатив (АСИ), 15млн жителей России испытывают депрессивные расстройства в различной степени. У половины пациентов симптомы проявляются неявно, что мешает им получить соответствующую медицинскую помощь. Это состояние относится к атипичным формам депрессивных расстройств, известным также как скрытая, или маскированная депрессия.


Перед тем, как подробно обсудить тему скрытой депрессии, важно вспомнить, что такое депрессия в ее классической форме. Это психическое расстройство, которое проявляется устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Этот диагноз устанавливает психиатр на основе жалоб пациента, сбора данных и специальных тестов. Лечится депрессия медикаментами, визитами к психотерапевтам либо сочетанием этих методов.


Первые симптомы депрессии

  • Нарушение сна;

  • Хобби, еда или другие привычные аспекты жизни перестают приносить удовольствие;

  • Пассивное поведение и потеря мотивации;

  • Сложности с концентрацией, нерешительность, заниженная самооценка;

  • Трудности с выполнением простых бытовых дел, постоянное чувство усталости;

  • Проблемы с когнитивным восприятием, самокритика и мощнейшее чувство вины.

Если эти симптомы длятся больше 14 дней, то это депрессия.

Бывает, что признаки психического расстройства появляются после травмирующей ситуации, но через какое-то время проходят. Тогда это значит, что человек пережил депрессивную реакцию.


Что такое скрытая депрессия

Главное отличие, что при классической депрессии человек четко осознает, что с ним происходит, и может проговорить свои ощущения и чувства другу, терапевту, близким.


Человек же со скрытой депрессией не осознает, что есть психическое расстройство и тем более его не замечают близкие и окружение. При скрытой депрессии и эмоциональные, и физические переживания как будто очень непоследовательны и неярко окрашены, их формы сглажены, поэтому изменения психического здоровья не так заметны. И в этом вся опасность. Потому что, если не уделять внимание этому состоянию, никак с ним не работать и не лечить, оно может усугубиться.


Скрытая депрессия может проявляться в теле по-разному:

  • Аллергия;

  • Сердечная недостаточность;

  • Язва, гастрит, панкреатит;

  • Сбои в памяти;

  • Другие заболевания, которые не может выявить или вылечить терапевт. Несмотря на медикаменты или другие методы, симптомы не уходят.

Сейчас при диагностике психического расстройства, которое вызывает сомнения, терапевты стали подключать психиатра. С помощью опросника и тестов (например, шкалы Аарона Бека) — врач может помочь выявить проблемы психического здоровья, скрытую депрессию и разобраться в причинах.

Скрытая депрессия4.jpg

7 неочевидных признаков мужской депрессии: как вовремя разглядеть и помочь


Формы скрытой депрессии

1. Агрипническая форма характеризуется изменением качества и времени сна:
  • Трудно засыпать;
  • Ранний подъем (обычно в 9, а тут каждое утро в 7);
  • Разбитое состояние из-за позднего засыпания;
  • Прерывистый сон;
  • Невозможно подняться с кровати;
  • Кошмарные сны.

Человек может пробовать менять время работы, прогулок и даже сам употреблять седативные и снотворные, но здоровый сон восстановить ему не удается. Помочь может только корректно построенный курс антидепрессантов и психотерапии.


2. Алгически-сенестопатическая форма проявляется болями различного характера:

  • Боль в голове (цефалгическая);
  • Боль в ЖКТ (гастроэнтерологическая);
  • Боль в области сердца (кардиологическая);
  • Ощущение, что болит все тело (паналическая).
Заболевание маскируется под различные проблемы со здоровьем. Однако при обследовании и сдаче анализов патологии не выявляются, человек пробует найти причину проблем здоровья у разных специалистов, но выясняется, что он здоров.

3. Диэнцефальная форма — преобладание вегетативных нарушений либо ощущение нехватки воздуха.


4. Обсессивно-фобическая форма — навязчивые мысли, воспоминание и «прокрутка» негативных событий из прошлого, усиление иррациональных страхов.


Как лечится скрытая депрессия

Доказано, что прием транквилизаторов в большинстве случаев уменьшает симптоматику депрессии. Обычно психиатр назначает трехэтапное лечение антидепрессантами. Важно понимать, что действие этих препаратов становится заметным после четырех недель применения. Иногда терапия занимает до 3-4 месяцев.


Все лечение психических расстройств направлено на то, чтобы привести в норму уровень серотонина и норадреналина. Также уместны занятия с психотерапевтом, во время которых человек расширяет свой эмоциональный интеллект, учится экологично для себя и социума проявлять эмоции, анализирует паттерны мышления.


Как помочь при скрытой депрессии?

Если вы чувствуете, что похожие симптомы и состояние есть у близкого человека, знайте, что вы тоже можете помочь. Всегда можно спросить: «Как ты себя чувствуешь? Как у тебя со сном? Что изменилось в твоей жизни за последнее время? Что тебе приносит радость на сегодняшний день?» Самое главное при этом — не давать оценку происходящему. Даже если налицо иррациональное мышление, важно сохранить доверие и аккуратно подвести к тому, что неплохо бы сходить к психологу или психиатру, больше отдыхать и не замыкаться в себе.


Депрессия и инсульт

По данным ВОЗ тревожно-депрессивные расстройства и инсульты входят в десятку самых важных проблем здравоохранения — они встречаются у 76% населения. Исследования ученых установили, что люди, подверженные психическим расстройствам, в частности депрессии, находятся в группе риска развития инсульта больше, чем остальные. Тесты на депрессию у больных хронической сердечной недостаточностью показывают, что общая цифра увеличивается до 86%.

Если раньше не хватало информации и ресурсов для изучения этой проблемы, то теперь источников более чем достаточно. Поэтому, заметив у себя признаки любой формы депрессии, не стоит их игнорировать.

К своему психическому здоровью необходимо отнестись максимально бережно и вовремя обратиться за диагностикой и помощью. А заметив симптомы депрессии у близкого человека, важно также проявить заботу и внимание и рассказать хотя бы ту информацию, которую вы сегодня узнали из этой статьи. Будьте здоровы!


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
03.12.2023

Вздутие или лишний вес? Как отличить одно от другого


msg862177995-132905.jpg

Оба явления имеют один и тот же симптом — увеличившийся живот. Но в одном случае это временно, а в другом — потребуется спорт и диета.





Смотрясь в зеркало, мало кто хочет обнаружить у себя несколько новых складок, под которыми скрылся некогда плоский живот. Если это все-таки произошло, не стоит сразу бежать в спортзал и объявлять голодовку. Вполне вероятно, причиной таких перемен является обыкновенное вздутие.


Под ним принято понимать скопление большого количества газов в брюшной полости, которые провоцируют возникновение ощущения давления и растяжения. Каждый человек испытывает в этот момент разные ощущения: одни — легкий дискомфорт и тяжесть, другие — сильную боль.


Вот самые распространенные причины вздутия:


  • частое жевание жвачки;
  • недостаточно тщательно пережевывание пищи;
  • диагностированные болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (СРК) или язвенный колит;
  • употребление большого количества газированных напитков;
  • употребление слишком большого количества продуктов, содержащих клетчатку;
  • употребление молочных продуктов при непереносимости лактозы;
  • пищевая аллергия.


msg862177995-132903.jpg


А вот жир, в отличие от газов, накапливается в организме постепенно и никогда не возникает внезапно после плотного обеда. Более того, живот в таком случае будет мягким, а не плотным. В небольшом количестве такие отложения просто необходимы человеку: они сохраняют тепло, участвуют в регуляции уровня сахара и гормонов, обеспечивают нормальный обмен веществ.


К увеличению количества жира в организме приводит отсутствие физической нагрузки, употребление слишком калорийной пищи, стресс. Причиной также может стать наступившая менопауза и гормональная перестройка.


Подкожный жир не стоит путать с висцеральным. Он располагается намного глубже, обволакивая жизненно важные органы в брюшной полости, и может провоцировать целый ряд недугов — от нарушения метаболизма до онкологии.



Как отличить вздутие от лишнего веса

Не заметить оба этих недуга практически невозможно — их сразу выдает заметно округлившийся живот и чувство тяжести. Однако, прежде чем предпринимать какие-либо действия, человеку стоит понять, с чем именно он имеет дело.


Посмотреть в зеркало утром. Если после ужина живот кажется больше, чем обычно, стоит не спешить бить тревогу и просто лечь спать. За ночь пища успевает проделать путь из желудка в толстую кишку, поэтому, если все дело во вздутии, сразу после пробуждения лишние объемы должны уйти.


Понаблюдать за стулом. Нерегулярные походы в туалет — еще одна причина чувства тяжести в животе и увеличения веса. Переваренная пища, которая не покидает организм вовремя, вызывает запор. Он, в свою очередь, буквально расширяет желудок.


alan-ko-YJnM4HuKB1A-unsplash.jpg


Обратить внимание на другие части тела. Лишние килограммы редко откладываются в одной части тела. Чаще всего они распределяются также по рукам, ягодицам, лицу, бедрам. Во время вздутия увеличивается только живот.


Учесть менструальный цикл. Колебания уровня половых гормонов, особенно эстрогена и прогестерона, могут стать причиной сильной задержки жидкости и отеков. Сильнее всего они заметны в начале цикла и именно на животе.


Проанализировать самочувствие после еды. Вздутие живота возникает сразу после приема пищи, особенно если в меню было недостаточно клетчатки, много углеводов и соли. После переваривания еды дискомфорт, как правило, пропадает.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
03.12.2023

10 способов справиться с простудой без таблеток — одобрено врачами


MyCollages - 2023-11-29T122246.518.jpg

Таблетки, капли и сиропы доказали свою эффективность, однако даже медики рекомендуют не сбрасывать со счетов традиционные средства.


Сезон простуд — время, которого многие ждут со страхом. Если болезнь не прошла стороной, а вирус все же попал в организм, важно вовремя начать лечение. Однако медицинские работники советуют использовать не только лекарственные препараты, но и натуральные средства, которые помогают справиться с заболеванием не хуже.


Стоит отметить, что перед любой терапией — даже натуральной, следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как каждый случай не похож на остальные и требует особого подхода.


Итак, 10 идей для эффективного избавления от гриппа и простуды, которые одобрены специалистами.

Витамин С

Бесспорный лидер по защите иммунитета — витамин С, который содержится в цитрусовых. Если апельсины и лимоны не привлекают, можно получить свою норму полезного вещества в форме добавки к пище.


Доктор Навал Парикх из США утверждает, что заболевшему необходимо принимать не менее 1000 мг в день. В витамине С содержатся антиоксиданты, которые защищают клетки от вредных веществ и помогают противостоять вирусам.
Однако не стоит увлекаться приемом полезной добавки. Если употреблять более 2000 мг в сутки можно столкнуться с неприятными последствиями, в числе которых расстройство желудка, диарея, а в редких случаях — образование камней в почках.

monika-grabkowska-VSYjkfzj3nw-unsplash.jpg

Витамин D3

Он необходим в холодное время года, так как помогает восполнить нехватку солнечного света, а также витамин D3 эффективно помогает иммунной системе бороться с вирусами, объясняет врач из Северной Каролины Саммер Керли.

Но как и в случае с витамином С следует соблюдать свою норму — переизбыток витамина может спровоцировать гиперкальциемию (повышение концентрации кальция в плазме), а также тошноту, рвоту, слабость и частые позывы к мочеиспусканию.

В больших количествах витамин D3 становится настоящим токсином, который иногда прогрессирует до боли в костях и дает осложнения на почки.

Цинк

Этот минерал отлично подойдет для устранения симптомов гриппа и ОРВИ, поскольку он активирует работу иммунных клеток для своевременного отпора вирусам и бактериям.
Цинк следует принимать в первые три дня простуды, чтобы восполнить подорванные внутренние ресурсы и не позволить заболеванию прогрессировать, говорит Парикх.

Чрезмерное употребление минерала грозит проблемами с обонянием, поэтому важно четко следовать инструкции и предписанию врача.

Мед

По словам специалиста из Техаса Бенджамина Джека, данный продукт показал особую эффективность в лечении кашля у взрослых и детей. Однако для младенцев до года мед может быть опасен, так как велик риск развития ботулизма.


benyamin-bohlouli-Rcj302Npzis-unsplash.jpg

Бузина

Это лекарственное растение богато антиоксидантами, поэтому может облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей. Бузину применяют для лечения вирусных заболеваний на протяжении многих лет.

Куриный суп

Исследования Медицинского центра Университета Небраски говорят о том, что суп является самым эффективным средством в борьбе с сезонными заболеваниями. В ходе изучения продуктов для приготовления супа, ученые установили, что в них есть все необходимые вещества для качественной противовоспалительной терапии.

Солевой спрей

Если один из симптомов заболевания — заложенность носа, специалисты советуют применять назальный спрей с содержанием морской соли. Это средство эффективно и не имеет тяжелых побочных эффектов в отличие от других аптечных средств.


Почему при насморке закладывает одну ноздрю, а не обе

Теплый душ

По мнению Парикха, теплые струи воды действуют на организм по-настоящему чудодейственно. Симптомы гриппа и простуды становятся менее тяжелыми, а человек идет на поправку намного быстрее.


Однако стоит помнить, что температура воды не должна достигать отметки «кипяток» — такой душ способен усугубить ситуацию и нанести организму урон.


olga-drach-8eMyGEnIiJ4-unsplash.jpg

Здоровое питание

Сбалансированный рацион — один из способов укрепить иммунитет и не позволить вирусам нарушить личный границы.

Фрукты и овощи в достаточном количестве, а также соблюдение водного баланса станут щитом каждого человека в непростой период простуд и авитаминоза.

Здоровый сон

Во время болезни и в повседневной жизни невозможно переоценить значение здорового сна для организма. Именно во время ночного отдыха человек получает энергию, которая необходима для борьбы с возбудителями заболевания. А вот недостаток сна может подорвать иммунную систему и снизить ее защитную функцию.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0
02.12.2023

3 совета, как снизить уровень мочевой кислоты в крови


engin-akyurt-PcU17evKnew-unsplash.jpg

Этот показатель учитывается при оценке здоровья человека. Объясняем, как его контролировать.




Уровень сахара, холестерина и триглицеридов в крови, окружность талии, артериальное давление — эти пять показателей могут многое рассказать о метаболическом здоровье человека. Если три из них превышают норму, вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта возрастает в разы.


Однако многие врачи призывают уделять внимание еще одному параметру, который также поможет вовремя обнаружить проблемы со здоровьем. Речь идет о мочевой кислоте, конечном продукте расщепления пуринов, являющихся основными компонентами ДНК и РНК. Она содержащейся в мозге, печени, крови, моче и поте человека.


«Высокий уровень мочевой кислоты может сигнализировать о развитии болезни почек, высоком кровяном давлении или начальной стадии ожирения», — отмечает американский эндокринолог Ричард Джонсон.


В связи с этим необходимо тщательно контролировать уровень мочевой кислоты в организме. Существует три способа сделать это.


charlesdeluvio-R0fGMKUTqps-unsplash.jpg

1. Пить достаточно воды

Нормальный уровень мочевой кислоты для мужчин составляет 210–420 мкмоль/л, для женщин — 150–350 мкмоль/л. Если наблюдается незначительное отклонение от нормы или показатель находится слишком близко к максимально допустимой отметке, стоит ввести одну простую привычку — начать пить больше воды.


Из-за обезвоживания организм удерживает в теле как можно больше воды, в результате моча становится более концентрированной, уровень содержания кальция в ней повышается. Это может привести к образованию камней в почках и ухудшению метаболического здоровья в целом.


Важно учитывать, что с возрастом риск обезвоживания лишь увеличивается из-за происходящих в теле, в том числе в почках, изменениях. Для обнаружения проблемы стоит обратить внимание на цвет мочи: темно-желтый оттенок сигнализирует о необходимости выпить несколько стаканов воды.



2. Сократить потребление сахара

Когда тело перерабатывает фруктозу, оно выделяет пурины, которые в итоге расщепляются и превращаются в мочевую кислоту. В связи с этим напрашивается предельно простой вывод: чем сильнее человек ограничит употребление сахара, тем меньше в его теле будет кислоты.


Это вовсе не значит, что все формы фруктозы вредны. Например, не стоит исключать из рациона фрукты, в который, помимо этого вещества, также содержатся витамин С, флавонолы и клетчатка, замедляющая усвоение сахара.


Вместо этого лучше отказаться от выпечки, сладостей, коктейлей и газировок. Они наносят организму гораздо больший вред, чем яблоко, апельсин или киви.


angelica-echeverry-VjJr17GkX1M-unsplash.jpg

3. Ограничить потребление продуктов с высоким содержанием пуринов

Они содержатся в организме любого человека в определенном количестве. Однако их уровень может сильно возрасти, если в рационе присутствуют определенные продукты и напитки.


Больше всего их, по словам эндокринолога, содержится в морепродуктах: креветках, омарах, устрицах, шпротах и сардинах. Несмотря на то, что все они богаты жирными кислотами Омега-3, ими все же лучше не злоупотреблять.


Также пуринами богаты бобовые (горох, чечевица, фасоль), субпродукты (почки, сердечки, печень) и даже некоторые овощи (щавель, шпинат, редис, цветная капуста). Все это важно употреблять в умеренном количестве.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Unsplash.com/CC0
01.12.2023

Мнение ученых: инфекции мочевыводящих путей могут нарушить когнитивные функции


MyCollages - 2023-11-29T153823.305.jpg

При возникновении неприятных ощущений во время мочеиспускания единственная мысль — как побыстрее избавиться от боли. Однако следует подумать о последствиях, опасных в долгосрочной перспективе. 

   
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) доставляют дискомфорт тому, кто столкнулся с данным заболеванием. Это понятие считается собирательным и включает в себя различные инфекции, которые локализуются в любой области мочевыводящих путей. В результате попадания в организм патогена воспаляется уротелий — ткань, покрывающая пути мочеполового выделения.  
 
 
Среди распространенных симптомов ИМП можно выделить следующие: 

 
  • болезненное и частое мочеиспускание;
  • боль внизу живота;
  • мутная моча;
  • боль в пояснице (в случае осложнений после инфекции);
  • озноб;
  • тошнота и рвота. 

 
В большинстве случаев ИМП поддаются лечению, однако, если не начать терапию вовремя, последствия могут быть серьезными. Более того, осложнения влияют не только на мочевыводящие пути, мочевой пузырь или почки, но и на мозг. 


eugeniya-belova-j9VZcYCtiOg-unsplash.jpg
 
 
Исследования показали, что ИМП тесно связаны с риском развития дилирия и деменции. По данным Калифорнийского института поведенческой нейробиологии и психологии, у 30% пожилых людей с диагнозом ИМП выявлен делирий — острое состояние, при котором у пациента отмечается помутнение сознания, сопровождающееся зрительными галлюцинациями, возникновением чувства страха.
 
 
Не все люди задумываются о серьезных нарушениях в организме, если у них периодически отмечаются кратковременные эпизоды спутанности сознания. В обществе сложился ошибочный стереотип, что для человека в возрасте проблемы с когнитивными функциями — это норма. Данное суждение сильно затрудняет выявление проблем на ранних стадиях.


Врачи относят делирий к опасным расстройствам, так как он может перерасти в бред, ускорить хроническую дисфункцию мозга, спровоцировать развитие деменции, болезни Альцгеймера.
 
 
Говоря о деменции, стоит отметить, что риск ее возникновения связан с инфекциями, в том числе с ИМП. В исследовании, опубликованном в британском научном журнале The Lancet, отслеживались медицинские карты 989 800 взрослых пациентов. По результатам анализа ряда факторов, специалисты сделали вывод, что у людей с ИМП развитие деменции было зафиксировано в 1,5 раза чаще, чем у тех, у кого ИМП диагностированы не были. 
 
 
Под деменцией подразумевается приобретенное слабоумие, нарушение ряда функций мозга, включая внимание, рассудительность, память, ориентацию в пространстве, способность к обучению.


Какие изменения образа жизни препятствуют развитию деменции


andreea-popa-tmEUmG9K2r0-unsplash.jpg
 
 
Чем тяжелее протекает заболевание, связанное с мочевыводящими путями, тем выше вероятность нарушения когнитивных функций у человека. Это связано с осложнениями, которые могут наступить из-за ИМП — среди самых распространенных оказался сепсис и пневмония. 
  
 
Даже через 9-10 лет после заражения вероятность появления деменции и делирия высока. При этом специалисты в области медицины отмечают, что существует и обратная связь. То есть люди с нарушением функций мозга больше склонны к развитию инфекций, среди которых инфекции мочевыводящих путей. 

 
Чтобы предотвратить ИМП, следует своевременно опорожнять мочевой пузырь (а не игнорировать возникший позыв), не использовать средства и предметы гигиены, в составе которых присутствуют красители и ароматизаторы. Важно проходить ежегодные обследования и не откладывать поход к врачу при появлении первых неприятных или настораживающих симптомов. 
 
 
Для профилактики деменции и делирия необходимо внести некоторые коррективы в свой образ жизни — соблюдать режим работы и отдыха, не пренебрегать здоровым сном, не исключать физическую активность и здоровое питание.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото: Unsplash/СС0, Pexels.com/CC0
01.12.2023
 

Актуальные статьи

Дайте два! Как делать трендовый «половинчатый» маникюр — идеи, лайфхаки
Выбрать цвет лака не всегда легко. Однако есть один оригинальный выход из ситуации, который уже стал популярным среди любительниц нейл-арта.
сегодня
Керлер для ресниц: как правильно использовать загадочный бьюти-инструмент
Когда-то керлер для ресниц можно было сравнить со средневековым орудием пыток, но современный инструмент заметно эволюционировал. Расскажем, как его выбрать и использовать.
сегодня
Скрытая депрессия: признаки, последствия, профилактика и методы лечения
Сложно предположить наличие проблемы, когда нет очевидных признаков. Тем важнее внимательнее относиться к здоровью своему и своих близких.
сегодня
«Кто-то дышит рядом»: Линда Евангелиста призналась, что больше не ищет серьезных отношений
Пик ее популярности пришелся на 1990-е годы, но даже в наше время она окружена вниманием. Есть лишь одно «но» — знаменитость не заинтересована в новых романах. 
сегодня
Вздутие или лишний вес? Как отличить одно от другого
Оба явления имеют один и тот же симптом — увеличившийся живот. Но в одном случае это временно, а в другом — потребуется спорт и диета.
сегодня
Показать еще